Kuinka omaksua positiivinen henkinen asenne, 6 vinkkiä

Positiivinen henkinen asenne tekee eron kun tulee nauttia elämän tarjoamista mahdollisuuksista. Ja se on, että on ihmisiä, jotka tietämättään keskittyvät aina huonoihin, ymmärtämättä, että valittamiseen viettämänsä aika on jotain, jolla he sabotoivat itseään.

Tässä artikkelissa näemme useita avaimia positiiviseen henkiseen asenteeseen ja siihen, että osataan arvostaa mahdollisuutta keskittyä olemassaolon tarjoamiin hyviin asioihin.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "11 ominaisuutta optimistisille ihmisille"

Positiivisen asenteen tärkeys

On totta, että maailma on kaukana täydellisestä paikasta. Siinä on paljon korjattavaa, mutta Se ei tarkoita, että olisi mahdotonta olla tyytyväinen siihen, mitä siellä on..

On selvää, että hyvän olon saavuttamiseksi on erittäin tärkeää saada käyttöön tietyt perusresurssit, mutta se on myös totta että kun on samat asiat, on suuria eroja siinä, miten ihmiset arvostavat saamaansa hyvää tapahtuu.

Osa onnesta liittyy objektiivisiin ja aineellisiin perustarpeisiin, kun taas toiset

liittyvät ajattelutapaan, huomionhallintaan ja kuinka usein sinulla on positiivisia ajatuksia. Katsotaanpa, kuinka voimme myötävaikuttaa tämän hyvinvoinnin subjektiivisimman ja yksityisimmän osan saamiseen.

• Saatat olla kiinnostunut: "Onko onnellisuuden reseptiä? Eduard Punset ja Rojas Marcos vastaavat"

Useita vinkkejä hyvästä mentaliteetista nauttimiseen

Voit vapaasti soveltaa näitä avaimia jokapäiväiseen elämääsi ja mukauttaa niitä tottumojesi ja elämäntapasi ominaisuuksiin.

1. Älä sekoita pessimismiä realismiin

Hetkenä, jolloin tunnemme olomme huonoksi, meillä on taipumus nähdä kaikki pessimistisestä näkökulmasta. Juuri nyt, On hyvin yleistä uskoa, että kaikki mikä saa meidät tuntemaan olonsa hyväksi, on huijausta, ja todellisuudelle on ominaista kipu ja epämukavuus.

On selvää, että tämä pessimismi on harhaa, tapa vääristää tulkintaa siitä, mitä meille tapahtuu. Siksi sinun ei pitäisi langeta ansaan uskomalla, että onnellisuus on illuusio.

2. Suuntaa ajatuksesi kohti tiettyjä tavoitteita

Jos laadimme realistisia suunnitelmia, joiden tuloksia voidaan arvioida lyhyellä aikavälillä, meillä on mahdollisuus iloita usein.

Mutta parasta tämän tekemisessä ei perustu niihin innostuksen ja ilon hetkiin, joita syntyy, kun saavutat tavoitteen. Parasta on saada motivaation lähde.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Motivaatiotyypit: 8 motivaatiolähdettä

3. Ympäröi itsesi ihmisillä, joilla on positiivinen asenne

Ajattelu- ja tunnetapa tarttuu hyvin helposti. Siksi se kannattaa ottaa sosiaalisissa piireissä, joissa optimismi vallitsee ja positiivinen henkinen asenne. Jos meillä on ärsykkeitä, jotka herättävät iloa, hauskuutta tai optimismia, tämä ajattelutapa herää itsessä helpommin henkiin ja alamme toistaa sitä automaattisesti, itsenäisesti.

4. Hyppää pitkän tähtäimen projekteihin

Sen lisäksi, että pitää aina mielessä pienet tavoitteet, on tärkeää, että sinulla on pitkän tähtäimen tavoite. Tällä tavalla meillä on yleinen tarkoitus, joka ohjaa toimintaamme ja se antaa meille mahdollisuuden ajatella sitä parempaa tulevaisuutta, jonka haluamme rakentaa.

On totta, että osa surun ja psyykkisen epämukavuuden ongelmista johtuu siitä, että ei ajatella tässä ja nyt, mutta se on myös totta. että jos asetamme itsellemme kunnianhimoisempia tavoitteita, tunnemme edistystä, jonka avulla voimme odottaa tiettyjä virstanpylväitä.

5. Auta muita odottamatta mitään vastineeksi

Monet ihmiset auttavat muita toivoen, että he tekevät jotain hyvin konkreettista kompensoidakseen. Tällainen salainen kiristys on täysin haitallista kaikille. Auttaminen sen tuottaman ilon vuoksi on kuitenkin eri asia.

Ihminen on empaattinen, ja siksi helpotuksen ja kiitollisuuden näkeminen toisissa on tapa saada paljon enemmän syitä hymyillen.

6. Ota etäisyyttä negatiivisista mielipiteistä

Kielteisten mielipiteiden ei tarvitse olla vääriä, koska se on yksinkertainen tosiasia, että ne eivät anna meille syitä olla onnellisia. Heihin on kuitenkin hyvä osata ottaa etäisyyttä, asettaa heidät karanteeniin. Monet niistä myönnetään yksinkertaisen loukkaamisen vuoksi tai yksinkertaisesti ilmaisemaan asennetta tai puolustamaan toista vastaan ​​ajavaa ideologiaa.

Joten meidän täytyy meille jää vain tämän luokan viestien mahdollinen informatiivinen arvo, älä keskity vain siihen, miltä heistä tuntuu. Kontekstin näkeminen on tärkeää, joten on myös tärkeää arvioida mahdollisuutta, ettei puhujan tarkoitus ole ilmaista niitä rehellisesti. Jos se on mitä ajattelet, on hyvä erottaa mielipiteet perusteluista.

Ystävällisempi tapa katsoa elämää

Lyhyesti sanottuna positiivisempi asenne on tärkeää emme haittaa itseämme antamalla toivottomuuden saada meidät ansaan ja saa meidät näkemään asiat negatiivisesta harhasta. Tätä varten meidän on työskenneltävä päivittäin selkeiden ja realististen tavoitteiden eteen ja valittava sosiaaliset ympäristöt, jotka saavat meidät antamaan parhaamme.