Käsivarren 9 lihasta (luokiteltu ja selitetty)

Se, mitä kutsumme yleisesti käsivarreksi, on itse asiassa koko yläraaja, joka koostuu käsivarresta ja kyynärvarresta, jotka ovat anatomisesti tarkkoja.

Käsivarsien ja käsivarsien lihakset antavat meille mahdollisuuden tehdä jokapäiväisiä toimintoja, kuten kirjoittamista, esineen poimimista, osoittamista, painon kantamista ja paljon muuta. Yläraajomme pystyvät moniin liikkeisiin, joita ilman ihmisten elämä olisi hyvin erilaista.

Täällä nähdään, kuinka ne ovat käsivarren ja kyynärvarren lihakset, he kaikki osallistuvat päivittäisiin manuaalisiin tehtäviimme, ja sitten aiomme löytää ne.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Lihaskuitu: mikä se on, osat ja toiminnot"

Käsivarren ja kyynärvarren lihakset

Käsivarren ja kyynärvarren lihakset voidaan luokitella eri kriteerien mukaan. Tässä artikkelissa aiomme selittää yläraajan lihakset niiden sijainnin mukaan, mutta myös se on tavallista löytää ne eriytettyinä sen mukaan, ovatko ne lyhyitä vai pitkiä, mikä mahdollistaa lihaksille jommankumman liikettä.

Mutta ennen kuin mennään yksityiskohtaisesti käsivarren lihaksiin, meidän on ensin ymmärrettävä, että se, mitä yleisesti kutsumme käsivarreksi, ei ole anatomisesti oikein.

Käsivarsi sen yleisessä merkityksessä vastaa ihmisen yläraajaa anatomisessa mielessä, koska terminologisesti oikein sanottuna käsivarsi on vain osa yläraajoitamme. Joten voimme sanoa, että ihmisen yläraajat voidaan jakaa kahteen osaan:

• Käsivarsi: alue, joka ulottuu solisluun kyynärpäähän.
• Kyynärvarsi: alue, joka ulottuu kyynärpäästä ranteeseen.

Näillä kahdella anatomisella alueella voimme puolestaan ​​erottaa kaksi muuta osaa:

Käsivarren ja kyynärvarren etuosa

Käsivarren ja kyynärvarren etupuoli on se, joka on kämmenen puolella. Nähdäksesi yläraajojesi etuosan, sinun on vain asetettava kädet lähelle vartaloa kämmenet ylöspäin. Kun teet tämän yksinkertaisen harjoituksen, katsot käsivarsien ja käsivarsien etuosaa.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Lihasjärjestelmä: mikä se on, osat ja toiminnot"

Käsivarren ja kyynärvarren takaosa

Käsivarren ja kyynärvarren takaosa on osa, joka on käden takaosan sivulla. Nähdäksesi raajojesi takaosan, aseta kätesi kuten ennen, vain kämmenet alaspäin.

• Saatat olla kiinnostunut: "Painoharjoittelun 12 etua"

Käsivarsien lihastyypit

Itse käsivarresta löytyy kaksi lihasryhmää: etuosan lihakset ja takakasvojen lihakset.. Etummaisten kasvojen lihakset ovat vastuussa taivutusliikkeistä, kun taas takaosan lihakset vastaavat supistuksesta (supistuslihakset). Näitä lihasryhmiä kutsutaan antagonistisiksi tai antagonistisiksi toisilleen, koska etulihaksen taipuessa takalihas supistuu.

1. Käsivarren etulihakset

Käsivarren tärkeimmät etulihakset ovat seuraavat.

1. 1. Brachial hauislihas

Brachii on lihas, joka kulkee solisluusta kyynärpäähän, olkaluun intertuberkulaarisessa urassa. Sen päätehtävät ovat kyynärvarren pyörittäminen ja kyynärvarren taivutus kyynärpään yli. Brachii-hauislihas on erittäin iso lihas, joka supistuessaan näkyy helposti. Se koostuu kahdesta osasta tai "päästä" (siksi sitä kutsutaan hauislihakseksi): hauislihaksen lyhyestä päästä ja hauislihaksen pitkästä päästä.

1.2. Brachial

Tämä lihas on syvempi kuin hauislihas ja pienempi. Sen muoto on leveä ja litteä. Brachialis on käsivarren tärkein koukistajalihas.

1.3. Coracobrachial

Coracobrachialis on paksu, prismaattinen lihas, joka vie tilaa lapaluun hauislihakseen ja kulkee hauis brachiin lyhyen osan läpi. Tämä lihas on erikoistunut enemmän nopeisiin liikkeisiin kuin voiman tuottamiseen, jotain, josta hauislihas huolehtii, paljon tilavampi. Coracobrachialisin päätehtävä on nostaa käsivartta pitämällä olkapää matalana, tasapainottamalla käsivarren liikettä ja palauttamalla anatominen asento.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Luujärjestelmä: mikä se on, osat ja ominaisuudet"

2. Käsivarren takalihakset

Mitä tulee käsivarren selkälihaksiin, kaksi tärkeintä ovat seuraavat:

2.1. Triceps brachii

Tämä lihas kattaa suurimman osan käsivarren takaosasta.. Kuten nimestä voi päätellä, triceps koostuu kolmesta osasta tai "päästä": pitkästä päästä ja laajasta sisäisestä ja ulkoisesta. Tämän liikkeen päätehtävä on hauislihaksen vastainen, ja tässä tapauksessa se on vastuussa kyynärvarren pidentämisestä kyynärpään yli.

2.2. Anconeus lihas

Anconeus-lihas on pieni ja kolmion muotoinen, ja koskettaa proksimaalisista raajoistaan ​​tricepsiin ja kyynärpäähän. Tee yhteistyötä triceps brachiin kanssa kyynärvarren ojentamisen aikana kyynärpään yli.

• Saatat olla kiinnostunut: "Danielsin asteikko: mikä se on, ominaisuudet ja toiminnot"

3. Kyynärvarren lihakset

Lihakset löytyvät kyynärvarresta voidaan luokitella kolmeen seuraavaan ryhmään.

• Sormien koukistajat: kyynärvarren etuosassa.
• Sormien ojentajat: kyynärvarren takaosassa.
• Kyynärvarren supinaattorit tai ulkorotaattorit: säteittäisreunassa, peukaloa kohti.

3.1. Kyynärvarren etuosan lihakset

The luettelo kyynärvarren lihaksista on seuraava.

• Pronator teres lihas
• Pronator quadratus -lihas
• Flexor carpi radialis -lihas
• Palmar longus lihas
• Flexor carpi kyynärluun lihas
• Flexor superficialis -lihas sormissa
• Sormien syvä koukistuslihas
• Flexor pollicis longus -lihas

Niistä voimme korostaa seuraavia.

3.1.1. Sormien syvä koukistuslihas

Sormien syvä koukistuslihas, yhdessä käden sormien pinnallisen yhteisen koukistajan kanssa se mahdollistaa sormien taipumisenpeukaloa lukuunottamatta. Tämä lihas liittyy pitkään jänteeseen, joka kulkee pitkin kyynärvartta ja ylittää rannekanavan ja asettuu sormien sormien sormien kämmenelle.

3.1.2. Flexor superficialis -lihas sormissa

Sormien pinnallinen koukistuslihas yhdessä etuosan kanssa mahdollistaa sormien joustamisen, erityisesti keskimmäisen sormen taivutus proksimaalisessa sormivarressa ja käden kyynärvarressa.

3.2. Kyynärvarren takaosan lihakset

Lista kyynärvarren takaosan lihaksista on seuraava:

• Pidentäjälihas
• Extensor carpi ulnaris lihas tai posterior ulnaris lihas
• Abductor pollicis longus -lihas
• Extensor pollicis brevis -lihas
• Extensor pollicis longus -lihas
• Extensor-indeksilihas
• Lyhyt kämmenlihas tai ihon kämmenlihas

Kaikista näistä lihaksista huomattavin on sormen ojentajalihas.

Varren ojentajalihas kulkee koko kyynärvarren läpi kyynärpäästä ranteen selkäosaan, jossa se liittyy neljään jänteet, jotka kulkevat niiden läpi käden sormiin kaksi (indeksi), kolme (keski- tai keskisormi), neljä (sormus) ja viisi (pikkusormi), kaikki paitsi peukalo. Tämä lihas on vastuussa ranteen jatkeesta ja sormien proksimaalisesta falangista, vaikka se on myös hieman mukana käsivarren pidentämisessä.

3.3. Lateraaliset kyynärvarren lihakset

Lopuksi on aika puhua kyynärvarren lateraalisista lihaksista. Niistä löydämme:

• Lyhyt supinaattorilihas
• Ensimmäinen radiaalinen tai pitkä radiaali
• Toinen radiaalinen tai lyhyt radiaali
• Pitkä supinaattorilihas

Merkittävin lihas tällä alueella on pitkä supinaattorilihas..

Tämä sijaitsee kyynärvarren ylemmässä ulkoosassa lähellä kyynärpäätä. Tämä lihas auttaa kiertämään kyynärvartta sekä ulkoisesti että sisäisesti. Kyynärpään asennosta riippuen voidaan tehdä erilaisia ​​liikkeitä, mikä antaa kyynärvarrelle paljon erilaisia ​​liikkeitä.