Kuinka antaa psykologista tukea niiden perheelle, joilla ei ole lääketieteellistä hoitoa

Rakkaansa sairauden edessä, jolla on vakavia ja parantumattomia sairauksia, kuten Alzheimerin tauti tai terminaalinen syöpä, omaisilla voi olla yhtä huono tai huonompi aika kuin potilailla. Monissa tapauksissa he tuntevat, etteivät he ole emotionaalisesti valmiita käsittelemään tällaista tilannetta, ja heillä on tapana katsovat, että heidän kärsimyksensä on toissijaista, eikä niihin pitäisi puuttua, kun on tarvetta tukea heitä sairas henkilö

Mutta totuus on, että näiden sairaiden ihmisten omaisten epämukavuus on ensimmäisen tason terveysongelma, jota ei pidä aliarvioida tai pitää vähäpätöisenä. Se, että toinen henkilö kärsii erittäin vakavasta patologiasta, ei vähennä sen merkitystä.

Siksi psykologia on tutkinut löytääkseen strategioita näiden ihmisten tukemiseksi, ja monet psykoterapian ammattilaiset ovat valmiita tarjoamaan tukea perheenjäsenille, jotka saattavat altistua näille ankarille kokemuksille hyvin sairaan läheisen edessä. Tavoitteena on estää sairautta vetämästä perheenjäseniä kohti mielenterveyshäiriöitä, kuten masennusta, yleistynyttä ahdistusta tai posttraumaattista stressiä.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Kuinka antaa henkistä tukea, 6 askelta"

Vinkkejä toivottomasta sairaudesta kärsivän henkilön perheenjäsenten auttamiseksi

Jos lähelläsi olevat ihmiset käyvät läpi vaihetta, jossa läheinen kärsii vakavasta sairaudesta ja ilman paranemista tai jos olet itse tässä tilanteessa, pidä nämä ohjeet mielessä tilanteen ratkaisemiseksi.

1. Suosittele psykoterapiaa

Ensimmäinen suositus on antaa itsesi pätevän psykologian ammattilaisen käsiin jota voidaan antaa kenelle tahansa sairaan perheenjäsenelle, koska psykologisen terapian avulla he paranevat psyykkistä terveyttäsi ja antaa sinulle työkalut tunteiden hallintaan toimivalla tavalla, mikä ei johda siihen häiriöt.

Psykologi on suureksi avuksi, kun tulee ilmaista kaikkea, mikä saa sinut tuntemaan sairautesi rakkaansa ja tarjoaa aina psykologista tukea koko elämänsä kokeman huonon kokemuksen edessä. perhe. Ja se tarjoaa myös hoitoa niille, jotka ovat jo kehittäneet psykopatologioita.

Tämän lisäksi psykologinen apu palvelee myös jokaisen potilaan omaisille hyödyllisiä strategioita ja ohjeita käyttäytymiseen, joista on psykologisesti ja emotionaalisesti hyötyä sairausprosessissa olevalle henkilölle. Ja kaikki tämä yksilöllisesti ja kunkin henkilön ja/tai perheen ominaisuuksien mukaan, yksilö- tai perheistunnoissa.

• Saatat olla kiinnostunut: "Psykologisessa terapiassa käymisen 10 etua"

2. Kannusta tunteiden ilmaisemiseen

Tunteiden ilmaiseminen on perustarve tällaisessa vaikeassa tilanteessa, ja tästä syystä se on sitä Olennaista, että henkilö voi ilmaista kaikenlaisia ​​sairauteen liittyviä tunteita ja tunteita sinun sukulaisesi.

Tämä tunteiden ilmaisu auttaa suuresti henkilöä purkamaan höyryä ja tuntemaan olonsa paremmaksi perhetilanteessa he eivät usein tee niin, koska he tuntevat syyllisyyttä, jos he ovat "emotionaalisesti heikkoja" tai koska he katsovat, että tällainen tunteiden ilmaisu ei auta sairasta henkilöä.

Jotta perheenjäsenen olisi helpompi ilmaista tunteitaan avoimesti, tunneleimaustekniikan käyttö on yleistä, konsultaatioissa laajalti käytetty terapeuttinen käytäntö. psykologinen, joka koostuu omien tai muiden tunteiden tunnistamisesta tiettyjen sanojen avulla, jotka voidaan integroida merkityksellisiin lauseisiin niiden käsitteellistämiseksi konkreettisella tavalla, ymmärtää niitä ja kyetä olemaan tietoinen niiden ulottuvuuden rajoista ja kärsimyksestä, jota ne voivat aiheuttaa, menettäen pelko niiden taustalla olevia ideoita kohtaan. ehdot.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Emotionaalinen leimaus: mitä se on ja mihin se on tarkoitettu psykoterapiassa"

3. Jaa työt ja huolenpito

Toinen klassisista tavoista, joilla meidän on autettava ihmisiä, joiden omaisilla saattaa olla vakavia sairauksia, on kannustaa kaikkia lepäämään fyysisesti ja henkisesti perheenjäsenesi tarvitseman päivittäisen tuen jälkeen.

Tämä tauko voidaan saavuttaa esimerkiksi perustamalla sairaalavuoroja ja välttämällä sitä, että kaikki vastuut jäävät yhdelle henkilölle.

Jakamalla työn ja huolenpidon useamman perheenjäsenen kesken, varmistamme koko perheen lepäämisen koko ajan viikosta ja vältämme psyykkisiä muutoksia, jotka johtuvat ylimääräisestä työstä ja perheeseen keskittymisestä sairas.

• Saatat olla kiinnostunut: "10 psykologisesti terveellistä päivittäistä tapaa ja kuinka soveltaa niitä elämääsi"

4. osaa katkaista yhteyden

Ajoittain katkaiseminen on myös erittäin terapeuttista ihmisille, joilla on sairaita sukulaisia ​​ja tämän saavuttamiseksi on monia hyödyllisiä rentoutustekniikoita joita ammattipsykologi voi kouluttaa ja opettaa.

Jotkut näistä tekniikoista voivat olla Mindfulness tai Full Attention (jota usein päästään eroon pakkomielteisistä ajatuksista), meditaatio (harjoittelu voi auttaa meitä rentoutumaan ja olemaan tasapainossa ja rauhassa itsemme kanssa) ja monia muita aktiviteetteja, kuten jooga tai hengitys valvottu.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Katkaiseminen sosiaalisista verkostoista: onko se suositeltava vaihtoehto?"

5. Käsittele kuoleman aihetta, joka ei ole tabu

Sairaiden sukulaisten tapauksessa on tavallista, että kuolemasta tulee tabu perheympäristössä; Psykologian ammattilaiset suosittelevat kuitenkin puhumista siitä luonnollisella tavalla rohkaistakseen ilmaisua tunteita kyseisestä asiasta eikä joudu yrityksiin estää tähän käsitteeseen liittyviä ajatuksia tärkeä.

Psykologisessa terapiassa yleensä suositaan kuolemaan liittyvien tunteiden ilmaisua, jossa käytetään jälleen kerran käytäntöä emotionaalinen leimaus, terapeuttinen mekanismi, joka auttaa meitä tunnistamaan omat tunteemme tietystä aiheesta, ymmärtämään niitä ja ilmaista niitä.

Kuolema on aihe, jota ei pidä välttää, mutta ei myöskään pakkomielle Sairaiden sukulaisten omaisia ​​tulee hoitaa luonnollisesti ja aina kun henkilö niin haluaa.

6. Pyydä apua muilta ihmisiltä

Toinen klassisista suosituksista, joita voimme antaa sairaiden ihmisten ystäville ja sukulaisille, on pyytää apua muilta läheisiltä, ​​jos he sitä tarvitsevat.

Meillä kaikilla on läheinen ystävä- ja perhepiiri, jotka voivat auttaa meitä vaikeina aikoina ja milloin kärsimme jonkun terveyden vuoksi, mikään ei ole lohdullisempaa kuin läheisen emotionaalinen ja tunteellinen tuki kaupassa. Loppujen lopuksi rakkaat ovat siellä sitä varten.

7. vetoa rehellisyyteen

Sairaustapauksissa se on aina suositeltavaa ei pidä asiaa salassa ihmisiltä, ​​joilla on vahvat tunnesiteet potilaaseen, koska tämäntyyppinen johtaminen voi johtaa vain ongelmiin ja myöhempiä ristiriitoja kaikenlaisiin.

Tämäntyyppinen psykologinen konflikti sairauden salailussa on yleensä paineita emotionaalista, stressiä tai ahdistusta sekä sairaassa että heiltä piilossa olevissa. sairaus.

Päinvastoin, yleisin suositus, joka yleensä annetaan näissä tapauksissa, on olla aina rehellinen. perheenjäsenen sairaudesta ja ilmoittaa siitä niille, joilla on suhde siihen, mikäli näin on. haluta.

• Saatat olla kiinnostunut: "Miten kommunikoin paremmin muiden ihmisten kanssa? 6 hyödyllistä vinkkiä"

8. kouluttaa sosiaalisia taitoja

Psykologian ammattilaiset ovat myös erittäin hyödyllisiä kaikenlaisten sosiaalisten taitojen kouluttamisessa perheenjäsenille ja ystävät, jotka haluavat olla vuorovaikutuksessa sairaan kanssa, olla läsnä ja suosia heidän tarpeitaan ja tarpeitaan kaikkina aikoina. vaatimukset.

Psykologi opettaa meitä harjoittamaan yhteisterapeuttisen tuen roolia sairaalle perheenjäsenelle, ei-invasiivisten viestintävälineiden koulutus, jotka toimivat tukena henkilölle, jolla on vaikeita aikoja, kunnioittaen aina yksityisyyttään ja jotka auttavat olemaan muuttamatta ympäristöä.

9. Kannusta kysymään psykologilta kaikki kysymyksesi

Sairaiden perheenjäsenten tapauksessa heidän läheisensä joutuvat tilanteeseen, johon he eivät ole valmistautuneet, ja heillä on jatkuvasti monia kysymyksiä, pelkoja ja huolia.

On tärkeää, että kaikki nämä kysymykset muotoillaan ennen psykologian ja terveydenhuollon ammattilaisia ​​ja että kaikkiin peloihin puututaan alusta alkaen, jotta ei kärsitä liikaa. Myös kysymykset, joihin ei ole selkeää vastausta, koska niitä muotoillaan ja esitetään, auttavat järjestämään ideoita ja hypoteeseja.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "10 perusviestintätaitoa"

10. Vapaa-ajan merkitys

Kuten osoitettu, fyysinen ja henkinen lepo on erittäin tärkeää sairaiden ihmisten omaisille; Siksi meidän tulee aina yrittää saada hetki lepoa ja vapaa-aikaa itsellemme.

Tämä tarkoittaa, että annamme itsellemme koko viikon ajan urheilun tai suosikkiharrastuksen, sosiaalisten suhteiden luomisen vakaa ja terve, ja myös suorittaa kaikenlaisia ​​toimintoja, joiden avulla voimme irrottaa kärsimyksestämme menossa.

Etsitkö ammattimaista psykologista tukea?

Jos haluat aloittaa psykoterapiaprosessin, ota minuun yhteyttä.

Olen kliininen ja asiantuntijapsykologi, joka on koulutettu aikuisten ja nuorten hoitoon ja voin auttaa sinua henkilökohtaisesti ja verkossa videopuhelun avulla.