Mitä on olla työnarkomaani? Työriippuvuuden 11 merkkiä

Pidämme henkilöä työnarkomaanina, kun hänellä on työriippuvuus. Hänen elämänsä pyörii työpaikan ympärillä ja mitä tahansa muuta aluetta laiminlyödään, mikä vähättelee niitä. Tällä hetkellä työlle tai työssä menestymiselle annetaan suuri merkitys, mikä suosii aiheita, jotka osoittavat riippuvuutta työstä. kehittää tätä ominaisuutta ja tätä käyttäytymistä on vaikeampi arvioida yksilölle haitalliseksi, varsinkin alussa.

Mutta on havaittu, että kuten mikä tahansa riippuvuus, se johtaa toiminnallisuuden puutteeseen ja vaikuttaa negatiivisesti kohteen elämään. Näin ollen he ovat ihmisiä, jotka omistavat suuren osan ajastaan ​​työhön, eivät koskaan saa tarpeeksi, kieltäytyvät delegoimasta tehtäviä ja uskovat, että heidän työsuorituksensa on paljon parempi kuin kollegoidensa.

Havaitsemme myös vaikeuksia ylläpitää sosiaalisia suhteita, koska he eivät kiinnitä niihin tarpeeksi huomiota. Tässä artikkelissa puhumme työnarkomaanista, kuinka tämä muutos määritellään ja mitkä merkit viittaavat tämän patologian mahdolliseen esiintymiseen.

• Suosittelemme lukemaan: "Lapset, joilla on televisioriippuvuus: 11 tapaa asettaa rajoituksia lapsillemme"

Mitä me ymmärrämme työnarkomaanilla?

Workaholic on englanninkielinen termi, jota käytetään viittaamaan ihmisiin, jotka osoittavat riippuvuutta työstä. Näemme, kuinka näiden yksilöiden elämä pyörii työn ympärillä, jättäen sivuun ja vähätellen muita elämänsä alueita. kuten sosiaalinen, perhe tai jopa henkilökohtainen, koska se voi vaikuttaa heidän omaan terveyteensä. Työlle omistautuminen on sellaista, että he ovat välinpitämättömiä kaikesta, joka ei liity tähän alueeseen, mukaan lukien oma hyvinvointi.

Työnarkomaania ei esiinny diagnoosioppaissa erityisenä häiriönä, mutta se on ollut havaittu suhde muihin psykologisiin vaikutuksiin, kuten stressiin, ahdistukseen tai oireisiin pakkomielteinen. Tällä tavalla tämä käyttäytyminen ylittää työhön omistautumisen, mutta havaitsemme a toimintahäiriöt muilla alueilla ja vaikutus sekä fyysiseen että henkiseen terveyteen aihe.

Kuinka tunnistaa työnarkomaania?

Nyt kun tiedämme työnarkomaanin määritelmän, on helpompi ymmärtää, mitkä oireet tai merkit ovat indikaattoreita työnarkomaanin mahdollisesta läsnäolosta. Vaikka vaikutus yksilön elämään, kuten olemme todenneet, on lopulta voimakas, aihe itse ei välttämättä ole tietoinen siitä, koska riippuvuuden lisääntyminen on yleensä progressiivista. Samoin heidän ympäristönsä voi arvostaa heidän omistautumistaan ​​työhön positiivisena, koska parhaillaan haetaan huippuosaamista ja täyttä työhön omistautumista.

Ominaisuudet, jotka voivat merkitä meidät epäluuloisiksi työnarkomaania kohtaan, voidaan jakaa kolmeen alueeseen: kognitiiviset, joille on ominaista ahdistuneisuuden, stressin ja masennuksen oireet, he ajattelevat ja ovat jatkuvasti huolissaan teki töitä; fysiologisia, havaitsemme hermoston aktivoitumista, stressin oireita, kuten pulsaatioiden kiihtymistä, lisääntynyt hengitysnopeus, kohonnut verenpaine, joihin liittyy lisääntynyt patologian kehittymisen riski verisuoni; ja käyttäytyminen, jatkuva tarve tehdä työtä, pitää kaikki hallinnassa, täysi omistautuminen työhön, joka vaikuttaa sosiaalisten suhteiden ylläpitoon.

Alla mainitaan joitain indikaattoreita, jotka voivat olla hyödyllisiä työriippuvuuden havaitsemiseen ja siten toimimiseen mahdollisimman pian.

1. on aina yhteydessä

Se on aina käytettävissä tai kytkettynä, kun on kyse töistä, hänen täydellinen omistautumisensa työhön eroaa hänen omistautumattomuudestaan ​​muille alueille. Hän huolehtii siitä, että yhteys tai kattavuus on aina olemassa, jotta he voivat tehdä niin milloin tahansa he haluavat ottaa yhteyttä tai hän haluaa tehdä niin, kunhan se koskee työasioita. He ovat ihmisiä, jotka vastaavat nopeasti sähköposteihin ja ottavat aina vastaan ​​puheluita mihin aikaan päivästä tahansa ilman aikatauluja.

2. He eivät noudata työaikataulua

Voisimme ajatella, että he eivät noudata työaikataulua tai heidän työaikataulunsa on 24 tuntia vuorokaudessa, koska heidän omistautumisensa on täydellistä ja jatkuvaa. Tämä aikataulujen puute lisääntyy, jos työskentelet etätyössä, työskentelet kotoa käsin, koska tietyn työaikataulun noudattaminen on vaikeampaa. Lisäksi, vaikka työlläsi olisi määrätty aikataulu, löydät tavan pysyä kiireisenä joko lähettämällä sähköpostia tai suunnittelemalla ja tekemällä töitä.

3. koskaan lepää

Työnarkomaanit ovat tyytymättömiä lomiin tai viikonloppuihin, koska he viittaavat siihen, että heidän ei tarvitse levätä. He etsivät mitä tahansa tehtävää viihdyttävänsä ja kiireisenä työssään, heillä ei koskaan ole tarpeeksi. He arvostavat lomaa negatiivisesti, ja jos se olisi heistä riippuvainen, he eivät tekisi niitä.

4. He eivät halua delegoida työtään

Toinen tyypillinen käyttäytyminen on työn delegoimatta jättäminen muille työntekijöille. Huolimatta työstä ja ajan puutteesta, he tekevät mieluummin ja valitsevat kaikki tehtävät itse, koska he eivät luota muiden tekevän sitä hyvin tai ainakaan samalla tavalla kuin he. He tekevät kaiken, vaikka heillä ei olisi aikaa jäljellä, näemme kuinka tämä käyttäytyminen liittyy täydelliseen omistautumiseen työ, aikataulujen puute ja ei lepoa, koska kun he haluavat päästä kaikkeen, on tavallista, että he työskentelevät enemmän tunteja kuin he tekevät perusti.

5. osoittaa itsekeskeistä käytöstä

Havaitsemme itsekeskeistä käyttäytymistä, joka liittyy heidän työlleen enemmän kuin millekään muulle alalle. Ymmärrämme siis, että hyvinvointisi liittyy täydelliseen työhön omistautumiseen tästä syystä viittaamme siihen, että hän osoittaa itsekästä käytöstä, koska mikään ei ole tärkeämpää kuin hänen työnsä ja omistautumisensa aikaa hänelle. Kuten olemme jo huomauttaneet, he laiminlyövät muut elämänsä alueet ja he aliarvostavat muiden työtä ja vähentävät niiden merkitystä.

6. Hän saapuu ensimmäisenä töihin ja lähtee viimeisenä.

Täydelliseen työhön omistautumiseen liittyy tavallista, että työnarkomaania sairastavat aiheet ovat saapuvat työmaalle ensimmäisten joukossa, vaikka heidän on odotettava heidän avaamistaan ​​tai saapuvan koteloon avaimet. Samoin he lähtevät viimeisinä, he lähtevät työpaikaltaan, kun ketään muuta ei ole jäljellä eikä heillä ole muuta vaihtoehtoa kuin lähteä, koska on sulkemisaika. Heillä on tunne, että työajat ovat lyhyet, että työaika kuluu nopeasti.

7. He ovat työnteossa perfektionisteja

Toinen käyttäytyminen, jonka voimme myös havaita, on työhön liittyvä korkea perfektionismi. He tekevät kaikkensa saadakseen kaiken menemään hyvin ja etsivät aina täydellisyyttä, käyttäytyminen, joka voi vahingoittaa heitä, koska niiden korkea kysyntä ja vaikeus kaikkeen menee hyvin, he voivat aiheuttaa turhautumista ja epämukavuutta aiheessa, kun he näkevät, että täydellisyyden saavuttaminen ei ole mahdollista.

8. Heitä arvostetaan heidän työnsä perustavanlaatuisena osana

He arvostavat itseään työssä välttämättöminä, he uskovat, että heidän omistautumisensa on riittävää ja että kaikkien työntekijöiden tulee osoittaa. Tällä tavalla, koska heidän tasoaan on vaikea lyödä yhteen, he usein ajattelevat ikätoverinsa huonommiksi, linkittää kaikki epäonnistumiset tehtävässä tai työprojektissa hänen omistautumisen tai kapasiteetin puutteeseen loput.

Tällä tavalla havaitsemme onnistumisten sisäisen järjestelyn ja epäonnistumisten ulkoisen järjestelyn. He tulkitsevat, että työsaavutukset ovat mahdollisia heidän ansiostaan, vaan epäonnistuminen johtuu muiden huonosta tai riittämättömästä suorituksesta.

9. He eivät tiedä kuinka sanoa ei

Työnarkomaanit eivät tiedä tai eivät halua sanoa ei työhön liittyvistä asioista. He pitävät mahdottomana sanoa ei pomolleen, jotka osoittavat samaa mielipidettä, jos he ovat pomoja, he arvostavat negatiivisesti sitä, että heidän työntekijänsä sanoo ei. He eivät myöskään koskaan raportoi, etteivät osaa tehdä jotain, he tekevät kaikkensa saadakseen selville ja tehdäkseen sen, vaikka se vaatisi heiltä paljon enemmän työtä.

Näemme, kuinka hänen sanavarastossaan ei ole ilmaisua siitä, että ei pysty, ei ole aikaa tai ei osaa tehdä se. Mitä tulee työhön, he ovat aina halukkaita ja ilmaisevat aina ja odottavat kyllä.

10. Heillä ei ole hyviä suhteita ikätovereihinsa

Suhde ikätovereihinsa on olematon tai voi jopa muuttua huonoksi tai kireäksi, koska, kuten olemme sanoneet, heidän vähäinen huomionsa kollegoiden työstä, koska se arvostaa, että tämä on riittämätöntä tai ei niin hyvää kuin heidän työnsä, liittyy kiinnostuksen puutteeseen ne.

Lisäksi, voivat saada heidät ilmaisemaan kielteisen mielipiteensä esimiehilleen, eli kertovat pomoilleen, että ongelmat tai epäonnistumiset ovat heidän kollegoidensa aiheuttamia, mikä vaikuttaa suhteeseen. Työnarkomaanien koehenkilöiden asenne ei myöskään auta työtovereita pitämään heistä, jotka olivat myös etäisiä, jopa välttelevät keskustelua tai tehtävien jakamista heidän kanssaan.

11. huolimattomat sosiaaliset suhteet

Kuten odotettua, kaikki muut osa-alueet kuin työ jäävät huomiotta, koska mikään ei ole heille yhtä tärkeää kuin työ. On tavallista, että he menettävät ystävyyssuhteensa, koska he eivät ole koskaan tavoitettavissa, heillä ei ole koskaan aikaa ystävilleen eivätkä he liity mihinkään suunnitelmaan, etääntyen ja hajoamaan suhteen.

Sama tapahtuu sukulaisten kanssa, he eivät osallistu juhliin tai tärkeisiin kokouksiin, säilyttäen aina etäisen suhteen. Tästä syystä, heillä on myös vaikeuksia ylläpitää suhteita, koska työ menee aina jokaisen henkilön tai suhteen edelle.