Koronaviruskriisiin liittyvät ahdistusprosessit

COVID-19-pandemia on muuttanut meitä, muuttanut elämäntapaamme ja tuonut esiin stressin ja ahdistuksen tilanteen, joka on koskettanut jokaista enemmän tai vähemmän.

Ja se on, että yhteiskunta ei ole valmis elämään pandemiaa, joka merkitsee radikaalia muutosta jokapäiväisessä elämässä: lähtörajoituksia kadulle, yhteyden katkeaminen muihin ihmisiin, eristäytyminen, muutokset tai jopa työpaikan menetys tai henkilön kuolema Rakas.

Kaikki nämä tapahtumat ovat vaikuttaneet yhteiskunnan mielenterveyteen ja näyttäneet enemmän psyykkisiä ongelmia kuten aina ahdistuksen liiallinen lisääntyminen, joka lisääntyy pandemian alussa ja jatkuu monissa tapauksissa sen aikana kuukaudet.

Seuraavaksi nähdään mitä ne ovat yleisimmät ahdistuneisuushäiriöt, joita voi syntyä kriisissä, kuten koronavirus, ja osoitamme joitain toimenpiteitä niiden käsittelemiseksi.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Ahdistuneisuushäiriöiden tyypit ja niiden ominaisuudet"

Mitä me ymmärrämme ahdistuksella?

Kautta psykologian historian on yritetty määritellä ahdistuksen käsite erottamalla se muista termeistä, kuten "ahdista" tai "pelko".

. Ahdistuneisuus selitettäisiin tunnetilaksi, joka syntyy hajanaisesta häiritsevien tunteiden yhdistelmästä, jolla ei ole lähdettä ulkoinen uhka, joka aiheuttaa sen ja joka ei tapahdu nykyisen uhan edessä vaan pikemminkin tulevan vaaran mahdollisuudella, joka usein on arvaamaton.

Kirjoittaja Peter Lang ehdotti kolminkertaista vastejärjestelmää, joka ilmeni ahdistuneisuustiloissa: subjektiivis-kognitiivinen järjestelmä, joka liittyy sisäiseen kokemukseen, fysiologinen-somaattinen järjestelmä, joka liittyy autonomisen hermoston aktivoitumiseen, ja motoris-käyttäytymisvastejärjestelmä kattaa kaikki havaittavat vasteet käyttäytyminen.

Ahdistuskategoriassa on erilaisia ​​​​tyyppejä, vaikka niille kaikille on yhteistä on taipumus irrationaaliseen käyttäytymiseen, liialliseen ja jatkuvaan intensiivisyyteen, aiheuttaa epämukavuutta ja häiritsee henkilöä. Viitaten tämäntyyppisten häiriöiden yleisyyteen, suuri osa niistä on havaittu yhteiskunnassa siitä lähtien aina, jota pidetään useaan otteeseen yleisimpänä psyykkisenä häiriönä ja esiintyy erityisesti väestössä Nainen.

• Saatat olla kiinnostunut: "Mitä ahdistus on: kuinka tunnistaa se ja mitä tehdä"

Ahdistuneisuuden tyypit

Kuten olemme aiemmin huomauttaneet, ahdistuneisuusryhmä koostuu erilaisista häiriöistä, jotka huolimatta samankaltaisista ominaisuuksista sisältävät myös eroja ja määrittäviä puolia jokaisessa.

Tällä hetkellä American Psychological Associationin diagnostisen käsikirjan (DSM 5) viides painos luokitellaan sairauksien luokkaan. ahdistuneisuus: tyypillinen paniikkihäiriö, joka johtuu paniikkikohtauksen tai ahdistuksen pelosta (äkillinen pelko tai epämukavuus, johon liittyy autonomisen aktivaation oireet), agorafobia (paniikkikohtauksen oireiden pelko tilanteessa, jossa pakoon tai avun saaminen on vaikeaa), spesifinen fobia (se on tietyn ärsykkeen tai tilanteen pelko) ja sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö ahdistuksen ilmaantuminen ennen sosiaalista tilannetta tai suoritusta julkisesti.

Käsikirjassa kuvataan myös yleistynyt ahdistuneisuushäiriö; Tässä tapauksessa pelko tai ahdistus ei liity erityiseen ärsykkeeseen tai tilanteeseen, vaan sille on ominaista liiallinen huoli jokapäiväisen elämän eri puolista. Lopuksi se kuvaa myös tyypillisempiä lapsuuden ahdistuksen tyyppejä, kuten eroahdistushäiriötä ja selektiivistä mutismia.

Jotta jokaisen häiriön sellaisena katsottaisiin, sen on vaikutettava henkilön toimivuuteen, toisin sanoen muutettava jotakin hänen elämänsä osa-aluetta tai aiheutettava epämukavuutta. On havaittu, että yhteiskunnassa yleisin ahdistuneisuushäiriö on spesifinen fobia ja kliinisessä ympäristössä paniikkihäiriö agorafobialla, joka on yksi vammautuvimmista.

Samoin DSM 5 on luonut toisen diagnostisen kategorian häiriöille, jotka liittyvät trauma ja adaptiiviset häiriöt; täältä löydämme posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD) sitä ilmenee reaktiona traumaattiseen tapahtumaan, jotka vaikuttavat toimintaan ja aiheuttavat epämukavuutta tai sopeutumishäiriöitä, jotka aiheuttavat vähemmän epämukavuutta kuin PTSD: ssä, mutta ovat kuitenkin odotettua suurempia, ja toimintahäiriöitä.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Yleinen ahdistuneisuushäiriö: oireet, syyt ja hoito"

Ahdistus ja stressi pandemiassa

COVID-19-kriisin seuraukset ovat olleet tuhoisat fyysisen terveyden lisäksi myös henkisen ja sosiaalisen terveyden kannalta.. Kokemamamme tilanteet ovat olleet äärimmäisiä, ilman, että olemme voineet lähteä kotoa, olla eristyksissä ja On tapauksia, joissa ihmiset, joilla on aikaisempi psykopatologia, elävät yksin eivätkä pysty olemaan tekemisissä muu

Lisäksi valloilleen talouskriisi on vaikuttanut työelämään ja valtaan hankinnat, kokemukset, jotka pystyvät täysin häiritsemään tottumukset ja tulevaisuuden suunnitelmat henkilöt. Tässä mielessä pelko ja työn epävarmuuden synnyttämä jatkuva jännitys ovat tärkeässä roolissa.

Kaikki nämä äkilliset muutokset ovat vaikuttaneet enemmän tai vähemmän väestöön, koska heidän elämänsä on muuttunut taloudellisesta tilanteesta, iästä riippumatta... Virus voi koskettaa kaikkia, ja tästä syystä koko väestö on mukana riski.

Jotkut tekijät, joihin pandemian laukaisema ahdistus eniten vaikuttaa ovat:

• Tarve pysyä eristyksissä kotona ja sen aiheuttama ei-toivottu yksinäisyys, mikä tekee ihmissuhteista mahdottomaksi ihmiset (emme saa unohtaa, että ihmiset ovat sosiaalisia olentoja, ja tämä tarkoittaa, että tarvitsemme yhteyttä muut).
• Talous: monet ovat nähneet työpaikkansa vaarantuneen työajan lyhentämisen tai jopa irtisanomisen vuoksi.
• Fyysisen terveyden menettämisen pelko.
• Pelko olla syyllinen tartunnan rakkaalle.
• Suru läheisten sairaudesta tai kuolemasta.
• Sensaatiomaisten ja katastrofaalisten uutisten levittäminen pandemiasta.

Yleisesti ottaen mielenterveystilanne maailmanyhteiskunnassa on heikentynyt ja vaikuttaa eläviin ihmisiin epäsuotuisimmat sosioekonomiset tilanteet, ne, joissa on jo ilmennyt aiempia mielenterveysongelmia, ja ne, jotka ovat kärsineet suoraan virus. On havaittu, että joka viides sairastuneista on saanut ensimmäisen kerran diagnoosin ahdistuneisuushäiriöstä, masennuksesta tai unettomuudesta ja he kärsivät näistä sairauksista kaksi kertaa todennäköisemmin kuin koko väestö.

Tilanne on ollut niin äärimmäinen ja odottamaton, että itsemurha-ajatusten yleisyys on jopa lisääntynyt 8-10 % varsinkin nuorilla aikuisilla.

Espanjassa haastateltujen ihmisten ahdistuneisuusongelmien erityistapauksessa 15,8 % on ilmoittanut kärsineensä ahdistuneisuuskohtauksesta, joka vaikuttaa 66,7 %:n näistä koehenkilöistä jokapäiväiseen elämään ja vahingoittaa naisväestöä suuremmassa määrin.

Etsitkö ammattimaista psykologista tukea?

Jos etsit psykoterapiapalveluita, pyydän sinua ottamaan yhteyttä minuun.

Olen yleisterveyspsykologi, jonka liitto on FEAP, ja minulla on yli 20 vuoden kokemus alalta; Tunnit voidaan pitää henkilökohtaisesti tai verkossa.