Nostalgia: mikä se on, tämän tunteen ominaisuudet ja toiminnot
Olemme kaikki kokeneet nostalgiaa useamman kerran. Se on tunne, joka syntyy, kun katsomme taaksepäin ja muistamme hyviä aikoja, hetkiä elämässämme, joissa olimme onnellisia, tai ainakin siihen uskomme nyt.
Kun menimme ulos poikaystävän tai tyttöystävän kanssa, kun leikimme puistossa ystävien kanssa, kun söimme Lauantaisin isoäitimme talossa... on monia "cuandoja", jotka herättävät kokemuksemme oikein nostalginen.
Mitä nostalgia on? Onko siitä mitään hyötyä? Voiko se olla ongelma? Nämä ovat joitakin kysymyksiä, jotka aiomme ratkaista seuraavaksi.
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Kahdeksan tunnetyyppiä (luokittelu ja kuvaus)"
Mitä nostalgia on?
Nostalgia on tunne, joka on ankkuroitu menneisyyteen, itse asiassa se ymmärretään kaipaamaan kaiken aikaa paremmin. Tämä tunne koetaan, kun tunnemme surua, surua ja melankoliaa kotimaamme kohtaan, kun olemme kaukana siitä, tunnemme rakkaittemme poissa ollessa, kaipaamme jotakuta, joka kuoli, tai muistamme jotakin meille erittäin arvokasta esinettä. Se haluaa elvyttää menneen ajan. Nostalgia puhuu, kun sanotaan, että menneet ajat olivat aina parempia ...
Sen etymologia tarjoaa meille hyvän kuvauksen tunteesta, jota nostalgia merkitsee. Se tulee kreikkalaisten sanojen νόστος (nóstos), joka tarkoittaa "paluuta", ja jälkiliitteen -αλγία (-algia) yhdistelmästä, joka tarkoittaa "kipua". Joten nostalgia on "paluu kipuun", kipu, joka johtuu muistaessamme aikoja, jolloin olimme onnellisempia, tai ainakin niin uskomme
Vaikka tänään näemme nostalgian tunteena, joka syntyy, kun ajatellaan niitä hyviä aikoja, jotka ovat osa menneisyyttä, oli aika, jolloin sitä pidettiin psyykkisenä patologiana tai enemmän ajattelun mukaan sielun sairautena. Tämä sana ilmestyi ensimmäisen kerran lääketieteen tutkielmassa vuonna 1688. Sen kirjoittaja Johannes Hofer kuvaili tätä tunnetta sairaudeksi, kliiniseksi kuvaksi, jonka ilmentävät Baselin akatemiaan menneet opiskelijat, jotka kaipasivat kotikaupunkiaan.
1800 -luvulla termiä nostalgia ei enää käytetty viittaamaan oletettuun mielisairauteen, vaikka sitä pidettiin mahdollisena mielenterveyden häiriön oireena. Tämä pätee osittain tiettyihin häiriöihin, kuten masennukseen ja ahdistuneisuushäiriöihin. Ajan myötä termiä käytettiin viittaamaan yksinkertaisesti tilanteeseen, jossa menneisyys jäi väliin., melankolisella tavalla ja kaipaamalla uudelleen elämään niitä parempia aikoja, poistaen patologisen luonteen, jolla termi oli suunniteltu.
Nykyään tiedämme, että nostalgia on mielentila, jonka kokemus ei ole itsessään patologinen. Itse asiassa voisimme nähdä sen puolustusmekanismina, pakoreitti usein monimutkaisesta ja levottomasta läsnäolosta. Se voi jopa parantaa mielialaa muistelemalla vahvuuksiamme ja asenteitamme menneisyydessä, jotka auttoivat tekemään tuon ajan niin onnelliseksi. Nostalgia auttaa meitä ymmärtämään, että elämämme historiassa on ollut hyviä ennätyksiä, hetkiä, jolloin olemme oppineet, mitä tehdä eteenpäin pääsemiseksi, ja jotka ovat auttaneet meitä kasvamaan henkilöt.
Sillä on kuitenkin myös huonot puolensa, koska elämme tämän tunteen liian monta kertaa Se voi sisältää yksinäisyyden tunteiden navigoimisen, elämän tarkoituksen puutteen ja yhteyden katkeamisen ympärillämme oleviin. Se voi saada meidät jumiin menneisyyteen unohtamalla sen, mikä on nyt.
- Saatat olla kiinnostunut: "Katsotaanpa, mitä jälkikäteen on ja miten se saa meidät ottamaan tiettyjä henkisiä pikavalintoja."
Mitä hyötyä nostalgiasta on?
Ehkä monille nostalgia ei ole enää osa henkistä ohjelmistoamme. Totuus on kuitenkin, että jokaisella tunteella ja tunteella on merkityksensä ja hyödyllisyytensä, eikä nostalgia ole poikkeus tähän. Jos elämme sitä terveellisellä tavalla, tämä mielentila valloittaa meidät loistavassa menneisyydessä ja auttaa meitä olemaan tietoisia siinä olevasta hyvästä ja näkemään, mikä oli niin hyvin tuolloin, mutta joutumatta siihen kiinni ja unohtamatta meitä, että nykyisyys, jos sitä ei elä, on kadonnut.
Tiede on käsitellyt nostalgian mahdollista hyödyllisyyttä. Esimerkki tästä on Wildschutin ja hänen kollegoidensa vuonna 2006 julkaisemassa tutkimuksessa, joka julkaistiin Persoonallisuuden ja sosiaalipsykologian lehti, jonka johtopäätös oli, että ihmiset kokevat tämän tilan yleensä motivaatio, jotain, joka saa meidät siirtymään eteenpäin tietyllä hetkellä elämässämme. Se on tunne, joka tuo mukanaan tunteen elintärkeästä impulssista, joka kertoo meille "eteenpäin". Tällä tunteella olisi siis sekä psykologinen että emotionaalinen tarkoitus, kaksi perustavaa laatua olevaa motivaatiota.
Toinen esimerkki lähestymistavasta nostalgian hyödyllisyyteen löytyy Svetlana Boymin teoksesta. Kirjassaan "Nostalgian tulevaisuus" (2001) kirjailija paljastaa olemassaolon kahdenlaisia nostalgialajeja: palauttava ja heijastava.
Palauttavalla nostalgialla olisi emotionaalinen tarkoitus, sillä yrität palata menneisyyteen, koska näet sen onnen ja hyvinvoinnin hetki, jotain vastakkaista siihen, mitä henkilö kokee välittömässä läsnäolossaan tai pahoinvoinnin jälkeen kokea.
Toisaalta heijastavaa nostalgiaa, jossa palataan myös menneisyyteen, ei välttämättä tapahdu sen jälkeen ei pitänyt nykyisyydestä, mutta tarkoituksena oli oppia menneisyydestä tehdäksemme nykyisyydestä hetken paremmin. Siinä tarkastellaan menneisyyttä, mutta arvostetaan tässä ja nyt.
Tämän lisäksi, muut kirjoittajat katsovat, että nostalgialla voisi olla seuraavat kolme päätehtävää.
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Henkilökohtainen kehitys: 5 syytä itsereflektioon"
1. Emotionaalinen valmistautuminen
Nostalgia valmistaa meitä uusiin kokemuksiin, mutta samanlaisiin kuin ne, joita olemme eläneet aiemmin. Tässä, Tätä tunnetta täydentää odotus, joka täyttää meidät innolla ja jännityksellä siitä, mitä toivomme., luottaen siihen, että kaikki menee yhtä hyvin kuin ennenkin.
Kun muistamme menneitä kokemuksia, joissa menestyimme, ja kuvittelemme tulevaisuutta, jossa käytämme samoja strategioita, meistä tuntuu vahvemmalta ja luottavaisemmalta. Tavoitteen tai unelman toteuttaminen on helpompaa, jos yhdistämme sen emotionaalisesti menneisyyden menestykseen, kun näemme kykenevämme ja että elämämme historialla on tyydyttävä tausta.
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Mikä on tunneäly?"
2. Käyttäytymisen aktivointi
Niin kauan kuin tunnemme nostalgista terveellisellä tavalla, tämä kokemus voi tehdä meistä aktiivisempia. Miten? Kun muistamme menneisyyden, tunnemme, että siinä on asioita, joita meillä ei enää ole nykyisyydessä. Tämä Se voi motivoida meitä lähtemään liikkeelle, yrittämään saada haluamamme asiat takaisin.
Saatamme tuntea koti -ikävää urheiluun, maalaamiseen, keilailuun tai muuhun toimintaan. Tunteessaan tämän tunteen hän kutsuu meitä palaamaan vanhoihin tapoihin ja lopettamaan ajan kulumisen ilman, että teemme mitään. Olipa kyseessä jotain vanhaa tai jotain uutta, kysymys on tuntea menneisyyden onnellisuus uudelleen tekemällä jotain, joka täyttää meidät nykyisyydessä.
- Saatat olla kiinnostunut: "Muistityypit: miten aivot tallentavat muistoja?"
3. Vahvista sosiaalisia suhteita
Nostalgia auttaa monia ystäviä kestämään, koska vietettyään aikaa erillään tai tietämättä mitään toisesta, kaksi ystävää vaalivat yhdessä vietettyjä hyviä aikoja.
Tämä tunne saa ihmiset keskittymään hyvään ja vähättelemään menneisyyden tapahtumia. Olipa he sitten kaksi ystävää, kaksi entistä poikaystävää, perheenjäsenet tai mitä tahansa sosiaalista suhdetta kahden ihmisen välillä menneiden aikojen muistaminen auttaa muodostamaan yhteyden toisiinsa, kun niistä tulee Katsotaan.
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "12 tyyppistä ystävää: millaisia olet?"
Tämän tunteen vaarat ja haitat
Kuten olemme nähneet, nostalgia on tunne, joka auttaa meitä arvostamaan menneisyyttä nykypäivään joko soveltamalla strategioita, jotka aiemmin toimivat hyvin meille, tai testaamaan asioita Uusi.
Se on tunne, joka saa meidät tuntemaan olonsa hyväksi nähdessään, että olimme kerran onnellisia, mikä Se voi auttaa meitä näkemään, mikä sujui elämässämme tuolloin hyvin ja mitä voimme soveltaa nykyhetkeemme saadaksemme siitä kaiken irti.
On kuitenkin myös totta, että itsepäisyydellä menneisyydessä on huonot puolensa. Jos se tarttuu meihin, se voi estää meitä innovoimasta, sabotoimasta pyrkimystämme kasvaa ihmisinä ja edetä työssämme, tunteellisessa ja sosiaalisessa elämässämme. Siitä voi tulla vaara, koska lopetamme nykyhetken arvostamisen ja turvaudumme a menneisyydestä, jota pidämme loistavana, vaikka emme käytännössä tee mitään muuttaaksemme täällä ja täällä nyt.
Tästä tunteesta tulee ongelma kun se vääristää näkemyksemme nykyisyydestä ja menneisyydestä, vähättelee toista ja idealisoi toista. Tämän seurauksena päästimme irti monista positiivisista asioista, joita tapahtuu nykyhetkessämme, ja muistamme yhä uudelleen ja uudelleen hetkiä, joita vaikka he olivat onnellisia, ei enää ole. Menneisyys on mennyttä. Meidän on löydettävä tasapaino, opittava elämään nykyhetkessä nostalgian avulla motivoimaan meitä siirtymään kohti tulevaisuutta.