Miksi olen aina vihainen? 5 syytä, jotka selittävät sen

Kun havaitsemme, että henkilökohtaiset järjestelmämme ovat rikki, tavalla tai toisella, viha syntyy luonnollisena ja täysin oikeutettuna reaktiona. Kuitenkin, jos kysymme itseltämme "miksi olen aina vihainen?"Se johtuu siitä, että se, mikä voisi aloittaa hallittavana ja normalisoitavana kykenevänä, on vakiintunut luonnolliseksi toimintatavaksi jokapäiväisessä elämässämme.

Kaikille niille, jotka ovat jossain vaiheessa kysyneet itseltäsi tämän kysymyksen, johtuuko se siitä, että joku sukulaisistasi on kommentoinut viime aikoina asenneasi tai koska olet itse huomannut, että olet tavattomampi Ehdotamme sinulle joitain mahdollisia syitä, jotka voivat antaa sinulle etsimäsi vastauksen.

Miksi olen aina vihainen?

Lue nämä viisi ehdotusta huolellisesti, jos joku heistä saattaa peittää jatkuvan vihasi syyn.

1. Henkilökohtainen epävarmuus

Voi olla, että kireän kasvosi ja epämiellyttävän epämukavuutesi takana jonka koet melkein jatkuvasti, ovat epävarmuutesi, pelkosi ja koko maailman jonkin verran häiriintyneitä tunteita, jotka saattavat saada sinut tuntemaan itsesi haavoittuvaksi tilanteissa joka päivä.

Ja tämä voi olla syy, joka vastaa jatkuvaan kysymykseesi "miksi olen aina vihainen?" Ehkä on hetkiä, jotka ovat kaikkein normaalimpia, jolloin alemmuuden tunne saa sinut tuntemaan olosi epämukavaksi ja huomaat, että ne ovat Yleisimmät tilanteet, joissa reaktiosi on suhteeton, se ei välttämättä auta sinua selviytymään siitä normaalia.

Ole rehellinen itsellesi ja havaitse, mitä pelkosi voivat olla silloin sinulle koituu epämukavuutta tai kaunaa, mikä merkitsee vihaa maailmaa vastaan. Epäonnistumisen ymmärtäminen on iso askel. Jos tarvitset ammattitaitoista apua sen ratkaisemiseksi, älä epäröi pyytää sitä; sitä varten he ovat.

2. Ratkaisemattomat kysymykset

Omatuntomme ääni ei lopeta kuiskaamista edes unelmissa, ja jos meillä on vireillä oleva asia, ota haltuun ja pidä kiinni viivytyksestä, se ikuinen tapa viivyttää ei anna meidän elää elämää rauhallinen. Tulos tuo epämukavuus, joka meitä synnyttää, ilmaantuu toistuvan vihan muodossaSilloinkin kun kaikki muu sujuu hyvin.

Jos luulet, että syy aina vihaiseksi, sinun tapauksessasi johtuu siitä, että et ole huolehtinut tietystä riippumatta siitä, mitä olet odottanut jo jonkin aikaa, kiinnitä huomiota tiettyyn Jiminy Cricketiin ja mene alas työmaa. Ajattele, että sisäinen rauha, jonka saat, on paljon enemmän kuin laiskuus tai hässäkkä, joka estää sinua sulkemasta kyseistä aihetta kerralla.

3. Tyytymättömyys elämään epärealististen viittausten vuoksi

On ihmisiä, jotka rakentavat käsityksen siitä, miten asioiden tai oman elämänsä tulisi perustua joihinkin odotukset ovat kaukana todellisuudesta (joskus liian vaativat ja liian suuret perfektionisti). Siksi heidän on hyvin vaikea toteuttaa ajatustaan ​​siitä, mikä on heidän oma ihanteellisuus, jossa heitä ohjaa myös arvio "kaikki tai ei mitään", joka ei ymmärrä keskimääräisiä termejä.

Tästä automaattisesti johtuva ongelma on jatkuva turhautumisen tunne, koska harvoin tämäntyyppinen ihminen saavuttaa täydellisyyden tilan, johon hän pyrkii ilman, että itse todellisuus palauttaisi häntä normaaliin.

Paras tapa käsitellä tätä ongelmaa, joka johtaa selvästi pysyvään epämukavuuteen (vaikka elämäsi olisi jotain todella positiivista), on vakuuttaa itsesi, että Pyrkimys näihin epärealistisiin ihanteisiin tuo tyytymättömyyttä elämäänne, ajattelee niitä uudesta näkökulmasta ja toisaalta työskentelee sen perfektionismin parissa, joka boikotoi teidän onnea.

4. Hylkää itsesi

Ja sinä, hyväksytkö itsesi sellaisena kuin olet? Oletko ylpeä siitä, miten rakennat itsesi ihmisenä? Epäily tai kielteinen vastaus näihin kysymyksiin voi puhua yhdestä syystä sinä kysyt "miksi olen aina vihainen", koska ne ihmiset, jotka tuntevat jonkinlaista hylkäämistä kohtaan itse Heille on tyypillistä muun muassa jatkuvasti ilmaista viha.

Se voi olla hyvä aika kaivaa itsensä hylkäämisen juuriin. Hyödyllinen harjoitus tälle tilaisuudelle olisi kuvitella, että tapaat itsesi, mutta version itsestäsi 10 vuotta sitten tai jopa omassa lapsuudessasi. Mitä sanoisit itsellesi? Annatko itsellesi jonkinlaisen suosituksen tai neuvoja, jotta asiat olisivat erilaiset tulevaisuudessa?

Jos on, kiinnitä huomiota omiin vastauksiisi, sillä ne antavat sinulle avaimen mitä sinun täytyy työskennellä muuttaaksesi asioita. Ajattele, että toiminnan dynamiikkaa on mahdollista muuttaa riippumatta siitä, kuinka monimutkainen se on. Ensimmäinen askel on hyväksyä parantamistarpeesi. Sieltä kaikki on helpompaa, jos sinulla on kiinteä tarkoitus.

5. Uupumus virtaa vastaan

On tietyntyyppisiä ihmisiä, jotka lapsuudestaan ​​lähtien osoittavat tapoja ja liikkuvat elämän kautta eri tavalla kuin muut. Ajattelutapa törmää ehkä sen yhteiskunnan yleiseen ajatteluun, jossa asut, mikä aiheuttaa on jatkuvasti etsittävä vaihtoehtoisia tapoja edetä muille ihmisille, jotta he voisivat tehdä oman omalla tavalla.

Ajan myötä, tämän tyyppiset ihmiset keräävät turhautumista niin monimutkaisella tavalla elämiselle jokaisessa uudessa tilanteessa, ja hetken kuluttua he lopulta ilmaisevat sen pysyvän ikävystymisen muodossa.

Jos lukiessasi tätä mahdollisuutta olet tuntenut itsesi tunnistetuksi ja tämä tapaus voisi vastata kysymykseesi siitä, miksi olen aina vihainen, ehkä olisi aika kysyä itseltäsi kuinka voisit hallita ajattelutapasi niin, että pysyt itsesi Mutta tuntematta niin paljon kulumista käyttäessäsi omalla tavallasi

Joka tapauksessa muista tämä lähestymistapa, jos se voi auttaa sinua: "Kun päivittäinen toiminta on korkeimpien prioriteettiesi mukaista, saavutat sisäisen rauhan."