Kuusi epämiellyttävää totuutta hajoamisesta

rakkaus pari Se on yksi kauneimmista tunneista, joista ihmiset voivat nauttia, ja tietäen jonkun seuraa sinua hyvinä ja huonoina aikoina on yksi niistä asioista, jotka ovat sen arvoisia elää.

Artikkelissamme "Rakkauden kemia: erittäin voimakas lääke", selitämme kuinka rakastuminen pystyy saamaan sinut tuntemaan itsesi korkealle, saamaan sinut tuntemaan itsesi matalaksi tai tekemään sinusta tunteen apina jollekin. Tuo rakkaus on kuin huume on täysin totta, ja sillä on todella uteliaita sivuvaikutuksia.

Mutta myös rakkaus loppuu ...

Mutta kun rakkaus loppuu, pariskunta hajoaa, ja henkilö, jonka kanssa olemme jakaneet niin monia hyviä hetkiä, lähtee elämästämme, hänen hyväilynsä, suukkojensa, hymynsä jne. riippuvuuden seuraukset ovat niin voimakkaita, että ne voivat johtaa vakavaan käyttäytymiseenmasentava Y pakkomielle.

On monia syitä, miksi pari voi hajota: uskottomuus, kiinnostuksen menettäminen toista kohtaan, viestinnän puute... ja on vaikea oppia elämään ilman sitä erityistä ketään, koska

emotionaalinen muisti Se muistuttaa meitä uudestaan ​​ja uudestaan, nuo kappaleet, nuo kulmat, nuo retket, nuo hullut asiat jne.

Kuinka käsitellä rakkauden hajoamista?

Hajoaminen ei ole helppoa, mutta ajan mittaan se voidaan voittaa. Koska ensimmäinen askel eteenpäin on hyväksyä, että suhde on ohi.

Tässä näytämme sinulle kuusi epämiellyttävää totuutta hajoamisesta, jotta ymmärrät, että kaikki (tai melkein kaikki) ovat kärsineet jonkun puolesta jonkin aikaa.

1. Sydämenmurtuma ei ole lineaarinen

Sydämenmurtuma ei ole lineaarinen, mutta on ylä- ja alamäkiä, minkä vuoksi se on yksi tilanteista, jotka voivat aiheuttaa eniten ristiriitoja itsessäsi, erityisesti tauon ensimmäisinä hetkinä. Vaikka sydänsärky seuraa useita vaiheita, yksi altistuu aina kokemaan nuo menneisyyden hetket.

UNAM: n psykologi ja tutkija Rozzana Sánchez Aragón paljastaa seuraavat:

"Rakkauden suru on prosessi, joka muuttuu monimutkaisemmaksi kuin se, jota kohdellaan, kun rakas ihminen kuolee, koska kuoleman surussa se tapahtuu perustelujen ansiosta lineaarinen prosessi, kun tiedetään, että suhde päättyi, kun taas ** rakkauden tauossa on syklinen prosessi, koska on aina mahdollista, että Yhteys entiseen kumppaniin. ** Tämä voi pysäyttää suhteiden voittamisen edistymisen ja herättää sekä myönteiset että negatiiviset tunteet, jotka vaikeuttavat sitä. tuskallinen ".

Tämä ei tarkoita, ettet voi voittaa rakkauden puutetta, koska ihastuksen aikana aktivoituvat hermopiirit heikkenevät ajan myötä. Mutta vanha rakkaus voi aktivoida heidät uudelleen joissakin tilanteissa, ja siksi psykologit suosittelevat "kaikki tai ei mitään", toisin sanoen, olemaan pitämättä yhteyttä henkilöön, johon olemme rakastuneet, ainakin jonkin aikaa. Tämä aika voi olla pidempi tai lyhyempi riippuen tunteen voimakkuudesta ja muista näkökohdista, kuten itsetunto yksilön.

Toisin kuin toisen rakkaansa menettäminen, suhteissa siellä on emotionaalinen peli ja tunteet: syyllisyys, viha koetaan, alemmuusjne., mikä voi häiritä ihmisten emotionaalista vakautta.

2. Se on usein vaikea tehdä

Koska sydänsärky ei ole lineaarinen ja tunteilla on paljon painoa, kun he tekevät päätöksen lähteä pari, asettaa syy kokettujen tunteiden voimakkuuden eteen on hyvin monimutkainen. Lisäksi, kuten edellisessä kohdassa mainittiin, Itsetunto on tärkeä rooli, ja on melko yleistä, että monet ihmiset, vaikka olisivatkin olleet hyvin selvät suhteen päättymisestä, ovat myöhemmin katuneet.

Työskentele itsesi ja itsesi parantamiseksi Henkilökohtaista kehitystäja oppiminen rakastamaan itseäsi sellaisena kuin olet, on paras tapa edetä uudessa tilanteessa.

3. Se sattuu paljon!

Suhteesta poistuva henkilö voi usein kärsiä vähemmän. Mutta jäljellä olevalla henkilöllä on taipumus tuntea voimakkaampaa ja kestävämpää kipua, koska hän ei ymmärrä tauon syitä, ja saatat nähdä hajoamisen henkilökohtaisena epäonnistumisena, joka vaikuttaa kielteisesti hyvinvointiin.

Sánchez Aragónin puolesta tuska tuntui rakkauden hajoamisen jälkeense voi olla jopa pahempaa kuin rakkaansa kuolema. Suoritettuaan tutkimuksen, jossa tunteita, ajatuksia ja käyttäytymistä analysoitiin rakkauden hajoamisen jälkeen, hän totesi:

”Kun menetät jonkun, jolla on suuri emotionaalinen arvo, ja syynä on kuolema, koet surua ja se voi viedä aikaa, mutta Tiedetään, ettei ole mahdollisuutta nähdä sitä uudelleen, ja tällä tavalla päättely antaa meille ymmärtää, että paluuta ei ole.

Romanttisessa tapauksessa se on erilainen, koska täällä meillä on mahdollisuus nähdä henkilö uudelleen ja ehkä tavata hänet toisen kumppanin kanssa; tämä voi luoda vaikeasti ylitettävän tilanteen, koska joku tuntee olevansa näennäinen sopeutuminen elämään ja palaa elämäänsä osaan, joka aiheuttaa hänelle kovaa kipua.

4. Keskinäiset ystävät voivat eksyä

Pariskunnan hajoaminen on erittäin tuskallista ja sillä voi olla kielteisiä vaikutuksia elämämme eri alueilla, ellei niitä voiteta positiivisella tavalla. Itse asiassa pari hajoaa voi johtaa meidät aeksistentiaalinen kriisimikä voi jopa olla tarpeen emotionaalisen kasvun kannalta. Mutta kun hajoamisen aiheuttamat negatiiviset tunteet (viha, raivo jne.) Eivät ole hyvin hallinnassa, henkilö voi siirtyä negatiiviseen spiraaliin, joka Se vaikuttaa tapaan, jolla suhtaudut kumppanisi läheisiin ihmisiin, koska he muistuttavat sinua "entisestä" ja voivat korostaa pakkomielle.

Kuten mainitsimme edellisillä riveillä, "kaikki tai ei mitään" on välttämätöntä ajan kulumiselle ja lähimmät ystävät voivat myös kärsiä, koska ne ovat suora tapa saada tietoa siitä, mitä toinen tekee. Muina aikoina he ovat läheisiä ystäviä, jotka voivat tulla kyllästyneiksi, koska heitä käytetään usein myötätuntoa ja ottamaan puolellemme.

5. Tunnet itsesi yksinäiseksi (ainakin hetkeksi)

Kun erot jonkun kanssa päivittäinen rutiini ja suuren osan elämästäsi jakaminen kyseisen henkilön kanssa muuttuu. tottuminen kiintymyksesi ja noiden intiimien hetkien päästäminen on yleensä vaikeinta voittaa. Itse asiassa ajattelu, että jakamasi hyvät ajat jaetaan jonkun muun kanssa, voi aiheuttaa mustasukkaisuutta ja vaikeuttaa myöhempää (ainakin sydämellistä) suhdetta entiseen.

Monet ihmiset He eivät osaa olla yksin ja pyrkivät täyttämään tuntemansa tyhjyyden jonkun toisen kanssa pysähtymättä korjaamaan omia virheitään. tai vahvistaa heidän itsetuntoaan, johon vaikuttaa hajoaminen. Ajan myötä yksinäisyyden hetket voitetaan, mutta itsensä löytäminen on välttämätöntä pysähtyä hetkeksi, muuten seuraavat suhteet saattavat kärsiä.

6. Voit olla taas onnellinen rakkaudessa

Vaikka hajoamisen hetkellä saattaa tuntua siltä, ​​että kumppanisi tähän asti ollut ainoa henkilö, jonka kanssa olet todella onnellinen, tuo pieni ääni olet vain sinäemotionaalinen riippuvuuskuka valehtelee sinulle. Todellisuudessa aika parantaa kaiken, ja etäisyys voi olla liittolainen, jos haluamme palauttaa parhaan version itsestämme.

Ihmiset voivat sopeutua lukuisiin tilanteisiin, ja voimme olla joustavia. Kun suhde päättyy, voit kokea elämäsi pahin ajan ja voit olla surullinen ja masentunut. Onneksi, ajan myötä sinusta tuntuu paremmalta ja avaat sydämesi toiselle erityiselle henkilölle.