Kuinka auttaa anoreksiaa sairastavaa henkilöä: 8 tukivinkkiä

Anoreksia on syömishäiriö, jonka hoito on monimutkaista. Siinä henkilö näkee kehon havainnon muuttuneen ja näyttää ylipainolta. Tämä kannustaa heitä noudattamaan epäterveellistä käyttäytymistä ruokaan nähden aikomuksena laihtua siihen pisteeseen asti, jossa he saavuttavat aliravitsemuksen.

Anoreksiaan ei liity vain ravitsemuksellisia ongelmia, vaan siihen liittyy myös kyvyttömyys käsitellä ahdistusta ja stressiä. Hallitsemalla ruokaansa henkilö, jolla on tämä häiriö, voi löytää hetken rauhallisuuden.

Häiriön monimutkaisuuden vuoksi on erittäin tärkeää, että perheenjäsen ja ystäväryhmä henkilöllä, jolla on anoreksia on hänen vierellään ja vakuuttaa hänen, että hänen on pyydettävä apua sen lisäksi, että tämä läheinen ympäristö on avaintekijä Elpyminen.

Sitten näemme vinkkejä anoreksiaa sairastavan henkilön auttamiseksi, sen lisäksi, että ilmoitetaan, mitä ei pitäisi tehdä ollenkaan, jos palautusprosessia halutaan nopeuttaa.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Suurimmat syömishäiriöt: anoreksia ja bulimia"

Kuinka auttaa anoreksiaa sairastavaa henkilöä? Käytännön vinkkejä

Saattaa olla, että läheinen henkilö kärsii ruokahaluttomuudesta. Tässä häiriössä, koska henkilöllä on väärä käsitys omasta ruumiistaan, Nähdessään itsensä suuremman kehon kuin todellinen, hän yrittää laihtua hyvin tiukkojen ruokavalioiden tekeminen pakkomielteisen harjoittamisen lisäksi.

Kun saavutat hyvin pienen painon etkä vastaa kehon kaloreita ja ravinteita koskeviin vaatimuksiin, osa häiriön aiheuttamista fyysisistä oireista on ihon värimuutokset, ruoansulatuskanavan häiriöt, kuivuminen, aliravitsemus, huimaus, pyörtyminen, väsymys, luukato, sydänongelmat ja epätasapaino elektrolyyttinen. Pitkällä aikavälillä tämä fyysinen ongelma johtaa kuolemaan.

Mutta paitsi anoreksia sairastava henkilö ei kärsi patologiastaan. Heidän lähiympäristönsä, sekä perheenjäsenet että ystävät, kärsivät, kun näkevät rakkaansa heikentyvän asteittain.

Koska mielenterveyden häiriö, anoreksian diagnosoinnista ja hoidosta vastaavat ihmiset ovat psykologeja, psykiatreja ja lääkäreitä, joka yhdessä työskentelemällä suosii häiriöstä kärsivien ihmisten toipumista. On erittäin tärkeää ymmärtää, että terveydenhuollon ammattilaisten tehtävä on vastata näiden häiriöiden ihmisten toipumisesta.

Ystävinä ja perheenjäseninä voimme kuitenkin auttaa toipumisessa välttämällä sellaisia ​​asioita, jotka voivat johtaa fyysinen ja henkinen epämukavuus anoreksiaa sairastavalle henkilölle sen lisäksi, että se tarjoaa tukea ja toimii esimerkkinä tottumusten seuraamiseksi terveellistä.

Tehdä?

Nämä ovat tärkeimmät vinkit, kun on kyse tuen ja avun tarjoamisesta anoreksiaa sairastavalle henkilölle ei voi korvata ammattitaitoista hoitoa:

1. Opi anoreksiasta

Ennen kuin puhut ympäristössämme olevan henkilön kanssa, jonka epäilemme kärsivän ruokahaluttomuudesta, on parasta selvittää tämä häiriö luotettavista lähteistä.

Huolimatta siitä, että kauneuskanonien torjunnassa on onnistuttu herkistämään väestöä miten syömishäiriöitä esiintyy, erityisesti naisilla, on monia myyttejä ne. Emme saa koskaan unohtaa sitä se on psykologinen häiriö, ja sellaisenaan siihen tulisi puuttua.

Yritetään ymmärtää paremmin, mitä tuttavalle voisi tapahtua, mikä on erittäin hyödyllistä sekä hänelle että meille joka antaa meille mahdollisuuden ymmärtää kärsimystä ja antaa meille mahdollisuuden nähdä sopivin tapa käsitellä aihetta.

Anoreksiaa koskevan syvällisen tiedonhaun avulla voit nähdä, että kyseessä ei ole vain halu laihtua tai näyttää lihavammalta kuin todellisuudessa olet. Sen takana on paljon psykologista epämukavuutta, joka saa henkilön olemaan tässä tilanteessa.

2. Keskustele siitä oikeaan aikaan

Kun olemme dokumentoineet itsemme, on aika yrittää puhua henkilölle, jonka epäilemme kärsivän tästä ongelmasta.

Kun otetaan huomioon asian vakavuus, on erittäin tärkeää valita oikea paikka ja aika, jotta vältetään jännitteiden syntyminen. Paikalla, jossa puhut hänen kanssaan, ei pitäisi olla häiritseviä elementtejä, tällä tavalla saat hänet kiinnittämään enemmän huomiota.

Vältä keskustelua keskustelun jälkeen ja yritä käydä se yksityisessä paikassa. Ilmaise rauhallisesti huolesi heidän terveydentilastaan, koska sen tekeminen huolestuneella tavalla lisää jännitystä. Kuvaile puhuessasi joitain käyttäytymisiä, jotka olet nähnyt hänessä ja jotka ovat saaneet sinut ajattelemaan, että hänellä saattaa olla jonkinlainen ongelma. Tee selväksi, että välität vain hänestä ja haluat varmistaa, että kaikki menee hyvin.

3. Keskustele anoreksiasta ilman stigmataa

Anoreksian dokumentoiminen estää meitä puhumasta ennakkoluuloihin ja leimauksiin perustuvasta häiriöstä. Anoreksiaa sairastava henkilö ei enää tunne olonsa mukavaksi kärsimään tästä psykologisesta muutoksesta, joten meidän ei pitäisi enää häiritä häntä käyttämällä stereotyyppisiä ideoita aiheesta keskustelun jatkuessa.

Hyvä tapa aloittaa keskustelu on sanomalla, että monet ihmiset kärsivät tästä häiriöstä ja että he eivät ole heidän syyllään siihen. Voit jopa puhua kuuluisista ihmisistä, jotka ovat käyneet läpi tämän häiriön ja ovat onnistuneet voittamaan sen.

4. Saa hänet näkemään ongelma

Monet psykologisesta häiriöstä kärsivät ihmiset eivät ole tietoisia siitä; tämä ei kuitenkaan tarkoita, ettei se aiheuttaisi heille kärsimystä.

Kuvia voidaan esittää ihmisistä, jotka kärsivät anoreksiasta ja jotka näyttävät samanlaisilta kuin henkilö, josta olemme huolissamme. On myös hyvä käyttää ammattilaisten informatiivisia videoita, joissa kuvataan oireita häiriö tai jossa todistukset ihmisille, jotka ovat kokeneet tämän ja jotka tarjoavat heidän kokea.

Kerro heille järjestöistä, tukiryhmistä ja muista resursseista missä voit ymmärtää mitä olet käymässä läpi. Jos et todellakaan kärsi anoreksiasta, et menetä mitään tarkistamalla sen.

5. Valmistaudu negatiiviseen reaktioon

On todennäköistä, että sinä hetkenä, jolloin sana anoreksia esiintyy keskustelussa, tai ilmaisette huolestuneisuutenne rakkaasi terveyden kannalta hän reagoi huonosti sanoen, että hän ei halua puhua aiheesta tai asia.

Tämän tyyppinen reaktio on normaalia, tästä syystä sinun on pysyttävä rauhallisena, estää sitä, mitä he voivat sanoa sinulle, pitämästä henkilökohtaisena hyökkäyksenä Ja pysy maassasi sanoen, että haluat parasta hänelle. Kerro hänelle, että sinäkin olisit järkyttynyt, jos joku kertoisi hänelle, että hänen mielestään hänellä saattaa olla ongelma, mutta saa hänet miettimään sanomalla, että joku voi olla huolissasi sinusta.

6. Auta häntä auttamaan itseään

Kun olet tietoinen ongelmasta, meidän on autettava henkilöä etsimään ja löytämään tehokas hoito ongelmallesi.

Joskus on vaikea pyytää ammattiapua, eikä sitä tarvita muutama tyyppisiä interventioita, mutta jotka viivästyttävät tapaamista ja muutamien päivien piti tulla vuotta. Vaikka henkilön elämään ei välttämättä liity välitöntä vaaraa, tarvitaan kiireellisiä psykologisia, psykiatrisia ja lääketieteellisiä toimia. Aliravitsemus voi aiheuttaa vakavia ongelmia terveydellesi, ja jo kärsimäsi psykologinen kärsimys voi tuhota sinut sisältäpäin.

Sen varmistamiseksi, että henkilö saa riittävästi apua voimme seurata sinua terveydenhuollon ammattilaisen nimittämisen ensimmäisenä päivänä. Jos sinulla ei ole varaa siihen, voimme tarjota sinulle halvempia ammattimaisia ​​vaihtoehtoja tai jopa maksaa sinulle istunnosta. Meidän on ymmärrettävä, että rahaa on vähiten, jos haluamme säilyttää rakkaasi elämän.

• Saatat olla kiinnostunut: "Psykologia ja ravitsemus: emotionaalisen syömisen merkitys"

7. Ole esimerkki ja pysy hänen vierellään

Jos syöt yhdessä, edistä terveellistä elämäntapaa syömällä ravitsevia ruokia ja sopivina määrinä.

Ruokaa ei pidä pitää huolen lähteenä, sitä tulisi kohdella sellaisena, joka antaa meille iloa ja joka auttaa ylläpitämään elintoimintoja. Älä rajoita ruokaa tai sano ääneen lauseita, kuten "Minulla on tänään ollut täyte" tai "En olisi pitänyt syödä sitä"..

Toipumisen myöhemmissä vaiheissa, kun henkilöllä on vähemmän huolta ruoasta, jos Tarjoa vahvistusta, jos syöt jonain päivänä jotain, joka oli aiemmin "kielletty", kuten pala pizzaa tai kakkua positiivinen. Kerro hänelle, että olet iloinen siitä, että hän syö sitä ruokaa, että hän ansaitsee hemmotella itseään silloin tällöin.

8. Ylistä häntä siitä, että hän on sellainen kuin hän on

Fyysinen ei ole kaikki tässä maailmassa. Ihmisillä on muita ominaisuuksia, jotka määrittävät meidät ja jotka muodostavat identiteettimme.

Älykkyys, ystävällisyys, rohkeus ja muut seikat ovat ominaisuuksia, joita voimme ylistää rakastamassamme ihmisessä. Tällä tavoin saamme hänet tuntemaan olevansa rakastettu, että välitämme ja että hänen ruumiinsa ei määritä häntä täysin.

Mitä ei pidä tehdä?

Tarkastellaan useita käytäntöjä ja strategioita välttääksesi:

1. Hallitse käyttäytymistäsi

Tie toipumiseen on pitkä ja siihen liittyy syvä pohdinta- ja itsetuntovaihe.

Vaikka parhaan aikomuksen mukaan, henkilön tekemää ei pidä hallita koko ajan, koska se saa hänet tuntemaan itsenäisyyden ja vapauden poistamisen.

Jos olet teini-ikäinen, perheen ei pitäisi kieltää sinua tekemästä yksinkertaisia ​​asioita, kuten käymällä vessassa yksin tai käymällä ulkona, varsinkin jos et ole syönyt kaikkea lautasella olevaa ruokaa. Teitä hoitavan ammattilaisen antamia ohjeita on noudatettava.

2. Negatiivinen palaute

Älä tee negatiivisia kommentteja heidän ruumiistaan ​​tai muiden ihmisten ruumiista, koska tämä vahvistaa ajatusta siitä, että ihmisiä tulisi arvostaa vain ulkonäön perusteella.

On monia tapoja, joilla yhteiskunta pommittaa ihmisiä, etenkin naisia, kauneuskanoneilla, jotka heikentävät ylipainoisia ihmisiä. Älä ole osa tätä. Älä myöskään tee kommentteja kuten "Olen niin lihava ..." tai "Minusta on tullut lehmä". He vain eivät auta.

3. Piilota tauti

On mahdollista, että anoreksian kohteena oleva henkilö on kertonut sinulle ongelmastaan, koska hän on erittäin luottavainen sinuun. Lisäksi hän on saattanut pyytää sinua olemaan kertomatta kenellekään muulle ja että hän on pettynyt, jos kerrot hänen perheelleen.

Koska kohtaamme terveysongelman, jossa vakavimmissa tapauksissa henkilö voi kuolla, tämän piilottaminen merkitsee tilanteen passiivista pahentamista.

Meidän on kerrottava heidän ympärillään oleville ihmisille ja tarvittaessa viranomaisille jos näemme, että kuolema voi tapahtua pian.

4. Tee kiireellisiä päätöksiä

Anoreksian monimutkaisuuden vuoksi tätä ei korjata muutamassa päivässä. Meidän on luotettava siihen, että hoito suosii henkilön toipumista, mutta meidän on myös säilytettävä ymmärtämysasento häntä kohtaan ja oltava kärsivällisiä prosessissa.

Bibliografiset viitteet:

• American Psychiatric Association. (2013). Mielenterveyden häiriöiden diagnostiikka- ja tilastokäsikirja. Viides painos. DSM-V. Masson, Barcelona.
• Rosen, D.S. (2003). Syömishäiriöiden tunnistaminen ja hoitaminen. Lastenlääketiede; 111:204–11.
• Kansallinen terveyden ja terveydenhuollon huippuyksikkö (2004). Syömishäiriöt: hoitotoimenpiteet anorexia nervosan, bulimia nervosan ja niihin liittyvien syömishäiriöiden hoidossa ja hoidossa. Lontoo: National Institute for Health and Care Excellence.