Paras torjunta riippuvuutta vastaan ​​on ehkäisy

Kuten jo tiedämme, ehkäisy on aina parempi kuin puuttua asiaan, varsinkin jos puhumme riippuvuudesta aineelle tai käyttäytymiselle. Totuus on, että on aina parempi sijoittaa keinot niin, että riippuvuuden aiheuttamat vahingot eivät näy.

On ihmisiä, joiden mielestä riippuvuutta ei voida parantaa, ja he ovat väärässä. Se on vaikeaa, se vie aikaa ja sitoutumista, mutta se on mahdollista voittaa ja jättää taakseen. Fromm Bienestarissa olemme auttaneet ihmisiä saavuttamaan tämän jo pitkään. Tietysti riippuvuudet voidaan estää, kunhan meillä on siihen suunnitelma.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "14 tärkeintä riippuvuustyyppiä"

Voidaanko riippuvuus estää? Miten?

Sanomme kyllä, että riippuvuus voidaan estää, mutta on tarpeen mainita, että tämä tauti ei näy tyhjästä; on olemassa tekijöitä ja näkökohtia, jotka asettavat potentiaalisen riippuvaisen riippuvuuteen. Se on kuin esimerkki, joka asetetaan aina: mitä enemmän arpajaisia ​​lippuja sinulla on, sitä todennäköisemmin voitat.

On sanottava, että on monia näkökohtia, jotka vaikuttavat riippuvuuden kehittymiseen, ja että on erittäin vaikea saada ne kaikki hallintaan. On kuitenkin joitain, jotka ovat muita helpommin havaittavissa ja joihin voidaan puuttua ennen kuin niistä tulee vakavampia. Jotkut heistä ovat niitä, joista huomautamme alla:

1. Huono mieliala ja masennus

Kun välitettävä henkilö on surullinen ja näemme hänet, on enemmän, jos näemme hänet liian alas, Voimme ajatella, että tämä on ensimmäinen oire siitä, että jotain voi tapahtua, ja meidän on oltava hälytys.

Ota huomioon, että kaksi tärkeintä mahdollista riippuvuutta aiheuttavaa näkökohtaa ovat juuri masennus ja suru. Siksi on tärkeää olla huolissaan ja yrittää antaa tälle henkilölle käsi, yrittää nähdä, mikä on heidän tilansa alkuperä. Voimme yrittää osoittaa hänelle, että välitämme, että tuemme häntä tekemättä arvotuomioita ja puhumatta hänen kanssaan jatkuvasti.

• Saatat olla kiinnostunut: "Suuri masennus: oireet, syyt ja hoito"

2. Ryhmän vaikutus

Yksi tekijöistä, jotka voivat vaikuttaa voimakkaasti ihmisen käyttäytymiseen, on ryhmä, ne henkilöt, joilla ympäröit itseäsi. Jos puhumamme henkilö on aina ihmisten kanssa, joita mielestämme ei suositella, on välttämätöntä olla tarkkaavainen ja olla hyvin varovainen. Niiden ilmoittaminen avoimesti ei välttämättä ole ratkaisu, koska se aiheuttaa vain hylkäämisen.

Mitä voidaan tehdä, on yrittää saada hänet ymmärtämään, että hän ei ole sopivimman yrityksen kanssa, ja vaikka olemme huolissamme, lopullinen päätös siitä, haluatko olla kyseisessä yrityksessä vai ei hänen. Kyse ei ole hänen elämäänsä pääsemisestä ja päätöksistään, vaan siitä, että seurataan häntä ja annamme hänelle näkökantamme. Jos voimme tehdä sen, tämä on erittäin mielenkiintoinen työkalu, joka auttaa sinua muuttumaan.

3. Huonot tavat vaikeuttavat riippuvuuden syntymistä

Tämä on täsmälleen niin, kuten on. On välttämätöntä, että sinulla on terveelliset ja positiiviset elämäntavat, ja jos haluamme auttaa jotakuta ehkäisemään riippuvuutta, meidän on kasvatettava kyseisessä henkilössä tottumuksia, joista puhumme.

Jotkut huonot tavat voivat olla esimerkiksi nukkuminen liikaa, syöminen väärin, ilman mitään vakiintuneet aikataulut tärkeälle rytmillemme ja monille muille, jotka näemme ympärillämme olevissa ihmisissä päivittäin.

Neuvojen ja avun antaminen positiivisten rutiinien luomiseksi voi olla hieno idea, koska ne auttavat henkilöä saavuttamaan tarvitsemansa psykologisen tasapainon.

Tiivistettynä

Yhteenvetona voidaan todeta, että on totta, että emme voi hallita kaikkea, ja että riippuvuuden ehkäisyyn liittyy joskus tekijöitä ja näkökohtia, jotka eivät ole meidän hallinnassamme. Voimme kuitenkin tehdä tiettyjä asioita niin, että on vähemmän mahdollisuuksia, että kyseinen henkilö kehittää riippuvuutta.

On välttämätöntä välittää arvot ja normit, jotka voit sisällyttää sisäisesti näkemättä niitä pakotettuina, mutta pidä heitä omana. Emme voi myöskään unohtaa, että riippuvuus syntyy elementtinä, joka auttaa meitä välttämään tilanteen tai tunteen, hallitsemaan tuskallista tilannetta.