Miksi mielenterveydestä on tärkeää huolehtia: 5 pakottavaa syytä

Miksi mielenterveydestä on tärkeää huolehtia: 5 pakottavaa syytä (BC AVANCE PSICOLOGOS) Mielenterveys on yksi niistä elämän puolista, joka tärkeydestä huolimatta on ollut kohtuuttoman aliarvostettu tai täysin näkymätön pitkään. Onneksi tähän liittyen on viime vuosina toteutettu tiedotuskampanjoita, joiden ansiosta yhä useammat sitä tarvitsevat käyvät psykologin luona.

Silti on olemassa tietty taipumus olla ajattelematta tarvetta huolehtia mielenterveydestä; esimerkiksi olettaen, että tämä voidaan nähdä kuluneena loputtomiin, kunnes saavutamme tietyt työtavoitteet, koska ensinnäkin on työ tai se, että aina lähetemme etujen asettaminen omiemme edelle, kaikesta huolimatta loput.

Tästä syystä tässä artikkelissa selitämme, mitä ne ovat. Tärkeimmät syyt, miksi sinun pitäisi huolehtia mielenterveydestäsi Päivittäin.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Mielenterveys: määritelmä ja ominaisuudet psykologian mukaan"

Mielenterveyden merkitys: miksi valvoa sitä

Vaikka tunne-, kognitiiviset tai emotionaaliset ongelmat voivat omaksua monenlaisia ​​"naamioituja", se on välttämätöntä kiinnitämme aina huomiota siihen, miltä meistä tuntuu ja mitä teemme, jotta voimme havaita psyykkiset ongelmat mahdollisimman pian merkittävä. Niiden teeskentäminen, ettei niitä ole olemassa, vain pahentaa asioita.

Nämä ovat tärkeimmät syyt, miksi on erittäin tärkeää pitää huolta mielenterveydestä, sekä omaksumalla tapoja, jotka auttavat ehkäisemään psyykkisiä häiriöitä, kuten hakemaan nopeasti ammattiapua komplikaatioiden ilmaantuessa.

1. Mielenterveysongelmat vaikeuttavat meidän onnellisuutta

Ensimmäinen syy, miksi mielenterveyttä ei pidä aliarvioida, on se, että tällä alueella on ongelmia suuri kyky siirtyä pois onnellisuudesta. Toisin sanoen kaikki hyvinvointi ja kyky olla onnellinen ei riipu fyysisten sairauksien puuttumisesta. Itse asiassa ilmeisten fyysisten oireiden suhteellinen puuttuminen, jota esiintyy useimmissa psykologisissa häiriöissä (ainakin muutaman ensimmäisen viikkoja tai kuukausia ilmestymisensä jälkeen) ei pidetä niitä ongelmana tai että ne ovat vain merkkejä siitä, että henkilö on "heikko", oikukas tai laiska

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "5 huonon mielenterveyden merkkiä, joita ei pidä unohtaa"

2. Siitä välittämättä jättäminen vaikuttaa henkilökohtaisiin suhteisiin

Mielenterveysongelmat eivät rajoitu niistä kärsivän ihmisen sisälle; Ne ilmenevät myös yksilön asenteessa ja käytöksessä muita kohtaan. Normaalisti tämä aiheuttaa henkilön läheisille kärsimyksiä, ja lisäksi vahingoittuneet ihmissuhteet vaikeuttavat psykopatologian kehittyneen henkilön toipumista.

• Saatat olla kiinnostunut: "6 sosiaalisten taitojen tyyppiä ja mihin ne ovat tarkoitettu"

3. Kun ongelmia ilmenee, voi olla vaikeaa tunnistaa niitä itsestään

On monia psykiatrisia häiriöitä, joissa yksi oireista on anosognosia tai kyvyttömyys tunnistaa neurologisen tai psykologisen häiriön oireita sellaisenaan. Esimerkiksi jotkut kaksisuuntaisen mielialahäiriön maanisvaiheessa olevat ihmiset eivät näe heille tapahtuvaa ongelmaa, ja jotain vastaavaa tapahtuu riippuvuuksien kanssa. Kyse ei ole siitä, että henkilö valehtelee muille, vaan se, että hän uskoo vilpittömästi, että se, mitä hänelle tapahtuu, ei ole häiriön oireita.

Tämä tekee ammattiavun etsimisestä terapiassa liian kauan, jotain vakavaa, sillä mitä nopeammin puututaan psykoterapian tai lääketieteen alalta, sitä parempi on ennuste.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Anosognosia: kun emme havaitse häiriöitämme"

4. Psykologiset häiriöt voivat aiheuttaa itsetuhoista käyttäytymistä

Toinen perussyistä, miksi mielenterveydestä on tärkeää huolehtia, on se, että jos et tee sitä, olemme vaarassa joutua itsetuhoisen käytöksen noidankehään. Nämä voivat olla hyvin avoimia ja suoria tapoja vahingoittaa itseään, kuten itsensä vahingoittaminen tai jopa itsemurhakäyttäytyminen, mutta eivät rajoitu näihin äärimmäisiin muunnelmiin ja näkyvissä.

Esimerkiksi masennuksen tiedetään saavan sairastuneet omaksumaan istumistapoja ja suhteellinen sosiaalinen eristäytyminen, ja tämä elämäntapa vahvistaa entisestään tämän häiriön esiintymistä henkistä. Samalla tavalla ahdistuneisuushäiriöt saavat meidät pelkäämään kauheaa mahdollisuutta kärsiä näistä oireita tietyllä hetkellä, mikä tekee meistä entistä haavoittuvampia ja saa psykopatologian katoamaan lujittaa.

• Saatat olla kiinnostunut: "Itsemurha-ajatukset: syyt, oireet ja hoito"

5. Mielenterveysongelmat voivat muokata persoonallisuutta

Erityisesti lapsuudessa psykologisista häiriöistä kärsimisellä on keskeinen vaikutus persoonallisuuden kehitykseen. Vaikka jälkimmäinen muuttuu pikkuhiljaa läpi elämän, vaikka siinä ei ole komplikaatioita Mitä tulee mielenterveyteen, kun näitä tapahtuu, muutos on nopeampaa ja suuntautuu kohti päättyy. Esimerkiksi traumaattisen kokemuksen kokeminen voi aiheuttaa neuroottisuus tai ne voivat saada henkilön muuttumaan ekstravertistä melko introvertiksi.

Meidän on pidettävä mielessä, että lapsuus on se elämänvaihe, jossa sisäistämme tärkeimmät tavat tulkita todellisuutta sekä kehittää tapoja ja rutiineja, ja tästä syystä psykologinen dynamiikka, jonka ihminen muodostaa varhaisvuosina, ei katoa helposti (ja tästä syystä on välttämätöntä mennä lapsi- ja nuorisoterapiaan, jos tässä ilmenee ongelmia järkeä).

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Persoonallisuuden tärkeimmät teoriat"

6. Jotkut mielenterveyden häiriöt voivat johtaa kuolemaan

Lopuksi, ei pidä unohtaa, että jotkut erityisen vakavia häiriöitä niihin liittyy kuolemanvaara niiden aiheuttaman fyysisen kulumisen vuoksi tai siksi, että ne synnyttävät itsemurha-ajatuksia. Selkeitä esimerkkejä tämän luokan muutoksista ovat syömiskäyttäytymishäiriöt tai masennus.

Etsitkö ammattimaista psykologista tukea?

Jos haluat saada psykoterapeuttista apua aikuisille, lapsille tai nuorille, ota yhteyttä asiantuntijatiimiimme.

Sisään Edistyneet psykologit Olemme tarjonneet palvelujamme mielenterveyden alalla jo 20 vuotta ja puutumme neuropsykologian, puheterapian, seksologian ja psykiatrian aloilla. Työskentelemme sekä face-to-face -istunnoissa Madridin keskustassa että verkkoterapian kautta.