Sosiaalisten taitojen merkitys riippuvuuksien voittamisessa

Usein korostetaan ajatusta, että riippuvuussairauden jättäminen taakse on eräänlainen henkilökohtainen kamppailu, joka suoritetaan yksin ihmisen on kohdattava itsensä, koska kyseessä on pelkkä "tahdonvoima", tärkeimmät taistelut käydään mielessään sama.

Tämä uskomus ei kuitenkaan voisi olla enemmän väärä. Ensinnäkin, koska riippuvuuksien olemassaolo kieltää tahdonvoiman kaltaisen käsitteen merkityksen, koska jos jokin luonnehtii tätä patologialuokkaa, se on heidän kykynsä saada ihmiset menettämään hallinnan toimii. Ja toiseksi, koska riippuvuuksista ei selviä pelkästään itsetutkiskelun avulla, vaan Ongelman sosiaalinen ulottuvuus (eli tapamme suhtautua muihin) saa myös paljon merkitys.

Joten tässä artikkelissa näemme mikä rooli sosiaalisten taitojen koulutuksella on riippuvuuksien voittamisessa.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Mikä on terapeuttinen yhteisö ja miten sitä käytetään riippuvuuksien hoidossa?"

Miksi henkilökohtaiset suhteet ovat niin tärkeitä riippuvuushäiriön voittamiseksi?

Jokaisessa riippuvuudessa, perustuipa sitten huumeriippuvuuteen tai riippuvuutta aiheuttavaan käyttäytymiseen, on opittu käyttäytymiselementti. Eli elementti, joka ylittää puhtaan kemiallisen riippuvuuden (riippuvuuden mekanismit, jotka tapahtuvat aivoissa, kun hermosto altistuu useita kertoja joillekin aineille, jotka ovat vuorovaikutuksessa hermosolujen kanssa), ja tämä liittyy hermostoon henkilön sisäistämät tavat, hänen tapansa etsiä ystäviä ja ylläpitää ystävyyssuhteita, strategioita käsitellä raittius jne.

Tässä mielessä jotkin näkökohdat, jotka voivat johtaa henkilön edistymiseen tai ei edistymiseen pyrkimyksissään voittaa riippuvuus, liittyvät tapa, jolla olet vuorovaikutuksessa ympärilläsi olevien kanssa päivittäin. Ja se on, ettei huumeiden kulutus eikä viittaukset tiedossa, mitä tehdä ahdistuksen tai "apinan" edessä, eikä altistuminen uusiutumiseen altistaville paikoille ole kokemuksia, jotka tapahtuvat eristyksissä ja yksilöllinen. Niissä kaikissa on liikkumavaraa parantaa tai altistaa itsensä tarpeettomille riskeille joutua takaisin riippuvuuteen.

• Saatat olla kiinnostunut: "Miksi on tärkeää hakea ammattiapua peliriippuvuuteen?"

Mitä on sosiaalisten taitojen koulutus riippuvuushoidossa?

Tähän mennessä näkemämme perusteella alkaa ymmärtää, mikä rooli sosiaalisilla taidoilla voi olla riippuvuuden voittamisen haasteessa. Mitä paremmin pystymme toimimaan yhteyksissä, joissa meidän on oltava vuorovaikutuksessa muiden kanssa, sitä enemmän meillä on resursseja välttää esteitä millään tavalla. terapiaprosessia, erityisesti riippuvuuksien hoidossa, koska ulkoisilla vaikutuksilla on tärkeä rooli tällaisten sairauksien ylläpitämisessä tai vahvistamisessa. häiriöt.

Onneksi sosiaalisia taitoja voi harjoitella ja parantaa kokemuksen kautta, mikä on paljon helpompaa ja tehokkaampaa, jos meillä on ammattitaitoinen tuki psykoterapiassa.

Katsotaanpa hieman tarkemmin, kuinka sosiaalisten taitojen koulutus auttaa sinua voittamaan riippuvuuden.

1. Antaa sinun kehittää itsevarmuutta ei-toivottujen tarjousten edessä

On tärkeää osata sanoa ei keskeisinä hetkinä riippuvuudesta eroon pääsemiseksi. Itsevarmuuden kehittäminen auttaa tässä asiassa paljon, koska se koostuu itsestäsi kunnioittamisesta, mutta etsimättä vastakkainasettelua.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Vakuuttavaisuus: 5 perustapaa kommunikoinnin parantamiseksi"

2. Auttaa hallitsemaan konflikteja ja niiden kulutukseen liittyviä vaikutuksia

Riippuvuus altistaa ihmiset ärtyisyyden tilaan, jossa on erittäin helppo suuttua mistä tahansa takaiskusta. Toiseksi, Huumeiden käyttö vihan lievittämiseen on tapa, jolla ne, jotka ovat kehittäneet riippuvuuden, "ylevät putoamaan".

Sosiaaliset taidot auttavat kanavoimaan vihaa tavoilla, joihin ei liity konfliktidynamiikkaa vuorovaikutuksessa muiden kanssa, mikä myös minimoi uusiutumisen riskiä.

• Saatat olla kiinnostunut: "12 vinkkiä paririitojen hallintaan"

3. Sen avulla voit lujittaa uusia ystävyyssuhteita eroon riippuvuuden elementeistä

Pystyt solmimaan uusia ystävyyssuhteita poissa sosiaalisista piireistä, joissa henkilö on usein käynyt riippuvainen (jossa huumeiden käyttö tai mahdollisesti riippuvuutta aiheuttavien toimintojen suorittaminen oli normalisoitu) auttaa pakenemaan tuosta uusiutumisen noidankehästä osittain sosiaalisen paineen ja jatkuvan kiusauksille altistumisen vuoksi.

4. Auttaa kehittämään uusia tapoja hallita epämukavuutta

Sosiaaliset taidot voivat johtaa uusiin tapoihin selviytyä epämukavuudesta raittiuden synnyttämä seikka, joka on aiheutunut muista emotionaalisesti tuskallisista puolista elämää. Jaa ajatuksemme, huolemme ja tunteemme muiden kanssa se on resurssi, jonka avulla voidaan lievittää epämukavuutta niin kutsutulla tunneleimauksella: pukea sanoiksi, mitä tunnemme.

• Saatat olla kiinnostunut: "Emotionaalinen järkytys: mahdolliset syyt ja kuinka voittaa se"

Haluatko ammatillista tukea riippuvuuden voittamiseksi?

Jos etsit terapeuttista tukea riippuvuusongelman voittamiseksi, ota meihin yhteyttä. Päällä Llaurant la Llum löydät asiantuntijaryhmän, joka on erikoistunut riippuvuushäiriöiden hoitoon, niin psykoterapiasta kuin lääketieteestäkin.

Olemme mukana potilaidemme kaikissa vaiheissa psykoaktiivisesta aineesta riippuvuuden tai riippuvuutta aiheuttavan käyttäytymisen jättämisen jälkeen, ja meillä on täysin varustetut tilat lyhyiden, keskipitkien tai pitkien tulojen ja asuinhoitoon liittyviin interventioihin pysyä. Löydät meidät Picassentista (Valencia).