Opas tuntemaan ensiapu

Tilanteet, joissa ympärillä olevilla ihmisillä on vaikeuksia ja meillä on vaikea tietää miten reagoida lainaa heille tukea.

Näissä tapauksissa on epävarmuustekijöitä osittain, koska emme tiedä, ovatko tekemämme aloitteet näiden ihmisten auttaminen tuottaa tuloksia tai jos he päinvastoin asettavat ylimääräisen taakan pahaa kokeville hetki.

Opas tuntemaan ensiapu

Sitten voit lukea joitain perusideoita, jotka auttavat sinua ohjaamaan henkistä tukea koskevia aloitteitasi parhaalla mahdollisella tavalla.

1. Kysy mitä he haluavat sinulta

Kun kohtaat surullista ihmistä, yksi ensimmäisistä kysymyksistä, jotka sinun tulisi kysyä, on: Mitä voin tehdä puolestasi? Henkinen tuki todella alkaa juuri tällä hetkellä sen sijaan, että löydettäisiin hänelle tapahtunut. Aseta hänen hyvinvoinninsa tärkeysjärjestykseen uteliaisuutesi sijaan, jotta tiedät, mitä hänelle olisi voinut tapahtua.

2. Kuuntele mitä sinulle sanotaan

Tuen tarjoaminen on muun muassa osaa kuunnella ja helpottaa sitä, mihin toinen voi päästää

vapauta jännitys. Siksi sinun ei pitäisi ottaa niin aktiivista roolia, joka johtaisi selkeästi suhdettasi surullisen kanssa. Tuki on juuri sitä: olla valmis auttamaan toista ihmistä, kiinnitä huomiota hänen tarpeisiinsa, äläkä kyllästytä häntä neuvoilla tai määrätyillä toimilla. Siksi tärkein asia, jonka voit tehdä, on harjoittelu aktiivinen kuuntelu, eli puhua vähemmän kuin toinen henkilö ja tehdä se niin, että hän on se, joka voi, jos hän haluaa, ilmaista itseään.

3. Älä aliarvioi hiljaisuutta

Sinun ei tarvitse tuntea olosi epämukavaksi, jos aika, jonka vietät toisen yrityksen pitämiseen, on täynnä hiljaisuus: se on normaalia. Fyysisesti seuraamalla tätä henkilöä voit jo auttaa häntä, ja sanat ovat toissijaisia yleensä. Yritä myös saada toinen henkilö huomaamaan, että sinulle ei ole mitään ongelmaa pysyä pitkiä aikoja sanomatta mitään. Tällä tavoin sinun ei tarvitse toimia kompromissista.

4. Itku ei ole huono

Vaikuttaa järjettömältä sanoa se, mutta ei ole koskaan väärin muistaa tämä. Nykyään itku on paheksuttua, varsinkin miesten tapauksessa, ja silti se on mekanismi, jota esiintyy kaikissa kulttuureissa ja joka lievittää jännitteitä, uuputtaa organismia ja tavallaan myös lievittää itseään. Se on myös hyvä aika vahvistaa siteitä halaamallaKoska tämä fyysinen kontakti voi saada siitä hetkestä surullisen tuntemaan olonsa suojaisemmaksi ja vapaammaksi ilmaisemaan heitä ahdistavia ajatuksia ja tunteita.

Voit täydentää tätä kohtaa lukemalla seuraavan artikkelin: "Kuinka antaa huonoja uutisia? 12 tunnenäppäintä "

5. Kunnioita heidän yksityisyyttään

Tarjoa emotionaalista tukea jollekulle ei tarkoita, että teemme sopimuksen kyseisen henkilön kanssa jonka mukaan tarjoat yritykselle vastineeksi kaikkien hänen surunsa syiden paljastamisesta. Tämän ahdistuksen tunteen toinen puoli on sanattavissa, mutta on toinenkin, joka väistämättä pysyy yksityisyydessä ja on subjektiivista, tai henkilö ei halua paljastaa sitä. On tärkeää kunnioittaa sitä.

6. Katso tärkeät yksityiskohdat

Joku, joka kokee huonoa aikaa, voi viettää paljon aikaa miettien, mitä heille tapahtuu, tai keskittyen tunteisiinsa ja siksi osaa unohtaa tärkeät asiat päivässä. Jos pystyt, yritä olla siellä nähdäksesi, jättääkö tämä henkilö huomiotta tärkeät asiat sekä päivittäisessä suunnittelussaan että pienissä eleissään ja liikkeissään, joita he voivat tehdä.

7. Kunnioita heidän haluaan yksinäisyyteen

On monia ihmisiä, jotka he haluavat olla yksin kun he ovat surullisia. Älä siis vaadi olemasta heidän kanssaan mitä he sanovat ja mitä tekevät. Jättämällä heille tilaa, voit auttaa heitä toipumaan ja joka tapauksessa voit aina selventää, että he voivat luottaa yritykseesi milloin tahansa, jos he haluavat sitä milloin tahansa.