Coping Cat -hoito: mitä se on ja miten sitä sovelletaan ahdistuneisiin lapsiin

Muutaman viime vuoden aikana ahdistuneisuustapausten määrä on lisääntynyt huomattavasti, erityisesti covid-19:n laukaiseman pandemian seurauksena. Ja on toinen pandemia, joka on mielenterveys, ja ahdistuneisuushäiriö on yksi yleisimmistä ja vaikuttaa sekä aikuisiin että lapsiin.

Lasten ahdistuksen hoitoon on malliin kehystetty Coping Cat -hoito, psykologinen ahdistuneisuushoito. kognitiivis-käyttäytymisoppi, joka käyttää lapsille mukautettua kieltä, jotta he ymmärtävät, mitä ahdistus on ja miten se voi vaikuttaa sinuun otsa.

Tässä artikkelissa näemme, mistä Coping Cat -hoito koostuu ja miten sitä pitäisi käyttää.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Psykologian 13 etua (ja miksi on hyvä idea mennä psykologille)"

Mistä Coping Cat -hoito koostuu?

Tohtori Phillip Kendallin 1990-luvulla luoma Coping Cat -hoito (rohkea kissa) sisältää psykologinen interventioohjelma, joka on kehystetty kognitiivis-käyttäytymismalliin lasten erilaisten ahdistuneisuusongelmien hoitoon 7-13-vuotiaat. Tämä ohjelma on kehitetty yli 16 istunnolla, joiden kautta lapsen on kyettävä ymmärtämään ahdistuksesi ja kehittää myös joukko taitoja ja strategioita käsitelläksesi tätä ahdistusta.

Tätä hoitoa käytetään lasten erilaisten ahdistuneisuushäiriöiden hoitoon (esim. yleistynyt ahdistuneisuushäiriö, sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö tai eroahdistushäiriö).

On huomattava, että Coping Cat -hoidossa on käsikirja, joka selittää yksityiskohtaisesti, kuinka tämä ohjelma suoritetaan vaihe vaiheelta alkaen lähtökohtana on se, että psykologin tulee käyttää lapsille soveltuvaa kieltä, varsinkin pienimpien kanssa, sillä kuten olemme todenneet, sitä voidaan käyttää 7-vuotiaasta alkaen. vuotta.

• Saatat olla kiinnostunut: "Lapsiterapia: mitä se on ja mitä hyötyä siitä on"

Coping Cat -ohjelman päätavoitteet

Alla kerromme lyhyesti, mitkä ovat Coping Cat -hoidon päätavoitteet, kun käsitellään erilaisia ​​lasten ahdistusongelmia.

Ensimmäinen tavoite on auttaa hoidettavaa lasta tunnistamaan ahdistuneisuusoireensa eri kohdista, kuten tunteista kehossa, tunteista ja ajatuksista, jotka syntyvät mielessäsi, kun tunnet ahdistusta.

Toiseksi lasta on autettava tunnistaa tilanteet, jotka aiheuttavat sitä ahdistusta, joka aiheuttaa niin paljon epämukavuutta, jotta hän on myös tietoinen siitä, miten hän normaalisti käyttäytyy näissä tilanteissa ja voi siten arvioida, onko se, miten normaalisti käytät, auttaa sinua selviytymään ahdistuksesta tai satuttaa sinua enemmän vielä.

Kun edellä mainitut asiat on saavutettu, psykologin on autettava lasta kehittämään ja kouluttamaan joukko strategioita, joiden avulla hän pystyy kohtaamaan ja hallitsemaan kärsimänsä ahdistuksen.

Lopuksi toinen Coping Cat -hoidon perustavoitteista olisi auttaa lasta oppimaan arvioimaan omaa käyttäytymistään ahdistusta aiheuttavissa tilanteissa ja myös opettaa häntä vahvistamaan itseään jollakin tavalla, kun hänen käytöksensä on sopivaa ja sallii hänen tehdä niin kohdata tilanteet, jotka aiheuttivat hänelle ahdistusta, jotta tämä selviytymistapa säilyy pitkällä aikavälillä.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Mitä ahdistus on: kuinka tunnistaa se ja mitä tehdä"

Miten Coping Cat -hoitoa sovelletaan?

Coping Cat -hoidon soveltamiseen käytetään kirjasta, jossa kerrotaan kissan tarina. Ensimmäiselle sivulle ilmestyy tarinan päähenkilönä oleva kissa, joka esittelee itsensä ennen tarinansa kertomista.

Lyhyesti, psykologin täytyy kertoa hänelle kissan tarina selitti, että kissa oli adoptoitu ja että kun hän saapui uuteen kotiin uuden perheensä kanssa, hän pelkäsi kovasti olla tuntemattomassa paikassa, joten hänellä oli tapana piiloutua sohvan alle; kissa kuitenkin oppi käsittelemään tätä pelkoa.

Kuten voimme nähdä, tämä tarina toimii esimerkkinä lapselle sen näkemiseen, että jos kissa onnistui kohtaamaan ja hallitsemaan pelon, jota hän tunsi uudessa kodissa asuessaan hän pystyy myös hallitsemaan ahdistusta ja kohtaamaan sen laukaisevat tilanteet a tehokas.

Coping Cat -hoidossa käytetty käsikirja on jaettu kahteen pääosaan: ensimmäinen osa on psykoedukaatio, jonka tavoitteena on kouluttaa taitoja, jotka lapsen on opittava istuntojen aikana terapeuttisessa kontekstissa; Toinen osa, näyttelyosa, keskittyy näiden taitojen harjoittamiseen todellisessa kontekstissa.

Kuten näemme, Coping Cat -hoito on tapa käsitellä lasten ahdistuneisuushäiriöitä tavalla, joka voi olla hauskaa, tulematta hänelle traumaattista, jotta lapsi saa hoidon lopussa sinulla on tarvittavat taidot ja luottamus käynnistää sitä silloin, kun sitä tarvitset. tarve.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Lapsuuden 6 vaihetta (fyysinen ja henkinen kehitys)"

Tärkeimmät Coping Cat -hoidossa käytetyt tekniikat

Coping Cat -hoitokäsikirjassa esitellään erilaisia ​​kognitiivis-käyttäytymistekniikoita, joilla on korkea tieteellinen näyttö ahdistuneisuusongelmien hoitoon. Katsotaanpa alla, mitkä ovat tärkeimmät tässä hoidossa käytetyt tekniikat.

1. Mallintaminen

Mallintaminen on yksi Coping Cat -hoidon perustekniikoista, koska psykologin on oltava vastuussa esittelystä. lapselle, kuinka hänen tulisi soveltaa käytännössä niitä taitoja, joita hän on hankkinut hoito-ohjelman aikana ahdistusta.

Siksi, terapeutin tulee olla aiemmin mallina näyttääkseen lapselle, miten hänen tulee käyttäytyä pelkäämässään tilanteessa, joka on varsin tehokkaaksi osoittautunut tapa oppia tarkkailemalla.

• Saatat olla kiinnostunut: "Mallinnus: mitä se on ja mitkä ovat sen tyypit psykologiassa?"

2. rentoutumistekniikoita

Coping Cat -hoidossa käytetään rentoutustekniikoita, joiden tavoitteena on opettaa lasta hallitsemaan ahdistustasoja ja myös vähentämään niitä, koska on tärkeää, että olet rauhallinen kohdatessasi pelättyjä tilanteita.

Siksi rentoutumistekniikoiden avulla lapsen on helpompi oppia hallitsemaan omaa tasoaan aktivoinnin ja saada ne laskeutumaan, kun ne ovat liian korkealla johtuen tietyistä kärsitystä ahdistuksesta hetkiä.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "6 helppoa rentoutustekniikkaa stressin torjumiseksi"

3. Roolipeli

Roolileikki on toinen Coping Cat -hoitoohjelman aikana käytetty tekniikka, jota tulisi käyttää harjoitella tehokasta tapaa käsitellä pelättyjä tilanteita ennen kuin kohtaat ne tosielämässä, olemisessa turvallinen tapa kouluttaa näitä taitoja niin, että lapsi on valmis kohtaamaan nämä tilanteet todellisessa kontekstissa.

4. altistustekniikat

Coping Cat -hoitoohjelman aikana on tärkeää, että käytetään altistustekniikoita tavoitteena on, että lapsi kohtaa vähitellen ne tilanteet, jotka synnyttävät ahdistusta. Siksi, kun hän hankkii työkalut hallita epämukavuutta ja tietää, miten toimia ennen pelättyjä tilanteita, hän altistuu vähitellen noille pelätyille tilanteille.

Tämä tekniikka suoritetaan asteittain siten, että lapsi voi siirtyä seuraavaan tilanteeseen (joka aiheuttaa hieman enemmän ahdistusta), kun olet onnistunut pysymään tilanteessa, jossa ahdistuneisuustaso on merkittävästi vähentynyt suhteessa alkutasot, jotta tilanne ei nyt aiheuta epämukavuutta, tehden tämän joka kerta tilanteessa, joka tuottaa korkeampia ahdistusta.

• Saatat olla kiinnostunut: "Altistusterapia vasteen ehkäisyllä: mitä se on ja miten sitä käytetään"

5. Itseohjautuva koulutus

Itseohjautuva koulutus opettaa lasta ohjaamaan itseään viestien kautta, joka juurruttaa motivaatiota ja tukea, ohjata lasta oikeaan suuntaan, kun hänen on kohdattava tilanne, joka synnyttää tuota ahdistusta.

6. Vahvistaminen

Lopuksi muita tekniikoita, joita käytetään useimmiten lasten ahdistuneisuuden hoitoon Coping Cat -hoidossa vahvistus, joka vahvistaa jokaista askelta, jonka lapsi ottaa oikeaan suuntaan, jonka avulla hän voi voittaa pelot. Siksi jokaista lapsen saavuttamaa edistystä on vahvistettava.