Työttömyyden 3 tärkeintä psykologista seurausta

Työttömyys on toinen niistä seurauksista, joita pandemia valitettavasti jättää, mikä luo väestön keskuudessa suuren kulumisen tilanteen.

Pandemian alussa me kaikki ajattelimme, että se olisi jotain väliaikaista ja että se ratkaistaisiin muutaman viikon vankeudella. Mutta totuus on, että todellisuus on erilainen, ja se kestää liian kauan.

Tässä asiayhteydessä, monet ihmiset ovat menettäneet työpaikkansa, ja sillä on myös psykologisia seurauksia.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Työn ja organisaatioiden psykologia: ammatti, jolla on tulevaisuus"

Työttömyyden psykologiset vaikutukset

Aluksi työn menetys käy läpi shokivaiheen, jota seuraa tietty innostus, kuten alussa Aluksi ajattelet lepoa ja viettää enemmän aikaa asioihin, joista pidät, minilomalla. Mutta sitten tulee laskeutuminen, motivaation menetys, toivottomuus ... Tämän prosessin voivat laukaista erilaiset psykologiset keskipitkät, kuten näemme.

1. Menettely rutiineista ja viittauksista siihen, mitä tehdä

Työ antaa turvallisuutta, vakautta, antaa meille rutiinia, auttaa meitä saamaan aikataulun, organisaation... mikä on erittäin hyvä mielenterveydellemme.

Rutiini auttaa luomaan tapoja, ja työpaikan menetyksen myötä myös nämä tavat menetetään ja voimme alkaa hankkia muita vähemmän terveitä; käy esimerkiksi baarissa enemmän, juo tai tupakoi enemmän, kannustaa riippuvuuteen videopeleistä, eristäytymiseen, koska se osoittaa tiettyä heikkenemistä perhe- ja sosiaalisissa suhteissa ...

2. Käytä itsetuntoa

Kaikki nämä seuraukset vaikuttavat myös arvostus. Koska monesti sosiaalisissa kokouksissa, kun muut jakavat työaiheita ja anekdootteja, he kuitenkin kokevat, ettei heille ole tapahtunut mitään heidän elämässään. Kaikki mikä synnyttää negatiivisia ajatuksia, työttömät tekevät jatkuvasti vertailujaja he aliarvioivat itsensä, ovat epävarmoja keskusteluissa ja ovat sosiaalisesti vetäytyneitä.

Kuvassa voi esiintyä myös jonkin verran epäloogisuutta; He laiminlyövät hoidon, pukeutumisen silitetyillä vaatteilla... Kaikki tämä lisää myös psyykkistä epämukavuutta, joka heikentää itsetuntoa.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Itsekäsitys: mitä se on ja miten se muodostuu?"

3. Työttömyysstressin vaikutukset

Toiseksi, Ei pidä unohtaa, että työttömyys liittyy materiaalisten resurssien rajoittamiseen. Tällä on huomattava psykologinen vaikutus, joka ilmenee nopeasti etenkin keski- ja alemmassa luokassa eli suurimmalla osalla väestöstä.

• Saatat olla kiinnostunut: "Stressin tyypit ja niiden laukaisijat"

Terapiaan menemisen merkitys

Monet ihmiset, joilla on työttömyyden vuoksi psyykkisiä ongelmia, pyytävät hitaasti ammattiapua, ja kun he tulevat kuulemiseen, se johtuu jonkinlaisesta ahdistuksesta, unettomuus, ruoansulatusongelmia tai jopa perusteetonta fyysistä väsymystä.

Miksi on hyvä mennä terapiaan? Kun henkilö on tässä tilanteessa, sinun on työskenneltävä hänen ajatuksiensa kanssa. Meidän on vältettävä menemästä näihin vertailuihin, aliarviointiin... On pakko oppia jälleen arvostamaan itseäsi rakastamaan itseäsi, työskentelemään motivaation parissa ja ohjaamaan se kohti uutta työnhakua, uusia projekteja ja illuusioita sekä työskentelemään odotusten parissa.

Harjoittelu ja aikataulun asettaminen ovat erittäin tärkeitä vinkkejä tällaisiin tilanteisiin. Säilytä tavat, jotka menimme töihin, huolehdi itsestäsi, hoidosta, ylläpidä fyysistä ja henkistä toimintaa ja lepää hyvin. On myös erittäin hyvä tavata toinen henkilö, joka on samassa tilanteessa, jakaa rutiineja ja positiivista energiaa.

Sen ei tarvitse olla negatiivinen. Monet ihmiset käyttävät tätä tilannetta hyväkseen keksiäkseen itsensä uudelleen, ehdottaakseen alan vaihtamista, työpaikan parantamista tai He jopa perustivat uuden yrityksen, projektin, jonka avulla he saavat takaisin illuusionsa, he jopa parantavat huomattavasti elämäänsä ennen työttömyys.

Näissä tilanteissa ei ole syyllisiä tai kilpailijoita, sinun täytyy kanavoida tämä ahdistus kohti positiivisia asioita, luottaen perheeseen ja ystäviin. Älä myöskään eristäydy muistaessasi, että useimmat ihmiset ovat käyneet tämän tilanteen läpi jossain elämänsä vaiheessa ja hakevat tarvittaessa ammattiapua.