8 tunnetyyppiä (luokittelu ja kuvaus)

Psykologia on aina ollut kiinnostunut tunteista, koska ne vaikuttavat ajatteluun, käyttäytymiseen ja jopa mielenterveyteen.

Siksi emotionaalisen älykkyyden käsite on voimistunut viime vuosikymmeninä ja vastaavia sanoja emotionaalinen validointi, emotionaalinen säätely tai emotionaalinen hallinta ovat tulossa meille yhä tutummiksi. Tunneälyn on osoitettu parantavan hyvinvointia ja suorituskykyä. Tässä artikkelissa puhumme tunteista ja siitä, miten nämä ihmisen ilmentymät luokitellaan.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Tunneälyn 10 hyötyä"

Mitä ovat tunteet

On monia teoreetikkoja, jotka ovat yrittäneet selittää, mitä tunteet ovat. Psykologi David G. Meyers, tunteet koostuvat "fysiologisesta kiihottumisesta, ilmeikkäästä käyttäytymisestä ja tietoisesta kokemuksesta".

Nykyään on hyväksytty, että tunteet ovat peräisin limbinen järjestelmä ja että näillä monimutkaisilla tiloilla on nämä kolme komponenttia:

• Fysiologinen: Se on ensimmäinen reaktio ärsykkeeseen, ja ne ovat tahattomia: hengitys lisääntyy, hormonaaliset muutokset jne.
instagram story viewer
• Kognitiivinen: Tietoja käsitellään tietoisella ja tajuttomalla tasolla. Se vaikuttaa subjektiiviseen kokemukseemme.
• Käyttäytyminen: Aiheuttaa muutoksen käyttäytymisessä: kasvojen eleet, kehon liike ...
• Vuosien varrella on ollut jonkin verran keskustelua siitä, mikä on tunne ja mikä on tunne. Voit tietää eron artikkelistamme: "16 tunnetyyppiä ja niiden psykologinen toiminta"

Tunteiden teoriat

Itse asiassa erilaisia ​​teorioita tunteista on muotoiltu vuosikymmenien ajan. Tärkeimmät luokitellaan kolmella tavalla: fysiologinen, neurologinen ja kognitiivinen.

• Fysiologiset teoriat: Vahvista, että kehon sisäiset vastaukset ovat vastuussa tunteista.
• Neurologiset teoriat: väittävät, että aktiivisuus aivoissa johtaa emotionaalisiin reaktioihin.
• Kognitiiviset teoriat: he ehdottavat, että ajatukset ja muu henkinen toiminta ovat vastuussa tunteiden muodostumisesta.
• Voit syventää näitä teoreettisia malleja postituksessamme: "Tunnepsykologia: tunteiden pääteoriat"

Tunteiden luokittelu (tyypit)

Mutta, Kuinka tunteet luokitellaan? Tunteita on erityyppisiä, alla on luettelo, jossa on lyhyt selitys niistä. Muista kuitenkin, että tämä ei ole lopullinen luokitus, koska mikään ei heijasta 100% siitä, miten tunteet on ryhmitelty ja liittyvät toisiinsa; se on yksinkertaisesti hyödyllinen luokitus.

1. Ensisijaiset tai perus tunteet

Ensisijaiset tunteet tunnetaan myös perus tunteinaja ovat tunteita, joita koemme vastauksena ärsykkeeseen. Paul Ekmanin perus tunteet ovat 6: surullisuus, onnellisuus, yllätys, inho, pelkää ja mene. Kaikki ne ovat sopeutumisprosesseja ja teoriassa niitä on kaikissa ihmisissä riippumatta kulttuurista, jossa he ovat kehittäneet.

Toisaalta on otettava huomioon, että se, että psykologinen ilmiö tai piirre esiintyy yleisesti Kaikissa ihmisyhteiskunnissa se ei tarkoita sitä, että se olisi osa vaistoihimme, eikä sitä, että se olisi ilmaisumme geenit. On kulttuurin universaaleja, jotka huolimatta siitä, että historiallisesti niitä on esiintynyt kaikissa ihmisryhmissä, ne tietyissä yhteyksissä katoavat. Esimerkiksi taipumus uskoa uskontoihin.

Palataksemme perustuntotyyppeihin, olemme havainneet, että noin kuutta voidaan kuvata ihmisten käyttäytymismalleista. Kuitenkin äskettäin Glasgow'n yliopiston tekemä tutkimus julkaistiin Nykyinen biologia, päättelee, että perus tunteita ei ole kuusi, mutta että on neljä.

• Voit tietää lisää tutkimuksesta artikkelistamme: "Tutkimus osoittaa, että perus tunteet ovat neljä eikä kuusi, kuten aiemmin uskottiin"

2. Toissijaiset tunteet

Toissijaiset tunteet ovat ryhmä tunteita, jotka seuraavat edellisiä. Esimerkiksi, kun koemme pelon perus tunteen myöhemmin, voimme tuntea toissijaiset uhan tai vihan tunteet riippuen tietysti kokemastamme tilanteesta. Toissijaiset tunteet johtuvat sosiaalisista normeista ja moraalinormeista.

3. Positiiviset tunteet

Riippuen siitä, missä määrin tunteet vaikuttavat kohteen käyttäytymiseen, ne voivat olla joko positiivisia tai negatiivisia. Positiiviset tunteet tunnetaan myös terveinä tunteina, koska ne vaikuttavat positiivisesti niitä tuntevan yksilön hyvinvointiin. He suosivat ihmisten ajattelutapaa, järkeä ja toimintaa. Esimerkiksi ilo, tyytyväisyys, kiitollisuus eivät saa aikaan positiivista asennetta elämään, ja ne saavat meidät tuntemaan kokemuksia, jotka auttavat meitä tuntemaan itsemme hyvältä.

4. Negatiiviset tunteet

Negatiiviset tunteet ovat päinvastaisia ​​positiivisten tunteiden kanssa, koska vaikuttaa kielteisesti ihmisten hyvinvointiin. Ne tunnetaan myös myrkyllisinä tunteina, ja ne aiheuttavat usein halun välttää tai välttää niitä. Pelko tai suru ovat esimerkkejä.

On kuitenkin pidettävä mielessä, että tämän tyyppiset tunteet, pieninä määrinä ja suhteellisen alhaisina, eivät ole haitallisia. Itse asiassa he ovat osa oppimisprosessia, koska kiitos heille emotionaalinen muistimme auttaa meitä muistamaan tiettyjen käyttäytymisten seuraukset (tai altistuminen tietyille konteksteille).

5. Epäselvät tunteet

Epäselvät tunteet tunnetaan myös neutraaleina tunteina, koska ne eivät aiheuta negatiivisia eikä positiivisia tunteita, eivät terveitä eikä epäterveellisiä. Esimerkiksi yllätys ei saa meitä tuntemaan hyvää tai pahaa.

Näiden tunteiden olemassaolo tekee selväksi, että olemme monimutkaisia ​​eläimiä ja että kokemuksemme ovat hyvin vivahteikkaita.

6. Staattiset tunteet

Jotkut kirjoittajat ovat viitanneet myös staattisiin tunteisiin. Ne tuotetaan erilaisten taiteellisten ilmentymien, kuten musiikin tai maalauksen, ansiosta.

Näin ollen kuunnellessamme kappaletta voimme tuntea olomme hyvin onnellisiksi tai hyvin surullisiksi, mutta tämä tunne olisi laadullisesti erilainen kuin onnellisuus tai suru. joka kokee ennen muita kokemuksia, koska sitä eletään taiteellisessa kontekstissa, jota välittävät symbolit ja attribuutiot Kirjoittaja.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "10 kappaletta, jotka saavat meidät tuntemaan itsemme parhaimmaksi (tieteen mukaan)"

7. Sosiaaliset tunteet

Sosiaaliset tunteet eivät tarkoita kulttuurisesti oppittuja tunteita, mutta on välttämätöntä, että läsnä on toinen henkilö, muuten he eivät pääse esiin. Esimerkiksi kosto, kiitollisuus, ylpeys tai ihailu ovat tunteita, joita tunnemme muista ihmisistä.

8. Instrumentaaliset tunteet

Instrumentaaliset tunteet ovat niitä, joiden tavoite tai tavoite on manipulointi tai tarkoitus saavuttaa jotain. Niitä on vaikea tunnistaa, koska ne voivat näyttää luonnollisilta. Ne ovat kuitenkin pakotettuja tunteita ja piilottavat aikomuksen. Joskus ne johtuvat itsestään tekemästä ehdotuksesta: vapaaehtoinen alistuminen tiettyihin konteksteihin, jotta osa tunteista värittäisi tapamme käyttäytyä.

Tunteikasvatuksen merkitys

Monta kertaa emme ymmärrä emotionaalisen koulutuksen merkitystä. Esimerkiksi kouluissa he ovat kiinnostuneempia opettamaan meidät olemaan hyviä ammattilaisia ​​ja laiminlyöneet tulemaan emotionaalisesti älykkäiksi ja emotionaalisesti terveiksi ihmisiksi. Tunneäly on osoittautunut mielenterveyden perusvälineeksi ja on epäilemättä tapa voimistaa itsemme elämän edessä, tulla ihmisiksi, jotka ovat paljon valmistautuneempia päivittäin. onnellinen!

Tunneäly on termi, josta tuli kuuluisa Daniel Golemanin ansiosta, ja siitä lähtien monet tutkimukset ovat vahvistaneet, että se on vain jokapäiväiseen elämäämme, mutta työhön, urheiluun ja jopa koulutukseen se on erittäin tehokas ja tuo monia etuja suorituskykyyn.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Daniel Goleman: Emotional Intelligence -kirjailijan elämäkerta"

Golemanin mukaan emotionaalisen älykkyyden komponentit He ovat:

• Tunteellinen itsetietoisuus
• Emotionaalinen itsehillintä
• Itsensä motivointi
• Toisten tunteiden tunnistaminen
• Ihmissuhteet
• Haluat varmasti tietää enemmän tästä teoriasta. Joten voit käydä viestissämme: "Mikä on tunneäly? Tunteiden tärkeyden löytäminen"

Bibliografiset viitteet:

• Damasio, A. (2014). Spinozaa etsittäessä: tunteiden ja neurobiologian neurobiologia. Barcelona: Booket, 2014. ISBN 978-84-233-4615-8.
• Ekman, P. (2004). Mitä ele sanoo? Barcelona: RBA202f: Integral, 2004. ISBN 978-84-7871-202-1.
• Ekman, P.; Cordaro, D. (2011). Mitä tarkoitetaan kutsumalla tunteita perusasetukseksi. Emotion Review. 3(4): 364 - 370.
• Salmurri, F. (2015). Syy ja tunne: resurssit ajattelun oppimiseen ja opettamiseen. Barcelona: RBA, ISBN 978-84-9056-407-3.
• Suchy, Y. (2011). Tunteiden kliininen neuropsykologia. New York, NY: Guilford.