Taideterapia: ilmentävä terapia, joka parantaa emotionaalista hyvinvointia

Ilmaisutaitoterapiaa terapeuttisena keinona on kehitetty 1900-luvun viimeisestä puoliskosta lähtien, ja sen laajuus ja määritelmä kasvaa edelleen.

Ilmaisutaitoterapiaa luonnehtii työ, yksilö tai ryhmä, jolla on yksi tai useampi taiteellinen muoto: taide, musiikki, tanssi / liike, draama ja runous / kirjoittaminen tietoisuuden lisäämiseksi, emotionaalisen kasvun stimuloimiseksi ja suhteiden parantamiseksi loput.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Miksi sinun tulisi käyttää luovuutta resurssina psykoterapiassa"

Voidaanko taidetta käyttää terapiana emotionaalisen hyvinvoinnin parantamiseksi?

Keskeinen lähtökohta on, että ilmeikkäät kokemukset (visuaalinen taide, musiikki, tanssi ja teatteri) antavat osanottajalle mahdollisuuden tutkia itsellesi tuntemattomia puolia, kommunikoida sanattomasti ja saada enemmän ymmärrystä.

Yksi hyväksytyimmistä ilmentävän taiteen terapian teorioista on psykologi Carl Rogersin tyttären Natalie Rogersin ehdotus ja hänen intermodaalinen ja integroiva "ihmiskeskeinen" työnsä.

Hänen teoriansa oletetaan yksi taidemuoto stimuloi luonnollisesti toista; esimerkiksi luova liike voi vaikuttaa siihen, mitä piirustuksella ilmaistaan, ja piirtäminen voi aktivoida tunteen tai ajatuksen.

Esteettisen kokemuksen lisäksi

Gestalt-hoidon näkökulmasta ilmentäviä terapioita käytetään multimodaalisen lähestymistavan kanssa yhdistämällä taide, liike ja muut modaliteetit (Rhyne, 1973/1995). Transpersonaalisten terapeuttien yhdistelmä tapahtuu kuvien, musiikin, liikkeen ja luovien kirjoitusten muodossa heidän työssään asiakkaiden kanssa (Farelly, 2001).

Taideterapiaa tulkitaan usein taiteen keskinäisenä suhteena luovuuden ja mielikuvituksen teorioihin pikemminkin kuin integraatio psykologisten periaatteiden kanssa.

Onko totta että jokaisella henkilöllä on erilainen ilmeikäs tyyli. Esimerkiksi yksi henkilö voi olla suullisempi, toinen visuaalisempi ja kolmas kinesteettisempi tai tuntoisempi. Kuvataiteen lisäksi terapia helpottaa ilmaisua sopivimmalla tavalla kliinisesti kohdennetulle osallistujalle.

Millainen on ilmeikäs terapiaistunto?

Tyypillinen istunto voi alkaa lämmittelytoiminnoilla, kuten spontaani liike, tilan ja materiaalien tunnistaminen, meditaatio.

Vaikka on ihmisiä, jotka saattavat luonnollisesti vetää yhden taiteen muodon toiseen ja alkaa ilmaista itseään ilman ehdotuksia, taideterapeutin avulla on helppo löytää ilmeikäs muoto, joka on osallistujalle mukavin ja vaarattomin.

Taideterapeutti voi ehdottaa siirtymistä toiseen ilmaisumuotoon moduulin helpottamiseksi spontaanisuus, stimuloi luovuutta ja lisää kokemuksen tunteita, jolloin ymmärrys lisääntyy syvä.

Istunnon viimeisessä osassa yksilö voi pohtia luotuja kuvia, sanoja, ääniä tai liikkeitä ja keskustella luomisprosessista taideterapeutin kanssa.

Taideterapia-lähestymistapa tarjoaa luovia tapoja, joiden avulla osallistujat ilmaisevat ajatuksensa ja tunteita, kommunikoi sanattomasti, päästä ymmärrykseen ja kokea prosessin parantumismahdollisuudet luova.

• Saatat olla kiinnostunut: "Levitä ahdistusta valokuvalla terapeuttisena työkaluna"

Mitkä ovat taideterapian edut?

Taideterapian eduista eniten erottuu seuraavista:

• Ilmaise sanojen ulkopuolella. Taideterapian avulla voit puuttua ongelmiin tai ilmaista ne tavalla, joka ylittää puhutun tai kirjoitetun kielen.
• Tutki kykyä luoda ja kuvitella. Hankit enemmän itseluottamusta ja parannat mielikuvaa itsestäsi ja luovasta kapasiteetistasi, lisäämällä turvallisuutta, parempaa itsetuntoa ja itsetuntoa.
• Perinteisen terapeuttisen ympäristön ulkopuolella se voi vapauttaa osallistujan ja auttaa tunnistamaan ja puuttua ongelmiin, joita hänellä oli vaikeuksia ulkoistaa psykoterapian aikana tavanomainen.

Onko välttämätöntä olla luova ja taiteellinen?

Taideterapiassa ei tarvitse olla muovisia kykyjä tai olla taiteilija. Vaikka se saattaa aluksi tuntua erilaiselta ja luonnottomalta, se johtuu yleensä siitä, ettet ole tottunut kommunikoimaan taiteen kautta.

Luova prosessi on kuitenkin palkitsevin piirre sen lisäksi, että tuntuu mukavammalta tämän uuden ilmaisumuodon kanssa. Taideterapian tavoite ei ole esteettinen vaan itsetuntemus luovalla prosessilla.