Positiiviset tunteet: tyypit, ominaisuudet ja vaikutukset ihmiseen

Me kaikki rakastamme heitä, on jopa niitä, jotka voisivat sanoa kaipaavansa heitä. Ei ole epäilystäkään siitä, että positiiviset tunteet ovat jotain, mitä kaikki haluavat, mutta joita meillä voi olla harvoin.

Ihanteellinen mielenterveyteen ja sosiaaliseen ympäristöön sopeutumiseen on oikea tasapaino positiiviset tunteet ja negatiiviset tunteet, vaikka onkin totta, että edelliset vaikuttavat paljon terveyteen yleinen.

Seuraavaksi näemme positiiviset tunteet, korostaen sen merkitystä hyvän terveyden hyvässä kehityksessä ja ylläpitämisessä, sen lisäksi, että näemme joitain tärkeimpiä.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Tunnepsykologia: tunteiden pääteoriat"

Mitä ovat positiiviset tunteet?

Koko päivän voimme tuntea monia tunteita. Mikä tahansa syy, mielialamme voi nousta kuin vuoristorata, ja tämä on täysin normaalia ja terveellistä, kunhan se on terveiden parametrien rajoissa. Heidän ei pidä olla liian alhainen mieliala (s. masennus) tai liian korkea (s. euforia), mutta ilmentää ihmisten tunteiden laaja kirjo eutymiassa ja mukautuvasti sosiaalisen ja henkilökohtaisen ympäristömme edessä.

Hyvin yleisesti tunteet luokitellaan positiivisiksi ja negatiivisiksi. Vaikka tämä onkin oikein, se voi olla harhaanjohtava tulkitsemalla, että ensimmäiset ovat luonnostaan ​​"hyviä", kun taas jälkimmäiset olisivat "huonoja". Tämä ajatus on väärä, koska sekä positiivisena että negatiivisena ne kaikki ovat hyödyllisiä jokapäiväisessä elämässämme, kunhan tunnemme ne, kun he vastaavat. Kaikki tunteet ovat välttämättömiä, oikeutettuja ja päteviä.

Mutta vaikka on “kunnossa” tuntea minkäänlaisia ​​tunteita, on selvää, että suosimme positiivisia negatiivisten sijaan. On erittäin tärkeää, että näiden kahden tyyppisten tunteiden, mutta myös, välillä on riittävä tasapaino Niin kauan kuin emme liioittele euforiaa, positiiviset tunteet tekevät meistä enemmän hyötyä kuin haittaa Ja tekemällä kaikki voitavasi houkutellaksesi heidät elämääsi on hyvä tapa saavuttaa mielenterveys. Siksi aiomme keskittyä niihin ymmärtämällä heidän merkityksensä.

Mitä tunteet ovat?

Mutta ennen kuin menemme täysin positiivisiin tunteisiin, mennään osittain: mitä ovat tunteet? Tämä kysymys voi olla hieman ilmeinen, mutta on tarpeen selittää lyhyesti, mistä ne koostuvat. On useita määritelmiä, jotka voimme antaa tunteille, pystymällä kuvaamaan niitä erittäin voimakkaina tunteina tuottanut tosiasia, muisti, idea... jotain, jonka olemme havainneet ja tunteneet hyvin syvällisesti olla.

Sana "tunne" tulee latinalaisesta "movere", joka tarkoittaa "muuttamaan pois". Ymmärtämällä sen etymologisen alkuperän voimme nähdä tunteet moottoreina, mikä antaa meille impulssin, voiman suorittaa tietty käyttäytyminen.

Kun tunne ilmenee, se johtaa meidät kulkemaan toimintatietä, siirtymällä toisesta pois. Jos olemme onnellisia, siirrymme kohti miellyttäviä asioita, koska haluamme niiden kestävän, kun taas olemme surullisia siirrymme pois siitä, mikä on satuttanut meitä vähentämään tätä tunne.

Mitkä ovat positiiviset tunteet?

Pohjimmiltaan positiivisia tunteita ovat kaikki niitä, jotka liittyvät miellyttäviin tunteisiin, ne, jotka syntyvät seurauksena siitä, että olemme tulkinneet tai ymmärtäneet tietyn tilanteen hyödylliseksi. Esimerkkejä tämän tyyppisistä tunteista ovat ilo tai onnellisuus, tunteet, jotka kestävät yleensä lyhyen aikaa ja jotka haluamme venyttää niitä niin paljon kuin mahdollista.

Positiiviseen mielialaan liittyy useita etuja. Iloinen, onnellinen ja motivoitunut henkilö on henkilö, jolla on parempi muisti, huomio, tiedon säilyttäminen ja tietoisuus hetkessä elämisestä, mikä mahdollistaa erilaisten asioiden paremman käsittelyn käsitteet ja tehtävät samanaikaisesti, minkä vuoksi työpsykologialla ja koulutuksella on niin paljon kiinnostusta pitää työntekijä ja opiskelija hyvässä asemassa. huumori. Positiiviset tunteet houkutella tuottavuutta ja huippuosaamista.

Vaikka aiemmin olemme kommentoineet, että mukautuva asia on tasapaino positiivisten ja negatiivisten tunteiden välillä, tuleminen ihmiset sopeutuvat kontekstiin, on totta, että tunteiden läsnäolo ja vetovoima katsotaan positiivinen on hyvä terveyden indikaattori. Positiiviset tunteet, mitä enemmän niitä on elämässämme, sitä paremmasta mielenterveydestä nautimme, kunhan on syytä tuntea niitä.

Positiivisella emotionaalisella tyylillä on erittäin tärkeä rooli terveydessämme. Voimme ymmärtää tämän vastakkaiselta puolelta: suru, ahdistus ja motivaation puute voivat saada henkilön älä ota fyysistä terveyttäsi niin vakavasti, älä harrasta urheilua, älä hallitse mitä syöt tai ota riskejä, jotka ovat haitallisia sinulle eheys. Toisaalta, jos olet onnellinen ja olet innostunut elämästä, voit ottaa terveellisen elämäntavan, hoitaa paremmin vastoinkäymisiä ja huolehtia ruumiistasi ja mielestäsi.

Lopuksi mainitsemme tärkeimmät myönteiset tunteet, jotka voimme ilmaista. Itse asiassa tämän tyyppisten tunteiden luettelo voidaan tehdä niin kauan kuin halutaan, riippuen kriteereistä, joita käytetään aitojen tunteiden pitämiseen mielentilana. Seuraavaksi näemme muutaman heistä määritelmän antamisen lisäksi:

1. Hyväksyminen

Hyväksyminen on mahdollisuus hyväksyä tietty tilanne, ei pakkomielle taistelusta häntä vastaan.

• Saatat olla kiinnostunut: Hyväksyntä- ja sitoutumisterapia (ACT): periaatteet ja ominaisuudet

2. Ilo

Ilo on tunne, joka syntyy hyvän mielialan tuloksena ja joka on laukaisee muita positiivisia tunteita.

3. Hauskaa

Hauska on tunne, joka syntyy, kun tulkitsemme toiminnan tai tapahtuman miellyttäväksi ja viihdyttäväksi tai yksinkertaisesti se aiheuttaa meille hyvinvointia.

4. Toivoa

Toivo on tunne, että mitä haluamme tapahtua tapahtuu.

5. Harhaluulo

Illuusio se on tosiasia erittäin innoissaan tulevasta tapahtumasta.

6. Motivaatio

Motivaatio on energia, joka kannustaa meitä toteuttamaan hyödyllisiä toimia lyhyellä tai pitkällä aikavälillä.

7. Kiitollisuus

Kiitollisuus on arvostusta toista ihmistä kohtaan siitä, mitä hän on tehnyt meille, toimintaa, jonka haluaisimme palata hänelle.

8. Rakkaus

Rakkaus on kiintymyksen tunne jonkun suhteen. Se voidaan luokitella eri tyyppeihin, joihin kulttuuri vaikuttaa.

• Saatat olla kiinnostunut: "4 rakkaustyyppiä: mitä erilaisia ​​rakkauksia on?"

9. Onnellisuus

Onni on täydellisen tyydytyksen tunne.

10. Intohimo

Intohimo on johdatus rakkaudesta **, joka liittyy erityisesti seksuaaliseen elämään. **