Kiinnityksen vaikutukset työhön, rakkauteen ja terveyteen aikuisiässä

On totta, että kiintymys ilmaantuu elämämme ensimmäisenä vuonna ja kehittää sen ominaisuuksia sen perusteella ensisijaisten hoitajamme käyttäytymisestä (heidän saatavuutensa, vastaanottokykynsä, validoinnin ja tuki).

Kiinnitys voidaan kuitenkin määritellä yksinkertaiseksi lähestymistavaksi sellaiseen henkilöön, jolla on mielestämme enemmän resursseja kuin itseämme kokea kokemus turvallisuuden tunteen saavuttamiseksi. Tässä mielessä, voimme harjoittaa kiintymyskäyttäytymistä (tai lähentämistä) iästä riippumatta.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Kiinnitysteoria ja side vanhempien ja lasten välillä"

Liitteen ja sen tyyppien lyhyt määritelmä

Bowlby (1973) määritteli kiinnittymiskäyttäytymisen sellaiseksi, joka saada toinen meille tärkeä henkilö lähestymään tai pysymään vieressämme.

Tämän kirjoittajan mukaan se ilmenee lapsilla, kun he haluavat pysyä lähellä referenssikuvaansa, he vastustavat että se lähtee ja / tai he tarvitsevat turvallisen perustan tutkia maailmaa ja palata takaisin, kun jokin menee pieleen hyvin.

Kaksi kiinnitystyyppiä on määritelty: turvallinen tai epävarma.

1. Kiinnitä kiinnitys

Turvallisesti kiinnitetyt henkilöt ovat kasvaneet affektiivisten ja / tai vastaanottavien ihmisten ympärillä. He ovat oppineet luottamaan niiden saatavuuteen ja vastavuoroisuuteen, jotka ovat olleet tai ovat tärkeitä elämässään.

2. Epävarma kiinnitys

Epävarmassa kiinnitystyylissä erotamme välttävän kiintymyksen ja ahdistavan-ambivalenttisen kiintymyksen.

Ihmiset, joilla on kiertävä kiintymys, ovat kasvaneet huolehtimattomien ja / tai joustamattomien hoitajien ympärillä. He ovat oppineet pysymään epäilevinä niiden ihmisten saatavuudesta ja vastavuoroisuudesta, jotka ovat olleet tai ovat tärkeitä elämässään.

Ihmiset, joilla on ahdistunut-ambivalenttinen kiintymys, ovat kasvaneet sellaisten lukujen ympärille, jotka ovat epäjohdonmukaisia ​​niiden saatavuuden suhteen, toisin sanoen he ovat olleet joskus tuntemattomia ja toisiinsa häiritseviä.

• Saatat olla kiinnostunut: "John Bowlby: elämäkerta (ja hänen kiinnittymisteoriansa perusteet)"

Kuinka kiinnitystyyli vaikuttaa?

Hazan ja Shaver (1990) ehdottivat sitä työ täyttää aikuisten lasten etsinnän tehtävän. Ottaen tämän lähtökohdan he tekivät tutkimuksen, jonka tulokset osoittivat seuraavaa:

1. Turvallisen kiintymyksen omaavat ihmiset tuntevat olevansa tyytyväisiä työhön

Tutkimukset viittaavat siihen, että turvallisesti kiinnittyneet ihmiset luottavat kykyihinsä tehdä työtä. Myös se luottaa muiden saatavuuteen auttaakseen heitä, kun he sitä tarvitsevat. Tutkimukset ovat osoittaneet, että he ovat ihmisiä, joilla on taipumus tuntea olevansa tyytyväisiä ja arvostettuja alalla ja että he yleensä varmistavat, että ammattilainen ei puutu sosiaalisiin, perhe- ja henkilökohtainen.

2. Ihmiset, joilla on kiertävä kiintymys, työskentelevät todennäköisemmin pakottavasti

Hazanin ja Shaverin (1990) tutkimuksen mukaan on ehdotettu, että yksilöt, joilla on vältettävä kiintymys voi keskittyä työhön keinona välttää läheisiä suhteita. Siksi, vaikka heidän ei tarvitse epäillä suorituskykyään, he voivat toimia siten, että työ häiritsee heidän suhteitaan ja / tai terveyttään.

3. Ihmiset, joilla on ahdistunut-ambivalentti kiintymys, voivat yrittää tyydyttää tarpeitaan muilla työssä

Edellä mainitun tutkimuksen mukaan ihmiset, joilla on ahdistunut-ambivalentti kiintymys voi olla vaikeuksia erottaa työpaikka henkilöstöstä.

Tämä voi johtaa hämmentäviin tilanteisiin, joissa yrität tyydyttää relaatiotarpeitasi. työn kautta, mikä johtaa häiriötekijöihin, vaikeuksiin hankkeiden toteuttamisessa tai työskentelyssä tiimi. Kaikki tämä voi vaikuttaa tyytymättömyyden tunteeseen omaan suoritukseensa ja tunteeseen, että ikäisensä eivät arvosta sitä.

Kuinka kiintymystyyli vaikuttaa pariskuntaan?

On huomattava, että tältä osin tarvitaan vielä paljon enemmän tutkimusta. Joka tapauksessa tähän mennessä tehdyt tutkimukset kiintymystyylistä ja rakkaussuhteista viittaavat seuraavaan:

1. Pariskunnat, joilla on turvallinen kiinnitys, pystyvät paremmin ilmaisemaan tunteitaan, etsimään ja antamaan tukea

On havaittu, että korkean ahdistuksen tilanteissa parit, joilla on turvallinen kiinnitystyyli, pystyvät paremmin hakemaan tukea romanttisilta kumppaneiltaan. Vaikuttaa puolestaan ​​siltä, ​​että he tukevat heitä enemmän ja muodostavat yhdenmukaisuuden pyydetyn ja vastaanotetun välillä, mikä helpottaa ja vahvistaa pariskunnan läheisyyttä ja tyytyväisyyttä.

2. Ihmiset, joilla on kiertävä kiintymys, etääntyvät kumppaneistaan ​​stressaantuneina ja voivat osoittaa vaikeuksia sitoutumisessa

On ehdotettu, että ihmiset, joilla on välttävä kiintymys, pyrkivät vetäytymään kumppaneistaan ​​sekä fyysisesti että henkisesti, kun he ovat hyvin ahdistuneita. Lisäksi, kyky tarjota tukea vähenisi myös näissä tilanteissa.

Tämä olisi sopusoinnussa näiden ihmisten halun olla omavaraisia ​​ja epäluottamusta oppinut kiinnityshahmojen saatavuudesta auttamaan tai tukemaan niitä milloin tarve.

Pariskunnassa tämä saattaa aiheuttaa tyytymättömyyden ja läheisyyden vaikeuksia. Joka tapauksessa on otettava huomioon, että on havaittu, että tämä läheisyyden vaikeus henkilöillä, joilla on vältettävä kiintymys, vähenee vakauden tilanteissa, joten näyttää siltä, ​​että ei olisi oikein pitää näitä ihmisiä sinänsä kylminä ja kaukaisinaNämä ominaisuudet aktivoituisivat pikemminkin tietyissä tilanteissa.

3. Ihmiset, joilla on ahdistunut-ambivalentti kiintymys, ovat yleensä riippuvaisempia kumppaneistaan

On havaittu, että yksilöt, joilla on ahdistunut-ambivalentti kiintymys taipumus etsiä jatkuvasti läheisyyttä suhteista, joka pariskunnassa voidaan nähdä (ainakin aluksi ja asteesta ja voimakkuudesta riippuen) suurempana kiinnostuksena suhteeseen.

He ovat kuitenkin ihmisiä, jotka tuntevat olonsa epävarmaksi ja huolestuneeksi erosta ja joilla on tapana käyttää tunteisiin keskittyvät selviytymisstrategiat, jotka voivat johtaa konflikteihin ja tyytymättömyyteen pitkällä aikavälillä termi.

• Saatat olla kiinnostunut: "Emotionaalinen riippuvuus: patologinen riippuvuus sentimentaalisesta kumppanistasi"

Kuinka kiintymystyyli vaikuttaa terveyskäyttäytymiseen?

Terveyskäyttäytyminen liittyy stressin vastaustyyppiin ja emotionaalisen sääntelyn kykyyn. Feeney ja Ryan (1994) ehdottivat malli, joka integroi varhaiset perhekokemukset sairaudesta, kiintymystyylistä ja aikuisten terveydentilaan liittyvästä käyttäytymisestä. Heidän tutkimustensa perusteella voisimme ottaa huomioon seuraavat tulokset:

1. Ihmiset, joilla on turvallinen kiintymys, pystyvät säätelemään negatiivista emotionaalisuutta, mutta osaavat pyytää apua

On havaittu, että henkilöt, joilla on turvallinen kiinnitys heillä olisi enemmän työkaluja fyysisen epämukavuuden edessä syntyvien tunteiden hallintaan tai mahdollinen terveysongelma. Lisäksi he pystyvät pyytämään apua ja neuvoja, kun he sitä tarvitsevat, itsevarmalla tavalla ja yhdenmukaisesti oireiden kanssa.

2. Ihmiset, joilla on vältettävä kiintymys, menevät vähemmän lääkäriin

Feenyn ja Ryanin (1994) mukaan ihmiset, joilla on vältettävä kiintymys se vie kauemmin lääkärin käynti fyysisen epämukavuuden varalta. Tämä sopii näiden ihmisten yleiseen taipumukseen olla etsimättä tukea tai neuvoja stressitilanteissa. On huomattava, että terveyden alalla tällä välttämisellä voi olla vakavia seurauksia.

3. Ihmiset, joilla on ahdistunut-ambivalentti kiintymys, valittavat enemmän

On havaittu, että ihmiset, joilla on ahdistunut-ambivalentti kiintymys ovat tietoisia stressistä, negatiivisista tunteista tai fyysisistä oireista ja ovat tietoisia niistä. Tämä yhdessä heidän taipumuksensa huolehtia saisivat heidät todennäköisesti valittamaan fyysisestä epämukavuudesta ja neuvomaan enemmän asiantuntijoiden kanssa.

Päätelmä

Yhteenvetona, kiintymystyylimme vaikuttaa tapaan, jolla suhtaudumme ja käyttäydymme aikuiselämässä. Kasvun myötä sisäistämme uskomukset ja odotukset kyvyistämme, arvostamme, oikeudestamme tulla rakastetuksi, muiden huomioon ottamiksi ja auttamiksi.

Opimme myös (enemmän tai vähemmän tehokkaita) viestintä- ja tunnesääntelystrategioita. Kaiken tämän perusteella etsintätilanteissa (työ), läheisyydessä (kumppani) tai stressissä (terveys) aktivoidaan meissä erilaisia ​​reaktioita ja käyttäytymistä, jotka on syytä havaita tuntemaan meidät, ymmärtämään meitä ja pyytämään apua muutosten tekemiseen siltä varalta, että ne aiheuttavat merkittävää häiriötä päivittäiseen toimintaan päivä.

Bibliografiset viitteet:

• Feeney, J. ja Noller P. (2001). Aikuisten kiinnitys. Bilbao: Desclée de Brouwer.
• Medina, C. J., Rivera, L. Y. ja Aguasvivas J. TO. (2016). Aikuisten kiintymys ja parisuhteiden havaittu laatu: todisteet nuoresta aikuisväestöstä. Terveys ja yhteiskunta 7 (3).