6 avainta petoksen voittamiseksi

Pettäminen on yksi niistä olosuhteista, joista voimme kärsiä hiljaisuudessa jonkin aikaa, ja se voi satuttaa petetyn henkilön sydäntä. Olipa kumppanin, ystävän, perheenjäsenten tai työtoverin puolelta tämä tilanne herättää erittäin voimakkaita ja tuskallisia tunteita.

Ja se on, että luottamuksen menetys, joka tapahtuu "petturin" kanssa, tekee sovinnon tuon henkilön kanssa erittäin vaikeaksi. Itse asiassa monissa tapauksissa petoksen jälkeen on suruprosessi jossa on aika hyväksyä tilanne. Monimutkainen suruprosessi, koska olosuhteet eivät ole ihanteelliset parantamaan haavoja.

Ajan myötä voit kuitenkin rakentaa elämäsi uudelleen ja jatkaa eteenpäin. Voit jopa antaa anteeksi toiselle.

• Saatat olla kiinnostunut: "51 lausetta ystävyydestä, jotka sinun pitäisi lukea"

Kuinka päästä yli petoksesta

Petoksen voittaminen ei ole helppoa, ja jos henkilöllä on meille suuri merkitys, se voi vaikuttaa elämämme eri osa-alueisiin. Nyt nämä herkät ja tuskalliset tilanteet voivat upottaa meidät hetkeksi, mutta ne voivat myös tarjota arvokkaita kokemuksia ja oppitunteja, joilla on mittaamaton arvo elämää.

Mutta, Mitä tehdä, kun he pettävät meidät? Kuinka voittaa tämä herkkä hetki? Seuraavilla riveillä annamme sinulle avaimia sen tekemiseen.

1. Analysoi olosuhteet, joissa petos tapahtui

Petoksen jälkeen, kuten missä tahansa surutilanteessa, ensimmäinen vaihe, jonka henkilö kokee, on shokki. Pettäminen on niin tuskallinen tilanne, että jotkut ihmiset kokevat solmua vatsassa ja kauhean pettymyksen ja surun. Näissä tilanteissa on tärkeää puhua jonkun läheisen kanssa, koska tällaisten tunteiden kanavointi ei välttämättä ole helppoa. Keskustelemalla muiden ihmisten kanssa voit myös nähdä asiat toisesta näkökulmasta.

On myös tärkeää, että analysoit kontekstin ja syyn, miksi petos tapahtui. Esimerkiksi, jos puhumme a pariskunnan uskottomuus, et ehkä ota huomioon toisen henkilön tarpeita. Itsekritiikkiä on hyvä tehdä, kun kieltämisvaihe on ohi.

2. Älä ole ankara itsellesi

Usein näissä tilanteissa ilmaantuu vihaa ja myös surua. Surua koetaan yleensä silloin, kun ihminen alkaa tunnistaa tilanteen laajuutta. Kivusta ja petoksen tunteesta huolimatta, on myös tavallista muistaa hyviä asioita suhteesta ja mitä kaipaa. Jos tunnet olevasi petetty, se johtuu siitä, että toinen henkilö oli sinulle tärkeä.

Totuus on, että surun aikoina sinun täytyy vapauttaa nämä tunteet, ja itse asiassa tämä voi tapahtua samaan aikaan, kun tunnet vihaa. Emotionaalinen epävakaus on yleistä näinä herkkinä hetkinä. Sinun tarvitsee vain kohdella itseäsi myötätuntoisesti, ja jos sinun täytyy itkeä, tee se! Tärkeintä on, että et ole ankara itsellesi.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Myötätunto: perustyökalu ihmissuhteissamme”

3. Älä pidä kaunaa

Vaikka meidän tulee kohdella itseämme kiintymyksellä, meidän ei myöskään pitäisi olla kaunaa muita ihmisiä kohtaan. Kun tunnemme vihaa, koemme tarpeen purkautua, erityisesti meitä satuttavaa henkilöä vastaan. Haluamme kostaa.

Tämä ei kuitenkaan ole hyvä tapa kanavoida tunteita, ja se, mitä voimme saavuttaa tällä toiminnalla, satuttaa myös meitä. Paras vaihtoehto on olla pitämättä kaunaa.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Vihaiset ihmiset: 10 ominaisuutta ja asennetta, jotka luonnehtivat heitä”

4. Hyväksy tilanne

Hyväksyminen on yksi parhaista päätöksistä, joita voimme tehdä palauttaaksemme hyvinvoinnin ja mielenterveyden. Koska kuten sanoin edellisessä kohdassa, luo itsemme uudelleen turhautuneena tai vihaisena Ainoa asia, joka edistää, on se, että me kärsimme eniten. Tällaisen hyväksyminen ei ole aina helppoa, mutta artikkelissa "Itsensä hyväksyminen: 5 psykologista vinkkiä sen saavuttamiseksi”Sinä voit löytää hyödyllistä tietoa sen saavuttamiseksi.

5. Ei kiirettä

Hyväksyminen voi viedä aikaa, koska sinun täytyy käydä läpi useita vaiheita ja kestää aikaa pohtia tapahtunutta. Nyt, kuten selitimme artikkelissa "Aika parantaa kaiken? Tiede vastaa”. Aika on hyvä nähdä asiat toisesta näkökulmasta, mutta parantaaksemme tunnehaavoja meidän on myös tehtävä osamme.

6. Ole vilpitön

On tärkeää, että olet rehellinen itsellesi ja toiselle ihmiselle koko prosessin ajan. Yhdistä itseesi äläkä vältä todellisuutta on yksi parhaista tavoista käsitellä ongelmia. Toisaalta, jos esimerkiksi haluat voittaa uskottomuuden, rehellisyys on paras tapa tehdä se. Tässä mielessä voit oppia lisää artikkelista "Uskottomuuden voittaminen: 5 avainta sen saavuttamiseen”.

7. Anteeksi!

Anteeksiantaminen henkilölle, joka on pettänyt sinut, ei tarkoita, että sinun on hyväksyttävä hänet uudelleen elämässäsi tai että olet samaa mieltä hänen käytöksestään, mutta se on kypsyyden teko, jossa tilanne on hyväksytty ja henkilö on vapautettu kaunasta. Itse asiassa anteeksiantamisesta on monia etuja. Artikkelissa "Anteeksianto: pitäisikö minun antaa anteeksi sille, joka satutti minua?" voit tarkistaa.

Mitkä ovat ihanteelliset tilanteet anteeksiantamiseksi? Meidän tulee antaa anteeksi petos seuraavissa olosuhteissa.

• Henkilö tunnustaa henkilölle aiheuttamansa vahingon ja yrittää muuttaa käyttäytymistä.
• Henkilö pyytää selkeästi anteeksiantoa ja se osoittaa, ettei se aio tehdä niin uudelleen.
• Heidän esityksensä oli seurausta vihasta tai pettymyksestä, ja henkilö katui käyttäytymistään tällä tavalla.
• Hän on oppinut tästä käytöksestä, eikä hän todennäköisesti tekisi niin uudelleen.
• Se on eristäytynyttä käytöstä, suhteellisen merkityksetöntä.