Miten EMDR-hoitoa käytetään posttraumaattiseen stressiin?

Psykologiset seuraukset, jotka trauma voi jättää jälkeensä, voivat vahingoittaa sairastuneen henkilön laatua vuosikymmeniksi. Siksi on tärkeää hakea ammattiapua mahdollisimman pian ja turvautua psykoterapiaan puuttuakseen ongelman ytimeen.

Tässä mielessä yksi hyödyllisimmistä ja tehokkaimmista psykologien käyttämistä työkaluista on Posttraumaattisen stressin hoidossa käytetty EMDR-hoito; Katsotaan, mistä se koostuu.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Psykologisessa terapiassa käymisen 10 etua"

Mikä on PTSD?

Mikä posttraumaattinen stressihäiriö todella on ja mitä vaikutuksia sillä on siitä kärsivän henkilön terveyteen? Se on mielenterveyshäiriö laukeaa, kun henkilö kokee kauhistuttavan ja traumaattisen tapahtuman, joka toistuu loputtomasti hänen mielessään; Tai näet niin äärimmäisen kokemuksen, että se muuttaa elämäsi ikuisesti.

Tämä äärimmäinen episodi voi olla monenlaista, vaikka se on yleensä koskemattomuutta vaarantava tilanne henkilö (kuten sota, luonnonkatastrofi, auto-onnettomuus tai myös fyysinen väkivalta tai seksuaalinen).

Joskus koetun tapahtuman tai tilanteen ei tarvitse asettaa henkilöä vaaraan, se on yksinkertaisesti traumaattinen kokemus, joka vaikuttaa sen kokeneelle henkilölle (esimerkiksi läheisen kuolema, vakava auto-onnettomuus tai irtisanominen työstä, jota henkilö on tehnyt pitkään vuotta).

PTSD voi kehittyä missä iässä tahansa ja ihmisissä missä tahansa luokassa tai sosiaalisessa asemassa on kuitenkin joitain tekijöitä, jotka altistavat tämän tyyppisille psykologisille muutoksille.

PTSD: n tärkeimpiä riskitekijöitä ovat: Sukupuoli (naisilla on suurempi riski sairastua siihen koko elämänsä ajan), traumoja lapsuus, sosiaalinen tuki vain vähän tai ei ollenkaan traumaattisen tapahtuman jälkeen, lisästressi tapahtuman jälkeen tai mielenterveysongelmia tai päihteiden käyttöä huumeita.

Sen lisäksi muita tekijöitä, jotka eniten altistavat PTSD: lle, ovat on käynyt läpi traumaattisen tapahtuman, joka kestää pitkään tai tuntenut äärimmäistä pelkoa tapahtuman aikana, sekä muita tunteita, kuten avuttomuutta tai kauhua.

• Saatat olla kiinnostunut: "Mikä on trauma ja miten se vaikuttaa elämäämme?"

Mitkä ovat PTSD: n pääoireet?

Tärkeimmät posttraumaattiseen stressihäiriöön liittyvät oireet voidaan ryhmitellä neljään suureen ryhmään: Herätysoireet, välttämisoireet, hypervigilanssi- ja reaktiivisuusoireet sekä kognitiiviset ja mielentilaoireet. Piristy.

1. Herätyksen oireet

Ne ovat niitä, jotka tapahtuvat, kun henkilö kokee uudelleen traumaattiset oireet mielessään jostakin, joka muistuttaa häntä, ja näitä ovat takaumat (kokemuksen uudelleen elämisen tunne), painajaisia ​​ja pelottavia ajatuksia.

2. Välttämisen oireet

Ne ovat niitä oireita, joille henkilö välttää tilanteita tai ihmisiä, jotka muistuttavat häntä traumaattisesta tapahtumasta.

Joitakin esimerkkejä tämäntyyppisistä oireista voivat olla: Koettuun tapahtumaan muistuttavien paikkojen, tapahtumien tai esineiden välttäminen sekä samaan tapahtumaan liittyvien ajatusten tai tunteiden välttäminen.

3. Hypervigilanssin ja reaktiivisuuden oireet

Ne liittyvät hermostuneisuus ja äärimmäinen valppaus joita henkilöllä on ollenkaan tunteja trauman kokemisen jälkeen.

Joitakin esimerkkejä tästä ryhmästä ovat: Nukkumisvaikeudet, hätkähdykset kaikista ärsykkeistä, jännittyneisyys tai toistuva vihanpurkaus.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Mitä ahdistus on: kuinka tunnistaa se ja mitä tehdä"

4. Kognitiiviset ja mielialaoireet

Ne liittyvät kaikkiin niihin kognitiivisiin muutoksiin, joita henkilö kokee ja ne uudet uskomukset, jotka henkilö sisällyttää mieleensä traumaattisen tapahtuman jälkeen.

Joitakin esimerkkejä voivat olla: Keskittymisvaikeudet tai tehtävien suorittaminen, jotka olivat aiemmin helposti tehtäviä, syyllisyyden tai katumuksen tunne tapahtuneesta ja vaikeuksia muistaa tapahtuman yksityiskohtia traumaattinen.

• Saatat olla kiinnostunut: "Emotionaalinen muisti: mitä se on ja mikä on sen biologinen perusta?"

Miten EMDR-hoitoa käytetään posttraumaattiseen stressiin?

Silmän liikkeiden herkkyyttä vähentävä ja uudelleenkäsittelyhoito, joka tunnetaan myös nimellä EMDR sen lyhenteestä Englanti on psykologinen interventio, jonka tarkoituksena on edistää muutosten ilmenemistä muistijärjestelmässä aivot, saada traumaattisen tapahtuman muistamisesta vastuussa olevat hermosolut yhdistymään toistensa kanssa toimivammalla tavalla, jolloin henkilö voi integroida tuon muistin täysin ilman, että hän kärsii emotionaalisesta epävakaudesta sitä herättäessä. Tietenkin se on ei-invasiivinen ja täysin kivuton hoito, joka perustuu ärsykkeille altistumiseen ja liikkeiden suorittamiseen.

Jotta, EMDR-terapiaa käytetään laajalti traumaan ja ahdistukseen liittyvissä ongelmissad, kuten fobiat ja posttraumaattinen stressihäiriö. Lisäksi, koska se ei perustu vuoropuheluun ja erittäin monimutkaisten ajatusten jatkuvaan hallintaan, sitä voidaan soveltaa myös pieniin lapsiin, joilla ei vielä ole erittäin kehittyneitä sanallisia taitoja.

Kun hoito on suoritettu, henkilö ei "poista" tai estä muistia traumaattisesta tapahtumasta, mutta herättää sen antamatta sen menettää hallintaansa ja aktivoida voimakkaan ahdistuneisuus- tai ahdistusreaktion, joka rohkaisee takautumien syntymiseen. Seurauksena on, että psykopatologia neutraloituu juuristaan ​​ja vaikutukset säilyvät pitkällä aikavälillä.

Haluatko psykoterapeuttista tukea?

Jos olet kiinnostunut psykoterapiapalveluista, ota yhteyttä tiimiimme.

Sisään psykotyökalut Meillä on paljon kokemusta traumaattisten tai ahdistuneiden psykopatologioiden sekä mielialahäiriöiden puuttumisesta. Istunnot voidaan tehdä henkilökohtaisesti tai etänä verkkomuodon kautta.