Millainen ajattelutapa ohjaa elämääsi?

Olemme tottuneet liikkua läpi elämän autopilotilla. Kerron aina, että tajusin tämän omassa elämässäni eräänä päivänä, kun otin auton ja ajoin tietämättäni 20 km tiellä. Kun saavuin määränpäähän ja pysäköin, minusta tuntui, että minut olisi teleportoitu sinne, en muistanut matkastani mitään.

Sinä päivänä lähdin kotoa huolestuneena, epäilyksenä ja monien tehtävien kanssa.

Olen varma, että niin kävi sinullekin. Ajattele kaikkia päiviä, jotka lipsahtivat käsistäsi nauttimatta niistä, vain selviytyä kaikista velvollisuuksistasi.

Kuvittelen nykyaikaisen mielemme kilpa-autoradana. Tässä pyörteessä ärsykkeen ja vasteen välillä ei ole tilaa. Ja kuitenkin, jotta voimme lopettaa tulipalojen sammuttamisen ja alkaa elää hyvinvoinnin kanssa, meidän on tehtävä nimenomaan keskeytä ja hidasta kiihkeää marssiamme. Voimme omaksua mentaliteetin, joka kutsuu meidät tekemään päivittäiset tehtävämme nautinnon paikasta ja tutkimusta, ja luottaen meihin, koska tiedämme aina, kuinka onnistumme voittamaan esteet ja jatkamaan eteenpäin.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Henkilökohtainen kehitys: 5 syytä itsetutkiskeluun"

Mikä on kiinteä ajattelutapa?

Tohtori Carol Dweck loi termin "ajattelutapa" kasvuajattelussaan ja kiinteän ajattelutavan teoriassa. Henkilö, jolla on kiinteä ajattelutapa, luulee, että hänellä on syntyessään tietyt kyvyt ja älykkyysosamäärä. Tämä henkilö on motivoitunut näyttämään älykkäältä, joten hän aikoo tehdä kaikkensa todistaakseen sen. Hän ei ota riskiä Mukavuusalue koska hän pelkää olevansa väärässä. Tunnet olosi peloissasi, kun näet muiden ihmisten menestyvän, koska näet sen sellaisena uhka heidän omille mahdollisuuksilleen mennä eteenpäin.

Tämä henkilö työskentelee uupumukseen asti niissä koneissa, joissa hän katsoo olevansa hyvä (työssään, opinnoissaan tai urheilussa). Toisen katse vaikuttaa häneen paljon, koska hänen täytyy tuntea, että hän on "läpäissyt" arviointinsa. Hän on häikäilemätön itseään kohtaan myös siksi hänen joustamattomuutensa tekee hänestä perfektionistisia ja hallitsevia taipumuksia. Tästä syystä hän ei voi sietää mielipidettä, jonka hän pitää negatiivisena, koska hän pitää sitä demoralisoivana.

Jos tunnet olevasi samaistumassa johonkin näistä, selvennän, että meillä kaikilla on vähän tätä mentaliteettia ja että meillä kaikilla on myös vähän kasvun ajattelutapaa. Selitän, kuinka jälkimmäinen on, ja sitten näemme, kuinka ne vaikuttavat elämänlaatuumme.

• Saatat olla kiinnostunut: "Tuntemus: määritelmä, pääprosessit ja toiminta"

Mikä on kasvun ajattelutapa?

Henkilö, jolla on kasvun ajattelutapa hänellä on erittäin vahva sisäinen halu oppia. Hänen mentaliteettinsa on ketterä ja taipuisa. Hän ymmärtää, että jos hän ei tiedä jostain, hän voi oppia sen, ja että tärkeintä on innostua, leikkiä ja pitää hauskaa siitä, mitä hänen on harjoitettava, kunnes hän hallitsee sen.

Tämä henkilö rakkauden haasteita ja on sitoutunut henkilökohtaiseen kasvuusi. Hän kuuntelee tarkasti saamansa ehdotukset, koska hän ymmärtää, että ne ovat hyvä tapa parantaa.

Henkilö, jolla on kasvun ajattelutapa, kaatuu sen tielle, mitä hän tekee, mutta hänellä on sinnikkyyttä nousta ylös ja ota se opetuksena matkallasi. Toisten menestys inspiroi häntä, koska hän näkee sen merkkinä siitä, että jos muut voisivat tehdä sen, hän voi myös tehdä sen.

Väitän, että värähtelemme yhden mentaliteetin ja toisen välillä tilaisuudesta riippuen. Uskaltaisin kuitenkin väittää, että kulttuurimme, koulutusjärjestelmämme ja ylipäätään yhteiskuntamme eivät näe uusia haasteita tai toisten menestystä tai virheitä mahdollisuutena.

Siksi me kasvamme tunteen, ettemme ole tarpeeksi hyviä Kun kohtaamme vaikeuksia, joita meidän on vaikea ratkaista, epäilemme kykyämme ja voimme tulla hyvin armottomia itseämme kohtaan. Vaadimme itseämme, rankaisemme itseämme ja vieraannumme valmistuskoneessa osoittaaksemme arvomme.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Kuinka oppia virheistä: 9 tehokasta vinkkiä"

Tehdä?

Kaikille edellä mainituille se on tärkeää ensin havaita, mikä mentaliteetti ohjaa elämäämme jotta opimme myöhemmin suhtautumaan siihen niin, että olemme enemmän läsnä päivittäisissä toimissamme ja että opimme kohtelemaan itseämme hyvin ja elämään selkeämmin. Tämä on ensimmäinen askel kohti hyvinvointiamme.

Alussa itsestäni antamassani esimerkissä tulee ensimmäisenä mieleen suuri halu halata sen hetken ylivoimaista minää. Kuiskaan itselleni, että kukaan ei tule pettymään, jos olen muutaman minuutin myöhässä, että kaikki on hyvin. koska olen antanut kaikkeni ja että jos tulee takaisku, selviän tilanteesta kekseliäästi ikuisesti. Se viittaa myös siihen, että minun on opittava asettamaan rajoja ja priorisoimaan, koska en voi ottaa enemmän kuin inhimilliset vahvuuteni pystyvät.

Kysy itseltäsi: Pelkäänkö epäonnistumista? Mitä voi tapahtua, jos teen? Pelkäänkö sitä, mitä muut sanovat minusta? Kuinka voin erottaa ja oppia siitä, kuka sanoo minulle jotain rakentavaa ja kuka ei? Pitääkö minun hallita kaikkea? Mitä voin delegoida?

Kun olet tietoinen siitä, mikä ajattelutapa ohjaa elämääsi, voit kouluttaa itsesi uudelleen suhtautumaan itsesi suvaitsevaisempaan tapaan, sen kanssa, mitä sinun täytyy tehdä, ja muiden kanssa. Rauhallisesta paikasta voit aina ohjata toimintasi uudelleen.

Anna itsellesi enemmän mielenrauhaa, yksi teko kerrallaan, päivä kerrallaan ja näet kuinka löydät iloa elämän pienistä asioista, ja oppia navigoimaan elämän haasteissa taitavammin ja itseäsi, ei maailmaa silmällä pitäen. ulkopuolella.