Anne Guilbeau: "Mitä uudempi ongelma, sitä vähemmän juurtunut se on"

Suhdeongelmat voivat johtaa vihamielisyyden ja vastakkainasetteluiden kierteeseen, jotka vahingoittavat rakkaussuhdetta, kunnes se on elinkelvoton. Onneksi parihoito auttaa estämään tämän tapahtumisen ja auttaa tekemään avioliitosta tai seurustelusta paikan, jossa kumpikin voi ilmaista tunteesi toimivalla tavalla.

Puhumme tästä tässä haastattelussa psykologin kanssa Anne Guilbeau, pariterapian asiantuntija.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Mistä tiedät, milloin mennä parihoitoon? 5 pakottavaa syytä "

Haastattelu Anne Guilbeaun kanssa: millainen on pariterapia?

Anne Guilbeau on yleinen terveyspsykologi, joka on konsultoinut Logroñossa, ja työskentelee sekä yksilöllisessä psykoterapiassa että pariterapiassa. Tässä haastattelussa hän puhuu viimeisestä interventiomallista, pariskuntien hoidosta, joiden suhde on kriisissä tai vaikeissa tilanteissa.

Mitä sinulle on tarkoitus saavuttaa pariterapialla?

Lähes väistämättä pariskunnilla on taipumus olla toimintahäiriöissä ja pyöreässä toiminnassa, joka vahvistaa käyttäytymistä.

Toisin sanoen, huomaan usein, että pariskunnan jäsenen käyttäytyminen aiheuttaa reaktion toisessa jäsenessä, mikä puolestaan ​​aiheuttaa reaktion ensimmäisessä, mikä vahvistaa sen ensimmäistä käyttäytymistä.

Vaikka se näyttää todellisuudessa monimutkaiselta, se ei ole. Otetaan esimerkki naisesta, jolla on taipumus kritisoida kaikkea, mitä miehensä tekee kotitöissä, ja suuttua turhautumisesta, jonka tämä tilanne aiheuttaa.

Vastauksena näihin arvosteluihin aviomies ajattelee "mitä tekee, hän ei ole onnellinen" ja alkaa tehdä vähemmän kotona ja vähän huolta.

Vaimo, nähdessään, että hänellä on vain vähän tahtoa tehdä asiat oikein, tulee vihaisemmaksi ja kritisoi vielä enemmän, kuinka huonosti asiat tehdään. aiheuttaen turhautumisen ja alhaisen itsetuntoisen tunteen aviomiehessä ja vielä vähemmän halua osallistua tehtäviin kotimainen.

Sitten aktivoituu käyttäytymissilmukka, turhautumisen, pettymyksen, kaunan ja vihan kierre.

Terapian avulla pyritään tunnistamaan käyttäytymiset, jotka aiheuttavat tämän tyyppiset silmukat, ja työskentelemään niihin liittyvien tunteiden kanssa.

Tapa kommunikoida pariskunnan sisällä on myös erittäin tärkeä, ja korostan suuresti sitä, että itsevarma viestintä voidaan saavuttaa pariskunnan sisällä.

Mitä sanoisit ongelmat, joihin pariterapia on tehokkainta?

Minulle ei ole ratkaisemattomia ongelmia, koska ongelmasta riippumatta tärkeintä on parin motivaatio muutokseen ja avioliiton pelastamiseen.

Uskottomuus, valhe, riippuvuus (huumeet, uhkapelit, alkoholi ...), velat, kateus jne. Ne ovat elementtejä, jotka asettavat parin testiin, mutta eivät välttämättä synonyymi epäonnistumiselle.

Ilmeisesti mitä uudempi ongelma on, sitä vähemmän vakiintunut se on ja sitä helpompaa on tehdä tarvittavat muutokset.

Mitä pinnallisempi ongelma (kuten viestintävaikeudet), sitä nopeammin pari voi kehittyä (toisin kuin esimerkiksi riippuvuusongelma).

Pariterapia on tehokasta, jos motivaatio, rakkaus ja sitoutuminen ovat korkeat.

Onko taipumusta pitää treffi- tai avioliitto-ongelmien ratkaisemista mahdottomana, edes käymättä parihoitoon?

Nykypäivän yhteiskunnassa tiedämme, että on olemassa ovi, jota meillä ei ollut 50 vuotta sitten: avioero.

Tämä ovi on muuttanut tapaa elää pariskunnassa, koska tiedämme, että voimme lopettaa kärsimyksen, sydänsäryn, huutamisen jne.

Siitä huolimatta on tärkeää korostaa, että yleensä parit, kun he tuntevat edelleen rakkautta, eivät anna periksi ja etsivät ratkaisuja. Erotusratkaisua ei harkita kevyesti.

Suhteestaan ​​luopuvat ihmiset, jotka eivät näe ongelmaan ratkaisua (tai haluamaansa ratkaisua). He yleensä syyttävät toista ihmistä ongelman syystä: "hän ei kuuntele minua", "hän tekee aina mitä haluaa", "hän ei muutu" "en koskaan anna hänelle anteeksi ”.

He raivostuvat näihin ajatuksiin, pari ei pääse ulos tästä ajatussilmukasta. Se on täynnä kaunaa, kärsimystä ja surua. Jos ratkaisua ei löydy tällä hetkellä, tulee kuuluisa ja peruuttamaton: "Olen jo kokeillut kaikkea, en kestä sitä enää." Silti minun on sanottava, että tämä hetki, käännekohta eikä paluuta, syntyy yleensä vuosien taistelun jälkeen.

Oletko psykologina huomannut vuosien mittaan muutoksia pariterapian sosiaalisessa suhtautumisessa?

Kyllä, on yhä positiivisempi käsitys psykologin roolista yleensä, mutta myös pariterapiassa. Aluksi hoidot keskitettiin yksilöön, sitten hoito aloitettiin lapset ja lopulta hoito kamppailevien parien auttamiseksi tuli yhä tärkeämmäksi.

Psykologin rooli on saamassa yhä suuremman merkityksen yhteiskunnassa, häntä ei enää pidetä "hullujen lääkäreinä" tai "perhetapahtumien" tunkeilijana.

Tämä visio on mennyt historiaan. Pariskunnille ammatillisen, asiantuntija- ja puolueettoman henkilön ohjaaminen ja ohjaaminen vaikeina aikoina koetaan sosiaalisena etenemisenä.

Mitkä ovat parihoitotekniikat, jotka vaikuttavat hyödyllisimmiltä tai tehokkaimmilta?

Hoitotekniikoita ei ole helppo tiivistää, koska se riippuu paljon ongelman alkuperästä. Et toimi kumppanisi kanssa samalla tavalla, jos ongelma liittyy uhkapeleihin ikään kuin se johtuisi tunteiden kuten vihan tai impulsiivisuuden hallitsemisesta.

Joka tapauksessa tietoisuus jokaisen käyttäytymisestä, tunteista, tapa, jolla konfliktit ratkaistaan, tapa, jolla ne kommunikoivat, silmukka, johon ne on asennettu, jne..

Mitä sanoisit niille, jotka harkitsevat parihoitoa, mutta eivät lopeta tämän askeleen suorittamista?

Kehotan heitä olemaan pelkäämättä, äläkä vaaranna mitään yrittäessään ratkaista ongelmia, jotka keskipitkällä tai pitkällä aikavälillä vaarantavat heidän suhteensa. Kun silmukka on muodostettu, siitä on hyvin vaikea päästä eroon yksin. Psykologi ei ole tunkeilija, vaan ulkopuolinen henkilö, joka pystyy katsomaan uusilla silmillä, tuomitsematta pariskunnan ongelmia, ja ohjaamaan heitä ratkaisemaan niitä.

Jos he ovat motivoituneita ylläpitämään suhdettaan, jos he tuntevat rakkautta kumppaniaan kohtaan, hyvän ammattilaisen avulla ei ole ongelmaa, jota ei voida ratkaista.