Lasten ahdistuneisuushäiriöt: 3 vinkkiä lapsesi auttamiseksi

Aikuisten tavoin lapset voivat myös kärsiä ahdistuksesta. Vaikka tämä on ihmiselle tyypillistä, se voi joissakin tapauksissa ylittää normaalin tason.

Lasten ahdistuneisuus voi johtua erilaisista tekijöistä kuin aikuisilla, mikä perustuu erilaisiin pelkoihin tai vastauksiin, joita voidaan antaa erilaisista tilanteista johtuen. Tässä artikkelissa syvennetään lapsuuden ahdistukseen ja myös antaa vanhemmille neuvoja lasten auttamiseksi.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Ahdistuneisuushäiriöiden tyypit ja niiden ominaisuudet"

Mistä tiedän, onko lapsellani ahdistusta?

Jos haluat tietää, onko lapsellasi ahdistusta, sinun on tiedettävä, miten hän reagoi erilaisiin tilanteisiin. Tämä johtuu siitä, että ahdistuneisuudelle on ominaista vaste, jonka tarkoituksena on suojata meitä vaaroilta. Tässä tapauksessa ihmiskeho reagoi kognitiivisesti, fysiologisesti ja myös käyttäytymiseen.

Kognitiivinen vaste keskittyy lapsen ajatteluun siihen, mikä aiheuttaa ahdistusta. Tämä huomio voi vaihdella lievästä huolesta suoraan kauhuun.

Fysiologinen vaste ilmenee itse kehossa hikoiluna, vapina, lisääntynyt sydämentykytys, lihasjännitys? monenlaisia ​​tilanteita, joita varmasti kohtaat.

Lopuksi, käyttäytymisreaktio saa lapsen toimimaan eri tavallaVältä esimerkiksi seurustelua, jos pelkäät nöyryytystä tai et mene ulos yöllä, jos pelkäät pimeyttä.

Milloin ahdistuksesta tulee häiriö?

Kuten olemme maininneet, jonkin verran ahdistusta on normaalia. Ajan myötä lapset oppivat, että huoneen pimeys ei ole huono tai että testit voidaan läpäistä, jos he ovat tutkimukset, toisin sanoen tilapäiset tilanteet, joissa lapsi saattaa tuntua maailmalta, kunnes he todella tajuavat, etteivät he ole vakavia ongelmia.

On kuitenkin tärkeää selventää sitä lasten liiallinen ahdistus tapahtuu melko helposti, ja tämä johtuu siitä, että siitä voi tulla häiriö eri syistä, jotka on tunnettava. Nämä ovat joitain yleisimpiä tilanteita, jotka voivat aiheuttaa tämän ahdistuksen.

1. Erottelut

Lapselle vanhemmista erottaminen voi olla melko ahdistavaa. Kiinnitys vanhempiin hyvin nuoresta iästä alkaen voi saada lapsen huolestumaan jatkuvasti ja suurelta osin heidän vanhempiensa hyvinvoinnille.

• Saatat olla kiinnostunut: "Lapsiterapia: mikä se on ja mitkä ovat sen edut"

2. Fobiat

Huono kokemus lapsesta voi johtaa fobiaan. Otetaan toinen esimerkki: lapsi, joka tuntee pienen koiran purevan, voi kokea eläinfobian, jota hoitamatta jättäminen voi jatkua koko elämänsä ajan.

• Saatat olla kiinnostunut: "Mitä fobiat ovat? Tämän tyyppisen ahdistuneisuushäiriön ymmärtäminen "

3. Sosiaaliset ongelmat

Lasten väliset suhteet ne ovat usein monimutkaisia. Nykyään on melko yleistä käsitellä kiusaamista kouluissa, koska se on vakava ongelma monille lapsille, joka estää heitä jatkossa oikeassa suhteessa.

4. Tärkeitä muutoksia

Vanhempien erottamisen lisäksi muut tärkeät muutokset, kuten perheen menetys, kaupungin muutos tai negatiivisten tilanteiden kokeminen kotona, voivat aiheuttaa tällaista ahdistusta.

Emme saa unohtaa, että tapahtumat, jotka voivat aiheuttaa lapsessa ahdistusta ulkona olemisen lisäksi, löytyy omasta perheympäristöstään.

Kuinka vanhemmat voivat auttaa voittamaan lastensa ahdistuksen?

Vanhemmat ovat perustavaa laatua oleva henkilö auttaessaan lapsiaan voittamaan nämä ahdistuneisuushäiriöt. Atlas-psykologit Tres Cantos suosittelevat tätä vihjesarjaa vanhemmille paitsi tunnistamaan myös auttamaan voittamaan lastensa ahdistusta.

1. Löydä ammattitaitoista apua

Ensimmäinen, suositeltavin ratkaisu lapsesi ahdistuneisuuden ratkaisemiseen on saada ammattitaitoista apua. Kuten voimme nähdä, tämä ahdistus voi johtua erilaisista tekijöistä, eivätkä kaikki lapset reagoivat samoihin ärsykkeisiin. Koska kysymys on heille monimutkainen, viestintä vanhempien kanssa ei ole aina riittävää, ja juuri tästä syystä on vaikea löytää ratkaisuja ilman ammattiapua.

Hakeudu terapeutin palveluihin, jolla on asianmukainen koulutus ja kokemus askeleen hoitoon. Vanhempien apu on myös elintärkeää, ja sitä on aina täydennettävä ammattimaisella apulla, jota terapeutti voi tarjota.

2. Viestintä on tärkeää

Viestinnän on tapahduttava vanhempien ja heidän lapsensa välillä. Yritä ymmärtää, mitä pelkoja sinulla on ja mitkä ovat syyt, miksi kärsit tällaisesta ahdistuksesta. Tämä viestintä on yhtä tärkeä, sekä terapeutin että pojan kanssa.

Viestintä terapeutin kanssa ei rajoitu vain lapsen tilan ja kehityksen tuntemiseen, vaan myös neuvojen saamiseen tämän hoidosta. Toisaalta vanhempien ja lapsen välinen viestintä pitäisi auttaa sinua kohtaamaan pelkosi.

Yritä soveltaa terapeutin neuvoja käytännössä ja järkeistä mahdollisimman paljon mahdollisia ongelmia. Oppiminen siitä, etteivät kaikki koirat purra tai etteivät kaikki ihmiset, joiden kanssa voit seurustella, ovat huonoja, ovat yleisimpiä tapoja käsitellä pelkoja ja huolia.

3. Älä ole kiire

Lopuksi, älä kiirehdi. Nopea toipuminen yrityksestä aiheuttaa todennäköisesti vielä enemmän ahdistusta lapselle.

On tärkeää aseta pienet tavoitteet ja että lapsesi etenee vähitellen. Varmista, ettei hän koskaan lannistu tai anna periksi, joten on tärkeää paitsi motivoida häntä myös arvostaa koko matkansa.

Nämä prosessit ovat usein monimutkaisia, mutta ajan myötä tulokset tulevat. Kärsivällisyys on katkera, mutta sen hedelmä on makeaa. Jos noudatat ammattilaisen ohjeita ja tuet lastasi, ajan myötä hän lopulta jättää taakseen kaikki nuo aaveet, jotka häntä ahdistavat, ja ahdistus katoaa lopullisesti.