7 itsearviointityyppiä (miten ne toimivat ja niiden ominaisuudet)

Itsearvioinnit ovat tekniikoita, jotka auttavat meitä ymmärtämään paremmin itseämme.. Niitä voidaan tehdä käytännössä milloin tahansa ja ne voivat koskea monenlaisia ​​​​aiheita.

Itsearviointien avulla saamme parempaa tietoa itsestämme koulutuksen kentältä, psykodiagnoosin kautta ja organisaatioiden maailmaan asti.

Tässä artikkelissa aiomme puhua itsearviointityypeistä ottaen huomioon sekä niiden soveltamisalan että esitysmuodon. Lisäksi aiomme tehdä nopean katsauksen siitä, mistä ne koostuvat ja mikä niiden tarkoitus on.

• Suositus: "16 persoonallisuustyyppiä (ja niiden ominaisuudet)"

Mitä on itsearviointi?

Itsearvioinnit ovat menetelmiä, joiden avulla voimme tuntea itsemme paremmin, joko tarkastelemalla näkökohtia liittyvät enemmän fyysisiin ja henkisiin kykyihimme tai sellaisten asioiden käsittelyyn kuin tunteemme tai terveydentila.

Itsearviointien pääominaisuus on, että me annamme ne itsellemme.. Muissa arvioinneissa, kuten heteroarvioinneissa ja vertaisarvioinneissa, se on toinen henkilö tai ryhmä heistä, jotka suorittavat kyselyn tai suorittavat jonkinlaisen analyysin henkilöstä betoni.

Koska itsearviointeja voidaan soveltaa monella tapaa, on olemassa useita työkaluja, joiden avulla ne voidaan suorittaa.

Jotta heistä olisi hyötyä, On välttämätöntä olla rehellinen vastatessaan niihin ja suorittaa syvä itsereflektio voidakseen havaita nämä vahvuudet ja heikkoudet että meillä voi olla tai jos puhut terveysongelmista, tietääksemme, oletko todella jonkun vakavan takana.

Mikä tarkoitus niillä on?

Itsearviointeja käytetään paljon jokapäiväisessä elämässä. Yksinkertaisia ​​ja arkipäiväisiä tilanteita kuin autokoulun kokeeseen vastaaminen ja tarkistuskysymysten esittäminen kokeeseen tai analysoimaan pariskunnan kanssa jatkamisen hyviä ja huonoja puolia olisi esimerkkejä itsearvioinnista.

Riippuen alueesta, jolla itsearviointi suoritetaan, voimme puhua eri tarkoituksista:

1. koulutus

Koulutusalalla niitä käytetään laajalti tietämään, mikä taso yksi on tietystä aiheesta tai missä määrin luokkahuoneessa annettu tieto on vakiintunut.

Jos ne suoritetaan ennen tenttiä tai yritetään vastata harjoitukseen, ne antavat meille mahdollisuuden tietää, mitä tietoja on parannettava, ja keskittää loppututkimuksen niihin.

Opettajat voivat hyötyä tästä resurssista, koska he voivat tietää, missä he epäonnistuvat, kun he selittävät sisältöä. Heille on myös hyödyllistä laittaa ne opiskelijoilleen kotitehtäviksi, koska siten he voivat saada yleiskäsityksen siitä, miten luokka etenee ja erityisesti siitä, millä oppilailla on eniten vaikeuksia.

2. Job

Itsearviointi työpaikalla voi auttaa sinua menestymään ammatissa.

Monet yritykset pyytävät työntekijöitään tekemään tämäntyyppisen arvioinnin saadakseen selville Mitä ongelmia voi esiintyä heidän tehtäviään suorittaessaan, ja katso kuinka ne voivat olla selvittää.

Itsearvioinnit antavat meille mahdollisuuden tietää, olemmeko tarpeeksi tehokkaita, tai myös parantaa kykyämme keskittyä ylennyksen saamiseen. Arvioimme, kuinka tehokkaita olemme, voimme motivoida itseämme, hallita itseämme paremmin ja ratkaista tarpeen.

Tämäntyyppinen työkalu on erittäin hyödyllinen työntekijöille, jotka ovat olleet samassa työssä pitkään, vuosien saatossa, sen jälkeen näkee, että hän puolustaa itseään melko hyvin tekemässään työssä, hän on vaarassa, ettei hän tavoittele enempää, pysähtyy ja jää jumiin mukavuus.

Meidän on kysyttävä itseltämme, olemmeko vastuullisia, yhteistyöhaluisia, täsmällisiä vai onko meillä muuta ominaisuuksia, joista on hyötyä sekä työmme suorituskyvylle että yrityksen jatkamiselle kukoistava.

3. Terveys

Vaikka on huomattava, että ne, jotka diagnosoivat terveysongelmia, sekä fyysisiä että psyykkisiä, ovat tämän alan ammattilaisia, kuten lääkäreitä, psykiatrit, psykologit,neurologit ja loputtomat ammatit, Terveydentilamme itsearvioinnin tekeminen voi motivoida meidät käymään hyvän ammattilaisen luona.

Jotkut tavat arvioida itseämme terveytemme suhteen ovat yhtä yksinkertaisia ​​kuin tunteminen outoja kyhmyjä, kysy itseltämme, olemmeko tunteneet motivaatiota viime päivinä, olemmeko havainneet jotain outoa meille…

On sanottava, että jos huomaamme jotain epätavallista, meidän ei pitäisi kiirehtiä sanomaan, mitä meillä on koska sen lisäksi, että emme ehkä ole asiantuntijoita aiheesta, mielipiteemme ei ole ollenkaan tavoite. On välttämätöntä mennä ammattilaisen luo katsomaan, mitä meille voi tapahtua.

Tämän alueen itsearvioinnit antavat kuitenkin mahdollisuuden välttää turhaan menemistä ammattilaisen puoleen että näin on, ja näin säästämme itsellemme merkityksettömän vierailun ja vältämme ajan ottamista ammattilaiselta siirtää.

4. Jokapäiväinen elämä

On täysin terveellistä kysyä itseltämme päivittäisistä toimistamme, kunhan "kritisoimme" itseämme realistisesti., olematta liian ankara tai hyväntahtoinen itseämme kohtaan. Itsearvioinnit tällä alalla ovat yksi subjektiivisimmista, koska mitä tahansa aihetta voidaan käsitellä eikä niillä on välttämättä oltava standardoidut viittaukset tässä suhteessa, toisin kuin kolmessa muussa kentät.

Voimme kysyä itseltämme, mikä tekee meidät onnelliseksi, pitäisikö meidän jatkaa seurustelua kumppanimme kanssa, mitä haluamme olla elämässä...

Itsearvioinnin tyypit

On olemassa useita työkaluja, joilla voit tehdä itsearviointeja. Jotkut tulevat psykologian alalta, erityisesti kliiniseltä alalta, mutta toiset ovat tyypillisiä koulutukselle ja organisaatioille.

Alla on luettelo tärkeimmistä olemassa olevista itsearvioinnin tyypeistä, sekä standardoiduista menetelmistä että niistä työkaluista, jotka on muotoiltu vapaammin.

1. Oppikirjat

Yleensä ja erityisesti koulutusalalla Oppikirjoissa on jokaisen aiheen lopussa oma sivu, jolla esitetään saman sisältöön liittyviä erilaisia ​​harjoituksia..

Nämä kysymykset antavat lukijan yleensä pohtia sitä, mitä hän tietää, onko hän oppinut kaiken vai ei. että sen pitäisi ja havaita ne aiheet, joihin heidän on perehdyttävä hieman enemmän saavuttaakseen ne. hallitsemaan.

Kysymykset voidaan antaa monella tapaa: testityyppi, kehitettävä kysymys, pelien muodossa...

2. itsearviointilomake

Myös koulutusalalle hyvin tyypillistä, itsearviointilomakkeet antavat meille mahdollisuuden kirjoittaa paperille, miten mielestämme olemme tehneet tietyn toiminnon, sen lisäksi, että voimme pohtia alueita, joita meidän mielestämme on parannettava.

Sen avulla voimme paremmin ymmärtää vahvuutemme ja keskittyä niihin.

Siellä on myös työpaikkaan ja mielenterveyteen keskittyviä itsearviointilomakkeita, joissa kysytään jossa vastaajalla on täysi vapaus selittää tunteitaan, oireitaan tai kykyjään enemmän voimakas.

3. digitaalisia resursseja

Tieto- ja viestintätekniikan (ICT) kehityksen ansiosta Sekä koulutukseen että fyysiseen ja henkiseen terveyteen liittyvät sovellukset tarjoavat meille yhä enemmän itsearviointia..

4. tutkimuksia

Tämä on yksi klassisimmista työkaluista, joita psykologia on käyttänyt. Kyselykohteet voidaan esittää Likert-asteikkojen muodossa, numeroituna tai lauseilla, kuten "olen samaa mieltä".

5. Liput itsetutkiskeluun

Ne koostuvat arkeista, joissa on epätäydellisiä lauseita, jossa lukijan on täydennettävä niitä itseensä liittyvillä asioilla. Esimerkiksi "Pidän itseäni ihmisenä...", "Olen... muiden kanssa", "Olen järkyttynyt, jos...".

Suuren vastaamisvapautensa ansiosta he voivat antaa suuren määrän tietoa siitä, mitä he ajattelevat ja miltä vastaaja on.

6. henkilökohtaisia ​​päiväkirjoja

Se on yksi edustavimmista itsearviointimuodoista jokapäiväisessä elämässä., vaikka niitä voidaan käyttää millä tahansa muulla alalla.

Esimerkiksi kouluympäristössä voit tehdä päiväkirjoja, joissa opiskelijat saavat pohtia ja muistaa, mitä he ovat oppineet samana päivänä, kun he suorittavat sivua muistikirja.

7. interaktiiviset muistikirjat

Ne liittyvät läheisesti henkilökohtaisiin päiväkirjoihin, varsinkin koulutuksen alalla, vaikka ne keskittyvätkin enemmän siihen, että opiskelija vangitsee tunnilla oppimaansa ja reflektoi sitä.

Mitä hyötyä itsearvioinnista on?

Riippumatta siitä, millä alalla sitä on käytetty, itsearviointi on resurssi, jossa on enemmän etuja kuin haittoja ja jos on ollut jonkinlainen ongelma, se johtuu varmasti tämän työkalun väärästä käytöstä.

1. Ne sopivat kaiken ikäisille

Useimmissa tapauksissa, itsearviointeja voidaan soveltaa missä tahansa ikäryhmässä.

Vaikka on selvää, että itsearvioinnit työpaikalla tehdään ihmisten tasolla aikuisilla, opinnoihin enemmän liittyvät ovat hyvin vaihtelevia, ja niitä voidaan soveltaa iässä lapsellinen.

Niin kauan kuin palaute annetaan samalla tasolla kuin nuoremmat lapset, tämä työkalu auttaa heitä tiedostamaan oppimansa. Jokaisessa tärkeässä vaiheessa meillä on erilaiset intressit ja tavoitteet. Hyvin tehty itsearviointi auttaa aina.

2. Parempaa itsetuntemusta

Koska tämä tekniikka suosii itsereflektiota, Sen avulla voimme arvostaa itseämme ja nähdä, missä voisimme kehittyä ihmisinä ja maailman kansalaisina..

Tämä auttaa meitä tietämään, olemmeko ihmisiä, jotka suhtautuvat terveellä tavalla ikätovereihimme, kuinka organisoituneita olemme, olemmeko vastuullisia...

3. vahvistaa oppimista

Kuten jo mainittiin, koulutusalalla Tämäntyyppiset tekniikat tekevät opiskelijasta tietoisemman siitä, mitä hän on onnistunut oppimaan ja mikä sinulla on vaikeuksia.

Tämän ansiosta on mahdollista valita älykkäästi tutkittavat sisällöt a kokeen, priorisoimalla sen, mitä on jo hallittu, ja lisäämällä etusijalle sen, mitä on oltava parantaa.

Antamalla opiskelijan osallistua omaan oppimiseensa, toimimalla aktiivisesti valinnassa sisällöstä, jota on parannettava, voit saada paremman kiinnostuksen tutkimukseen ja enemmän motivaatio.

4. Edistää autonomiaamme

Ajoittain itsearvioinnin tekeminen on positiivista, koska sen avulla voimme hallita edistymistämme ja myös heikkoja kohtiamme. Tämä mahdollistaa suuremman riippumattomuuden.

5. Lisää motivaatiotamme

Vastaanota palautetta siitä, miten meillä menee, erityisesti työelämässä ja akateemisella alalla, motivoi meitä, koska se auttaa meitä ymmärtämään, miksi tiettyjä ongelmia esiintyi.

Lisäksi analysoimalla tietyn vaikeuden alkuperää voimme käsitellä sitä käsitelläksemme sen.

Bibliografiset viittaukset:

• Leyva, Y. (2010). Oppimisen arviointi: Käytännön opas opettajille.
• Sanz, L.J. ja Alvarez, C.A. (2012). Kliinisen psykologian arviointi. CEDE PIR -valmisteluopas. 05. CEDE: Madrid.