Education, study and knowledge

10 syytä mennä psykoterapiaan ilman häiriötä

Viime vuosina on edistytty paljon stigman poistamisessa psykologisesta terapiasta ja nykyään Monet ihmiset tietävät, että psykologi ei ole muuta kuin ammatillinen asiantuntija naisten elämän parantamisessa. henkilöt.

Jotkut ihmiset ovat kuitenkin tietämättömiä terapiassa käymisen edut ilman ennakkomuutoksia henkilössä, sekä emotionaalisesti, perheenä, ihmissuhteessa tai ammatissa.

Totuus on, että psykologian ammattilaiset voivat auttaa meitä kehittymään näillä ja monilla muilla aloilla Päivittäin ja yleensäkin siihen, että meillä on parempi elämänlaatu ja että tunnemme paremmin itsemme kanssa itse.

  • Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Psykologisessa terapiassa käymisen 10 etua"

Mitkä ovat tärkeimmät syyt mennä psykoterapeutille ilman erityistä häiriötä?

Jos olet kiinnostunut tuntemaan ne perusteellisesti, täältä löydät tärkeimmät syyt miksi että voimme mennä psykoterapeutin konsultaatioon ilman mielenterveysmuutoksia Edellinen.

1. Mielenterveyden heikkeneminen

Ihmisen päivittäinen psyykkinen hyvinvointi voi joskus huonontua ilman aikaisempaa psykopatologiaa

instagram story viewer
Ja tämä voi johtua monista arkipäivän tekijöistä, jotka voivat johtaa odottamattomaan laskuun: ne voivat olla työ, perhe, suhde tai henkilökohtaiset tekijät.

Samoin jotkut ihmiset saattavat tuntea, että heidän elämässään on jotain vialla, eivätkä he ole varmoja siitä, mikä se on. juuri näissä tapauksissa on erittäin suositeltavaa kääntyä asiantuntijan puoleen.

Terapeutin työ voi auttaa meitä kehittymään ihmisenä monella tapaa ja myös tuoda esiin ongelmia, joita emme edes tienneet olevan sisällämme, käsitellä niitä myöhemmin

Siksi psykologian ammattilaiset vaativat muistamaan, kuinka tärkeää on käydä psykoterapiassa ilman ilmeisiä erityisongelmia tai häiriöitä.

  • Saatat olla kiinnostunut: "5 merkkiä huonosta mielenterveydestä, joita sinun ei pitäisi sivuuttaa"

2. Auttaa hallitsemaan työstressiä

Pitkään jatkuneen työstressin aiheuttama kuluminen on yksi tärkeimmistä syistä psyykkiseen tai emotionaaliseen epämukavuuteen nyky-moderneissa yhteiskunnissa.

Työmaailman huimaavat rytmit luovat usein työstressi tiloja monilla ihmisillä, jotka ovat alttiina suurelle kysynnälle ammatillisessa kontekstissaan. Tämäntyyppiset vaikeudet voidaan hoitaa menestyksekkäästi ammattimaisella psykoterapialla.

Stressi työpaikalla voi puolestaan ​​aiheuttaa psykologista epätasapainoa ihmisen muilla elämänalueilla, siksi Osallistumalla työstressiä käsittelevään ammattikonsultaatioon parannamme myös mielenterveyden tasoa koko ajan olla.

Terapiassa käymisen edut
  • Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Työstressi: syyt ja kuinka torjua sitä"

3. Sosiaalisten taitojen kehittäminen

Joillakin ihmisillä voi olla vaikeuksia toimia normaalisti sosiaalisessa ympäristössä. Tämä olennaisten sosiaalisten taitojen puute on yksi yleisimmistä syistä yhteiskunnassamme, eikä siinä ole mitään hävettävää.

Jälleen kerran psykologian ammattilaisen konsultaatiossa käyminen on paras tapa voittaa suhdeongelmamme ja myös päivittäisissä käyttäytymisohjeissamme ja erittäin hyödyllisiä työkaluja menestyksekkääseen vuorovaikutukseen yhteiskuntaan.

Jotkut psykologit työskentelevät sosiaalisten suhteiden alalla empatiaa, joustavuutta, itsevarmuutta, aktiivista kuuntelemista ja erilaisia ​​kommunikaatiostrategioita onnistunut.

4. Paranna perhe- tai kumppanisuhteita

Se, millainen suhde perheeseen on, on myös osoitus henkilön mielenterveydestä ja tällä hetkellä konsultaatioista perheriidat ovat toinen yleisimmistä neuvotteluista, joita terveydenhuollon ammattilaiset saavat koko ajan maailman.

On tavallista, että joillakin ihmisillä ei tällä hetkellä ole erityisiä ongelmia perheensä kanssa, mutta he haluavat kuitenkin parantaa suhdettaan vanhempiinsa, sisaruksiinsa, kumppaniinsa tai lapsiinsa.

Näissä tapauksissa on suositeltavaa mennä psykologian ammattilaiselle antamaan meille mielipiteensä ammatillinen ja auta meitä muuttamaan kaikkea, mikä on tarpeen suhteen parantamiseksi olemojemme kanssa rakas.

  • Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Kuinka tietää, oletko rakastunut: 8 merkkiä selvittääksesi"

5. Paranna itsemotivaatiota

Motivaatio on yksi tärkeimmistä voimista, jotka auttavat meitä voittamaan henkilökohtaiset tai ammatilliset haasteemme ja tavoitteemme. Tämä kyky voi kuitenkin menettää joksikin aikaa ihmisen koko elämänsä aikana.

Sillä hetkellä, kun lakkaamme tuntemasta motivaatiota ja menetämme elintärkeän energian esteiden voittamiseksi Joka päivä meidän on mentävä psykoterapeutin konsultaatioon, koska olemme ennen merkkiä siitä, että jokin ei mene hyvä.

Psykologit auttavat meitä parantamaan kykyä itsemotivointi ja he pystyvät analysoimaan perusteellisesti kaikki elämämme osa-alueet havaitakseen, mikä ei toimi sekä henkilökohtaisella, työ-, perhe- että ihmissuhteiden tasolla.

6. Kehitä erilaisia ​​henkilökohtaisia ​​taitoja

On monia kognitiivisia kykyjä tai taitoja, joita voidaan parantaa käymällä erikoistuneen psykologin luona. Jotkut näkyvimmistä ovat: keskittyminen ja huomio, muisti, luovuus, päättely tai oppiminen.

Tämän tyyppisiä taitoja voivat kouluttaa myös koulutuspsykologit ja muut ammattilaiset. asiantuntijoita, jotka soveltavat kaikkea tietämyksensä neuvomaan kunkin alan erityiskoulutuksessa mainitut alueet.

  • Saatat olla kiinnostunut: "Henkilökohtainen kehitys: 5 syytä itsetutkiskeluun"

7. Voittaa emotionaaliset esteet

Toinen klassisista syistä, miksi voimme mennä psykologin konsultaatioon, ovat tietoisia tai tiedostamattomia tunnelohkoja, jotka estävät meitä menestymästä päivittäisessä elämässämme tai saavuttamasta tärkeitä tavoitteitamme.

Psykologian ammattilaiset ovat asiantuntijoita, jotka tarjoavat erityiskoulutusta tunteiden hallinnan parantamiseksi ja voittamiseen kaikenlaisia ​​pelkoja tai emotionaalista pysähtyneisyyttä, jotka aiheuttavat epämukavuutta tai jotka estävät meitä edistymästä työssä, luovissa projekteissa, jne.

8. Hanki ohjeita

On normaalia tuntea olonsa hämmentyneeksi jossain vaiheessa elämäämme sekä henkilökohtaisesti että ammatillisesti. Samalla tavalla äkilliset muutokset elämässämme, olennon kuolema rakkaansa tai työmme menetys voi myös aiheuttaa hämmennyksen ja elintärkeä disorientaatio.

Tämä ilmiö esiintyy yleensä nuorilla tai nuorilla, mutta totuus on, että myös jotkut aikuiset kokevat sen. Onneksi niitä on olemassa psykologit ja psykoterapeutit, jotka ovat erikoistuneet elämänmuutoksiin, suruprosesseihin, työpaikan menettämiseen tai urakehitykseen joka osaa neuvoa meitä ammattitaidolla.

  • Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Kuinka olla kärsivällisempi muiden kanssa ja projekteissa: 9 vinkkiä"

9. Auttaa muita

Psykologin työ on niin laajaa, että hän voi auttaa meitä, kun meillä on jokin ongelma ja neuvomme myös, kun toinen henkilö kärsiiOlipa kyseessä läheinen ystävä, perheenjäsen tai kumppani.

Mikäli kyseessä on joku toinen henkilö, jolla on jokin sairaus tai mielenterveysongelmia, voimme neuvotella ammatillinen psykologi, joka kertoo meille, kuinka toimia auttaaksemme läheistämme kärsimystä.

10. Estää

Psykologinen terapia on myös erinomainen tapa ehkäistä psyykkisten häiriöiden ilmaantumista tyyppiä, samoin kuin emotionaalisia vaikeuksia, esteitä tai muita esteitä, jotka voivat horjuttaa mielenterveyttämme.

Siksi on niin tärkeää nähdä psykologian ammattilainen ainakin kerran elämämme aikana.

COVID-19: n näkymätön seuraus: ahdistuneisuus ja masennus wc: ssä

Yhä enemmän psykoterapiakonsultointeja täytetään asiakkailla, jotka pandemian alusta lähtien koke...

Lue lisää

Mitä terapeuttinen työ nukkeilla on? Sen ominaisuudet ja edut

En koskaan väsy näkemään yllättyneitä kasvoja, kun potilaat ja kollegat astuvat toimistooni ja nä...

Lue lisää

37 tapaa olla vahingoittamatta itseäni (emotionaalisesti ja psykologisesti)

Olemme kaikki erilaisia, mutta jos olen oppinut jotain klinikalla työskentelyn aikana, se on, ett...

Lue lisää