Kuinka voittaa tauko pariskunnasta?

Kuinka voittaa tauko pariskunnasta? Tämä on huolenaihe monille menneistä rakkauskriiseistä kärsiville ihmisille.

Katsotaanpa, mitä voidaan tehdä palautuaksemme tästä emotionaalisesta iskusta.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Suhdekriisi: 7 merkkiä siitä, että jokin on vialla"

Rakastussuhteiden loppu on usein

Nykyään on harvinaista tavata joku ja pysyä heidän suhteessaan ikuisesti; Yleisin on, että sinulla on useita kumppaneita koko elämän ajan.

Toisaalta negatiivinen emotionaalinen kokemus, joka tapahtui hajottaessa edellisen henkilön kanssa, jonka kanssa meillä oli romanttinen suhde, voi painaa meitä voimakkaasti. Ja joskus se estää meitä edes nauttimasta uusista suhteista hajoamisen jälkeen.

Tästä syystä huomattava määrä ihmisiä on kärsinyt rakkauden hajoamisesta ja kärsimyksistä ja Tämän aiheuttama kipu saa heidät pelkäämään mahdollisuutta aloittaa uusi suhde kumppaniinsa.

Kaksintaistelun monimutkainen jakso tunteellisesta hajoamisesta Se aiheuttaa, että joissakin tapauksissa ihmisillä on ylitsepääsemättömiä vaikeuksia pystyä voittamaan menetyksen tunne ja siten pystyttävä aloittamaan uusi suhde uudelleen.

Kuinka voittaa tauon pari

Se, että tunteeton epäonnistuminen ei onnistu voittamaan menetystä, tuntuu viha samoin kuin pelot, joita syntyy siitä, että ne voivat tapahtua meille uudelleen, voivat estää meidät. Onko mitä tapahtuu kun uskotaan, että paras tapa välttää huonoa aikaa ja kärsimystä ei ole uudelleen suhde.

Pariskunnan hajoamisen seurauksena yksinäisyys ja kipu voivat vaikuttaa merkittävästi älyllinen toimintamme, saavuttaen väliaikaisesti kykymme heikentyy kognitiivinen. Tällaisessa tilanteessa emme pysty säätelemään tunteita hyvin tai ajattelemaan selkeästi.

1. Älä sekoita häiriötekijöitä psykologiseen toipumiseen

Usein hajoamisen jälkeen ihmiset He voivat aloittaa satunnaisissa suhteissa, jotka kestävät vähän aikaa ja eivät tule olemaan mitään, koska edellisen hajoamisen surua ei ole vielä terveellisesti sulatettu ja rakastavan pariskunnan on vielä liian aikaista löytää uusi paikka hänestä.

Tästä syystä nämä jatkuvat pienet pettymykset tai epäonnistumiset voivat saada heidät elämään epämukavuudesta, jopa ajattelematta, että heillä ei ole enää koskaan sellaista suhdetta kuin entisen kanssa. Saapuminen tähän pisteeseen on virhe.

2. Sinun on hallittava emotionaalista kipua

On sanonta, joka ruokkii väärää myyttiä, joka on tehoton: "kynsi vedetään ulos toisella naulalla". Normaalisti parisuhteessa koetaan voimakkaita positiivisia tunteita, ja siksi tuska, jota tunnemme surun menetyksen jälkeen, on välttämätöntä.

Niin paljon kuin haluamme välttää hajoamisen aiheuttaman epämukavuudenJos emme elä sitä kipua ja kärsi siitä, on vaikeaa saada uusi terveellinen suhde.

Henkilön on oltava kärsivällinen ja sallittava itsensä sopeutumalla uuteen elämäänsä. Tärkeintä on löytää hyvinvointi voittamalla edellisessä suhteessa aiheutunut kärsimys ja kipu.

Sinun täytyy elää noissa tuskassa ja kärsimyksessä, eikä yritä estää niitä luomalla muita suhteita; tämä ei varmasti ole paras tapa voittaa kaksintaistelu.

3. Ymmärrä mitä tapahtui

Tutkimusten tiedot osoittavat, että ihmiset, jotka ovat kokeneet romanttisen epäonnistumisen, Hajoamisen voittamiseksi heidän on ymmärrettävä syyt miksi suhde hajosi.

4. Älä anna periksi kiusaukselle yrittää saada se takaisin

Tutkimukset osoittavat, että henkinen hajoaminen aktivoi aivoissa samat mekanismit kuin huumeriippuvaisella, joka pidättyy myrkkyistä, joihin hän on riippuvainen. Voisimme siis sanoa, että kun pari hajoaa, henkilö käy läpi pidättymisjakson.

Kun meistä tulee murtunut, emme voi sivuuttaa sitä. Terve asia on tunnistaa ja estää tarvetta ottaa yhteyttä tai vakoilla sosiaalisissa verkostoissaTämän avulla ruokimme riippuvuutta, lisäävät edelleen kipua ja viivästyttävät toipumistamme.

5. Älä romantisoi menneisyyttä

Rakkauden tauko johtaa meidät idealisoimaan ajatuksia rikki suhteesta. Meidän on korvattava tämä muistaa hänen huono ele eikä vain hymy, kuinka huonosti hän läpäisi meidät, se, että riitelit usein ja kiihkeästi ja vietit päiviä puhumatta keskenään jne.

Siksi parin hajoamisen voittamiseksi kehotan potilaani tekemään niin yksityiskohtainen luettelo kaikista tilanteista, joissa entinen käyttäytyi väärin itsellesi, kaikista sen negatiivisista ominaisuuksista, harrastuksista ja siitä, että heillä on tämä luettelo käsillä (esimerkiksi matkapuhelimella).

Aivomme kertovat meille, että hän tai entinen oli täydellinen tai täydellinen. Mutta näin ei ole, eikä suhde. Ja jos haluat voittaa sen, sinun on muistettava se usein.

Selviytyminen hajoamisesta ei ole helppoa

Hajoamisesta pääseminen on taistelua, ja syyt hajoamiseen ovat parhaita aseitasi. Mikään ei voi estää tuntemaasi kipua. Siksi älä etsi lisää selityksiä, hyväksy ne, jotka sinulla jo on, ja lopeta ihmeteleminen, koska sinun on suljettava haava riippuvuuden voittamiseksi.

Tarvitset myös jotain muuta: sinun on oltava valmis päästämään irti hyväksy, että se on ohi. Jos ei, syötät mielesi vääriä toiveita, ja se on takaisku kaksintaistelussa. Muista, että toivo voi olla täysin tuhoisa, kun käymme läpi romanttisen hajoamisen.