Opi tuntemaan olosi hyväksi

Suurin osa asiakkaista, jotka käyvät psykologin luona, tekevät niin, koska he tuntevat olonsa pahaksi. Siksi on loogista, että he ovat huolissaan siitä, tietävätkö he sen oppia tuntemaan olonsa hyväksi päivittäin.

Ja totuus on, että kyllä, voit, mutta sinun on osattava. Koska paha tunne, kuten niin monet muutkin asiat elämässä, on tapa, tapa, jonka olemme oppineet ja harjoittaneet tajuamatta sitä.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Henkilökohtainen kehitys: 5 syytä itsereflektioon"

Kyky oppia tuntemaan itsensä hyväksi on todellisuus

Se voi johtua jostakin, jonka olemme oppineet lapsuudestamme ja murrosiässä, perheympäristössämme.

Se voi johtua myös jonkinlaisesta tapahtumasta, kuten läheisen menettämisestä, onnettomuudesta tai sairaudesta.

Ja se voi johtua myös erityisen ankarasta tai julmasta menneisyydestä, josta meidän on täytynyt elää, ja on vaikea jättää taakseen. Se on yleensä jotain, joka näyttää olevan kanssamme koko elämän.

Joskus se voi johtua emotionaalisista puutteista. Tai puute niistä taidoista, jotka ovat välttämättömiä, jotta voimme liittyä muihin ja itseemme.

Ja usein, se johtuu yksinkertaisesti emme tunne toisiamme ja elämme roolissa, joka saa meidät tuntemaan itsemme tyhjiksi.

Onneksi vuosien varrella opit, että ihmiset ovat paljon vahvempia kuin luulet yleensä, ja että kun he asettavat mielensä siihen ja oppivat tekemään sen, he pystyvät voittamaan näytetyt esteet ylitsepääsemätön.

• Saatat olla kiinnostunut: "Mikä on trauma ja miten se vaikuttaa elämäämme?"

Avain on joustavuus

Vuosien ajan olen tuntenut ihmisiä, jotka ovat voittaneet kauheat lapsuudet, traumaattiset tapahtumat, tuskalliset kokemukset, valtavat menetykset ja vaikeasti ymmärrettävien ulottuvuuksien tunnekivun.

Ja ensimmäinen kysymys, jonka he kysyvät alussa, ovatko he voineet koskaan tuntea olonsa hyväksi. Tietysti kyllä! Mutta puhutaan siitä viisaasti.

Jos tarkoitetaan jatkuvaa onnellisuutta, jossa henkilö on säteilevä ja nauttii koko päivän päivistä, on tärkeää tietää, ettei sitä ole olemassa. Ei ole helppoa saada ihmiset näkemään sitä jatkuva onnellisuus ei ole luonnollinen tila, varsinkin kun jokainen ymmärtää omalla tavallaan, mikä on onnellisuus.

Jos joku kertoo sinulle, että hän voi opettaa sinut tuntemaan itsesi aina onnelliseksi, hän pettää sinua. Mutta oppiminen tuntemaan olonsa on toinen asia.

Tehdä?

Jokainen, joka todella haluaa, voi oppia tuntemaan olonsa suurimmaksi osaksi hyvinvointia, mukavuutta ja mukavuutta omassa ihossaan.

Mutta sinne pääseminen vie aikaa, koska Ei ole todellista tai terveellistä yrittää muuttaa hyvin lyhyessä ajassa tapaa, jota olemme vetäneet suurimman osan elämästämme.

Ja yksi ensimmäisistä vaiheista on yleensä puhdistaa oma elämäsi: poistaa tilanteita, suhteita ja muistoja, jotka vahingoittavat meitä, ja estää meitä etenemästä eteenpäin.

Sinun on myös opittava muuttamaan jännitteiden, suuttumuksen tai surun reaktioita, jotka meillä useista syistä yleensä ovat automaattisesti.

Siksi luottamussuhde psykologin kanssa on välttämätöntä: koska on pelottavaa päästää irti siitä, mitä tiedät, riippumatta siitä kuinka paha se on.

Ja on erittäin utelias ymmärtää, että kun jotkut asiat vapautetaan, sisäiset tuntemukset alkavat muuttua. Ja kuinka negatiiviset tunteet, joille tunsimme olevan tuomittu eliniäksi, alkavat muuttua vähitellen nopeudella, joka antaa meille mahdollisuuden omaksua muutokset.

Ja vaikka se kuulostaa oudolta, monet ihmiset tarvitsevat aikaa sopeutuakseen uusiin miellyttäviin tunteisiin, jota he eivät olleet tottuneet.

Vaikka se kuulostaa oudolta, monet ihmiset eivät tiedä, mitä on elää rennosti, ilolla ja innostuksella.

Nämä uudet tunteet ovat juuri uusi tapa, joka aiotaan istuttaa. Ja tässä terapeutti tarjoaa kaikki tarvittavat resurssit ja tekniikat, jotta hyvinvoinnista tulee luonnollinen osa elämääsi.

Hyvä uutinen on, että jos prosessi tehdään hyvin, oikealla tavalla, muutos on asteittaista ja voi tulla olla erittäin miellyttävä, ikään kuin se olisi seikkailu, jossa vähitellen löydetään uusia aarteita.

On hyvin yleistä nähdä, että ihmiset, joilla on ollut huono aika ja jotka ovat alkaneet tehdä tämän muutoksen; he muuttuvat hyvin viisaiksi ihmisiksi silmiemme edessä, koska kärsimyksestä, kun se ymmärretään, omaksutaan ja voitetaan, tulee erinomainen elämän opettaja.

Ja lopuksi henkilöllä, joka on tehnyt emotionaalisen muutoksen, on joukko tekniikoita ja resursseja, joista on hyötyä koko elämää, koska parantamisprosessi jatkuu aina, koska loppujen lopuksi itse ihmisestä tulee oman elämänsä arkkitehti.

Mutta parasta on se useimmat ihmiset, jotka ovat saavuttaneet oman hyvinvointinsa, sanovat yleensä, että heillä on nyt paljon suurempi kyky nauttia elämästä kuin useimmat ihmiset, koska he tietävät jo, miltä elää pimeässä. Ja me kaikki tiedämme, että mitä arvostat ja nautit eniten, saat itsellesi.

Totuus on, että nämä ovat syvästi inhimillisiä, kauniita ja puhtaita kasvuprosesseja. Koska ei ole mitään parempaa kuin nähdä, kuinka ihmiset parantavat omaa elämäänsä ja tuntevat itsensä paremmin ja paremmin.