11 merkkiä siitä, että sinun täytyy käydä psykoterapiassa

Psykoterapia on korvaamaton voimavara mielenterveytemme ja hyvinvointimme turvaamiseksi emotionaalinen, mutta kaikki eivät ole tietoisia ongelmien moninaisuudesta, joita tämä voi aiheuttaa soveltaa.

Siksi tässä artikkelissa tarkastelemme tavanomaiset merkit, jotka osoittavat, että sinun tulee mennä psykoterapiaan mahdollisimman pian.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Psykologisessa terapiassa käymisen 10 etua"

Mitkä ovat tärkeimmät merkit siitä, että sinun täytyy käydä psykoterapiassa?

Psykologian ammattilaiset luovat joukon merkkejä, jotka on otettava huomioon kaikille, jotka kärsivät niistä ja joiden vuoksi on suositeltavaa hakeutua ammattiterapiaan erikoistunut.

1. jatkuva ahdistus

Ahdistusongelmat ovat yksi yleisimmistä mielenterveyshäiriöistä maailmassa se on todellinen kansanterveysongelma, joka vaikuttaa kaikkiin ihmisen alueisiin.

Joillakin ihmisillä on ahdistuneisuushäiriöitä, jotka vaikuttavat enemmän tai vähemmän heidän jokapäiväiseen elämäänsä ja normaaliin velvollisuuksiensa täyttämiseen, mutta joka tapauksessa se on ongelma, jota ei pidä olettaa "jotain normaalia", se tulee hoitaa psykologian ammattilaisella erikoistunut. On eri asia tuntea ahdistusta silloin tällöin, jotain täysin luonnollista, ja toinen asia on kärsiä ahdistuksesta useimpien osa vuorokauden tunteista useiden päivien ajan tai sinulla on ahdistuskohtauksia ei-vaarallisissa tilanteissa todellinen.

Monet olemassa olevat ahdistustyypit ja useimmissa tapauksissa yleisimmät oireet ovat yleensä: levottomuutta, hermostuneisuutta, jännitystä, hikoilua, pelkoa, että jotain pahaa tapahtuu, unihäiriöt, heikkous ja monet fyysiset oireet, jotka vaikuttavat henkilön terveyteen.

• Saatat olla kiinnostunut: "Mitä ahdistus on: kuinka tunnistaa se ja mitä tehdä"

2. Alhainen itsetunto

Itsetunnon puutteet ovat yksi yleisimmistä ongelmista, joita käsitellään psykologian konsultaatioissa, ja ne liittyvät erittäin negatiivinen tai muuttunut mielikuva, jonka monet ihmiset muodostavat itsestään, sen "olemuksesta" tai identiteetistä.

Ihmiset, joilla on alhainen itsetunto, uskovat olevansa arvottomia ja että he eivät pysty tekemään mitään merkittävää tai kiitettävää, vaikka Suurimmassa osassa tapauksista heillä on yleensä riittävät taidot suorittaa kaikki itsenäiseen elämäntapaan liittyvät tehtävät menestyksekkäästi kestävää.

Erikoispsykoterapeutti tuntee täydellisesti itsetunnon mekanismit ja sen suhteen hyvinvointiin ihmisiä ja voi opettaa erilaisia ​​hyödyllisiä työkaluja parantaa ja parantaa heidän hyvää itsetuntoa Asiakkaat.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Matala itsetunto? Kun sinusta tulee itsesi pahin vihollinen

3. Tuntuu, että krooninen tai vakava sairaus "valtaa" meidät

Jotkut ihmiset, joilla on diagnosoitu krooninen tai vakava sairaus, näkevät mielenterveyteensä ja monissa tapauksissa myös fyysisen terveytensä vaikuttavan voimakkaasti juuri saamiensa vakavien uutisten vuoksi.

Näissä tapauksissa henkilö yleensä tuntee itsensä ylivoimaiseksi tilanteesta, löytämättä mitään merkitystä olemassaololleen tai syitä olla onnellisia, ajatuksia, jotka toistuvat toistuvasti heidän päässään.

Tämäntyyppisen diagnoosin edessä psykoterapia voi myös tarjota korvaamatonta ja arvokasta psykologista apua ihmiset, jotka saattavat kärsiä jokapäiväisessä elämässään ja tarvitsevat tukea ja lohdutusta terveydenhuollon ammattilaisten käsissä Terveys.

4. masennusoireet

Ihminen voi ilmaista elämänsä aikana monia masennusoireita, ja useimmat niistä voivat vaikuttaa hyvin ratkaisevalla tavalla mielenterveydelleen ja normaaliin päivittäiseen toimintaansa, niin henkilökohtaisesti kuin ammattilainen.

Jotkut näistä oireista voi tulla mielialahäiriö, kuten kliininen masennus. Tämän psykopatologian kehittäjät kokevat jatkuvaa toivottomuutta, apatiaa, surua ja puutetta kiinnostus kaikkeen, riittämättömien elämäntapojen kehittyminen, kuten huono ravitsemus ja hygienian puute, jne.

• Saatat olla kiinnostunut: "Suuri masennus: oireet, syyt ja hoito"

5. itsemurha-ajatuksia

Itsemurha-ajatukset ovat yleisiä niillä ihmisillä, joiden mielenterveys heikkenee eri syistä, johtuupa sitten masennushäiriöstä, persoonallisuushäiriöstä, sairauksista, kuten anoreksia tai bulimia, jne.

Tämän tyyppinen ajatus, kun se ilmenee toistuvasti, ovat todellinen riski henkilön hengelle joka kärsii niistä, ja hänestä on ilmoitettava mahdollisimman pian perheelle, ystäville ja tietysti psykologian ammattilaiselle, joka puuttuu asiaan mahdollisimman pian auttaakseen henkilöä selviytymään kriisistä.

6. huono ajanhallinta

Jossain vaiheessa elämäänsä jotkut ihmiset ymmärtävät, että he hallitsevat aikansa erittäin huonosti ja se tämä järjestäytyneisyys vaikuttaa ratkaisevasti heidän jokapäiväiseen elämäänsä ja myös mielenterveyteen. Sitä esiintyy esimerkiksi niillä, jotka itsenäisinä ammatinharjoittajina ja/tai kotoa työskennellen huomaavat, kuinka työelämänsä tehtävät he imevät kaikki vuorokauden tunnit, osittain häiriötekijöiden vuoksi, jättävät kaiken viimeiseen hetkeen, jne.

Psykologilla käynti voi olla erinomainen tapa käsitellä tämäntyyppisiä hallintaan liittyviä ongelmia aikaa sekä kurinalaisten, terveellisten elämäntapojen ja terveellisten arjen organisointitapojen hankkimista.

7. traumaattisia tapahtumia

Jotkut menneisyydessä koetut traumaattiset tapahtumat voivat jättää psykologisia jatko-osia ajan myötä tulee hoitaa mielenterveysalan ammattilaisen psykoterapeuttisen prosessin kautta.

Ja se on tavallista, että monet ihmiset ymmärtävät, että jokin traumaattinen tapahtuma menneisyydestä Se on vaikuttanut enemmän kuin he ymmärtävät tai estää heitä siirtymästä eteenpäin ja tulemasta sellaiseksi henkilöksi, jonka he haluavat olla.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Mikä on trauma ja miten se vaikuttaa elämäämme?"

8. liiallinen ujous

Liiallinen ujous on ongelma, joka ilmenee, kun henkilö on varma sosiaalisten suhteiden ongelmat, jotka liittyvät henkilökohtaiseen epävarmuuteen ja hänen on mahdotonta tai erittäin vaikeaa ylläpitää normaaleja sosiaalisia suhteita.

Tämän tyyppisiä ongelmia käsitellään yleensä psykologisissa konsultaatioissa ympäri maailmaa ja ammattilaisten kanssa sosiaalisissa vaikeuksissa olevat psykologian asiantuntijat tarjoavat aina tukea ja onnistunutta apua niille, jotka he pyytävät.

9. Vaikea tunneyhteys

Joillakin ihmisillä on todellista Vaikeus luoda täydellistä emotionaalista yhteyttä muihin ihmisiin, sekä ilmaisemaan, mitä he tuntevat onnistuneesti.

Tämän tyyppistä puutetta voidaan myös hoitaa psykoterapialla ja koulutuksella asteittain kunnes että henkilö lopulta onnistuu luomaan todellisia tunneyhteyksiä ympärillään oleviin ihmisiin.

10. Syömishäiriöt

Uskoen, että olemme saaneet kehittää a Syömishäiriö Se on myös yksi yksiselitteisistä merkeistä, että meidän on pyydettävä psykoterapiaprosessia ED-interventioon erikoistuneelta ammattilaiselta.

Tämäntyyppiset häiriöt niitä esiintyy yleensä nuorilla, mutta niitä voi esiintyä myös aikuisilla jotka alkavat päästä itsetuhoiseen kierteeseen eri syistä ja alkavat esittää muutoksia ruokailutottumuksiinsa.

11. Tunkeilevia ajatuksia

The tunkeilevia ajatuksia ovat myös päivän järjestys psykologisissa konsultaatioissa ympäri maailmaa, ja ne koostuvat toistuvat ajatukset, joita henkilö ei halua, mutta jotka toistuvat hänen päässään.

Tämäntyyppiset tunkeilevat ajatukset ovat myös signaali terapiaan menemisestä, ja ne liittyvät yleensä tapaukseen Pakko-oireinen häiriö, häiriö, jonka pätevä psykologinen ammattilainen voi hoitaa menestyksekkäästi.

Haluatko saada ammattimaista psykoterapeuttista apua?

Jos olet kiinnostunut osallistumaan psykoterapiaistuntoihin, pyydämme sinua ottamaan meihin yhteyttä.

Sisään Cribecca Palvelemme aikuisia, nuoria ja lapsia ja tarjoamme mahdollisuuden kasvokkaiseen psykoterapiaan ja verkkoterapiaan.