Kuinka selviytyä ei -toivotusta raskaudesta: 5 psykologista avainta

Monet naiset pitävät raskautta jumalanpalveluksena, varsinkin jos he ovat yrittäneet pysyä sisällä vuosia. Joskus tämä tapahtuma on kuitenkin satunnainen ja koettu erittäin stressaavalla tavalla, täynnä epävarmuutta ja pelot.

Ei -toivotun raskauden selviytyminen on herkkä asia, jossa mahdollisen äidin mielenterveys on otettava huomioon, mitä resursseja hänellä on käytettävissään ja onko hänellä tukea päätöksessään, jonka hän on päättänyt tehdä.

Mitä hän päättää, mikä on tärkeintä loppujen lopuksi, me käsittelemme tätä arkaluonteinen asia, jossa on joitain suosituksia, jotka auttavat jokaista naista, joka on tässä vaikeassa tilanteessa tilanne.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Raskauden psykologia: näin raskaana olevan mieli muuttuu"

Kuinka selviytyä ei -toivotusta raskaudesta: 5 vinkkiä

On yleistä, että kun puhutaan ei -toivotuista raskauksista, mieleen tulee prototyyppinen kuva teini -ikäisestä tytöstä joka on tullut raskaaksi tai naisesta, joka on raiskattu, on selvinnyt, mutta nyt hänellä ei selvästi ole lasta haluttu.

On totta, että näitä tapauksia on olemassa, mutta voidaan sanoa, että ei -toivotut raskaudet ovat jotain yleisempää kuin miltä se näyttää. parit, jotka ovat seurustelleet monta vuotta, avioliitot tai kahden ihmisen välillä, jotka eivät yksinkertaisesti ole ryhtyneet varotoimiin eräänä päivänä tarpeen.

Ei -toivotun raskauden emotionaalinen hallinta on melko monimutkaista. Kun tämä tapahtuma tapahtuu, sekä raskaana oleva nainen että hänen kumppaninsa (jos hänellä on sellainen) kohtaavat tilanteen, joka on täynnä ongelmia, epävarmuutta ja pelkoa. Ei -toivottu raskaus voi tapahtua missä tahansa iässä ja kaikentyyppisissä ihmissuhteissa, ja jos tämä on arkaluonteinen tapauksesi, saatat olla kiinnostunut lukemisesta. Oli miten oli, jos kumppanisi on uhannut jättää sinut vaihtoehdosta, jonka aiot tehdä, tai on jo tehnyt niin, mielessä, että kyseinen henkilö ei ansainnut olla elämässäsi riippumatta siitä, oletko raskaana vai et ei.

Kukaan nainen ei halua joutua vaikeaseen tilanteeseen, jossa hänen on päätettävä, jatketaanko vai ei. Vaikka useimmissa kehittyneissä maissa raskauden keskeyttäminen on laillista, kunhan tietyt vaatimukset täyttyvät hedelmöityksestä on kulunut liian monta viikkoa, emotionaalisesta, moraalisesta, psykologisesta ja suhteellisesta näkökulmasta se on ennen ja ennen jälkeen.

Päätös raskauden jatkamisesta tai lopettamisesta on hyvin henkilökohtainen kokemus, eikä ole olemassa yhtä kaikille sopivaa vastausta. Itse asiassa sama vastaus ei välttämättä ole pätevä eri aikoina henkilön elämässä, koska taloudellinen asema, häntä tukevat ihmiset ja hänen tietonsa vanhemmuudesta vaihtelevat hänen elämänsä aikana. elämää.

Joka tapauksessa alla näemme sarjan vinkkejä ja suosituksia niin että jokaisella, joka joutuu tähän tilanteeseen, on pieni opas tai ohjeet, joista voi orientoitua.

• Saatat olla kiinnostunut: "Perinataalipsykologia: mikä se on ja mitä toimintoja se suorittaa?"

1. Tunnista tunteet ja asenteet raskaudesta

Ensinnäkin meidän on ymmärrettävä, mikä on ero ei -toivotun raskauden ja suunnittelemattoman raskauden välillä. Ensimmäinen voidaan ymmärtää siten, että siinä ei oteta lainkaan huomioon mahdollisuutta saada lapsi, kun taas toisessa Ajatus lapsen saamisesta ei ole hylätty, mutta ei katsota, että tämä olisi ihanteellisin aika hankkia lapsi.

Tämän ymmärtäessään raskaana oleva nainen sinun on kysyttävä itseltäsi, onko ongelma todella se, ettet halua lapsia ollenkaan tai haluatko heidät, mutta et usko, että aika on vielä tullut. On syytä yrittää tunnistaa ei -toivottuun raskauteen liittyvät tunteet ja tätä varten voimme esittää itsellemme muutamia hyödyllisiä kysymyksiä, joita isä voi myös kysyä:

• Olenko vihainen vai vihainen raskaudesta?
• Olen peloissani? Tunnenko syyllisyyttä?
• Onko hylkäykseni täydellinen vai osittainen?
• Miten kumppanini asenne vaikuttaa siihen, miten suhtaudun raskauteen?
• Mitä syitä minulla on, miksi en halua tätä raskautta?

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Ahdistuneisuushäiriöiden tyypit ja niiden ominaisuudet"

2. Kerro kumppanille

Monet pitävät sopivimpana tässä tilanteessa, että nainen ilmoittaa asiasta kumppanilleen, koska tällä henkilöllä on oikeus tietää. On sanottava, että tämä suositus on jokseenkin kiistanalainen, koska se riippuu monista tekijöistä, kuten esimerkiksi näiden kahden tunteiden tilanteesta.

Tästä huolimatta, Jos pari perustuu luottamukseen, kunnioitukseen ja uskollisuuteen, sopivin asia on kertoa siitä kumppanillesi, koska pahin mitä voi tapahtua, on se, että elät tämän tapahtuman, joka tapahtuu sinulle yksin, vaikka se on molempien vastuulla.

Jos sinulla ei ole kumppaniasi kertoa hänelle tai et katso, että hän on henkilö, joka aikoo tukea sinua tai yrittää manipuloida sinua tekemään yksi tai toinen päätös, harkitse puhumista siitä toisen henkilön kanssa luottamus.

• Saatat olla kiinnostunut: "Mistä tietää, milloin mennä pariterapiaan? 5 pakottavaa syytä "

3. Sinun mielipiteesi on tärkein

Tahattomat raskaudet ovat aihe, joka herättää monia näkökulmia, erityisesti kysymys siitä, jatketaanko sitä vai ei. Uskonnossamme, ystävissämme, perheessämme ja kumppanissamme voi olla useita näkyjä, jotka ovat usein ristiriidassa keskenään. Tästä huolimatta, tärkein mielipide ei ole sinun, vaan raskaana olevan naisen. Sinun mielipiteesi on tärkeä.

Ainoa asia, jolla on väliä, on se, mitä ajattelet ja tunnet. On selvää, että on tärkeää ottaa huomioon, mitä kumppanisi ajattelee ja tuntee, koska tämä on päätös, joka koskee teitä molempia, mutta sinä olet se, jolla on viimeinen sana. Se on kehosi, elämäsi ja päätöksesi. Vain sinä tiedät mikä on sinulle parasta, koska olet se henkilö, joka tuntee sinut parhaiten.

Jos pelkäät mielipiteitä, jotka voivat olla läheisessä piirissäsi, muista, että et voi miellyttää kaikkia. Itse asiassa se on mahdotonta paitsi tässä asiassa myös muissa asioissa, joten tee se mikä sinulle parhaiten sopii.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Itsevarmuus: 5 perustapaa kommunikoinnin parantamiseksi"

4. Tunnista paineet ja erota päätöksesi heidän mielipiteistään

Kuten olemme kommentoineet edellisessä kohdassa, useilla läheisten ystäväpiiriemme ihmisillä voi olla erilainen mielipide ei -toivotuista raskauksista. Jokaisesta asemastasi voi tulla merkittävä paine, joka voi saada meidät tekemään väärän päätöksen., jota pahoittelemme koko elämän.

Tästä syystä paras mitä voimme tehdä, on ymmärtää, että vastaus ei -toivotun raskauden kohtaamiseen se voi tulla vain suoraan asiaan liittyviltä ihmisiltä, ​​jotka ovat raskaana oleva nainen ja hänen kumppaninsa seksuaalinen. Vanhempien on otettava tilanne hallintaan ja yritettävä arvioida kaikkia tekijöitä riippumatta mitä muut ajattelevat, koska loppujen lopuksi he ovat niitä, jotka joutuvat myöhemmin elämään sen kanssa, mitä heillä on päätti.

• Saatat olla kiinnostunut: "Kuusi päätyyppiä myrkyllisiä suhteita"

5. Ota selvää ja keskustele asiantuntijan kanssa

Lopuksi on erittäin tärkeää saada riittävästi tietoa ei -toivotusta raskaudesta, dokumentoida seuraavat toimenpiteet ja tehdä se luotettavista lähteistä. Se on erittäin suositeltavaa, varsinkin jos päätät olla jatkamatta raskautta, neuvottele asiantuntijan kanssa, keskustele hänen kanssaan tapauksesta ja kerro, mitkä menetelmät ovat käytettävissä prosessin keskeyttämiseksi.

Erikoislääkärille meneminen on erittäin hyödyllinen vaihtoehto, varsinkin kun on epäselvyyttä ja hämmennystä mikä on sen maan lainsäädäntö, jossa olemme, koskien keskeyttämistä raskaus. Ei ole suositeltavaa kuulla ystävää tai Internetiä näissä kysymyksissä, ellemme tiedä, että heillä on luotettavaa ja todella hyödyllistä tietoa tästä asiasta.

On tapauksia, joissa äidit ja isät oletettavasti haluavat jatkaa, mutta haluavat itse asiassa keskeyttää raskauden sabotoimalla raskauden jättämättä tarvittavaa hoitoa. Tällä vaihtoehdolla voi olla erittäin vaarallisia seurauksia, ja siksi on parempi tehdä abortti suoraan, olipa se kuinka paha tahansa.

Jos päätät jatkaa raskautta, suosittelemme, että tutkit hoidon, jota raskaus vaatii turvallisuuden varmistamiseksi. On suositeltavaa oppia fyysisistä ja psyykkisistä muutoksista, joita äitiys tai isyys tuo mukanaan, sekä sikiön ja vauvan kehityksestä elämän ensimmäisissä vaiheissa.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Psykologiseen terapiaan menemisen 8 hyötyä"

Psykologinen hoito ja ei -toivotut raskaudet

Kuten totesimme, tämäntyyppisen raskauden kohtaaminen on monimutkainen tehtävä, ja päätöksestä riippumatta on tärkeää, että opit hallitsemaan prosessiin liittyviä tunteita. Tämä on erityisen tärkeää, jos raskaus jatkuu sekä äidin että vauvan terveyden kannalta.

Tee päätös olla jatkamatta raskautta, vaikka sitä ei useimmissa tapauksissa todellakaan ole toivottu se jättää yleensä syvän jäljen naisten mielenterveyteen, mikä vaatii jonkinlaista psykoterapeuttista väliintuloa. Psykoterapian avulla nainen pystyy voittamaan tämän elämän kriittisen ajanjakson päätymättä kehittyvään psykopatologiaan, pelko olla äiti tulevaisuudessa tai kärsiä muusta mielenterveydestä, joka asettaa hänen psyykkisen hyvinvointinsa kyseenalaiseksi.

Jos teet päätöksen raskauden jatkamisesta, vaikka suunnittelua ei olisikaan tehty riittävästi ennen on tärkeää, että nainen käy myös psykoterapiassa sekä ennen että jälkeen toimitus. Terapian ansiosta tuleva äiti käy läpi prosessin, jossa hän hyväksyy uuden todellisuutensa, innostuu tulevasta ja herättää äitinsä vaiston.

Ja ennen kaikkea, On tärkeää, että nainen on koko raskauden ajan mahdollisimman vakaa, ei vain fyysisesti vaan myös psykologisesti, koska tämä vaikuttaa vauvan terveyteen ja sen muodostumiseen. Mitä paremmin odottavaa äitiä hoidetaan, sitä epätodennäköisemmin hänellä on synnytyksen jälkeinen masennus.