Mitä pelko on? Tämän tunteen ominaisuudet

Olemme kaikki tunteneet pelkoa jossain vaiheessa, täysin normaalia, perus- ja perustavanlaatuista tunnetta selviytymisemme kannalta. Sitä eivät esitä vain ihmiset, vaan myös muut nisäkkäät ja useimmat selkärankaiset.

Tunnemme pelkoa, kun lähellä on uhka, mikä voi aiheuttaa meille paljon haittaa. Ilman tätä tunnetta me tuskin voisimme elää. Se, joka ei välttele sitä, mikä voi satuttaa häntä, loukkaantuu erittäin paljon tai, mikä pahempaa, kuolee.

Mitä pelko oikein on? Vastaamme tähän kysymykseen alla.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "8 tyyppiä tunteita (luokitus ja kuvaus)"

Mitä pelko on?

Vaikka se on edelleen keskustelunaihe, kokeellisen psykologian oletetaan, että ihmisellä on kuusi ensisijaista tunnetta, ilmeisesti koodattu geneettiseen koodiimme ja yleismaailmallisiin kutsumuksiimme: ilo, yllätys, viha, suru, inho ja se, joka koskee meitä tänään, pelko. Ne eivät ole ainoita tunteita, koska jokaisella kulttuurilla on erityinen tunnerepertuaari, joka näkyy tietyssä sanastossa tunteille, joita muilla kielillä ei näytä olevan (s. portugalilainen saudades, saksalainen Sehnsucht, galicialainen koti-ikävä…).

Pelko on perus- ja ensisijainen tunne, joka on läsnä kaikissa planeetan kulttuureissa. Eikä sitä löydy vain ihmislajista, vaan se löytyy myös muista nisäkkäistä muiden eläinlajien lisäksi. Tähän on paljon syytä, koska evoluution näkökulmasta pelko saa meidät selviytymään, että välttelemme sitä, mikä meitä satuttaa. Se on epämiellyttävä tunne, epämiellyttävä tuntea, mutta välttämätön kuoleman välttämiseksi, periaatteessa.

Jos emme tunteisi pelkoa, meidän olisi hyvin vaikeaa selviytyä maailmassa, jossa, vaikka kuinka paljon Kehittyneissä yhteiskunnissa asuvien ihmisten ympärillämme on kaikenlaista uhkauksia. Menneisyydessä, aikoina Homo sapiens esihistoriallisia ihmisiä, jotka elivät kosketuksissa luonnon kanssa ja sen täydellisessä armossa, pelko oli ehdottoman välttämätöntä. Mies, joka ei pelännyt, oli kuollut mies.

• Saatat olla kiinnostunut: "Emotionaalinen psykologia: tärkeimmät tunneteoriat"

Mitä varten tämä tunne on?

Vaikka olemme ehdottaneet sitä jo edellisessä osiossa, toistamme sen uudelleen: pelkoa, "tervettä", käytetään selviytymiseen. Tästä tosiasiasta huolimatta, Yhteiskunnassamme pelko sekä tunteet, kuten viha ja inho, nähdään negatiivisina, ja siksi sitä tulisi välttää kaikin keinoin.. Pelko liittyy onnettomuuteen, ja koska meitä pommitetaan ajatuksella, että meidän pitäisi olla onnellisia koko ajan, pelko on heikkous, joka on hävitettävä. Tätä näkemystä voidaan kuitenkin kuvata luonnottomaksi. Jos pelkoa löytyy kaikista maailman kulttuureista ja jopa muista lajeista, siihen on syynsä.

Pelko se on mukautuva mekanismi, joka auttaa meitä tunnistamaan mahdolliset uhat ja pakenemaan ennen kuin annamme niille mahdollisuuden tehdä meille todellista vahinkoa. Se auttaa meitä reagoimaan nopeasti mahdollisesti vaarallisiin tilanteisiin. Tämän uhan ei tarvitse olla vain fyysistä, haitallista kehollemme (s. esimerkiksi leijonan hyökkäys), mutta se voi myös tarkoittaa psykologista uhkaa, joka loukkaa itsetuntoamme tai itsekäsitystämme.

Vaikka pelko onkin epämiellyttävä, se täyttää tehtävänsä suojella meitä mahdollisilta uhilta, jotka sinänsä voidaan pitää positiivisena. Se auttaa meitä siirtymään pois vaarasta, johon emme ole valmistautuneet tai meillä ei ole mahdollisuutta olla voittajia, jos kohtaamme sen.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Ahdistuneisuushäiriöiden tyypit ja niiden ominaisuudet"

Milloin pelosta tulee ongelma?

Tämänhetkinen mentaliteetti tunteista on, että vaikka jotkut ovatkin miellyttävämpiä kuin toiset, niitä ei pidä ajatella "positiivisina" ja "negatiivisina". Kaikki ne ovat myönteisiä siltä osin kuin ne ovat mukautuvia. Niiden tunteminen on aina positiivista, koska ne ovat hyödyllisiä meille ja meidän täytyy tuntea ne vapaasti sen sijaan, että tukahduttaisimme niitä tai yrittäisimme hallita niitä. Mutta kuten muiden tunteiden kanssa tapahtuu, voi tapahtua, että pelosta tulee ongelma, oire psykopatologisesta prosessista.

Pelosta tulee ongelmallista, kun uskomuksemme ja tulkinnamme saavat meidät tuntemaan sen liioitellusti ja toimintahäiriöitä, mikä tekee siitä, mitä tapahtuu pelon tunteen seurauksena, paljon pahempaa kuin mitä tapahtuisi muuten. tunne se Eli se ei auta meitä, vaan siitä tulee jotain epäedullista ja sopeutumatonta. Jos näin tapahtuu, puhuisimme mielenterveyshäiriöstä tai ainakin psykologisesta ongelmasta.

Meillä on tilanne, jossa pelko on selvästi ongelmallinen oireena monille ahdistuneisuushäiriöille, erityisesti fobialle. Vaikka joissakin niistä patologisen pelon aiheuttajilla on tietty merkitys pelätettäväksi, totuus on se Puhumme fobiasta, kun fobinen reaktio, pelko, on vakavampi kuin uhkan oletetaan olevan..

Fobiat jaetaan pääasiassa kolmeen suureen ryhmään.

erityisiä fobioita

Erityiset fobiat, kuten niiden nimestä voi päätellä, ovat tietyn asian pelkoa.. Tämä "jotain" voi olla esimerkiksi tilanne, eläin, veri tai sääilmiöt. Joitain esimerkkejä:

• Araknofobia: hämähäkkien ja vastaavien niveljalkaisten pelko.
• Kynofobia: koirien pelko.
• Dentofobia: hammaslääkärin pelko.
• Coulrofobia: klovnien pelko.
• Trypofobia: pelko tai inho toistuvista kuvioista.
• Thurofobia: irrationaalinen juuston pelko.

• Saatat olla kiinnostunut: "Fobioiden tyypit: Pelkohäiriöiden tutkiminen"

Sosiaalinen fobia tai sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö

Tässä ahdistuneisuushäiriössä tähtioire on jatkuva pelko yhdestä tai useammasta sosiaalisesta tilanteesta, koska pelätään, että kohde on uppoutunut kiusalliseen tilanteeseen. Ihmiset, joilla on tällainen pelko, pelkäävät julkista puhumista, juhlia, keskustelun aloittamista tai syömistä ja juomista julkisesti.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Sosiaalinen fobia: mitä se on ja kuinka voittaa se?"

Agorafobia

Vaikka sosiaalisesti ymmärretäänkin avoimien tilojen pelkona, totuus on, että tämä ajatus ei täysin vastaa sitä, mitä agorafobia on. Tämä häiriö sisältää patologinen pelko olla tilanteessa, jossa potilas uskoo, ettei häntä voida auttaa tai paeta ongelman sattuessa. Näin ollen agorafobiasta kärsivät ihmiset eivät pelkää vain olemista avoimissa tiloissa, joissa on suuria väkijoukkoja, vaan myös He voivat myös pelätä yksin kotona olemista ja esimerkiksi syömistä, tukehtumista, eikä kukaan voi auttaa.

• Saatat olla kiinnostunut: "Agorafobia: mitä se on, syyt, oireet ja hoito"

Johtopäätös

Kuten olemme nähneet, pelko on selviytymisemme perus- ja perustavanlaatuinen tunne. Emme voi elää ilman pelkoa. Vaikka meille kerrotaan päinvastaista, että pelko tuo onnettomuutta, totuus on, että onnellisuutemme ja Hyvinvointi riippuu paljon siitä, koska se, että ei pelkää asioita, jotka voivat vahingoittaa meitä, on riskin ottamista, että ne voivat vahingoittaa meitä. vaikuttaa. Pelko auttaa meitä välttämään vaaroja, joita elämä meille asettaa, kunhan se on toiminnallista pelkoa. Jos toisaalta pelko riistää meiltä mahdollisuudet ja tuottaa meille enemmän haittaa kuin hyötyä, silloin meidän on poistettava se elämästämme.