Äitiyden jälkeen tapahtuvat psykologiset muutokset

Äitiys on kokemus, joka, vaikka se voi tarjota erittäin jännittävän kokemuksen, voi kulkea käsi kädessä jonkin verran negatiivisempien muutosten tai emotionaalisten epätasapainojen kanssa, joita on vaikea hallita. Siksi perinataalinen psykologia puuttuu paitsi ennen raskautta ja raskauden aikana, vaan sen tehtävät seuraavat isiä ja äitejä myös ensimmäisten kuukausien aikana synnytyksen jälkeen.

Tässä artikkelissa näemme, mitä ne ovat tärkeimmät emotionaaliset, kognitiiviset ja suhteelliset muutokset, joita nainen voi kokea äidiksi tullessaan.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Perinataalinen psykologia: mitä se on ja mitä toimintoja se suorittaa?"

Miksi äitiys voi saada aikaan nopeita psykologisia muutoksia?

Äitiyden kanssa samaan aikaan kahdenlaisia ​​muutoksia naisten elämässä. Toisaalta kehon muutosprosessi, joka mukautuu uudelleen sikiön puuttumiseen kohdussa ja kaikkeen tähän liittyvään anatomisesta ja hormonaalisesta näkökulmasta.

Toiselle, roolien vaihdosta: äidin roolin ilmaantumisen myötä on välttämätöntä sisällyttää jokapäiväiseen moniin hoitotehtäviin, jotka lisäksi he ovat usein epätasapainossa isään (jos sellainen on) verrattuna sukupuolidynamiikan epätasa-arvon vuoksi.

Tämä tekijöiden yhdistelmä, jolla puolestaan ​​on monenlaisia ​​seurauksia ja mahdollisia ongelmien syitä, voi tehdä äitiyden ensimmäisistä askeleista haastavia, tai jopa niihin liittyy raju terveyden heikkeneminen henkistä. Tällaisissa tapauksissa ongelmana ei ole synnytyksen läpikäyminen tai lapsen hoito- ja kasvatusrutiinit, vaan muut kokemuksen elämisen vaikeudet. Siksi Ammattimaisen psykologisen avun avulla on mahdollista voittaa tällaiset vaikeudet..

Ja toisaalta, emme saa unohtaa, että kaikki ei ole negatiivista: monet psykologiset muutokset, jotka liittyvät äitiyteen, ovat erittäin jännittäviä ja stimuloivia, kuten tulemme näkemään myöhemmin.

• Saatat olla kiinnostunut: "Resilienssi: määritelmä ja 10 tapaa parantaa sitä"

Toistuvat psyykkiset muutokset äitiyden jälkeen

Tässä keskitymme yleisimpiin muutoksiin; kyllä, jotkut niistä esiintyvät harvoin samaan aikaan, eikä niiden tarvitse olla läsnä kaikkien äitien äitiyskokemuksessa.

1. Vaikeuksia selviytyä stressistä

Stressi syntyy sekä tarpeesta ottaa enemmän tehtäviä että pelosta, että jokin menee pieleen.. Lopulta vauvat ovat täysin riippuvaisia ​​aikuisista ja ovat erittäin alttiita vammoille, On lisättävä, että he eivät voi ilmaista selvästi, mitä heille tapahtuu, kun he kärsivät komplikaatiosta Terveys. Tämä epäselvyys ja tiedon puute saa jotkut äidit omaksumaan taipumuksen pessimismiin tai uskomukseen, että vauva jatkuvasti varoittaa, että jokin on vialla.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Stressin tyypit ja niiden laukaisevat tekijät"

2. Illuusio äitiydestä

Se, että lapsen kasvattamisessa ja kouluttamisessa on konkreettisia tavoitteita, saa monet äidit tuntemaan suurta iloa tästä uudesta hankkeesta, joka tarjoaa heille kannustimia lyhyellä, keskipitkällä ja pitkällä aikavälillä. On olemassa joitakin hormonin vapautumismekanismeja, jotka altistavat heidät tuntemaan tyytyväisyyttä katsekontaktissa vauvan kanssa ja fyysisessä kosketuksessa hänen kanssaan.

3. Äidin rooliin liittyvä epävarmuus

Kuten olen ennakoinut, sukupuoliroolit jättävät tärkeän jäljen äitiyden kokemukseen. Äitejä painostetaan olemaan esimerkillisiä hoitotehtävissään, ja tämä se voi saada heidät tuntemaan syyllisyyttä tai kärsimään heidän itsetuntonsa, jos he luulevat olevansa "ei tehtäviensä tasalla". yhteiskunnan silmissä huolimatta siitä, että heidän mielestään he antavat vauvalle kaiken mitä hän tarvitsee.

4. Lisääntynyt tarve olla yksin

Työtaakka tekee siitä erittäin yleistä, että äidit aloittavat Arvosta paljon enemmän yksinäisyyttä, mahdollisuutta päästä eroon kaikesta ja kaikista ja saada aikaa itselleen. Ja tällaiset hetket vähenevät, mikä vaikeuttaa myös itsetutkiskelua ja yksinäisyyttä vaativien harrastusten ylläpitämistä.

5. Identiteettisi nopea kehitys

Monet naiset, jotka saavat vauvan ensimmäistä kertaa, alkavat pitää "äidin" käsitettä identiteettinsä keskeisenä osana., jotain, mitä he eivät olleet ajatelleet voivan tapahtua. Toisin sanoen he alkavat haluta olla vuorovaikutuksessa pääasiassa muiden äitien kanssa, he kuulevat äitiyteen ja perheen ylläpitämiseen liittyvää mediaa, he kertovat kaikille olevansa äitejä ja ilmaisevat sen selkeästi sosiaalisessa mediassa... Tämä tarkoittaa, että joissain tapauksissa ystävyyssuhteet muuttuvat muutamassa minuutissa kuukaudet.

• Saatat olla kiinnostunut: "Itsekäsitys: mikä se on ja miten se muodostuu?"

Harvinaisia ​​psykologisia muutoksia äitiyden jälkeen

Muutosprosessit, joita tulemme näkemään seuraavaksi, ovat suhteellisen harvempia kuin aikaisemmat, mutta jotkut niistä ovat kaukana harvinaisista. Katsotaanpa mitä ne ovat.

1. Syyllisyyden tunne

Jotkut äidit tuntevat syyllisyyttä paitsi siksi, etteivät he pysty selviytymään kaikista uuden roolinsa velvollisuuksista (jotain hyvin yleistä), vaan siitä, etten tunne tarpeeksi innostusta viimeaikaisesta äitiydestä tai riittävästä yhteydestä vauvaan. Tämä johtuu osittain vahvojen odotusten järjestelmästä, joka pyörii äidin hoitajan roolin ympärillä, joka on yksi seksismin ilmentymismuodoista. Yksinkertainen tosiasia, että ei tunne laadullista emotionaalista muutosta itsessään ennen äidiksi tulemista ja sen jälkeen, saattaa riittää olettamaan, että jotain on tehty väärin.

2. Synnytyksen jälkeinen masennus

Synnytyksen jälkeinen masennus, joka sen arvioidaan vaikuttavan noin 15 prosenttiin lapsen saaneista naisistaSillä on biologisia ja psykososiaalisia syitä.

Synnytyksen jälkeen hormonien vapautumismalleissa tapahtuu sarja nopeita muutoksia kehon, ja tämä voi aiheuttaa epätasapainoa, joka ilmaistaan ​​epäsuhta tilassa piristy.

Mutta lisäksi tähän on lisättävä tarve hallita psykologisesti kaikkea, mitä tapahtui synnytyksen aikana ja heti sen jälkeen, pelko tietää, onko vauva kunnossa vai sairas, ja stressi, joka aiheutuu kotiin menemisestä ja täydellisen elämän aloittamisesta. Uusi. Kaikki tämä voi olla hyvin emotionaalisesti järkyttävää äidille ja Tässä haavoittuvuuden tilassa ei ole harvinaista, että "dominoefekti" esiintyy muuntyyppisten ongelmien ja haasteiden kanssa..

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Synnytyksen jälkeinen masennus: syyt, oireet ja hoito"

3. kehon dysmorfia

Jotkut äidit tuntevat olonsa erittäin pahalle kehostaan ​​synnytyksen jälkeen, ja he ovat aina tietoisia siitä Viikkojen kuluessa iho palauttaa kiinteyden, hänen rinnansa palautuvat entiselleen, jne. Tämä synnyttää pakkomielteisiä ajatuksia ja itsetutkiskelua jotka äärimmäisissä tapauksissa helpottavat esiintymistä kehon dysmorfinen häiriö.

Etsitkö psykologista tukea terapiassa?

Jos olet kiinnostunut psykologisesta avusta äideille, ota minuun yhteyttä.

Olen yleisterveyspsykologi ja työskentelen kaiken ikäisten ihmisten kanssa. Istunnot voidaan suorittaa henkilökohtaisesti toimistollani Valenciassa tai online-terapiamuodon kautta.