Oppiminen rakastamaan itseäsi: 10 avainta sen saavuttamiseksi

Avain rakkauden rakastamiseen on ensinnäkin rakastamme itseämme.

On mahdotonta tarjota muille sitä, mitä meiltä puuttuu: jos emme pysty tuntemaan rakkautta itseämme kohtaan, on mahdotonta olla terveellinen suhde.

Mitä tarkalleen tarkoittaa "rakastaa itseäsi"?

Rakastat itseäsi liittyy läheisesti osaa antaa itsellesi mahdollisuus saada paras versio niistä, löydämme potentiaalin kaikilla tasoilla: affektiivinen, romanttinen, hengellinen... Rakastamme itseämme se tarkoittaa myös rehellisyyttä itseämme ja muita kohtaan ja sitoutumista omaan elämään ja hyvinvointiin ja ulkomaalainen.

Rakastat myös itseäsi Se merkitsee tarkkaavaisuutta tärkeiden tarpeidemme suhteen ja itsemme hyväksymistä, kunnioittamista ja rakastamista sellaisena kuin olemme.

1. Asettaa optimistisesti läsnäolon hyvän tulevaisuuden rakentamiseksi

Rakastat itseäsi myös läpi lakkaa vaatimasta itseltämme enemmän kuin me todella olemme. Pyrkimys parantua elämässä ja ihmisinä on jalo projekti, mutta sen ei pitäisi johtaa meihin ahdistusta ja aliarvioida nykyistä tilannettamme. Meidän on opittava erottamaan väärät uskomukset, jotka määräävät nykyisyytemme ja tulevaisuutemme, sekä menettämään arvokkaita asioita nykyisessä elämässämme ja elämässämme.

persoonallisuus.

2. Uskalla olla oma itsesi ja näyttää itsesi sellaisena kuin olet

Rakastat itseäsi tarkoittaa sitä, että näytät itsesi sellaisina kuin olemme eri alueilla, joilla toimimme. Meidän on kohdattava todellisuus sen esteiden ja vaikeuksien kanssa. Tietoisina potentiaalistamme voimme paremmin olla yhteydessä ihmisiin ja keskittyä henkilökohtaisiin tavoitteisiimme.

3. Rakastat itseäsi on mahdollisuus rakastaa muita

Opi rakastamaan itseämme se antaa meille suuremman kyvyn rakastaa muita ihmisiä. Miksi? Kun huolehdimme psykologisesta hyvinvoinnistamme, rakennamme pitkän luettelon hyvistä tottumuksista ja asenteista, jotka vaikuttavat positiivisesti siihen, miten kohtaamme maailmaa. Hyvältä pohjalta itsekunnioitus olemme sopusoinnussa muiden ihmisten kanssa, jotka myös rakastavat itseään, ja voimme sitoutua terveet suhteet, joiden avulla voimme olla yhteydessä vilpittömyyteen ja kasvaa ja kypsyä yhdessä.

4. Menettää pelot ja siteet

Kun olemme valmiita olettamaan kuka olemme, rakastamme itseämme. Sitten vapautamme itsemme epäonnistumispaineesta, ja silloin on suurinHenkilökohtaista kehitystä osaamistamme ja kykyjämme. Rakastat itseäsi tarkoittaa myös parempaa tietoa itsestäsi. Tiedätkö miten voit löytää itsesi onnellisemmaksi?

5. Avaa mielesi ja vapauta itsesi: elämäsi on sinun

Itsensä rakastaminen on myös avaamista ja vapautumista tietyistä olosuhteista ja odotuksista, jotka muut ovat asettaneet meille. Emme voi antaa elämämme kulua eräänlaisena kuplanaMeidän on yritettävä voittaa siteet, ymmärtää, että ne ovat vain mielessämme ja alkaa olla yhteydessä ihmisiin tai harrastuksiin, joita emme ole antaneet itsellemme mahdollisuutta tavata.

6. Unohda sosiaaliset naamiot

Itsensä rakastaminen on, kuten olemme nähneet toisessa kohdassa, irtoa naamioita ja konventteja. Sinun ei pitäisi miellyttää kaikkia: jos näytät itsesi sellaisena kuin olet, monet arvostavat rehellisyyttäsi ja haluavat jakaa hyviä aikoja kanssasi.

7. Itsesi hyväksyminen on myös rajojemme tunteminen

Kukaan ei ole täydellinen, ei kukaan. Rakastaa itseäsi ei tarvitse olla epärealistisia pyrkimyksiä ja tavoitteita, vaan pikemminkin taistelemaan päivittäin parantamiseksi mahdollisimman paljon, mutta mahdollisuuksien rajoissa ja järkevässä mittakaavassa. Elämässä on asioita, joista pidämme enemmän tai vähemmän, ja siksi meidän on osattava valita ne, jotka tekevät meistä onnellisia ja syventyvät niihin.

8. Valittaa vähemmän ja nauti enemmän

Rakastamme itseämme edellyttää välttämättä vastuun ottamista tekojamme, ilman uhreja tai katumusta. Elämme tällä planeetalla on järjestänyt joukon tekijöitä, jotka auttavat meitä edistymään ja tuntemaan itsemme paremmin ja ympäristön kanssa. Onko järkevää viettää päivä valittamalla?

9. Kehitä potentiaaliasi

Gardnerin usean älykkyyden teoria Hän selittää, että jokaisella meistä on luonnollisia vaistoja ja kykyjä, joita voidaan parantaa, jos panemme mielemme siihen. Yksi avaimista kehittää itseämme ihmisinä on esiintyä toimintojen perusteella, jotka asettavat hauskan ja jännittävän haasteen. Meidän täytyy anna luovuutemme virrata ja kekseliäisyyttä olla tietoinen suuresta potentiaalistamme, jota arvostamme.

10. Ota riski elääksesi ainutlaatuisia kokemuksia

Tiedätkö, kuinka monella ihmisellä on harmaa elämä yksinkertaisen tosiasian vuoksi, että he eivät hallitse elämäänsä? Päivien katselu poistumatta rutiinista on yksi tapa saada aikaan katastrofaalinen itsetunto. Sinun on opittava riskoimaan, olkoonpa se tunne-, työ- tai muu taso. Riskien tekeminen tarkoittaa vapautumista itsestämme monista peloista, joita kantamme. Tämä kohta on välttämätön sisäisen voimamme heräämiseksi lopullisesti.

Avaimet parantaa itsetuntoa

Joskus oppiminen rakastamaan itseäsi ja arvostamaan itseäsi ei ole niin helppoa kuin miltä se kuulostaa. Tämä voi johtua useista tekijöistä, mutta yksi yleisimmistä on jonkin verran heikentynyt itsetunto.

Tässä artikkelissa, johon linkitämme sinulle alla, selitämme useita käytännön strategioita itsetuntosi lisäämiseksi lyhyessä ajassa.

• "10 avainta itsetuntosi lisäämiseksi 30 päivässä"