Psykologisen terapian 6 virtaa (selitetty ja luokiteltu)

Psykologian alalta, jota sovelletaan potilashoitoon psykoterapiassa, voimme löytää monenlaisia ​​​​psykologisen terapian virtauksia. Siksi, jos etsit psykologian palveluita, on tärkeää ymmärtää niiden yhtäläisyydet ja erot, jotta sinulla on ennakkokäsitys ja tiedät, mikä niistä sopisi parhaiten hoidettavaan ongelmaan.

Psykologisen terapian päävirroista kannattaa nostaa esiin psykoanalyysi ja psykodynaaminen terapia, humanisti, Gestalt-koulu, käyttäytymisterapeuttinen virta, kognitiivinen terapia ja lopuksi perheterapiat ja systeeminen.

Tässä artikkelissa näemme, mistä kukin näistä psykologisen terapian virroista koostuuja sen ominaisuudet ja tavoitteet, kun niitä sovelletaan potilaisiin.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Psykologisessa terapiassa käymisen 10 etua"

Mitä on psykoterapia?

Psykoterapia tai psykoterapia on hoitoa, joka perustuu tieteelliseen ja psykologiseen näyttöön ja siihen perustuu keskusteluun muutosta varten, joka perustuu tiettyihin ominaisuuksiin. Toisin sanoen psykologinen terapia on olennaisesti ihmisten välistä hoitoa, joka perustuu useisiin psykologisiin periaatteisiin, jossa sekä psykoterapeutti että potilas hakee apua mielenterveyshäiriöön, valitukseen tai ongelma.

Psykoterapeutin on siksi käytettävä tarkoituksella psykologista terapiaa, olipa se mikä tahansa tavoitteena auttaa potilasta ratkaisemaan se häiriö, valitus tai ongelma, joka on johtanut hänet konsultaatioon ja se, on mukautettava tai yksilöitävä jokainen lähestymistapa psykoterapiassa kullekin tietylle potilaalle ja hänen tarpeilleen.

Psykologisen terapian eri virroilla on useita yhteisiä piirteitä, kuten ne, joita aiomme selittää alla:

• Ne kaikki koostuvat tietynlaisesta ihmisten välisestä kohtelusta, jonka perusväline on kieli.
• Psykoterapeutilla on oltava joukko erityispiirteitä, jotka ovat seurausta hänen jatkuvasta koulutuksestaan.
• Kaikki psykologisen terapian suuntaukset perustuvat teoreettiseen malliin, joka käyttää psykologisia käsitteitä.
• Jokainen voi käyttää arviointia diagnoosin tekemiseen, mutta sen ei tarvitse olla perusvaatimus.
• Hoidon tulokset riippuvat yhteistyöstä potilaan kanssa saavutettavissa tavoitteissa ja tehtävissä.
• On oleellista, että terapeutti saa potilaan yhteistyöhön terapeuttisessa prosessissa oman parantamisensa eteen.
• Yleensä psykologinen terapia on yleensä yksilöllistä, vaikka se voi olla myös pariskunnalle, perheelle tai ryhmälle.

Mitkä ovat psykologisen terapian virrat?

Nämä ovat psykologisen terapian tärkeimpiä virtoja psykologian historiassa.

1. Psykoanalyysi ja psykodynaamiset terapiat

Ensimmäinen psykologisen terapian virroista, jonka tulemme näkemään, on psykoanalyysi, yksi ensimmäisistä integroiduista modernin psykologisen terapian järjestelmistä. Sen kehitti ensimmäisenä itävaltalainen psykiatri Sigmund Freud, jonka teosta "Studies on hysteria" (jonka hän kirjoitti yhdessä toisen psykoanalyytikon nimeltä Josef Breuerin kanssa) on pidetty modernin psykoterapian päälähtökohtana.

1.1. Psykoanalyysi

Se on tärkeää mainita psykoanalyysissä painopiste asetettiin psyykkisen alitajunnan tutkimiseen, joka ehdottaa sarjaa päätekniikoita, jotka auttavat tekemään sisäiset ja tiedostamattomat konfliktit, jotka aiheuttavat epämukavuutta henkilössä, enemmän tai vähemmän ilmeisiksi. Tätä varten psykoanalyytikot käyttävät strategioita, kuten terapeutin asemien hallintaa (kelluva huomio ja pidättymissääntö), menetelmiä analysoida potilasta (siirto, vapaa assosiaatio ja vastustus) ja joitain muutostekniikoita (konfrontaatio, tulkinta ja selvennys).

Psykoanalyysin psykologinen terapiavirta on kehittynyt vuosien varrella neljälle suurelle alueelle, jonka selitämme lyhyesti alla:

• Metapsykologia: perustuu pääasiassa persoonallisuuden rakenteeseen ja toimintaan,
• Kliininen teoria ja tekniikka: vastaa psykopatologian, terapeuttisen suhteen ja terapeuttisen prosessin selittämisestä
• Havainnointi ja tieteellinen metodologia: käsittelee päättelyä, luonnollista havainnointia ja induktiivista päättelyä.
• Yhteiskuntafilosofia: perustuu yrittämiseen ymmärtää yksilöiden käyttäytymistä ryhmissä ja instituutioissa.

1.2. psykodynaaminen terapia

Toisaalta psykoanalyysistä lähtevä psykodynaaminen terapia keskittyy myös psykoanalyysiin psyykkisten konfliktien hoitoon, mutta poikkeaa tietyistä teorian perusajatuksista freudilainen Tänään, ehdottaa yleensä terapiaprosesseja, joilla on selkeä alku ja loppu, joilla on molemmat virtaominaisuudet, kuten ne, jotka mainitsemme alla:

• Determinismi: jokaisella psyykkisellä ilmiöllä on jokin syy.
• Useita määrityksiä: erilaisia ​​muuttujia voidaan sisällyttää eri tavoin käyttäytymiseen.
• Tiedostamaton: Sekä psykoanalyysi että psykodynaaminen terapia korostavat mielen tiedostamatonta osaa.
• Konflikti neurooseissa: se syntyy sisäisten voimien ja niitä estävän ympäristön välisestä konfliktista.
• Jokainen käyttäytyminen on merkittävää: mikään käyttäytyminen tai ajatus ei ole satunnaista, ne viestivät aina jotain.

On syytä huomata sisällä psykodynaaminen virta kirjailijoita, kuten Carl Gustav Jung, Alfred Adler, Otto Rank tai Sandor Ferenczi. Myös muille psykoanalyysistä kehitettyjen psykologisen terapian eri virtausten seuraajille, kuten Malleja Melanie Kelin, Karen Horney, Harry Sullivan, Wilfred Bion, Donald Winnicott, Lacques Lacan tai Anna Freud, Sigmundin tytär Freud.

• Saatat olla kiinnostunut: "Psykologian historia: kirjoittajat ja tärkeimmät teoriat"

2. humanistinen psykoterapia

Ensimmäinen psykologisen terapian virroista, jota aiomme selittää, on humanismi, josta voimme löytää sarja humanistisia eksistentiaalisia malleja eurooppalaisesta fenomenologisesta perinteestä ja myös amerikkalaisesta humanistisesta psykologiastapsykologien, kuten Abraham Maslow tai Carl R., käsistä. Rogers muun muassa.

Humanismissa on joitain yhteisiä piirteitä kaikille tätä virtausta seuraaville psykoterapian malleille. Tässä mielessä humanistinen terapia perustuu avainajatuksiin, jotka Ne keskittyvät ihmisen subjektiivisuuteen ja yksilön kykyyn antaa elämälleen merkitys.. Nämä ideat ovat:

• Jokaisen ihmisen on kehitettävä potentiaaliaan, omaa kykynsä toteuttaa itseään.
• He keskittyvät "tässä ja nyt", välittömään kokemukseen.
• He vastustavat mielenterveyshäiriöiden diagnostisten luokittelujen kehittämistä.
• Tämän mallin teoriat alistetaan subjektin kokemukselle ja merkitykselle hänen omalle kokemukselleen.

2.1. Maslowin malli (tarpeiden hierarkia)

Maslowia on pidetty humanistisen psykoterapian aloitteentekijänä.. Hän katsoi, että ihmisillä on potentiaalia, jolla on taipumus kasvaa ja joka voi huipentua tavoitteen toteuttamiseen itsensä toteuttamisen tekijä ja siksi kehitti teorian, joka perustuu tarpeiden hierarkiaan (kuuluisa pyramidi Maslow):

• Fysiologiset tarpeet.
• turvallisuustarpeet.
• Jäsenyystarpeet.
• Tunnustus tai ego tarpeet.
• Itsensä toteuttaminen tai "huippukokemus".

Maslowin kehittämän humanistisen terapian tarkoituksena on auttaa potilasta kehittymään sarja strategioita, joiden avulla voit voittaa henkilökohtaisen kasvusi estävät esteet.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Maslowin pyramidi: Ihmisten tarpeiden hierarkia"

2.2. Henkilökeskeinen psykoterapia (Rogers)

Carl Rogersin henkilö- tai asiakaskeskeinen terapia perustuu ensisijaisesti kahden ihmisen kohtaamiseen terapeuttisten tekniikoiden sarjan soveltamisessa, koska tämä psykologi kehitti terapiamallinsa, joka perustuu luottamukseen täysin asiakkaan omassa kyvyssä (kuten hän viittasi potilaaseen) pystyä orientoitumaan ja ohjaamaan taloaan kohti omaansa itsensä toteuttaminen.

Siksi tämä psykologi kuvasi sarjan asenteet ja olosuhteet, joita hän piti perustavanlaatuisina ja välttämättöminä terapeuttisen muutoksen toteuttamiseksi kohti asiakkaiden parantamista:

• Ehdoton positiivinen hyväksyntä: asiakkaan (potilaan) kokemusten kunnioittaminen, kiinnostus ja täydellinen hyväksyminen.
• Empatia: aseta itsesi asiakkaan asemaan ja yritä ymmärtää hänen tunteitaan.
• Aitous ja johdonmukaisuus: psykologin on osoitettava johdonmukaisuutta sen välillä, mitä hän sanoo ja mitä hän tekee.

Nämä kolme ehtoa, jotka Rogers kuvaili välttämättömiksi terapeuttisen muutoksen saavuttamiseksi, hyväksyvät nyt kaikki tai useimmat psykologisen terapian virrat.

On myös syytä mainita muut humanistiset mallit, kuten Rollo Mayn malli tai eksistentiaalisen psykoterapian mallit, kuten Jean-Paul Sartren eksistentiaalinen psykoanalyysi tai Viktor Franklin logoterapia, kirjoittanut kirjan "Mies etsimässä merkitystä".

• Saatat olla kiinnostunut: "Carl Rogersin ehdottama persoonallisuusteoria"

3. behaviorismi

Behaviorismi olisi toinen psykologisen terapian päävirroista, jota kehitetään alussa Ivan P.:n tieteellisten löytöjen perusteella. Pavlov ja Burrhus F. Skinner, kuka löysi klassisen ehdollisuuden ja operantin ehdollisuuden, vastaavasti. Sen kehittivät varhain myös psykologit, kuten Thorndike, Watson, Rayner ja Mary Cover Jones.

Eri käyttäytymisterapioissa tulisi korostaa joukko yhteisiä piirteitä:

• Ongelmakäyttäytymisen arviointi suoritetaan ensin laukaisevien ja ylläpitävien tekijöiden selvittämiseksi.
• Suurin osa käytöksistä on opittuja.
• Mielenterveysongelmat kehittyvät oppimisen tuloksena.
• Ne keskittyvät käyttäytymisen tutkimukseen eri tasoilla (kognitiivinen, psykomotorinen ja fysiologinen).
• Perustavoitteena on muuttaa ja korvata käyttäytymismalleja, joiden havaitaan olevan sopeutumattomia.
• Tehdään tiukkaan aikaisempaan tieteelliseen tutkimukseen perustuvia tekniikoita.
• Hoito keskittyy potilaan tämänhetkisiin ominaisuuksiin keskittyen nykyhetkeen.
• Käytetään erilaisia ​​​​käyttäytymisen modifiointitekniikoita (varoitusten hallinta, altistuminen, sanallinen ohjaus jne.).

Eri käyttäytymismalleissa käytetyt tekniikat voivat olla varsin hyödyllisiä tapauksissa, joissa potilaat ovat erittäin vaurioituneet emotionaalinen ja/tai psykologinen taso saada psykologista apua myös muista verbaaliseen kommunikaatioon perustuvista psykologisen terapian virroista Mitä pienissä lapsissa.

3.1. radikaali behaviorismi

tässä virrassa käyttäytymisen katsotaan hallitsevan sen seurauksia. B.F. Skinner Hän kehitti terapeuttisen mallinsa Thorndiken "vaikutuslakiin" kehittääkseen operantti- tai instrumentaalisen ehdottelun teoriaa.

Tässä käyttäytymisen katsotaan kuuluvan joukkoon ympäristön tason sattumuksia. (vahvistimet) vastausten mukana ja muuttavat siten todennäköisyyttä, että ne voivat ilmaantua tulevaisuus.

Terapiassa on tärkeää, että on olemassa terapeuttinen ympäristö, joka perustuu hänen radikaaliin ympäristöystävällisyyteensä; on noin vahvistaa käyttäytymistä, jota pidetään mukautuvana tai positiivisena ja pyrkii poistamaan tai muokkaamaan näitä negatiivisia käyttäytymismalleja.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "16 vahvistimen tyyppiä (ja niiden ominaisuudet)"

3.2. käyttäytymisterapiaa

Terapia on kehittynyt Wolpen, Lazaruksen, Eysenckin, Banduran, Walterin, Kanferin, Sasloen, Phillipsin, Staatsin, Mischelin, Hullin ja muiden kirjoittajien käyttäytymisterapeuttisten mallien avulla. Mowrer, muun muassa saapuva 70-luvulle ja tähän päivään asti Albert Ellisin ja Aaron Beckin kognitiivis-käyttäytymisorientaatioterapioiden kanssa, joista kerromme lisää mene eteenpäin.

Käyttäytymisterapiassa toiminnallisen analyysin kehittäminen on tärkeää (tausta, organismi, vasteen taso ja seuraus) käyttäytymisarvioinnissa, jossa suoritetaan useita tekniikoita: kyseisen ongelmatilanteen alustava analyysi, mainitun ongelmatilanteen selventäminen, motivaatioanalyysi, evoluutioanalyysi, itsehillintäanalyysi, sosiaalisten tilanteiden ja myös fyysisen ympäristön analyysi ja sosiokulttuurista.

Tässä terapeuttisessa mallissa on myös tekniikoita, kuten progressiivinen lihasten rentoutuminen, hengitys, biofeedback-tekniikat, autogeeninen harjoittelu, itsesäätelyterapia, altistustekniikat, herkkyys systemaattinen, ärsykkeenhallinta ja muut operanttitekniikat (aversiiviset tekniikat, ylikorjaus, kyllästyminen, vastekustannukset, aika ulos jne.

4. kognitiivinen terapia

Toinen psykologisen terapian päävirroista on kognitiivinen terapia, jossa erityistä huomiota kiinnitetään kognitiivisiin muuttujiin (tiedonkäsittely). Tämä merkitsee kehitystä ehdollistamiseen perustuvasta käyttäytymislähestymistavasta lähestymistapaan, joka korostaa näiden asioiden tärkeyttä. Kognitiiviset muuttujat ihmisen käyttäytymisen säätelyssä ja siten myös psykopatologiassa ja muutoksessa terapeuttinen.

Siksi tässä psykoterapian muodossa työskentelet paljon uskomusjärjestelmien kanssa ja tavoilla, joilla potilas tulkitsee todellisuutta.

Kaikkien kognitiivisten terapioiden perusominaisuudet ovat seuraavat:

• He katsovat, että käyttäytymis- ja mielialamallit kehittyvät kognitiivisista prosesseista.
• Kognitiiviset prosessit voitaisiin aktivoida toiminnallisella tasolla samalla tavalla kuin oppimisprosessi.
• Tästä virtauksesta psykologia pidettäisiin arvioijana, diagnostikkona ja kouluttajana.
• Psykologin tulee olla vastuussa negatiivisten kognitioiden muuttamisesta.
• Lisäksi psykologin tulee säilyttää määrätietoisuus ja aktiivinen asenne.
• Kognitiot muokkaavat affektiivisia ja käyttäytymismalleja.
• He ovat erityisen huolissaan tieteellisestä metodologiasta, joka tukee heidän terapiamallejaan ja -tekniikoitaan.
• He käyttävät myös käyttäytymisen muokkaustekniikoita.

Kognitiivisen terapian edelläkävijä oli George A. Kelly, vaikka pääedustajat ovat Albert Ellis ja Aaron Beck. Lisäksi eniten käytettyjä tekniikoita ovat esimerkiksi kognitiivinen uudelleenjärjestely, selviytymistaitojen koulutus tai ongelmanratkaisu.

4.1. Rational Emotive Therapy (Ellis)

Tämä terapia perustuu siihen tosiasiaan, että mielenterveyden tai psykologiset ongelmat johtuvat joukosta sopeutumattomia ajatusmalleja, jotka ovat irrationaalisia, dogmaattisia ja/tai ehdottomia. Ellis uskoo, että ihmisillä on kyky hallita omaa kohtaloaan ja tehdä niin ensin heidän tulee tuntea ja toimia uskomustensa ja arvojensa perusteella. Sieltä hän kehitti Rational Emotive Therapyn (TRE).

• Saatat olla kiinnostunut: "Albert Ellis: Rational Emotive Behavioral Therapyn luojan elämäkerta"

4.2. Kognitiivinen terapia (Beck)

Beckin kognitiivinen terapia kehitettiin ensisijaisesti unipolaarisen masennuksen hoitoon alkaen perustavanlaatuinen ajatus siitä, että psykologisia, tunne- ja/tai käyttäytymishäiriöitä esiintyy yhden tai useita tiedonkäsittelyn muutokset, jotka johtuvat piilevien järjestelmien aktivoinnista. Siksi masennuksen takana syynä on kognitiivinen harha tai vääristymä, joka vaikuttaa käsittelyyn informaatiosta, koska tietyn ulkoisen tapahtuman edessä kognitiiviset järjestelmät aktivoituvat negatiivit.

Tämän Beck-terapian tavoitteena on siis muokata niitä negatiivisia skeemoja, joita mukautuvammat ja realistisemmat vääristävät.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Aaron Beck: kognitiivisen käyttäytymisterapian luojan elämäkerta"

5. Gestalt-terapia

Toinen psykologisen terapian päävirroista on Gestalt-koulu, joka keskittyy muotopsykologian tai Gestalt-psykologian käsitteeseen. luoneet Fritz Perls ja Laura Perls 1900-luvun puolivälissä.

Se perustuu psykodynaamiseen teoriaan, joka on kehitetty potilaan yksilöllisten kokemusten perusteella. elänyt nykyhetkessä, eli tässä ja nyt, mutta se saa myös monia vaikutteita humanistisesta lähestymistavasta. Tästä syystä sitä pidetään joskus yhdistelmänä erityyppisiä psykoterapiavirtoja, jotka lähtevät psykoanalyysin ja humanistisen terapian ideoista.

Gestalt-hoidon vaikutukset ovat seuraavat:

• Ihminen on kokonaisuus, joka selitetään osiensa summan kautta.
• Ihminen on jatkuvasti itsensä täydentämisprosessissa.
• Henkilökohtaisen kasvun merkitys.
• Gestaltterapia hakee "tietoisuutta" tai "ymmärrystä".
• Sisältää teoreettisia ideoita zen-buddhalaisuudesta (s. esim. hyväksy se, mitä tapahtuu).
• Se sisältää ajatuksia humanismista (nykyhetken tärkeydestä, taipumuksesta päivitellä ja edistyä jne.).
• Patologia olisi jokin henkilökohtainen este, joka estää omien tarpeiden tyydyttämisen.

Gestalt-psykologian mukaan, jos ihmisen tarpeet eivät täyty, epätäydellisiä käyttäytymismuotoja ja sarja psykologisia konflikteja syntyy. Siksi tämän psykologisen terapian virran terapeutti pyrkii auttamaan potilasta käyttämällä useita tekniikoita, jotka noudattavat tätä mallia ja auttavat edistämään näiden lomakkeiden täyttämistä epätäydellinen.

Yksi tapa tehdä tämä voisi olla keskittää tietyn tilanteen merkittävät elementit, jotta heidän energiansa mobilisoidaan strategioihin, jotka ovat edullisia (s. esim. eleen läheisyyslain kautta).

6. Perhe- ja systeemiset hoidot

Psykologisen terapian päävirroista on syytä mainita systeemiset hoidot, jotka Ne kehitettiin alun perin perheterapiaksi, vaikka nykyään niiden käyttöalue on laajempi, on myös muita lähestymistapoja (esim. esim. yksilö).

6.1. Palo Alton MRI: n (Mental Research Institute) kansainvälinen koulu

1950-luvulla tämä Kaliforniassa sijaitseva koulu kehitettiin perustavoitteeksi ymmärtää kommunikointimuotoja sellaisten perheenjäsenten välillä, joissa oli skitsofreniasta kärsinyt jäsen. Palo Alton systeemisessä lähestymistavassa perhe nähdään järjestelmänä ja sairaudesta kärsivä jäsen sen oireen kantajana. huomauttaa, että järjestelmän toimintahäiriö, joten terapia pyrkii parantamaan ongelmaa muuttamalla perhejärjestelmän suhteita, ei yksilöä harjoittaja.

Tämän koulun ansiosta, jossa kehitettiin teorioita, jotka perustuivat perheen jäsenten ja joidenkin sen kuuluisimpien jäsenten systematisointiin, paul watzawlick, onnistui mullistamaan olemassa olevat viestintäteoriat, mikä johti uuteen tapaan suorittaa psykologisia hoitoja perheiden kanssa.

6.2. rakennekoulu

Tämän koulun kehitti pääasiassa Salvador Minuchin, joka määritteli, että perhejärjestelmän prosessit heijastuvat sen rakenteissa, koska perherakenne koostuu hierarkiasta, rajoista perheen alajärjestelmien välillä ja rajojen ulkopuolella, sekä joukko sääntöjä, jotka ovat vastuussa kommunikaatiosta ja vallasta perheen sisällä. perhe.

Tämän lisäksi perheessä on liittoutumia yksilöiden ja yhteenliittymien välillä, joten hierarkioiden ja rajojen säännöt on muutettava muuttaa vuorovaikutusmalleja, jotka ylläpitävät oiretta.

Systeemisten terapioiden tärkeimpien tekniikoiden joukossa hän osaa tuoda esiin uudelleen muotoilun, uudelleenmäärittelyn, positiivisen konnotaation, muutosvastarinta, paradoksaalinen puuttuminen, tehtävien määrääminen, vaihtoehtojen illuusio, koettelemus, analogioiden käyttö ja pyöreä kuulustelu.

Systeemisten ja perheterapioiden tunnetuimpia kirjoittajia ovat: Bateson, Watzlawick, Salvador Minuchin, Haley, Madanes, De Shazer, Weakland ja Fisch, Selvini Palazzoli (Milanon koulu), mm. muut.