10 parasta psykologiakirjaa (ammattilaisille ja uteliaille)

Kirjat ovat erittäin voimakas tiedon ase. Psykologia on tieteenala, joka on tuottanut suuren joukon kaikenlaista kirjallisuutta. Kirjastoista löytyy erittäin teknisiä ja tiheitä teoksia, mutta myös informatiivisia kirjoja helpolla ja jopa hauskalla kielellä. Tästä syystä, olitpa psykologi tai et, sinulla ei ole mitään tekosyytä olla tutkimatta vähän enemmän tällä jännittävällä alalla. Vaihtoehtoja on niin paljon, että varmasti löytyy kirja, joka sopii sinulle eniten kiinnostaviin asioihin ja aiempiin tietoihisi.

Usein on ollut psykologian suuria hahmoja, jotka ovat kehittäneet loistavia akateemista uraa päätti kirjoittaa suuren yleisön saatavilla olevia kirjoja tuodakseen psykologian lähemmäs kaikkia. Lisäksi tämän psykologiaksi kutsutun tieteen suosio on kasvanut huomattavasti viime vuosina, joten lukijat vaativat yhä enemmän työkaluja, joiden avulla he voivat kouluttaa itseään mielen ja käyttäytymisen kysymyksissä ihmisen.

Lyhyesti sanottuna lukeminen on tietoa ja tieto valtaa. Ajattelemme, tunnemme ja toimimme tietäminen voi olla paitsi mielenkiintoista myös hyödyllistä, kun hallitsemme omaa psykologista toimintaamme päivittäin.

Jos olet kiinnostunut lukemaan psykologiasta tai haluat vain laajentaa kirjastoasi, tässä on kymmenen tärkeää otsikkoa.

• Suosittelemme lukemaan: "14 parasta itsetuntoa kehittävää kirjaa"

Mitkä ovat parhaat psykologian kirjat?

Tähän luetteloon keräämme joitain tärkeitä otsikoita, jotka voit lukea, jos olet kiinnostunut psykologiasta. Tietenkin on monia muitakin, koska kirjalliset mieltymykset ovat hyvin henkilökohtaisia. Lisäksi olemme tässä listassa yrittäneet yhdistää hieman teknisempiä kirjoja muihin, jotka ovat luonteeltaan informatiivisempia ja lähempänä lukijaa ilman ennakkotietoa aiheesta.

1. Ajattele nopeasti, ajattele hitaasti (Daniel Kahneman)

Tässä näytelmässä Taloustieteen Nobel-palkittu Daniel Kahneman kokoaa yhteen vuosikymmeniä kestäneen tutkimuksen tuloksia. Kirjoittaja selittää yksityiskohtaisesti ihmisten ajattelutavan. Pohjimmiltaan Kahneman ymmärtää, että ihmisillä on kaksi ajattelujärjestelmää. Toisaalta intuitiivinen, joka on nopea ja käytämme sitä automaattisesti.

Toisaalta hidas ja rationaalinen järjestelmä, jota käytämme reflektoimme tietoisesti. Tässä kirjassa hän yrittää selittää, milloin on tarkoituksenmukaista käyttää yhtä tai toista järjestelmää ja miten sitä käytetään väärä järjestelmä voi vahingoittaa meitä tehdessämme taloudellisia päätöksiä, mutta myös elintärkeä.

2. Tunneäly (Daniel Goleman)

Tri Daniel Goleman selittää tässä kuuluisassa kirjassa, mitkä tunnetaidot ovat hyödyllisiä täyteläiseen ja tyydyttävään elämään. Tässä teoksessa kirjailija rikkoo perinteisen älykkyyden ajatuksen, joka ymmärretään kognitiivisena kyvynä, joka on tiukasti sidottu yksilöiden älylliseen osamäärään.

Hänelle tämä näkökulma on huono ja jättää elämän tärkeitä näkökohtia, jotka ylittävät teknisen tiedon. Näin ollen palapelin puuttuva pala on tunneälyyn liittyvät taidot, kuten empatia, sitkeys tai impulssien hallinta. Goleman onnistuu näin selittämään, miksi ihmiset, joilla on korkeat älylliset kyvyt, eivät saavuta menestystä odotettavissa, kun taas toiset, joilla on tavallisempi älykkyysosamäärä, onnistuvat tulemaan yksilöiksi onnistunut.

Samoin kirjoittaja osoittaa tämän näiden emotionaalisten valmiuksien puuttuminen voi johtaa psyykkisiin, työ-, perhe- ja sosiaalisiin ongelmiin. Se kuitenkin korostaa näiden taitojen muunneltavaa luonnetta ja tarjoaa oppaan niiden harjoittamiseen.

• Suosittelemme lukemaan: "12 tärkeintä sosiaalis-emotionaalista taitoa (ja kuinka niitä käytetään)"

3. Mies, joka luuli vaimoaan hatuksi (Oliver Sacks)

Tämä brittiläinen neurologi ja kirjailija kertoi tässä kirjassa kahdenkymmenen neurologisen potilaansa tarinoita. Tällä teoksella Sacks yrittää heijastaa neurologisista sairauksista kärsivien ihmisten todellisuutta. Kirja kutsuu pohtimaan muistin menetystä ja sen mukana aiempia elämiä. Se kertoo henkilöistä, jotka eivät pysty tunnistamaan omaa perhettään tai arkipäiväisimpiä esineitä.

Se ei kuitenkaan puhu vain puutteista, vaan myös monien näiden ihmisten taiteellisista ja tieteellisistä mahdollisuuksista. Tämä kirja on klassikko, varsinkin jos olet kiinnostunut oppimaan kaikesta, mikä liittyy tämäntyyppisiin sairauksiin ja haasteisiin, joita ne aiheuttavat potilaille ja heidän perheilleen.

4. Mies etsii merkitystä (Viktor E. Frankl)

Tämä itävaltalainen neurologi, psykiatri ja filosofi kertoo ensimmäisessä persoonassa omaa kokemustaan ​​keskitysleirien vankina. Kirjoittaja kertoo, kuinka hän noiden kärsimysten vuosien aikana menettää aivan kaiken paitsi oman olemassaolonsa. Kaikista julmuuksista huolimatta, joita hän näki ja koki, Frankl pohtii, kuinka elämä ansaitsee tulla eläviksi, koska se ymmärtää, että yksilön sisäinen vapaus ja heidän arvonsa säilyvät jopa sanoissa olosuhteissa.

Kirjoittaja puolustaa ihmisen kykyä voittaa vaikeudet ja löytää niiden kaikkien lisäksi elämänsä todellinen ja syvä tarkoitus. Frankl ehdottaa myös logoterapiana tunnettua terapeuttista menetelmäään, joka keskittyy henkilön merkityksen etsintään. Tämä kirja on arvioitu yhdeksi Amerikan vaikutusvaltaisimmista kirjoista, ja epäilemättä se on klassikko, joka saa sinut kiihtymään.

5. Ihmiseksi tulemisen prosessi: terapeuttinen tekniikkani (Carl Rogers)

Tässä teoksessa kuuluisa psykologi Carl Rogers, yksi humanistisen terapian isistä, nostaa käsityksensä psykologisesta terapiasta. Näkemyksensä perusteella Rogers puolustaa terapeuttityyliä, jonka tehtävänä on enemmän kuin sairaan potilaan parantaminen ymmärtää hänen edessään olevaa henkilöä.

Terapeuttinen suhde nähdään neuvontaprosessina, joka keskittyy ihmiseen itseensä. Siten terapeutin on valittava ei-ohjaava asenne ja näkevä asiakkaansa yhtenäisenä kokonaisuutena, ei terveisiin ja sairaisiin osiin jakautuneena. Terapia nähdään siis prosessina, jossa asiakas käy läpi kasvu- ja kypsymisprosessin, jonka avulla hänestä tulee persoona. Tämä työ on erittäin mielenkiintoinen, jos haluat tutustua psykologian humanistiseen näkökulmaan.

6. Enemmän Platonia ja vähemmän Prozacia (Loy Marinoff)

Tämä kirja on toinen niistä klassikoista, joita ei voinut puuttua luettelostamme. Kirjailija ehdottaa filosofian soveltamista tehdäkseen siitä kokonaisen elämäntavan. Marinoff hyödyntää historian tärkeimpiä filosofeja ja käyttää heidän opetuksiaan käsitelläkseen elämämme näkökohtia, kuten rakkautta, kuolemaa, muutoksia jne.

Otsikko heijastaa hyvin tämän kirjoittajan käsitystä. Aikoihin, jolloin kaikki on ratkaistava pillerillä, hän ehdottaa kohtaamaan elämän ja kärsimyksen haasteet antiikin kirjoittajien oletuksen mukaan.

7. Puhdas pyyhkäisy (Steven Pinker)

Tässä näytelmässä Pinker analysoi joukon laajalti vakiintuneita myyttejä, jotka liittyvät siihen, miten opimme ympäröivästä maailmasta ja tapa, jolla yhteiskunta kehittyy. Kirjoittaja väittää, että ihmisillä on synnynnäisiä taipumuksia, jotka vaikuttavat hänen tapaansa toimia ja havaita todellisuus. Tämän kirjoittajan rohkeus sukeltaa hyvin monimutkaisiin filosofisiin kysymyksiin tekee tästä kirjasta psykologian perusteet.

8. Tottelevaisuus auktoriteetille (Stanley Milgram)

Milgram suoritti kuuluisia kokeita, jotka liittyivät kuuliaisuuteen auktoriteetille ja moraalille. Se, mikä motivoi tätä kirjailijaa toteuttamaan ne, oli Adolf Eichmannin kuolemantuomio Jerusalemissa rikoksista ihmisyyttä vastaan ​​Saksan natsihallinnon aikana. Milgram halusi ymmärtää, kuinka ihminen voi tehdä tällaisia ​​julmuuksia.

Tarkemmin sanottuna halusi nähdä, missä määrin ihmiset voivat totella käskyjä riippumatta niiden seurauksista. Hänen hypoteesinsa oli, että kenties, ja vain ehkä, Eichmann ja kaikki holokaustin rikoskumppanit seurasivat periaatteessa käskyjä. Milgramin kokeet olivat erittäin kiistanalaisia, vaikka nykyään tiedeyhteisö pitää näitä teoksia psykologian virstanpylväinä.

9. Askel askeleelta perheterapia (Virginia Satir)

Virginia Satiria pidetään yhtenä perheterapian edelläkävijöistä. Tämä sosiaalityöntekijä ja terapeutti laatinut tämän oppaan kootakseen työstrategioita perhetasolla. Satir puolusti yksilöllisen terapeuttisen työn merkitystä, mutta katsoi, että ilman oikeaa perhelähestymistapaa tämä ei riittänyt. Hänen mielestään perheen tulee kunnioittaa yksilöllistä erilaisuutta, ylläpitää avointa viestintää ja sietää virheitä. Jos olet psykologi ja olet kiinnostunut pääsemään lähemmäksi perheterapian jännittävää maailmaa, tämä on kirjasi.

10. Karamellitesti (Walter Mischel)

Psykologi Walter Mischel kehitti 1960-luvulla yksinkertaisen mutta nerokkaan kokeen. Siinä useat lapset joutuivat dilemman eteen. Saatuaan hyvän maun, heitä kehotettiin joko syömään se heti tai odottamaan viisi minuuttia lisäherkkua. Mischel havaitsi, että jotkut lapset tiesivät, kuinka odottaa viivästynyttä palkkiota, kun taas toiset eivät kyenneet vastustamaan halua niellä se toisella.

Tähän kokeeseen osallistuneiden lasten kanssa tehdyt pitkittäiset tutkimukset mahdollistivat järkyttävien johtopäätösten tekemisen. Niistä, jotka osasivat odottaa palkintoa, tuli akateemisesti, sosiaalisesti ja kognitiivisesti menestyneempiä aikuisia kuin niistä, jotka eivät kyenneet hillitsemään sitä.

A) Kyllä, Michel puhuu siitä, kuinka itsehillintä on välttämätöntä menestyksen saavuttamiseksi elämässä ja kuinka sitä voidaan kouluttaa ja soveltaa ihmisten jokapäiväiseen elämään. Jos olet kiinnostunut oppimaan lisää impulssihallinnasta ja sen merkityksestä elämänpolulle, tämä kirja on avain.