Synnytyksen jälkeinen, näkymättömin hetki

Synnytyksen jälkeinen aika, joka tunnetaan myös nimellä lapsikasvatus, on teoriassa ajanjakso, joka alkaa synnytyksen jälkeen ja päättyy karanteenin jälkeen; eli enemmän tai vähemmän noin kuusi viikkoa synnytyksen jälkeen.

Mutta kuten jo tiedämme, mikään, mikä liittyy äitiyteen tai vanhemmuuteen, ei yleensä seuraa mitään teoriaa erittäin tiukasti. Niin synnytyksen jälkeen on ymmärrettävä mahdollisimman laajassa merkityksessä. Laajempi ja vaihtelevampi, koska jokainen nainen on erilainen, jokainen synnytys on erilainen ja jokainen vauva aiheuttaa erilaisia ​​muutoksia ja mukautuksia jokaisessa perheyksikössä.

Joka tapauksessa, ja tässä vallitsee yksimielisyys teorian ja todellisuuden välillä, synnytyksen jälkeinen on sopeutumisaika isoilla kirjaimilla. Äidin sopeutuminen vauvaan, vauvan äitiin, äidin uuteen tunteita, vauvasta maailmaa kohti ja ympäristöstä tätä uutta erottamatonta paria, jonka he muodostavat äiti ja vauva.

Haasteita ja vaikeuksia täynnä oleva sopeutumisaika, joka on perinteisesti ollut näkymätön

. Ja on edelleenkin. Elokuvat, mainokset, yleinen mielikuvitus piirtävät meihin onnellisen naisen, jolla on uusi poika tai tytär sylissään. Ja hän unohtaa kaiken muun... Mikä on paljon ja itse asiassa kaikki.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Perinataalinen psykologia: mitä se on ja mitä toimintoja se suorittaa?"

Näkymätön todellisuus

Juuri tämä näkymättömyys on yksi syistä ongelmaan, jota käsittelemme alla: synnytyksen jälkeinen masennus, joka on koettu yksin ja usein diagnosoimatta.

Ympäristö kertoo naiselle, että hänen pitäisi tuntea olonsa erittäin onnelliseksi, että on pakollista tuntea olonsa erittäin onnelliseksi; ja kun nainen tuntee itsensä väistämättä emotionaalisesti ylivoimaiseksi ahdistuneeksi, jota voisimme pitää "normaalina" ja "hallittava" lisää ympäristön painetta, joka huonosti hoidettuna voi johtaa merkittäviin ongelmiin heidän mielenterveydessään.

Millaisen synnytyksen jälkeen kuvittelit? Mikä on ollut todellisuus? Tiedon puute aiheuttaa vääriä odotuksia, turhautumisen meriä ja jopa katuvia äitejä hiljaisuudessa.

• Saatat olla kiinnostunut: "Kuuden tyyppistä mielialahäiriötä"

Tunnehäiriöt synnytyksen jälkeen

On tieteellisesti enemmän kuin todistettu, että naiset kokevat ennen raskautta, sen aikana ja sen jälkeen tärkeitä hormonaalisia muutoksia ja että nämä muutokset voivat aiheuttaa erilaisia ​​tunnehäiriöitä intensiteetti.

1. baby bluesia

baby bluesia Se on oireyhtymä, joka yleensä ilmenee vauvan saapuessa, se on tunnemuutos, jossa itku ilmenee helppoa, surua, ärtyneisyyttä, epävarmuutta, tuskaa ja mielialan vaihteluita, on väliaikaista, kestää muutaman päivän ensimmäisten viikkojen jälkeen Syntymä. Se on hormonaalinen oireyhtymä, jonka tiedostaminen auttaa sinua selviytymään siitä pelottamatta sinua, etkä sekoita sitä synnytyksen jälkeiseen masennukseen.

2. Synnytyksen jälkeinen masennus

Jos tämä tunnetila jatkuu tai pahenee viikkojen aikana, puhumme synnytyksen jälkeinen masennus; monet naiset kärsivät siitä hiljaisuudessa ilman diagnoosia, onneksi havaitsemisprotokollia tehdään yhä enemmän. Synnytyksen jälkeinen masennus voi johtaa siihen, että et tunne kykeneväsi hoitamaan vauvaa, se voi vaikuttaa siteeseen ja eristää sinut perheestä ja ystävistä. Älä epäröi mennä asiantuntijan puoleen.

3. synnytyksen jälkeinen posttraumaattinen stressi

synnytyksen jälkeinen traumaattinen stressi (PTSD-P) ilmaantuu traumaattisen synnytyskokemuksen jälkeen, hätäsynnytyksestä, jossa vauvan henki oli vaarassa, odottamattomasta keisarinleikkauksesta, prolapsista napanuora, vauva hautomossa, avuttomuuden tunne, tuen ja kommunikoinnin puute synnytyksen aikana, synnytysväkivallasta kärsiminen, miten koit Syntymä? tunsitko itsesi arvostetuksi? Oliko se mitä todella odotit?

Synnytys on suuren haavoittuvuuden aikaa, ja naisilla, jotka ovat kokeneet aiempia traumoja, kuten seksuaalista hyväksikäyttöä, on suuri riski saada synnytyksen jälkeinen posttraumaattinen stressihäiriö.

4. Synnytyksen jälkeinen pakko-oireinen häiriö

Synnytyksen jälkeinen pakko-oireinen häiriö (OCD-P) liittyy tunkeutuviin, toistuviin, jatkuviin ajatuksiin, jotka ilmaantuvat synnytyksen jälkeen ja jotka liittyvät yleensä vauvaan. Se ilmenee pakko-oireista vähentää pelkoa ja ahdistusta, liioiteltua pelkoa vahingoittaa vauvaa, rituaaleja ja toistuvia käyttäytymismalleja, jotka liittyvät hygieniaan ja painonhallintaan tai syömiseen.

Synnytyksen jälkeinen pakko-oireinen häiriö vaikuttaa negatiivisesti naisten päivittäiseen rutiiniin, vie liikaa aikaa ja synnyttää pysyvän ahdistuksen tilan, joka vaikuttaa ihmissuhteisiin ihmissuhde.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Pakko-oireinen häiriö (OCD): mitä se on ja miten se ilmenee?"

5. Synnytyksen jälkeinen burnout-oireyhtymä

synnytyksen jälkeinen burnout-oireyhtymä Se ilmenee, kun koet intensiivisen ja pitkittyneen fyysisen ja emotionaalisen stressin jakson, joka aiheuttaa äärimmäistä uupumusta.Se on yleistä synnytyksen jälkeisellä kaudella.

Saman tilanteen aiheuttamat kroonisen stressin oireet, unettomat yöt, koliikki, imetys, jatkuva tarve vauvalta, sosiaalinen paine olla täydellinen äiti, lapsen paino. kotivelvollisuudet, se johtaa lihassärkyihin, päänsärkyyn, turhautumiseen, ahdistuneisuuteen, ylikuormituksen tunteeseen, romahtamiseen ja epätoivoon Tunnetko äärimmäistä uupumusta, että et voi plus? Nämä oireet voidaan sekoittaa muihin sairauksiin.

On tärkeää toimia nopeasti

Näiden tunnehäiriöiden varhainen tunnistaminen ja erikoisammattilaisen käynti on ratkaisevan tärkeää äidin ja vauvan emotionaalisen hyvinvoinnin kannalta.

perinataalinen psykologia Se on psykologian haara, joka on vastuussa äitiyden, isyyden ja kasvatuksen aikana tapahtuvien emotionaalisten muutosten työstämisestä. Erikoislääkärillä käynti on aina paras vaihtoehto, ja tilastot vahvistavat, että jos se hoidetaan alkuvaiheessa, hoidon onnistumisen mahdollisuudet ovat erittäin suuret.

• Saatat olla kiinnostunut: "Psykologisessa terapiassa käymisen 10 etua"

Psykologisten ongelmien ehkäisy

Yhteiskunnallinen tietoisuus lisääntyy siitä, että synnytyksen jälkeinen vaihe on suuren henkilökohtaisen ja parisuhteen muutoksen aikaa, jossa ilmaantuu omia haavoja, jotka voivat vaikuttaa prosessiin.

Onneksi olemme havainneet kasvavan määrän naisia ​​ja pariskuntia, jotka tulevat konsultaatioon tietääkseen, kuinka tunnistaa, jos haluammeko todella olla äitejä / isiä tai emme, usein joudumme sen hitauden alle, minkä alitajuisesti uskomme, että sen odotetaan olevan me.

Naiset tai pariskunnat, jotka päättävät käydä läpi psykoterapeuttisen prosessin valmistautuakseen äitiyteen ja synnytyksen jälkeen, pitävät siitä suureksi avuksi ehkäistä tunnehäiriöitä synnytyksen jälkeen ja rakentaa tietoinen äitiys.

Jos päätät olla äiti kumppanin kanssa, sinun tulee muistaa, että vanhempien yhteisvastuu on välttämätöntä, jotta nainen tuntee olevansa mukana. Yhteistyö kumppanisi kanssa edellyttää kommunikaatiota, läsnäoloa, vastuullisuutta ja sitoutumista; kun näin ei tapahdu, vaarannamme naisen ja vauvan terveyden.

Monet naiset kokevat hylätyn ja yksinäisyyden tunnetta synnytyksen jälkeisenä aikana, kun heidän kumppaninsa ei ole tehtäviensä tasallaSiksi on niin tärkeää tiedottaa, vahvistaa ja kouluttaa paria.

Äitiyden yksinäisyyden tunne on tässä vaiheessa yksi yleisimmistä, itsesi ympäröiminen muiden äitien kanssa auttaa sinua sekä kuuluminen vanhemmuus- ja imetysryhmiin muodostaen heimon.

Joillekin äideille ensimmäinen fuusio vauvan kanssa herättää nautinnon ja ilon tunteita. Imetys näyttää näissä tapauksissa suurimmalta läheisyydestä äidin ja vauvan välillä. Mutta muille naisille tämä syvä fuusio voi aiheuttaa hämmennystä, turvattomuutta ja ehkä identiteetin menettämisen tunteen. Edistä oikeaa ympäristöä äidin mukana luomaan harmoniaa vauvansa kanssa on perinataalipsykologian haaste.

Se, että joku hoitaa kotityöt, pienten sisarusten hoitaminen, pesukoneiden laittaminen päälle tai jääkaapin täyttö tuntuu pieneltä, mutta se on paljon. Kun proosallisimmat tarpeet on katettu, äiti voi keskittyä itseensä ja vauvan vaatimuksiin, jotta hänellä on aikaa molemmille pitää huolta itsestäsi ja toipua synnytyksestä, miten tehdä tarvittavat hypopressiiviset harjoitukset kotona imetyksen vakiinnuttamiseksi.

Päätös…

Naisina olemme sosiaalisesti tottuneet huolehtimaan toisten tarpeista ja huolehtimaan niistä synnytyksen jälkeen vauvasta tulee keskus ja naiset ovat yleensä suuri unohdettu. Muista, että olet elämäsi tärkein henkilö; Priorisoi itsesi, pidä huolta itsestäsi, jos olet hyvin, kaikki sujuu.

Kuuntele itseäsi: miltä sinusta tuntuu? Mitä tarvitset? Opi kuuntelemaan tarpeitasi ja kysymään, ilmaisemaan mitä tarvitset, olla itsevarmaSano ei kaikelle, mitä et halua.

Jos et voi hyvin itsestäsi tai kumppanistasi synnytyksen jälkeen, pyydä apua.