5 hyödyllistä tietoa psykologian klinikan päivittäisessä käytössä

Psykologian tietueet olivat erittäin suosittuja psykologi Albert Ellis, joka kehitti Rational Emotive Behavioral Therapy (RETT).

Tietueiden käyttö on yksi yleisimmin käytetyistä tekniikoista olennaisten tietojen keräämiseen psykoterapiassa, psykometristen asteikkojen käytön ja haastattelun jälkeen. Potilaiden psykologisten tapahtumien tallentamisella on kuitenkin myös voimakas vaikutus muutos, esimerkiksi helpottamaan tietoisuutta ajatuksista, tuntemuksista ja / tai yksityiskohdista käyttäytyä.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "13 teknologista ja digitaalista työkalua psykologeille"

Eri tietueita psykologin työstä klinikalla

Rekisterin valintaan liittyy useita osia. Muun muassa psykologin on otettava huomioon mainitun rekisterin tavoite sekä sen itsetuntemuksen taso. Ennen asiakirjojen käyttöä potilaille on tärkeää, että hän ymmärtää niihin vastaamisen tarkoituksen ja tiedät hyvin, miten sinun on vastattava niihin.

Perinteisesti nämä tiedot on toimitettu potilaalle eri mallien avulla. Mutta ei aina ole papereita päällä tai keinoja kirjoittaa niitä. Vaikka vaihtoehtoinen ratkaisu on kirjoittaa ne ylös, kun tulet kotiin tai mukavaan tilaan, tämä ei ole ihanteellinen.

Tärkeimmät tiedot annetaan objektiivisessa tilanteessa, jolloin tietueen tulee olla valmis. Esimerkiksi fobian suhteen käsitys riskistä olisi hyvin erilainen fobisen ärsykkeen kanssa kosketuksessa kuin puolen tunnin kuluttua. Uuden teknologian kehittymisen ansiosta meillä on tällä hetkellä erinomaisia ​​ratkaisuja tällaisiin tavoitteisiin.

Yksi parhaista ratkaisuista on PsicoReg, joka tarjoaa täydellisen hallintaympäristön lisäksi potilailla on APP, jossa heitä muistutetaan tapaamisista ja he voivat käyttää psyko -opetuksellista sisältöä, muiden joukossa. Lisäksi, Tällä alustalla potilaat voivat vastata kaikentyyppisiin tietueisiin matkapuhelimen kautta. Psykologi voi päättää, milloin hän näkee potilaidensa antamat vastaukset, ja se on hyvin saatavilla. Katsotaanpa, mitä näitä tietueita käytetään kliinisen ja terveyspsykologian alalla ja mihin niitä käytetään.

1. ABC -tietue (tapahtuma, ajatus ja käyttäytyminen)

ABC -rekisteriä käytetään eniten psykoterapiassa. Tämä tapa kerätä tietoja tulee ABC -mallista Albert ellis. A viittaa tapahtumaan, B ajatuksiin / uskomuksiin (uskomukset), C seurauksiin.

Tapahtuma herättää tietyn ajatuksen, jolla on tietty seuraus. Täten, potilas voi tulla tietoiseksi ajatustensa vaikutuksestaja että epämukavuus johtuu yleensä ajatuksista eikä niinkään tapahtumasta.

Kun potilas on tottunut tähän rekisteriin, ABC -mallia laajennetaan yleensä lisäämällä DE. jossa D viittaa keskusteluun (tai kognitiiviseen uudelleenjärjestelyyn / ajatuksenmuutokseen) ja E viittaa mainitun ajattelumuutoksen vaikutukseen. A) Kyllä, potilaalta kysytään usein, mikä vaihtoehtoinen ajatus hänelle tulee ja mikä on erilaisen ajattelun vaikutus.

2. Ilmoittautuminen näyttelyihin

Useiden sairauksien puuttuminen altistuu erityyppisille tilanteille, joten tämä rekisteri on yksi tärkeimmistä pilareista. Tämä ennätys alkaa yleensä kuvaamalla lyhyesti tilanne, jolle olet alttiinaYleensä on myös tärkeää huomata altistuksen kesto sekä sen aiheuttama epämukavuus ja se, onko siihen liitetty.

3. Tehtäväloki: rentoutuminen

Yksi taidoista, joita yleensä tarvitaan parantamiseen, on kyky rentoutua. Sitä varten Potilaalta pyydetään yleensä tehtävänä säännöllistä rentoutumista tai tietoisuutta. Alussa voi olla erittäin hyödyllistä tallentaa joka kerta, kun rentoutus suoritetaan, jotta lisätään tietoisuutta harjoituksen vaikutuksesta ja lisätään tekniikan noudattamista. On kätevää sovittaa kysymykset tavoitteeseen.

Jos potilas esimerkiksi hallitsee useampaa kuin yhtä tekniikkaa, olisi mielenkiintoista tietää, mitä tekniikkaa hän on soveltanut.

• Saatat olla kiinnostunut: "6 helppoa rentoutumistekniikkaa stressin torjumiseksi"

4. Tunteiden taajuuden ja voimakkuuden rekisteröinti

Tiedä, mitkä tunteet ovat yleisimpiä ja voimakkaimpia ihmisessä se voi olla erittäin olennaista tietoa. Lisäksi tämäntyyppinen rekisteröinti on myös poikkeuksellinen harjoitus, jolla opitaan tuntemaan itsemme paremmin ja kiinnittämään enemmän huomiota tunnemaailmaamme. Kirjoita vain tunteen nimi, sen taajuus ja voimakkuus.

5. Pakko- ja vastausloki

Pakko-oireet ovat suhteellisen yleisiä paitsi ihmisillä, joilla on pakko-oireinen häiriö (TOC), joten voi olla hyödyllistä käyttää rekistereitä pakkomielteisiin. Kiinnostavat tiedot ovat pääasiassa:

• Tilanne, jossa pakkomielle syntyy.
• Pakko itsessään (mitä mielessä liikkuu).
• Käyttäytyminen pakkomielteen jälkeen.
• Seuraus mainitun toiminnan suorittamisesta.