Kuinka sulkea elinkaaret ja ei kuolla yrittää?

Vaiheiden sulkeminen on vaikeaa ja joskus meidän on erittäin vaikea sanoa ei, joko suhteiden lopettamisen yhteydessä sulkemalla elämämme työvaiheen tai lopettaessamme ystävyyssuhteen loppumassa.

Kun puhumme syklistä, tarkoitamme elämän prosesseja, joilla on alku ja loppu. Tässä mielessä, on tärkeää tietää, miten syklit suljetaan, kun prosessi on päättynyt; mutta yritettäessä on ongelma, ja se on tämän kaiken emotionaalinen komponentti. Tämä tekee meistä ihmisiä ja saa meidät tuntemaan, mutta siksi emme voi ajatella, ettemme pysty kääntämään sivua.

Tätä varten on välttämätöntä tietää, että tunteiden sulkeminen ja parantaminen on tuskallista, mikä tekee siitä jotain, mitä haluamme tiettyinä aikoina. välttää, jotta emme kohtaisi sitä, mutta tunteiden vastustaminen auttaa meitä oppimaan olemaan lähettämättä meille niitä ärsykkeitä negatiiviset.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Henkilökohtainen kehitys: 5 syytä itsereflektioon"

Viisi ehdotusta syklin sulkemiseksi

Ensimmäinen asia on tietää eron sulkemisjaksojen ja menettämisen välillä

. Elämäsi lukujen sulkeminen tuo aina kipua, tietenkin, mutta onneksi tämä ei ole koskaan äkillistä tai erittäin tuskallista kuin menetys. Päinvastoin se tapahtuu menetyksen kanssa; Tätä ei anneta vapaaehtoisesti ja se aiheuttaa kipua, koska siitä ymmärretään usein väärin; ennen häntä tunnemme valtavan onneton ja ajattelemme, että emme ansaitse sitä.

Ottaen edellä mainitut huomioon, katsotaanpa useita keskeisiä ideoita, jotta voimme tietää, kuinka lopettaa elämäsi sykli.

1. Aloita psykologisen terapian prosessi

Se on hyvä tilaisuus itsetuntemukseen. Täällä voimme nähdä, mitkä ovat heikkoutemme, ja työskennellä heitä käsi kädessä terapeutin kanssa ollaksemme emotionaalisesti vahvempia ja ennen kaikkea joutumatta uudelleen samoihin virheisiin. On tärkeää noudattaa asiantuntijan kriteerejä ja ennen kaikkea säilyttää luottamus häneen.

• Saatat olla kiinnostunut: "Psykologiseen terapiaan menemisen 8 etua"

2. Sano hyvästit ja luo tasapaino

Päätät lopettaa vaiheen, ja se on tärkeää että alat miettiä mitä se antoi sinulle ja tekemistäsi virheistä, jotta et toista niitä. Vinkki: tee luettelo tai kirje johtopäätöksillä, jotka lähetät itsellesi elämistäsi hyvistä ja huonoista ajoista, jotka saavat sinut kasvamaan.

3. Aloita uusia harrastuksia

On tärkeää että jatkat sisäisen itsesi uudelleen löytämistä tietäen, että sinulla on asioita sisälläsi, joita et ole vielä löytänyt. Se on myös hyvä tilaisuus jatkaa harrastuksia, jotka hylkäsit, älä sulje itseäsi.

4. Anna itsellesi anteeksi

Tässä haluan sinun hyväksyvän itsesi ja pystyvän kertomaan sinulle, että kokemasi oli positiivista ja ennen kaikkea nyt olet vahvempi aloittamaan uudet vaiheet. On tärkeää olla ajattelematta, että jos aikaisemmin elämäni päättyi huonosti, se johtui meistä (ehkä se tapahtui); Juuri nyt sinun on hyväksyttävä, että juuri nyt on mahdotonta muuttaa menneisyyttä ja kaikki mitä sinulla on, on läsnä.

5. Unohda löytää maaginen vastaus

Älä yritä nähdä isännän vastausta ongelmisiisi. Kaikkiin ei ole vastausta Ja että ongelma tulee sinulle, ei tarkoita, että sinun on ratkaistava se kuin matemaattinen ongelma; Ajatus toimii analogisesti, ja on normaalia pitää muistoja. Älä lyö itseäsi.

Viimeinen ajatus

Joskus pidämme kiinni kivusta ja käytämme sitä tekosyynä, ettemme edetä eteenpäin, keskittyen menneisyyden ajatuksiin, jotka ovat mielestämme parempia, ja erityisesti ajatukseen siitä, että meille tapahtuu jotain negatiivista, mutta se ei ole. Vaiheen sulkeminen tarkoittaa jotain parantavan päättämistä, ja siihen on keskityttävä.

Haluan sinun tekevän johtopäätöksiä ja ennen kaikkea miettimällä, oletko viettänyt kauan elämäsi muilla hetkillä näiden ongelmien voittamiseksi ja varsinkin jos on syytä kohdata ne uudelleen vain.

On selvää, että elämässäsi on erilaisia ​​syklejä, jotka haluamme sulkea (muista alku); ennen heitä meidän on ennen kaikkea ymmärrettävä, että jotkut on helpompi sulkea kuin toiset, ja siksi joskus saatamme tarvita asiantuntijaa auttamaan meitä.

Tarvitsetko apua?

Ehkä tarvitset työntöä voittamiseksi ja ratkaisemiseksi negatiiviset ajatukset vaiheen sulkemisesta henkilökohtaisista syistä tai menetyksestä. Siksi haluan tarjota sinulle apuni ja kokemukseni, jotta et tuhlaa aikaa ja olet mahdollisimman tehokas. Älä epäröi ottaa minuun yhteyttä aloittaaksesi online-hoitosi.