José Briceño: "On välttämätöntä olla rehellinen hyväksyäksemme heikkoutemme"

Henkilökohtaisesta kehityksestä puhutaan usein ikään kuin se olisi prosessi, joka tapahtuu spontaanisti ihmisiä, ikään kuin pelkkä ajan kuluminen olisi synnyttänyt tämän tyyppisiä tietoja ja johtamistaitoja tunnepitoinen. Näin ei kuitenkaan ole.

Henkilökohtaisen kasvumme edistäminen edellyttää aktiivisen asenteen omaksumista tätä projektia kohtaan, jos rajoitamme siihen Elämme päivittäin ajattelematta sitä liikaa, meidän ei tarvitse säilyttää merkittävää oppimistamme kokea.

Siksi niitä on tällä hetkellä henkilökohtaisen kehityksen tukiohjelmat, jotka positiivisen psykologian tietämyksen perusteella on suunniteltu tarjoamaan tukea niille, jotka haluavat kypsyä emotionaalisesti. Puhumme tästä tässä haastattelussa José Briceñon kanssa, joka kuuluu happiens-tiimiin.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Henkilökohtainen kehitys: 5 syytä itsetutkiskeluun"

Haastattelu José Briceñon kanssa (onnellinen): Mitä hyötyä on henkilökohtaisen kasvun harjoittamisesta?

José Briceño Núñez on happienin johtajaHumanism and Science Foundationin tukema voittoa tavoittelematon yhteisö, joka tarjoaa sarjan positiiviseen psykologiaan perustuvia verkkokursseja. Tässä haastattelussa hän puhuu oppimisprojekteihin osallistumisen tärkeydestä henkilökohtaisen kehityksen edistämiseksi.

Mitä henkilökohtaisella kasvulla tarkoitetaan psykologian alalla?

Meidän näkökulmastamme henkilökohtainen kasvu kattaa eräänlaisen ihmiskeskeisen työn, joka he haluavat parantaa elämäänsä ja kehittyä ilman, että heillä välttämättä olisi vakavaa ongelmaa tai patologiaa häiritä.

Nämä ovat tilanteita, joissa ihmiset kokevat, että he voisivat olla onnellisempia tekemällä muutoksia ja työskentelemällä jonkin näkökohdan parissa elämästään ja, koska he eivät voi tehdä sitä omin voimin, kääntyvät jonkun ammattilaisen puoleen tai tällä luotujen materiaalien ja kurssien puoleen. kohde.

Mitkä ovat onnellisten tiimin kannalta tärkeimmät taidot ja kyvyt, joiden avulla voimme edistyä henkilökohtaisessa kasvussa?

Ensinnäkin olisi rehellisyys ja vaatimattomuus. On välttämätöntä olla rehellinen, vilpitön ja nöyrä hyväksyä heikkoutemme, löytää mahdollisia tapoja kehittyä ja tunnustaa, että edistyäksemme ja kasvaaksemme saatamme tarvita ulkopuolista tukea.

Toiseksi rohkeutta, koska henkilökohtaisen kasvun prosessit voivat aiheuttaa tiettyjä epämukavuutta ja sisäiset ja ulkoiset dissonanssit (työn, perheen tai ystävien kanssa) saamalla meidät näkemään asiat eri tavalla eri.

Siksi, jos haluamme muuttua ja kehittyä, meidän on uskallettava ryhtyä toimiin ja lähteä seuraavaan vaiheeseen, jossa on aina tietty epävarmuus. Voimme tehdä virheitä, mutta opimme virheistä ja kokeilemme uusia kaavoja.

Tässä mielessä toinen perustaito on sinnikkyys. Tämä ei ole jotain, joka saavutetaan yhdessä yössä, eikä se yleensä onnistu ensimmäisellä kerralla; henkilökohtainen kasvu on pitkä ja rakentava prosessi, mutta myös vapauttava ja stimuloiva.

Voidaanko työmaailma sisällyttää henkilökohtaiseen kehitysprojektiin sen taloudellisten kannustimien lisäksi?

Työmaailma ei tietenkään ole eristetty muusta ihmisen elämästä ja se on otettava huomioon henkilökohtaisessa kehitysprojektissa.

Vietämme paljon aikaa työntekoon ja taloudellisen tason ulkopuolella niihin tunteisiin ja vuorovaikutukseen työpaikalla syntyneet vaikuttavat muihin elintärkeisiin asioihin, kuten perheeseen, ystäviin tai vapaa-aika. Siksi työ on integroitava muihin ihmisen perusnäkökohtiin: hänen arvoihinsa, päämääriinsä, prioriteetteihinsa, vahvuuksiinsa, heikkoudet, elintärkeä hetkesi… Joten voit tietää, oletko siinä työssä, jota todella haluat tai tarvitset, tai osallistua ennakoivasti itsellesi parhaiten sopivaan muutokseen suorittaa.

Mitkä ovat henkilökohtaisen kasvun koulutusprosessin tärkeimmät vaiheet?

Ensinnäkin haluaisimme kommentoida, että happiensista emme näe sitä niinkään prosessina muodostumista, vaan pikemminkin oppimisen, löytämisen ja kasvun prosessina, omanlaisensa nimi kertoo. Koulutuksessa viitataan enemmän teknisiin ja akateemisiin näkökohtiin, eikä tässä ole kyse tittelin tai a tutkintotodistus, vaan parantaa emotionaalista ja psykologista elämäämme tehdäksemme päätöksiä, jotka saavat meidät olemaan enemmän onnellinen.

Vaiheiden osalta yleisiä kaikille on vaikea määrittää, mutta ehkä rakenteellisella tasolla voidaan puhua neljästä: itsetuntemus, suunnittelu, toiminta ja arviointi.

Mitkä ovat ne henkilökohtaisen kasvun aspektit, jotka täytyy elää ja joita ei voi oppia pelkästään lukemalla?

Kaikki. Lukeminen voi toimia lähtökohtana, alkuärsykkeenä, joka herättää meidät uteliaisuus joidenkin aiheiden vuoksi tai auttamaan meitä ymmärtämään jotain. Mutta jos emme ryhdy toimiin ja osallistu suoraan kasvuumme, uusien kokemusten elämiseen, päätösten tekoon, käyttäytymisen muuttamiseen, virheiden tekemiseen ja Jos testaamme uudelleen tai muokkaamme tapaamme hallita jotain tärkeää, tuloksia ei tule paljon ja ne harvat, joita on, laimentuvat, koska se on vaikeaa sisäistetään

Ja mitkä ovat tärkeimmät henkilökohtaisen kasvun koulutuksen edut suhteessa (itsen tai muiden) tunteiden hallintaan?

Tämä on myös hieman monimutkaista yleistää, koska jokainen ihminen on maailma ja hänen lähtötilanteensa ja henkilökohtaiset tavoitteensa määräävät, mitä hyötyä hän voi saada. Tämän sanottuaan ehkä yleisin ja merkittävin olisi suurempi itsetuntemus ja parantuminen empatia ja ihmissuhteista.

Tunteiden ymmärtäminen ja niiden vaikutus meihin on ensimmäinen askel tehdäksesi samoin muiden kanssa ja siten saada heihin läheisempi ja vilpittömämpi yhteys. Toisaalta voimme luultavasti olla tietoisempia ja ennakoivampia päätöksissämme ja toimissamme sen sijaan, että reagoisimme automaattisesti tunteisiin. Tunne tunteet ja opi heidän viesteistään, jotta voit hallita niitä ja auttaa meitä päätöksenteko ja ongelmien ratkaiseminen ovat välttämättömiä täyteläisen ja täyteläisen elämän kannalta. tyydyttävä.