Affektiivinen ambivalenssi: mitä se on, ominaisuudet ja miten se vaikuttaa meihin

Ihminen on outo eläin. Olemme laji, joka voi tuntea vastakkaisia ​​tunteita samanaikaisesti ja kohti samaa asiaa. Voimme vihata ja rakastaa jotakuta samaan aikaan, tuntea kiintymystä ja pettymystä siitä, mitä lapsemme ovat tehneet, harhaa ja surua samaan aikaan ...

Menemme äärimmäisyydestä toiseen muutamassa sekunnissa, koska olemme astiat kahden tunteen rinnakkaiselolle Päinvastoin, se yllättää meidät, että voimme elää niiden kanssa samanaikaisesti, ja jotkut saattavat jopa huolestua: Onko tämä a vaivaa? Voisiko kyseessä olla kaksisuuntainen mielialahäiriö?

Olemme kaikki eläneet sen, älä huoli. Sitä kutsutaan affektiiviseksi ambivalenssiksi, psykologinen ilmiö, joka on yhtä normaali ja inhimillinen kuin minkä tahansa muun tunteen kokemus yksinään. Selvitetään, mitä se sisältää ja jos se voi johtaa ongelmaan.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Kahdeksan tunnetyyppiä (luokittelu ja kuvaus)"

Mitä on affektiivinen ambivalenssi?

Affektiivinen ambivalenssi on monimutkainen tunnetila siltä osin kuin koostuu vastakkaisista tunteista, mielipiteistä ja ajatuksista

. Ristiriita, jännitys ja päättämättömyys ovat tilanteita, jotka liittyvät tähän ilmiöön.

Hyvä esimerkki tästä tilanteesta on, kun tunnemme suurta kiintymystä erittäin hyvään ystävä mutta että hän on viime aikoina loukannut meitä, vaikka se tapahtui tahattomasti. Emme voi lakata rakastamasta häntä, koska otamme huomioon kaiken sen hyvän, jonka hän on tehnyt meidän hyväksemme, mutta emme myöskään erota itsestämme siitä katkeruudesta ja vihasta, jonka hänen huono ele on herättänyt meissä. Piikki on juuttunut meihin.

Mutta... Onko normaalia tuntea tämä? Onko affektiivinen ambivalenssi mukanaan ongelma? Periaatteessa meidän ei pitäisi huolehtia siitä, että tunnemme samanaikaisesti ristiriitaisia ​​tunteita, mutta meidän on kiinnitettävä niihin huomiota. On luonteenomaista elää tilanteissa, joissa emme tiedä hyvin, miten toimia, päättämättömyyden, jännityksen ja epävarmuuden kanssa. Elämä ei ole koskaan lineaarista, yksitoikkoista tai yksinapaista, vielä vähemmän ruusupenkkiä.

Joka päivä kohtaamme hyvin monimutkaisen todellisuuden, jossa sama elementti, olipa henkilö, asia tai tilanne, voi herättää meissä positiivisia ja negatiivisia tunteita.

• Saatat olla kiinnostunut: "Emotionaalipsykologia: pääteoriat tunteista"

Ominaisuudet, jotka määrittelevät ambivalenssin psykologiassa

Kaikki ihmiset esittävät affektiivista ambivalenssia jossain elämän vaiheessa kärsien ja nauttien kaikenlaisista kokemuksista samanaikaisesti. Koska kyseessä on melko monimutkainen emotionaalinen kokemus, ensinnäkin se, mitä tiedämme hieman aiheesta tunteet tulevat mieleen suurten viittausten nimet tieteellisessä lähestymistavassa tunteisiin niitä Paul Eckman tai Daniel goleman. Tätä tunnetta näyttää kuitenkin tutkineen jo jonkin aikaa, ainakin 1900 -luvun alusta lähtien.

Mutta ensimmäinen moderni kuvaus siitä, mitä kutsumme "affektiiviseksi ambivalenssiksi", johtuu joku, jolla on myös ansio siitä, että hän on keksinyt termejä, kuten "skitsofrenia", "skitsoidi" ja "autismi": Eugen bleuler. Tämä sveitsiläinen psykiatri (ja muuten eugeenikko) puhui affektiivisesta ambivalenssista tunteiden konflikti, jossa koetaan vastakkaisia ​​ajatuksia ja tunteita, kuten rakkautta ja vihaa.

Hänen henkilöään koskevat kiistat syrjään, Bleulerin käsitys tällaisesta epäselvyydestä on tehnyt että psykologian ala on ollut erittäin kiinnostunut siitä, miten se esiintyy lajissamme, koska se on ilmiö edustaa hyvin emotionaalista ja kognitiivista monimutkaisuuttamme. Se on ollut erityisen kiinnostunut sosiaalipsykologian alalla, koska se on yleinen kaikenlaisissa affektiivisissa suhteissa sekä perheen että ystävien kanssa.

Esimerkki affektiivisesta ambivalenssista näkyy eräillä äskettäin synnyttäneillä naisilla, jotka käyvät läpi synnytyksen. He rakastavat vastasyntynyttä vauvaansa, mutta fyysistä kipua, jota he tuntevat, suurta kysyntää ja riippuvuutta, jota pikkuinen olettaa, ja epävarmuutta siitä, etteivät he tiedä tehtävänsä. Vaikka he rakastavat lastaan, se saa heidät kokemaan monenlaisia ​​tunteita, joista voimme löytää uupumusta, arkuutta, hylkäämistä, rakkautta, vihaa, toivoa ja peloissaan. Ensimmäiset kuukaudet lapsesta huolehtimiseen ovat vaikeita.

Mutta voimme nähdä sen myös tavallisissa, arkisemmissa tilanteissa ja ilman muita ihmisiä. Tunnemme affektiivisen ambivalenssin, kun näemme erittäin muodikkaan asun myymäläikkunassa, näemme sen hinnan, ja vaikka haluamme sen, tiedämme, että jos käytämme rahat, emme pysty siihen säästää rahaa.

Toinen esimerkki olisi haluta jättää työ, joka polttaa meidät, mutta pelkää lähteä siitä, koska se merkitsisi työttömyyttä ja tietämättä milloin saamme jälleen kiinteän palkan, vaikka nykyisen työn jatkaminen aiheuttaa meille paljon epämukavuutta.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Kognitiivinen dissonanssi: teoria, joka selittää itsensä pettämisen"

Päättämättömyys aiheuttaa meille epämukavuutta ...

Affektiivinen ambivalenssi Se tuo aina mukanaan jonkin verran epämukavuutta, jonka aste korreloi suoraan rakkautta ja vihaa tuottavan asian tärkeyden kanssa ja kuinka voimakkaat tunteet ovat prosessin aikana. Päätökset ja ristiriidat eivät sovi kovin hyvin aivoihimme, itse asiassa ne tyhjentävät ne emotionaalisesti ja kognitiivisesti. Vaikka elämä ei ole yksisuuntaista, totuus on, että haluaisimme sen olevan aina niin ja tietysti, jos se ei ole, se aiheuttaa meille epämukavuutta.

On tapauksia, joissa dissonanssit ovat niin valtavia, että mielenterveytemme ei voi välttää vaikutusta, ainakin lyhyellä aikavälillä. Ajattele henkilöä, joka haluaa jättää kumppaninsa, jonka kanssa hän on asunut monta vuotta. Hänen päässään pyörii monia kysymyksiä, jotka saavat hänet ajattelemaan hyvää ja pahaa, mitä voi tapahtua, mutta myös jo tapahtuvaa hyvää ja pahaa: ”Entä jos lähteä ja koskaan löytää ketään? " "Jos eroan, olenko paha ihminen?" "Se on, että hän on tehnyt niin paljon asioita minun hyväkseni... Mutta toissapäivänä hän ei pessyt astioita moninkertaisesti ja minä olen Kyllästynyt!

Sivulta toiselle siirtyminen aiheuttaa paljon kulumista ja kuluttaa paljon energiaa. Niin paljon, että voimme jopa jumittua siirtymisestä ääripäästä toiseen. Siirtyminen suuren rakkauden ja kiintymyksen tunteesta jotakuta kohtaan muutamassa sekunnissa vihaan, vihaan ja hylkäämiseen hämmentää meitä ja voi jopa saada meidät ajattelemaan, että jotain mielestämme ei toimi hyvin, että vaikka vaadimme, ettei sen tarvitse olla mitään pahaa, sen kokenut voi nähdä sen niin ylivoimaisena tunteena, että se antaa sen peloissaan.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Epävarmuuden pelko: 8 avainta sen voittamiseksi"

Mutta päädymme lopulta

Affektiivinen ambivalenssi on synonyymi ristiriitaisuudelle ja se koetaan ja nähdään pahana, mutta voimme todella löytää siitä jotain positiivista. Tämä ristiriita auttaa meitä selventämään, etsimään etuja ja haittoja tietyssä tilanteessa, ja kun olemme tehneet tästä kaikesta selvää, se kehottaa meitä tekemään päätöksen. Muina aikoina tapahtuu, että alamme vähätellä huonoja asioita ja näemme enemmän positiivisia puolia eläminen, kuten monien äskettäin synnyttäneiden äitien kohdalla, jotka voivat ajan myötä nähdä vain hyvillä silmillä poikasi.

Tiede näyttää olevan samaa mieltä tämän ajatuksen kanssa. Vuonna 2013 tehdyssä tutkimuksessa liiketalouden lääkäri Laura Rees totesi, että affektiivinen ambivalenssi edistää itsetietoisuutta ja päätöksentekoa. Ristiriidan aiheuttama epämukavuus motivoi meitä tekemään jotain, lieventämään epäilyjä ja yrittäen ratkaista tilanteen, jossa olemme. Se on nähty näihin tunteisiin liittyvät ristiriidat voivat parantaa luovuutta, joka saa meidät etsimään uusia ajattelutapoja ja valitsemaan alkuperäisempiä vastauksia nähdäksemme, auttavatko ne meitä ratkaisemaan tilanteen.

Affektiivinen ambivalenssi voi olla mukautuva ja auttaa meitä kohtaamaan suuren kysymyksen: mitä haluan? Tästä syystä ja tämän artikkelin loppuun mennessä, kun joudumme henkilökohtaiseen risteykseen emmekä tiedä mihin suuntaan mennä, kannattaa pysähtyä, pohtia pohdintaa siitä, mitä haluamme tehdä, ja pohtia käyttäytymisemme etuja ja haittoja. On monia virheitä, joita voidaan tehdä, kun asiat eivät ole meille selviä ja siksi ennenkin ottaa riskejä, kuunnellaan mitä argumentteja vihainen "minä" ja onnellinen "minä" antavat meille, katsotaanpa kuka On oikeassa.