Puhtailla silmillä katsominen: hylkäämisen pelko

Ihmiset eivät aina ole sellaisia ​​kuin näemme heidät. Jokaisen takana on tarina, joskus piilossa kuin toiset.

Helpon maailmassa, kun emme ymmärrä jotain tai jotakuta, jätämme sen sivuun. Siksi tämän artikkelin tarkoituksena on avata toinen ovi omaan ja muiden hyvinvointiin liittyvälle tiedolle, ymmärrykselle ja toimille. Olen vakuuttunut, että jos lisäämme tietoa, lisäämme empatiaa, ja mielestäni tätä ajatusta ei tarvitse perustella.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Oletko empatia? 10 tyypillistä empatian ihmisen ominaisuutta

Itsetuntemusta yhteydenpitoon muihin ja itseemme

Empatia ja lähimmäisten huomioiminen voivat auttaa meitä elämään paremmin kotona, työssä, urheilussa ja vapaa-ajalla. Jotta tämä tapahtuisi meidän on tunnettava itsemme äläkä anna joskus harhaanjohtavan havaintomme hämmentää meitä. Kohtelemme toisiamme sellaisina kuin luulemme olevansa, ja niin teemme muiden kanssa. Mutta katsoa kirkkain silmin on teeskennellä katsovansa pienellä suurennuksella.

The pelko, kuten mikä tahansa inhimillinen tunne, seuraa meitä läpi elämän. Tämä tarkoittaa, että yrittäminen olla tuntematta sitä ei ole vain turha, vaan myös saavuttamaton tehtävä. Hyvä uutinen on, että on oikein, että näin on.

Mutta kuten kaikki monimutkaisen mielemme sisällä, meidän on oltava tietoisia kantamastamme pelon määrästä. Toisin sanoen, jos arvioisimme sen asteikolla 0-100, 40-50 prosentin mittaus olisi oikea.

Tämä pelko on välttämätöntä pystyä käyttäytymään elämässä niin, että voimme suojautua meitä ympäröiviltä todellisilta vaaroilta.

Ei mitään uutta toistaiseksi, mutta jos jatkamme sen tutkimista, mitkä muut tunteet yleensä liittyvät pelkoon, voimme vähitellen löytää kuinka tämä tarina alkaa monimutkaista.

• Saatat olla kiinnostunut: "8 tyyppiä tunteita (luokitus ja kuvaus)"

Hylkäämisen pelon ymmärtäminen

Yleensä pelkoa ei määritellä yhdellä tavalla.; voimme tuntea pelkoa eläimen, elintärkeän kriisin, kaksintaistelun läpikäymisen, lasten aikuisiän etäisyyden, synnytyksen, sairauksien tai kokeen vuoksi. Voimme tuntea pelkoa pimeässä tai kuolemassa, mutta tämä ansaitsee erityisen osion toista kertaa varten.

Mutta on olemassa pelko, joka kävelee hiljaa, ja se on yksi vaikeimmin hoidettavissa olevista muodoista johtuen. tarkoitan hylkäämisen pelko.

Sen ilmentymä on outo ja ilmeisen ristiriitainen. Mutta jos kehitämme sitä, löydämme sen helposti siten, että emme auta vain siitä kärsiviä, vaan myös niitä, jotka elävät siitä kärsivien ihmisten kanssa.

Periaatteessa ensimmäinen asia, joka sanotaan tästä pelon ilmentymisestä, on, että kärsit, ja paljon. Hän piiloutuu ja on vaikea löytää.

Henkilö, joka kärsii hylkäämisen pelosta, tuskin tunnistaa sitä sellaiseksi; tämä näyttää olevan seurausta heidän oman todellisuuskäsityksensä virheellisestä arvioinnista. Tämä ei tarkoita, että kyseisellä henkilöllä on arvio todellisuudesta, joka sisältyy siihen jokin epätavallinen psyykkinen patologia, mutta tapa, jolla sen on arvioitava itseään, ei ole yhtä onnistunut kuin pitäisi.

A) Kyllä, Valoon tulee ajatus ja tunne siitä, ettei ole tarpeeksi arvokasta saada muut haluavat olla lähellä heitä tai arvostaa heidän ystävyyttään. Tämä saa aikaan negatiivisten itsekeskeisten tunteiden kaihien kehittymisen aika heikentää mahdollisuutta rakentaa persoonallisuutta, joka ei ole loukussa niihin tuntemuksia.

Mitä nopeammin tiedämme tästä, sitä parempaa apua voimme tarjota, ja jos olemme heidän mukanaan, sitä helpompi on tietää, mitä tehdä kriisissä. Auttaa ymmärtämään, kuinka paljon kipua he kantavat sisällään Ymmärrämme heidän tarpeensa ystävälliselle sanalle, vaikka se ei yleensä otetakaan hyvin vastaan. Sanon tämän, koska ei ole helppoa kertoa jollekulle, jolla on tuo köyhä käsitys itsestään, että hän luottaisi samalla siihen, kuinka tärkeä hän on meille.

He ovat aiheita, jotka tarvitsevat enemmän kuin kukaan oppiakseen luottamaan, mikä ei tule heidän mukanaan, joten voimme antaa heille kokeita. rakkautemme ja läsnäolomme turvallisuuden merkit ovat avainasemassa oppiessamme käyttäytymään ja suosimaan prosessi.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Hylkäämisen ja hylkäämisen pelko: mitä se todella tarkoittaa ja kuinka hallita sitä"

Oikean henkisen tuen antaminen

On selvää, että riittävä terapeuttinen opastus on tarpeen tietoisten ohjeiden ja ongelman tiedossa. Tiedä, mitä polku on seurattava, ja kohtele sitä tieteellisesti tiukasti ja kunnioittavasti luomisen luottamuksen hallinnan lisäksi tukilinkki jossa työ tehdään ja hyvinvoinnin odotetaan saapuvan ajoissa.

Nyt on helppo ymmärtää, että jos hylkäämisen pelosta lähdetään liikkeelle, aiheeseen liittyvät kuvat ja kokemuksemme eivät olleet rohkaisevimpia. Kasvoimme paikoissa, joissa halveksuminen tai tunne siitä, ettemme ole läsnä toisille, oli arkipäivää. Se sai meidät ajattelemaan, kuinka merkityksettömiä olimme niille, jotka olivat meille tärkeitä. Se, että meillä ei ole paikkaa toisessa, ei ole osa sitä, tarkoittaa, että meidän on tänään käännettävä nuo syrjäytymisen tunteet muille mukana oleville; meidän on vaikea havaita, että menneisyys jäi vain mieleemme ja se on parannettava.

Se on se tyttötyttö, jota meidän on opittava rakastamaan. Meidän on kuunneltava tänään identiteettiämme, rakentaa ja sulaa ollakseni se, joka haluan olla, mutta ensin minun on välttämättä tunnettava oikeus, joka minulla on siihen.

Kateus, muiden tai esineiden hallussapito, syöminen ikään kuin se olisi loppu, kyvyttömyys ajaa Nuo impulssit ovat seurausta kaikista näistä tukahdutettuista tunteista, jotka nykyään muuttuvat yhdeksi, tulee.

Viha on taustalla kuin palava laava, joka on valmis puhkeamaan ensimmäisestä loukkauksesta, olipa se todellinen tai kuviteltu. Tuo hylkäämisen tuska, joka on kietoutunut kaikkiin hillitsemättömiin tunteisiin, muuttuu piileväksi vihaksi satuttaa ilman aikomusta, mutta ilman hallintaa. Tästä syystä siitä tulee niin vaikeaa ymmärtää näiden ihmisten henkistä prosessia, koska ilmaisu, joka ilmenee, on väkivaltaista ja villiä. He eivät voi pysähtyä eivätkä ymmärtää toisiaan eivätkä rakastaa toisiaan, niinä hetkinä se on vain tunteiden joukko.

Siten suhteista muihin tulee ristiriitaisia ​​ja selittämättömiä reaktioita, mutta tämä ei tapahdu vain ulkopuolelta, se tapahtuu myös itsessä ja samaan aikaan. Tämä emotionaalinen epävakaus saa heidät hämmentyneiksi katsoessaan toisiaan ja yrittäessään ymmärtää toisiaan.

Ihmiset, yleensä ne, joiden kanssa he haluavat tai joutuvat olemaan tekemisissä, ovat idealisoituja ja he muuttuvat loistavista ystävistä, työtovereista tai kumppaneista, mutta hitaasti tai äkillisesti heistä tulee aliarvostettuja ja joskus halveksittuja olentoja. He kärsivät epäoikeudenmukaisesti siitä, että heidät leimataan kiittämättömiksi kaikesta, mitä heille annettiin, eivätkä he ymmärrä omistautumista ja rakkautta, joka heihin talletettiin. Kaikkein monimutkaisinta on, että nämä ihmiset eivät ole muuta kuin heijastus siitä, mitä he itse kokevat itsestään.

Lyhyesti sanottuna on kätevää olla tietoinen siitä, että on ihmisiä, jotka he eivät tule ollenkaan toimeen itsensä kanssa. joilla on erittäin alhainen turhautumisen sietokyky ja että tapa, jolla he tarkkailevat todellisuutta, syntyy enemmän heidän sisäpuolensa katsomisesta tai kuvittelemisesta, jolloin syntyy tuomioita siitä, ovatko he julmia ja heidän onnettomuuksiensa syitä. siitä, että sinulla on varmuus siitä, ettet koskaan tunne oikeutta, jota keneltäkään ihmiseltä ei pitäisi puuttua, mikä on arvokasta ja arvokasta vastaanottamaan kiintymystä ja ymmärrystä heitä kohtaan samanlainen.

Sinulla on se tieto, vaikka se ei ole tyhjentävä on toinenkin tapa nähdä sisäinen ja ulkoinen elämä sekä työpaikoilla, joissa siteet voivat olla vähemmän intohimoisia (tai eivät) kuin odotettavissa perheen, ystävien tai parissa itse, antaa meille mahdollisuuden havaita nämä käytökset ja herätä uuteen tapaan nähdä kumppanimme ja hallita. auta.

Elämme vaikeassa maailmassa, jossa tunteiden käsittely ja tilan tekeminen muille ei ole yleistä, tämä pieni huomion ele voi muuttaa toista paljon parempaan suuntaan, tee työpaikastamme miellyttävä paikka saapua joka aamu ja anna jokaisen pohtia, kuinka tärkeää on olla katsottu silmin puhdas.