Ahdistus ja ahdistus: piilotetut tunteet näiden tilojen takana

Ahdistus ja ahdistus ovat henkisiä ja fyysisiä oireita jotka ilmenevät kaikissa terapeuttisissa konsultaatioissa poikkeuksetta. Ahdistus on jäävuoren näkyvä huippu, joka esittelee valtavan joukon parantumattomia peiteltyjä tunteita.

Lapsuuden vammat tai tilanteet, joissa on traumaattisia ominaisuuksia Lapsuudessa ristetyt, jotka jäävät pelastuneiksi, tukahdutettuiksi ja ratkaisemattomiksi, aktivoituvat kun jokin muisto tuo heidät nykyhetkeen aikuisiässä, synnyttäen siten tuskaa ja ahdistukset.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Emotionaalinen psykologia: tärkeimmät tunneteoriat"

Mitä ominaisuuksia ahdistuneisuus sisältää?

Aloitetaan selittämällä, mikä se on. Se on henkinen tila, jolle on ominaista voimakas, todellinen tai kuviteltu huoli henkilön ajatuksissa.

Kun sanomme todellisia, voimme ottaa esimerkkeinä työkokouksia, suorittaa tentin, puhua julkisesti, lääkärin konsultaatioita, mm. ja kun sanomme mielikuvituksellisia, ne ovat niitä tilanteita, joita mieli ajattelee märehtijöiden vaatimalla ja jotka voivat tapahtua, mahdollisesti nyt tai tulevaisuudessa, ilman varmuutta siitä, että se tapahtuu.

Vaikka ahdistus tietyillä tasoilla on normaalia ja tuottavaa elämässä, kun se asettuu päiviksi tai kuukausiksi ilman, että sitä pystytä poistamaan, meidän on kiinnitettävä siihen enemmän huomiota tai pyydä ammattiapua.

Kun on kova huoli, tietyt tunteet aktivoituvat, kuten: epävarmuus, pelot, tuska, liiallinen huoli tulevaisuudesta, joka potilaalle tuntemattomana on siellä missä hän majoittuu ja asuu, symbolisesti ja tiedostamatta. Niitä kutsutaan ahdistuneisuushäiriöt, koska olemalla läsnä henkilössä he muokkaavat tai muuttavat kaikkia heidän elämänsä alueita ja näkökohtia, mikä muuttaa negatiivisesti siitä kärsivien elämänlaatua.

Näille potilaille on ominaista se, että he tuntevat itsensä aliarvostetuiksi ja haluavat sitä hallita kaikkea, riitoja, vihaa, omaa vihaa ja muita kohtaan, ilmentäen tämän konsultaatiossa terapiaa.

Tämä joukko ratkaisemattomia tunteita Kertyivät elämän kasvun ja kehityksen aikana aiheuttaa myös erilaisia ​​fyysisiä oireita, kuten takykardiaa, hikoilua, hermostuneisuus, kehon liikkeet, unettomuus, väsymys, rintakipu, päänsärky, hengenahdistus, muiden joukossa.

• Saatat olla kiinnostunut: "Mitä ahdistus on: kuinka tunnistaa se ja mitä tehdä"

Milloin on tarpeen kääntyä ammattilaisen puoleen?

Tietyt ahdistustasot ovat välttämättömiä, joka toimii luonnollisena puolustusmekanismina pystyäkseen elämään ja reagoimaan tilanteisiin, joita kohde tulkitsee uhkaava, joka on kohtuullisessa määrin myös moottori, jonka avulla voimme edistää, etsiä ja projisoida niitä asioita, jotka ovat he haluavat.

Kun nämä ahdistustasot ovat korkeita ja siirtyvät akuutista vaiheesta krooniseen vaiheeseen, ilmentymä alkaa siitä. sekä somaattista että psyykkistä, mikä häiritsee siitä kärsivien elämänlaatua edellä mainittujen somatisaatioiden ilmaantuessa.

Kun ahdistuneisuustila on asennettu, se hylkää potilaan hänen elämänsä eri alueilla aiheuttaen merkittävää epämukavuutta sekä hänen sisäisessä tilassaan että suhteessaan, affektiiviset siteet, joissa nämä epämukavuudet korostuvat, synnyttävät jännittyneitä tilanteita, kriisejä tai konflikteja, joita on vaikea korjata ja joilla on vaikutusta negatiivinen.

Juuri näinä hetkinä ja kykenemättä tunnistamaan tai hallitsemaan tapahtumia, sinun pitäisi pyytää ammattiapua, tavoitteena herättää potilaassa kysymys ja etsiä vastauksia, korjata ja parantaa niitä tunteita.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Emotionaalinen hallinta: 10 avainta tunteiden hallitsemiseen"

Kuinka työstää ahdistuskuvia?

Ahdistuneisuus voi ilmetä potilaassa lievästi, kohtalaisesti tai vaikeasti, vaihtelemalla sen somaattis-fyysistä ja henkis-emotionaalista intensiteettiä. Kun se on lievää intensiteettiä, terapeuttinen hoito sanan näyttämöllä, piilevien tunteiden työstäminen ja syy, joka aiheuttaa mainitun ahdistuksen, riittää vaihtamaan subjektiivista asemaa tai sen hallintaa, mikä lievittää tehokkaasti oire.

Jos intensiteetti on kohtalainen, suositellaan terapeuttista hoitoa, johon lisätään kokonaisvaltaisia ​​työkaluja, kuten: hengitystekniikat, meditaatio ja rentoutuminen, syvät sisäänhengitykset ja hitaat uloshengitykset, Mindfulness, huomion keskittäminen toimintaan, joka suoritetaan nykyhetkessä, tässä ja nyt, käyttää näitä resursseja ja työkaluja eri vuorokauden aikoina näiden ahdistusten vakauttamiseksi ja palatakseen akseliin ja tasapainoon kehon ja mielen välillä Ja sielu.

Se on myös tarpeen aloittaa työpotilas palkitsee, jotka varmasti jäädytettiin tällaisen oireen vuoksi, työskentelevät makunsa parissa, toiminnassa ja vapaa-ajallaan.

Nämä työkalut luovat muutoksen märehtivässä, itsepintaisessa ajattelussa, joka aiheuttaa lisää oireita. Jos ahdistuneisuus on vakava ja aiheuttaa potilaan kyvyttömyyttä hallita sitä, on lähete ammattilaiselle. Psykiatrian asiantuntija, joka varmasti osoittaa huumehoitoa lievittääkseen ahdistusta ja ahdistusta voi aiheuttaa potilas.

tieteidenvälistä työtä on indikoitu, terapeuttinen hoito ja kokonaisvaltaiset työkalut ovat sopiva yhdistelmä parantamaan potilaan oireita ja elämänlaatua.

Psykoterapeuttisilla hoidoilla pyritään syventämään niitä tunteita, jotka ovat piileviä tai tällaisten somaattisten ilmenemismuotojen takana, ottamalla huomioon heidän tajuttoman tilansa, yrittämällä käsitellä paikkoja, jotka eivät ole olleet auki pitkään aikaan, kunnioittaen aina jokaisen potilaan sisäisiä aikoja konsultti.

Työskentele potilaan kanssa sanastaterapeutin objektiivisessa ja neutraalissa asennossa, empaattisella ja aktiivisella kuuntelulla, pyrkien tiedostamaan, mitä tukahdutettiin, yrittäen synnyttää liikettä ja toimintaa, päästä pois tunnetuilta alueilta ja auttaa parantamaan niitä lapsuuden haavoja, jotka voivat seurata elämääsi ja aiheuttaa kipua.

• Saatat olla kiinnostunut: "Miten ahdistus ja masennus liittyvät toisiinsa?"

Muistuttaa…

Ahdistuneisuutta voidaan käsitellä ja parantaa niin kauan kuin potilas on halukas tietää sen syyt, joka antaa pääsyn varjoihinsa tuodakseen valoa, tietäen, että tämä merkitsee prosessia, joka on paikoin tuskallista, mutta kun se on ylitetty, katse elämään muuttuu täysin, ja tuon uuden ilmeen myötä laatu kaikilta osin muuttuu. alueilla.

Meidän on uskallettava sulkea haavat salliaksemme elämän virrata toisesta asennosta. Vasta kun se voidaan sulkea ja parantaa, on tilaa uudelle.