Korkean herkkyyden edut ja haitat

Erittäin herkät ihmiset kokevat todellisuuden hieman eri tavalla kuin keskivertokansalainen.

Mutta… Onko tämä hyvä vai huono asia? Vastaus on, kuten lähes aina psykologiassa, että se riippuu. Täällä nähdään, mitä ne ovat erittäin herkän ihmisen hyvät ja huonot puolet.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Persoonallisuuden tärkeimmät teoriat"

Mitä herkkyys on aistikäsittelyssä?

Termi "herkkyys aistinvaraisessa käsittelyssä" keksi 1990-luvulla tutkijat Elaine ja Arthur. Aron, joka käytti sitä viittaamaan ryhmään neuropsykologisia ominaisuuksia, jotka altistavat tietyt ihmiset kokemaan intensiivinen vaste suhteellisen hienovaraisiin ärsykkeisiin ja kokemuksiin tietyllä tunnelatauksella.

Lyhyesti sanottuna tämä ominaisuusjoukko saa jotkut ihmiset havaitsemaan hienovaraisia ​​vivahteita herättämissään ärsykkeissä. ja seuraukset, joita tällä tiedolla on siitä, mitä maailmassa tapahtuu, miltä toisista tuntuu, miten itsensä nähdään, jne. Mutta tämä tunnistusprosessi ei rajoitu sanoihin pelkistetyn tiedon poimimiseen, vaan

synnyttää tunteiden ja tunteiden aaltoja jota henkilö, joka ei erotu korkeasta herkkyydestä aistinkäsittelyssä, ei kokisi.

Näin ollen kun puhumme erittäin herkistä ihmisistä, tarkoitamme niitä, joilla on erittäin kehittynyt herkkyys aistinvaraisessa käsittelyssä.

• Saatat olla kiinnostunut: "Emotionaalinen hallinta: 10 avainta tunteiden hallitsemiseen"

Mitkä ovat korkean herkkyyden edut ja haitat?

Herkkyys aistinvaraisessa prosessoinnissa ei ole häiriö, ja itse asiassa, kuten on kuvattu, se ei ole hyvä eikä huono asia sinänsä; Joka tapauksessa se on ominaisuus, joka tilanteesta riippuen voi tuoda etuja tai haittoja, kuten monien muiden psykologisten piirteiden kohdalla.

Erittäin herkän henkilön edut ja haitat on tiivistetty alla.

Edut

Missä määrin herkkyys aistinvaraisessa käsittelyssä on laadullisesti eri elementti kuin hermoston toiminta. ihmiset ilman tätä aspektia (yksinkertaisen kvantitatiivisen eron sijasta, kysymys piirteen kehitysasteesta) on keskustelua, joka ei vielä ole ratkaistu. Joka tapauksessa on nähty, että erittäin herkät ihmiset ovat erityisen hyvin varustettuja suorittamaan tiettyjä tehtäviä ja ratkaisemaan joitain ongelmia. Katsotaanpa, mitkä ovat sen edut.

1. Auttaa emotionaalista yhteyttä muihin

erittäin herkkiä ihmisiä he ovat hyvin taipuvaisia ​​tuntemaan myötätuntoa muita kohtaan, jopa niitä kohtaan, jotka eivät tiedä mitään. Toisin sanoen he eivät ota kevyesti seurauksia, joita heillä on toisten hyvinvointiin tai elämänlaatuun. Tämä voi helpottaa emotionaalisesti merkityksellisten suhteiden luomista.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Empatia, paljon enemmän kuin itsensä asettaminen toisen asemaan"

2. Auttaa havaitsemaan hienovaraisia ​​vivahteita muiden ihmisten tunnetilassa

Sen lisäksi, että ymmärrät ja välität muiden tunteista, erittäin paljon herkät ovat hyviä tulkitsemaan tekojensa takana olevia psykologisia tiloja loput, luomalla melko tarkkoja hypoteeseja siitä, mitä tunteita ja tunnelmia he kokevat.

• Saatat olla kiinnostunut: "Mitä tunneäly on?"

3. Mahdollistaa luovempia ratkaisuja

Koska tämä piirre liittyy tiedon käsittelyyn rationaalisella tasolla ja myös tunnetasolla, nämä ihmiset he ovat erittäin hyviä yhdistämään käsitteitä ja kuvia, joilla ei ilmeisesti ole mitään tekemistä keskenään, mikä tekee niistä erittäin sopivia varten suorittaa luovia tehtäviä, liittyipä sitten taiteeseen ja käsityöhön tai filosofiaan tai muita tapoja luoda alkuperäisiä tapoja tulkita todellisuutta.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Mitä luovuus on? Olemmeko kaikki "potentiaalisia neroja"?

Haitat

Mitä tulee haitoihin, suurin osa niistä liittyy siihen, että avaintilanteissa olosuhteet voivat saada erittäin herkät ihmiset tuntemaan hukkua ympärillään tapahtuvaan, ylistimuloituja, koska tiettyinä aikoina prosessoitavia elementtejä on liian monta ja tasolla syntyy tietty kylläisyys neuropsykologinen Katsotaanpa tarkemmin, mitä tämä tarkoittaa.

1. Se voi vaikeuttaa kriisitilanteiden käsittelyä

Hetkiä, jolloin tapamme elää tai voimme elää radikaalisti, kuten He voivat saavuttaa esimerkiksi kokemuksen muuttamisesta toiseen maahan tai kärsivän läheisen perheenjäsenen menetyksestä psykologisesti valtaa erittäin herkkiä ihmisiä, koska heidän on kohdattava monia uusia tilanteita, joilla on voimakkaita emotionaalisia vaikutuksia. Tämä tarkoittaa, että he tarvitsevat usein enemmän apua kuin tavalliset ihmiset, jotteivät olosuhteet lamaannuttaisi.

• Saatat olla kiinnostunut: "Resilienssi: määritelmä ja 10 tapaa parantaa sitä"

2. Työympäristöt, jotka ovat täynnä stimulaatiota ja/tai sosiaalista vuorovaikutusta, voivat olla hyvin monimutkaisia

Erittäin herkkien ihmisten on vaikeampi altistaa itsensä jatkuvasti täynnä oleville ympäristöille ärsykkeitä ja tarve olla jatkuvasti vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa, joista osa on tuntemattomia hyvä. Tämä ei tarkoita, että he olisivat ujoja tai välttämättä sisäänpäinkääntyneitä., mutta tämän elämäntavan tai työn aiheuttama henkisen uupumuksen taso vaikuttaa heidän elämänlaatuunsa suhteellisen nopeasti, koska hermosto pysyy korkeassa tilassa monta tuntia kerrallaan ja useiden päivien ajan harvoin keskeytyksiä.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Mitä on sosiaalipsykologia?"

3. Se voi johtaa unettomuusongelmiin

Jos tehokkaita strategioita tunteiden ja ajatusten hallitsemiseksi ei oteta käyttöön, suuri herkkyys helpottaa ihmisten nukahtamisvaikeuksia, koska näinä rauhallisina hetkinä mielesi voi jatkaa pyörimistä täydellä vauhdilla muistoista edellisten tuntien aikana tapahtuneista.

• Saatat olla kiinnostunut: "Unettomuus: mitä se on ja miten se vaikuttaa terveyteemme"

Haluatko saada psykologista tai psykoterapeuttista apua?

Jos olet kiinnostunut psykologin palveluista, jotka ovat erikoistuneet emotionaalisiin ongelmiin tai stressiin ja ahdistukseen liittyviin ongelmiin, ota yhteyttä minuun.

Nimeni on Javier Ares ja tarjoan kasvokkain ja online-psykologian istuntoja videopuhelun kautta sekä aikuisille että nuorille strategioista ja tekniikoista, jotka liittyvät kognitiivis-käyttäytymisterapiaan, Mindfulness- ja kolmannen osapuolen terapioihin Sukupolvi.