Masennuksen 5 psykologista syytä ja sen oireita

masennushäiriöt ne muodostavat yhden suosituimmista diagnostisista luokista. On monia ihmisiä, jotka tunteessaan psyykkisesti sairaita sanovat olevansa "masennettuja" ja jotka Yleensä he käyttävät tätä käsitettä ikään kuin sitä käytettäisiin nimeämään yksinkertaista epämukavuutta, joka ylittää kipua fyysistä.

Mutta surua ja masennusta kaukana samasta. Toinen on sairaus, joka on diagnosoitava ja joka ei osittain riipu tilanteista, joita koemme työssämme, perheessämme tai vapaa-ajassamme.

On monia tekijöitä, jotka voivat johtaa tällaisen häiriön kehittymiseen; hermoston biokemiallisista epätasapainoista, joille genetiikka altistaa menneestä oppimisesta ja tapa herättää muistoja, jotka liittyvät kehityskulkuihimme elintärkeä. Seuraavaksi keskitymme tähän toisentyyppisiin syihin, masennuksen psykologiset syyt.

Psykologia masennuksen takana

On selvää, että kaikki psykologiset syyt ovat myös jossain mielessä biologisia. Loppujen lopuksi, jotta emme olisi yhtä, meidän pitäisi hyväksyä, että mielemme on jotain kehosta erillistä, tieteen täysin hylkäämä idea, joka vastaa vain 

filosofinen dualismi.

Kuitenkin, kun viitataan siihen tosiasiaan, että masennuksella on psykologisia syitä, puhumme eräänlaisesta patologisesta juurista, joka, vaikka se esiintyykin ihmiskehossa, ei riipu vain geenien yksinkertaisesta ilmentymisestä ja synnynnäisiä ominaisuuksia, mutta sen ymmärtämiseksi on pohdittava tapaa, jolla vuorovaikutus ympäristön kanssa vaikuttaa tähän biologiaan.

Näin ollen se tosiasia, että olemme nähneet monien läheisten ystävien ja sukulaisten kuolevan lapsuudessa, voi tapahtua vain, jos meillä on järjestelmä hermosto pystyy käsittelemään näitä kokemuksia ja hyväksymään ne erittäin stressaavina ja traumaattisina hetkinä, mutta samalla on osa, joka se liittyy siihen, mitä ympäristössä tapahtuuitsensä ulkopuolella. Toisin kuin välittäjäaineiden tuotantotason epätasapainossa, jolla on geneettisiä syitä, tässä tapauksessa elämänkokemuksellamme on merkitystä.

Joten… mitkä ovat nuo masennuksen psyykkiset syyt? Seuraavaksi näemme tärkeimmät.

1. pessimistinen ennakkoluulo

On olemassa tapoja tulkita todellisuutta, jotka saavat meidät jatkuvasti tekemään pessimistinen tosiasioiden lukeminen. Esimerkiksi, jos uskomme, että kaikki näennäiset saavutuksemme johtuvat onnesta ja että kaikki epäonnistumisemme ovat seurausta luontaiset ominaisuudet, jotka ovat aina meissä ja emme voi muuttua, tämä edistää altistumistamme huonolle kokemukset.

Siksi tosiasiat liittyvät attribuutiotyyliimme (tapaamme, jolla kehitämme selityksiä siitä, mitä tapahtuu), mutta myös tapa, jolla luomme ennusteita siitä, mitä meille tapahtuu. kulkea.

2. Stimuloinnin puute

Yksi masennuksen ominaisuuksista on, että sen vaikutuksen alaisena ihmiset heistä tulee vailla aloitetta ja monissa tapauksissa he eivät edes kykene kokemaan nautintoa (ilmiö tunnetaan nimellä anhedonia). Tämä on saanut jotkut tutkijat olettamaan, että yksi masennuksen psykologisista syistä on masennuksen puute positiivisia vahvistuksia (jotain palkkioita toimien suorittamisesta) sen jälkeen, kun henkilö on käynyt läpi ajanjakson, jonka aikana henkilö on tottunut niihin.

Jos esimerkiksi yliopiston lopussa huomaamme, että meillä ei ole enää jännittävää projektia, joka motivoi meitä ja antaa meille pieniä palkintoja Päivittäin meillä voi olla vaikeuksia löytää uusia motivaatioita, ja jonkin ajan kuluttua tämä johtaa meidät pysähtyneisyyteen. tunteita.

3. huomionhallinnan ongelmia

Tämä masennuksen psykologinen syy liittyy läheisesti ensimmäiseen, ja se liittyy keskittymisemme taipumukseen keskittyä aina niihin tapahtumiin, jotka saavat meidät tuntemaan olonsa huonoksi. Tietyissä yhteyksissä ihmiset voivat oppia keskitä kaikki huomiosi siihen, mikä on tuskallista, surullisia tai toivottomia, ikään kuin heillä olisi sairaalloisen kiehtovan tunne. Näin ajatusten sisältö pikkuhiljaa kiinnittyy epämiellyttäviin kokemuksiin.

Lisäksi tämä osittainen näkemys todellisuudesta saa meidät elämään hyvin vääristyneessä maailmassa, Lisäksi se ei muutu, kun tosiasiat lähettävät meille signaaleja siitä, että maailma ei ole niin pimeä paikka kuin me uskomme. Kuten olemme oppineet keskittämään huomiomme pahimpaan, myös näitä ristiriitaisia ​​tosiseikkoja alitajuisesti manipuloidaan sopimaan näkemykseemme todellisuudesta, kuten tapahtui esim. youtuber Marina Joycen tapaus.

4. Menneisyyteen liittyvät traumat

Traumaattiset kokemukset, erityisesti sellaiset, jotka liittyvät lapsuuden aikana tapahtuneisiin tapahtumiin (tärkeä vaihe, jossa olemme erityisen herkkä kokemuksille) voivat jättää jäljen, jota on vaikea pyyhkiä pois ja joka ajan myötä saa aikaan ketjureaktion, joka johtaa meidät masennus.

Esimerkiksi lemmikin tappaminen vahingossa voi vahingoittaa vakavasti itsetuntoa, luo vastenmielisyyttä mahdollisuutta luoda uusia affektiivisia siteitä ja saada nuo traumaattiset muistot näkyviin tunkeilevina kuvina milloin tahansa, mikä lisää masennusoireiden ilmaantumista todennäköisesti. Sama voi tapahtua esimerkiksi lapsuudessa tapahtuneen seksuaalisen hyväksikäytön yhteydessä.

On kuitenkin huomattava, että kaikki riippuu tavasta, jolla näitä muistoja tulkitaan ja tilanteissa, koska näiden kokemusten ei sinänsä tarvitse laukaista masennusta millään tavalla. deterministinen.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Psyykkiset traumat: käsite, todellisuus... ja joitain myyttejä"

5. Taipumus pakkomielteiseen ajatteluun

Tarve tehdä elämästämme sopii täydellisesti tiettyihin henkisiin suunnitelmiin on pakkomielteisen ajattelutavan ominaisuus, joka lisäksi johtaa kohti jatkuva perfektionismi, voi lisätä masennuksen riskiä. Syynä on, että elämä tuskin vastaa näihin täydellisyyden odotuksiin.