Miksi kärsin mielialan vaihteluista? Yleisiä syitä ja mahdollisia sairauksia

Mielialan vaihtelut ovat osa ihmisen olemassaoloa, eikä niitä useimmiten tarvitse katsoa huolestuneena tai olla sairauden oire.

On kuitenkin myös totta, että tämän käsitteen sisällä sekä ihmisen päivittäiset kokemukset ei työstään hieman rasittavia mielenterveysongelmia, kuten fyysisen häiriön ilmenemismuotoja tai psykologinen.

Siksi on optimaalista tietää, jopa edellä tärkeimmät syyt mielialan vaihteluihin. Vaikka diagnoosin tekevät vain ja yksinomaan terveydenhuollon ammattilaiset, jotka tuntevat heidät auttaa reagoimaan ajoissa niissä tapauksissa, joissa tunneheilahdus on voimakkaampi tai antaa enemmän ongelmia.

Joten katsotaanpa, mitkä ovat yleisimmät mielialan vaihteluiden syyt.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Emotionaalinen psykologia: tärkeimmät tunneteoriat"

Mahdollisia syitä mielialan vaihteluihin

Kuten aiemmin mainitsin, termi "mielialanvaihtelut" on tarpeeksi laaja ja abstrakti antaakseen nimen normaalille kokemukselle tietyissä olosuhteissa. ohimenevä ja useammin tai harvemmin esiintyvä (esimerkiksi valmistautuminen tärkeään tenttiin tai erittäin väsynyt lenkillä) tai jokin sairauden oireista patologia.

Siksi teemme eron tavanomaisten ja ei-tavanomaisten syiden välillä, jotka vastaavat toisaalta elämäntapaan ja toisaalta sairauteen liittyviä laukaisimia.

1. yleisiä syitä

Tästä kategoriasta löydämme tilanteita, joissa emotionaaliseen puoleemme vaikuttavat tietyt tapahtumat, jotka liittyvät siihen, miten olemme vuorovaikutuksessa maailman ja muiden kanssa. Yhtä poikkeusta lukuun ottamatta: premenstruaalinen oireyhtymä, joka huolimatta siitä, että se on lähes 100 % biologinen, on myös suhteellisen yleinen (vaikka onneksi useimmissa tapauksissa se ei anna paljoa ongelmia).

1.1. Unen puute

Unenpuute tekee meistä haavoittuvampia kaikelle, mitä emme odota, ja myös rajoittaa kykyämme keskittää huomiomme siihen, mitä haluamme. Tämä tarkoittaa, että kun tunnemme uneliaisuutta, mielemme on "hajallaantunut" ja meidän on vaikea hallita ja kanavoida tunteitamme.

• Saatat olla kiinnostunut: "Unettomuus: mitä se on ja miten se vaikuttaa terveyteemme"

1.2. Huumeiden kulutus

Koska lääkkeitä on monenlaisia, ei ole yllättävää, että monet niistä vaikuttavat tunteiden säätelyyn. Loppujen lopuksi nämä aineet ovat määritelmän mukaan elementtejä häiritsee normaalia aivojen toimintaa kiitos sen kyvyn ylittää veri-aivoesteen ja olla vuorovaikutuksessa psykoaktiivisia vaikutuksia tuottavien hermosolujen kanssa.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Huumeiden tyypit: tunne niiden ominaisuudet ja vaikutukset"

1.3. Premenstruaalinen oireyhtymä

PMS on tuote lievä epätasapaino normaalissa (tilastollisesti) hormonitasossa naisen kehosta. Erityisesti progesteroni ja estrogeeni. Tämä "epätasainen" hormonien erottelu vaikuttaa hieman hermostoon ja tekee ihmisestä jonkin verran Hän kokee tunteita todennäköisemmin intensiivisemmin, joskus tietämättä, mikä niitä synnyttää.

1.4 stressin muodostuminen

Kärsi kulumisesta stressiongelmien vuoksi saa hermostomme normaalia aktiivisemmaksi suhteellisen pitkäksi aikaa, ja tämä saa meidät reagoimaan voimakkaammin ärsykkeisiin, joilla muissa olosuhteissa tuskin olisi meille merkitystä.

• Saatat olla kiinnostunut: "6 helppoa rentoutustekniikkaa stressin torjumiseksi"

2. epätavallisia syitä

Kaikki mielialan vaihteluiden syyt, jotka näemme alla, liittyvät patologiaan. On myös huomattava, että vaikka jotkut näistä sairauksista aiheuttavat vain muutoksia merkittävää huumoria, mutta ei kovin voimakasta tai äkillistä, jotkut synnyttävät emotionaalisia ylä- ja alamäkiä lausutaan; tämänkaltaisissa tapauksissa puhutaan emotionaalisesta labiilisuudesta.

2.1. vakava masennus

Ilmeisesti mielialahäiriöt liittyvät läheisesti mielialan vaihteluihin, koska niiden pääoireet pyörivät tunteiden ympärillä. Tähän mielenterveyssairauksien ryhmään kuuluvat vakava masennus, yksi yleisimmistä psykopatologioista länsimaissa; Yksi sen ominaisuuksista on emotionaalinen labilisuus, joka suuntautuu niihin liittyviin tunteisiin surua ja toivottomuutta sekä itkujaksoja (vaikka jälkimmäistä ei esiinny kaikissa tapaukset).

Toisin sanoen masennusta sairastava voi muuttaa mielialaa suhteellisen nopeasti, mutta ilman kokemista positiivisia tunteita, jotka liittyvät iloon tai nautintoon, voit vain siirtyä suhteellisen huonosta tunteesta tunteeseen erittäin pahasti.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Suuri masennus: oireet, syyt ja hoito"

2.2. Kaksisuuntainen mielialahäiriö

Kaksisuuntainen mielialahäiriö on toinen mielialahäiriö; Toisin kuin masennus, täällä mielialan vaihtelut voivat mennä kaikkiin suuntiin. Tietenkin täällä korkean emotionaalisen aktivaation tilalla on taipumus kestää viikkoja tai kuukausia.

• Saatat olla kiinnostunut: "Kaksisuuntaisen mielialahäiriön tyypit ja niiden ominaisuudet"

23. Syklotymia

Syklotymia on lievä versio kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä; myös täällä voit siirtyä surusta euforian kaltaiseen tilaan, mutta kun olet sen saanut joutuessaan johonkin näistä tunnetiloista, toinen ei siirry toiseen muutamassa minuutissa tai tunneissa, vaan pikemminkin viikkoa.

2.4. kilpirauhasen vajaatoiminta tai hypertyreoosi

Lääketieteellisiä juurisairauksia, jotka liittyvät eniten mielialan vaihteluihin, ovat patologiat, jotka vaikuttavat ihmisten kaulassa sijaitsevaan kilpirauhaseen. Kaikissa tapauksissa tähän ilmiöön liittyy muita fyysisiä oireita, kuten väsymys, ihon ja karvojen heikkeneminen, niskan pullistuminen, kehon painon nousu jne.

2.5. Autismin kirjon häiriöt

Autismispektrihäiriöihin ryhmiteltyjen muutosten suuressa kirjossa jotkin niistä kulkevat käsi kädessä taipumuksen kanssa kokea äkillisiä mielialanvaihteluita.

Nyt näiden ei tarvitse olla täysin biologisia juuriltaan (tapa, jolla ympärillä olevat ihmiset reagoivat autismin oireisiin, vaikuttaa tähän suuresti). Lisäksi joissakin tapauksissa todella tapahtuu, että henkilö ei sovita tapaansa ilmaista tunteita sosiaalisten normien ja käytäntöjen mukaan, jotta jotkin heidän käyttäytymistään voidaan pitää "sopimattomana" yksinkertaisesti siksi, että niitä ei hyväksytä tietyssä kulttuurissa.

2.6. Rajatila persoonallisuus häiriö

Borderline-persoonallisuushäiriö on harvinainen psyykkinen häiriö. joka liittyy kiinteiden ja kestävien ihmissuhteiden solmimisongelmiin ja erityisesti emotionaaliseen epävakauteen liittyy itsetuntoon ja itsetuntoon sekä muiden (ystävät, sukulaiset, mahdolliset) arviointiin rakastajat jne).

• Saatat olla kiinnostunut: "Borderline-persoonallisuushäiriö: syyt, oireet ja hoito"

Oletko kiinnostunut ammatillisesta psykologisesta tuesta?

Jos haluat psykologin apua tunteiden hallintaan liittyvien ongelmien voittamiseksi, ota minuun yhteyttä.

Nimeni on Tuomas Pyhä Cecilia ja olen erikoistunut kognitiivis-käyttäytymispsykologiaan, jota sovelletaan aikuisiin, nuoriin, ryhmiin ja yrityksiin. Tarjoan palveluitani sekä henkilökohtaisesti toimistossani Madridissa että verkossa videopuhelun kautta.