Vakavaraisuus ja viettely: 9 temppua viestinnän parantamiseksi

Treffit ovat aina potentiaalinen laukaisu stressi ja ahdistus. Tarve pitää toisesta ihmisestä ja välttää hylkäämistä, he pelaavat meitä temppuja saamaan meidät unohtamaan arvomme ja itsemme.

Itsevarmuus viestinnän parantamiseksi

Onko sinulla itsevarma viestintä Se auttaa meitä pystymään näyttämään itsemme riittävällä tavalla välttäen joutumista orjuuteen ja houkutteleviin asenteisiin ja käyttäytymiseen, jotka saavat meidät näyttämään heikoilta ja alistuvilta. Siksi voimme kommunikoida paljon paremmin ja saada yhteyden emotionaalisesti edessä olevaan henkilöön.

Mutta mitä on itsevarmuus?

Vakavaraisuus on eräänlainen viestintä, jossa henkilö ei hyökkää tai alistu muiden tahtoon; tapa ilmaista itseäsi riittävästi ja yhtäläisesti kontekstissa ja itsesi kanssa. On hyödyllistä puolustaa ajatuksiamme ja oikeuksiamme vahingoittamatta tai vahingoittamatta muita, aina toimimalla itseluottamuksesta.

Seuraavaksi annamme sinulle yhdeksän vinkkiä se auttaa sinua kommunikoimaan päättäväisesti tapaamisissasi ja auttaa sinua menestymään ja luottamaan siihen tarvitset niin, että tapaamisistasi tulee mukava konteksti rakentaa terveellinen suhde ja laatu.

1. tunne itsesi

Jotta voimme alkaa viestiä siitä, mistä pidämme ja mistä emme, on erittäin tärkeää tietää, mistä pidämme ja mistä emme. Vaikka näyttää ilmeiseltä, monta kertaa annamme muiden ja impulsiivisuuden kuljettaa itseämme ottamatta huomioon asennettamme ja arvojamme. Hyvä harjoitus reflektoinnin aloittamiseksi on tehdä luettelo; oikeaan sarakkeeseen laitamme haluamamme asiat ja vasempaan sarakkeeseen ne, jotka eivät pidä.

2. Älä rajoita itseäsi

Meille sopiva uskomusjärjestelmä auttaa meitä suhtautumaan positiivisesti muihin. Epäilyttävyys rajoittaa meitä ja aiheuttaa pysyvän stressin tunteen. Meidän on löydettävä tapa tuntuu hyvältä itsestämme pystyä olemaan muiden kanssa. Löytää ajattelutapoja, jotka eivät saa meitä joutumaan negatiivisuuteen ja pessimismiin, auttaa meitä voittamaan sosiaalinen pelko ja tekee meistä enemmän ihmisiä ekstrovertti ja me lyömme ujous.

3. Mitä haluat tehdä?

On sallittua ajatella, mitä haluamme tehdä. Yritämme miellyttää päivämääräämme saa meidät vain unohtamaan itsemme kielteisellä tavalla ja osoittamaan heikkoa ja palvelevaa. On tärkeää päästä yksimielisyyteen. Älkäämme unohtako, että meidän on oltava mukavia. Emme saa sekoittaa sitä itsekkyyteen; kyse on yksinkertaisesti siitä, ettemme ole onnettomia paikassa tai teemme toimintaa, josta emme todellakaan pidä. Loppujen lopuksi kaikki, mitä teemme, on vastuun ottaminen itsestämme. Meidän on pidettävä sitä neuvotteluina, ei koskaan määräämisenä.

4. Älä huomaa itseäsi

Jos emme pidä jostakin, on hyvä, että sanomme sen ilman pelkoa. On paljon pahempaa olla hiljaa ja hillitä itseämme. On okei olla eri mieltä jonkun kanssa. Päinvastoin, mielipiteidemme ja arvojemme ilmaiseminen avoimesti auttaa meitä siihen näytä meille kuinka olemme ja antaa meille luottamus itseemme. Meidän ei tarvitse pelätä ilmaista makumme, olipa kyse sitten musiikista, elokuvasta tai kasvitieteestä. Kaikki nämä tiedot ovat lisäksi hyödyllisiä toiselle henkilölle ja toimivat oppaana kohdellaksemme meitä paremmin ja itsevarmemmin.

5. Keskustele tunteistasi

Jos olemme milloin tahansa järkyttyneitä tai kommentti tai toiminta on saanut meidät tuntemaan olomme pahaksi, on hyvä kommentoida sitä, ei syyttää sitä, mutta niin, että virhe ei toistu ja välttää tulevia ongelmia. Meillä on oikeus olla tyytyväisiä ja olla tuntematta hyökkäyksiä.

6. Kuuntele aktiivisesti

Kiinnittäminen siihen, mitä toinen henkilö kertoo meille, opastaa meitä tietämään, kuinka kohdella heitä. Mutta ei ole vain tärkeää kiinnittää huomiota välitettyihin tietoihin. Äänensävy antaa meille tietoa emotionaalinen tila henkilön. On monia tapoja sanoa rakastan sinua; Se ei ole sama asia, että he sanovat meille huutavan, että he sanovat meille kuiskaavan. Tapa, jolla he kertovat meille asioita, auttaa meitä ymmärtämään, mitä ne merkitsevät meille.

7. Elä ja anna elää

Kaupassa on oltava vastavuoroisuus. Jokaisella on oikeus tulla hyvin kohdelluksi, mikä tarkoittaa, että jollain tavalla meidän on pakko kohdella muita hyvin. On pakko kunnioita makuja ja mielipiteitä ja jos emme pidä heistä, meidän on opittava kommunikoimaan siitä loukkaamatta tai hyökkäämättä toista ihmistä kohtaan.

8. Katso, ajattele, kommentoi

Itsevarman viestinnän ja kaiken viestinnän kulmakivi on tietämisessä, kuinka viesti mukautetaan vastaanottajalle. Tarkkaile muiden käyttäytymistäja heidän sanattoman kielen oikea lukeminen auttaa meitä tuntemaan heidän olonsa ja opimme tietämään, milloin ja miten sanoa asioita. Emme ole rangaistuskoneita. Eniten näytetään mielipiteemme ja välitetään se asiayhteyteen ja suhteeseen keskustelukumppaniin tehokas tapa olla joutumatta aggressioon tai määräämiseen, ja me saamme sinut tuntemaan olosi mukavaksi kehyksen luomisen lisäksi luottamus.

9. Pyydä anteeksi

Me kaikki teemme virheitä. Joskus loukkaamme tahattomasti. On okei pyytää sydämellistä anteeksipyyntöä. Ihmiset eivät ole täydellisiä koneita, teemme virheitä aivan kuten kissat ja pandat. Jos emme toimi jossain vaiheessa itsevarmasti, mitään ei tapahdu. Pyydän vilpittömästi anteeksiPienentämällä virhettämme se auttaa muita ymmärtämään, että olemme ihmisiä. Tällä tavoin muiden virheiden puolusteleminen auttaa meitä olemaan itsevarmempia ja luottavaisempia, koska muut ovat ihmisiä kuten me.

Päätelmät

Lyhyesti sanottuna meidän ei tarvitse pelätä lausua mielipiteitämme, kunhan näytämme niitä johdonmukaisesti asettamatta kenellekään mitään.

Meillä on oikeus tulla kohdelluksi hyvin ja toimia vaatimuksiemme mukaisesti. Positiiviset ajatukset auttavat meitä voittamaan ujouden ja ne saavat meidät menettämään pelon tulla tuomituksi ja puolustaa itseämme muilta. Muiden tarkkailu ja tietämys heidän kohtelemisestaan ​​helpottaa viestintäämme ja auttaa meitä ilmaisemaan mielipiteemme pelkäämättä loukkaamista tai tuomitsemista.