Kuinka emotionaaliset haavamme paranevat?

Me kaikki haluamme muistaa ikimuistoisia hetkiä lapsuus. Ja vaikka kaikki eivät olleet nautinnollisia, jopa jotkut niistä olivat tuskallisia, voimme ajatella, että suurin osa niistä hetkistä ne antavat meille oppitunteja, joista emme koskaan halua luopua.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Kuinka oppia virheistä: 9 tehokasta vinkkiä"

Kokemus tuo haavoja

Yksi ensimmäisistä erityisistä kokemuksista, josta ehkä olemme samaa mieltä, on se oppia ajamaan pyörällä.

Hetkiä oli monia, ja ne kaikki olivat erityisiä. Toisena päivänä, kun harjoittelin polkemista, pyysin isääni poistamaan tukipyörät pyörästäni.

Jokainen matka oli jännittävää. Pystyin tasapainottamaan itseni pyörällä ja jatkamaan liikkumista muistaakseni muutaman tunnin harjoittelun aikana. Muistan ensimmäisen kerran, kun tulin kotiin kertomaan vanhemmilleni, että olin törmännyt ensimmäisen kerran pysähtyneen auton kanssa; Se oli pieni järkytys, mutta se teki minulle selväksi, että minun oli oltava varovainen.

Muistan hyvin, että äitini kertoi minulle, että pitää olla varovainen, kun ajattelee, että "hallita" jo jonkin toiminnan, koska voit pudota itseluottamuksen liiallisuuksiin ja ottaa tarpeettomia riskejä.

Eräänä ensimmäisistä päivistä kun hyvä ystävä tuli kotiin, jolle kerroin, että olin jo oppinut pyöräilemään, hän kutsui minut rampeille; ei kestänyt kauaa saapua ensimmäinen suuri kauhu. Ensimmäisellä radalla ja kolmannessa vuorossa nuori mies, jonka aika oli hypätä omaansa polkupyörä, Raúl, nousi lentoon ja lensi ilmassa, mutta kun hän laskeutui alas, hänen ohjaimelle tapahtui jotain pyörä; ilmeisesti hän käänsi ohjaustankoa kaatuessaan ja osuessaan rintaansa.

Nähdessään hänen kaatuvan, tunsin veren valuvan alas jalkoihini; Silloin lähdin kauhuissani, kun en nähnyt enempää yksityiskohtia onnettomuudesta, joka oli mielestäni erittäin näyttävä. Ystäväni Arnoldo tajusi, kuinka peloissani olin, ja yritti saada minut kiinni pyörällään rauhoittaakseen minut ja kertoakseen, että Raúl voi hyvin. Luulen, että se oli yksi ensimmäisistä kokemuksista, jolloin ajattelin, että en enää ota riskejä; jotta voisin välttää satuttamaan itseäni.

Fyysiset vammat näyttivät olevan yksi niistä asioista, jotka pelottivat minua eniten, ja ajattelin, etten kestäisi nähdä niitä. ei edes kuullut niistä.

Vuodet kuluivat. Jatkoin pyörälläni ajamista ja kokemuksia ja satunnaisia ​​naarmuja, jotka paranivat muutamassa päivässä. Jonkin ajan kuluttua minulla oli erityinen kokemus, jonka muistan polkupyörällä ajaessani, kun shortsit jalassani sääriluuni naarmuuntui voimakkaasti polkimella, verenvuodon tasolla.

Se oli haava, joka vaati hieman enemmän huomiota ja piti parantaa; ja juuri matkalla kotiin yksi naapureista näki minut ja sanoi minulle, että minun pitäisi mennä apteekkiin ostamaan "sulfaat". Niin tein, ja hän auttoi minua laittamaan raakalääkkeen jalkaani. Hän selitti minulle, että sodassa se oli ollut yksi käytetyistä hoidoista ja että se parantuisi hyvin nopeasti. Haava jalkassani parani nopeasti ja unohdin sen kokonaan. Menin ulos leikkimään ystävieni kanssa muutaman päivän kuluttua.

Äitini näki, että yksi jalkani oli turvonnut; Kerroin hänelle, että se johtui jalkapalloista, mutta tämä ei tuntunut hänestä normaalilta ja hän alkoi tutkia asiaa. Hän huomasi, että se, mitä oli pidetty lievänä fyysisenä vammana, oli muuttunut infektio joka, ilman märkimistä, oli edelleen kehossani, varsinkin jalassa.

Vanhempani jatkoivat tutkimista, kunnes he päätyivät hypoteesiin, että minulla olisi voinut olla erysipelas, mutta jos se ei olisi hoidettaessa siitä voi tulla jotain niin vakavaa kuin reumakuume, sydänsairaus tai muu sairaus elimiä. Minun tapaukseni ei ollut niin vakava, koska onneksi äitini pystyi tunnistamaan ja ratkaisemaan hyvin Tilanne, josta en ehkä puhuisi juuri nyt, ellei se olisi ollut sinun oikea-aikainen hoito.

• Saatat olla kiinnostunut: "Emotionaalisesti kypsät ihmiset: 6 ominaisuutta, jotka määrittelevät heidät"

tunnehaavoja

Kuitenkin... Entä henkiset haavat? Kyllä, ne haavat menneisyydestämme, joita ei nähdä, mutta jotka yrittämällä unohtaa ne olemme vähätelleet niitä siihen pisteeseen, että kiellämme ne tai emme halua tuntea kipua niiden puolesta.

Meillä ihmisillä on valtava kyky voittaa; Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että ei ole asioita, joista jonkun, joka voi olla avuksi, pitäisi huolehtia.

Ystävistä, sisaruksista, muista perheenjäsenistä ja jopa tuntemattomista tulee arvokasta apua. Heistä tulee osa tukiverkostoamme.

Mutta… Mitä tapahtuu, jos henkilöllä, joka yrittää auttaa, ei ole oikeutta antaa parasta apua? Kuten opin sulfalääkkeistä, kaikki lyhytaikaiset lääkkeet, joilla näyttää olevan välitön vaikutus, eivät toimi. Elämänkokemus ja erikoistumisaste sekä inhimillinen aisti ovat erittäin tärkeitä näkökohtia muiden auttamiseksi.

Parhaat asiantuntijat, jotka ymmärtävät psykoterapian roolin, tietävät sen emotionaalinen haava, joka ei saanut huomiota, on joka tapauksessa vähemmän vakava tai vähemmän monimutkainen hoitaa kuin fyysinen haava. Kaikki riippuu syvyydestä, hetkestä ja tavasta, jolla otamme tunnehaavomme.

Se, että annat itsellesi mahdollisuuden tunnistaa, mitkä elämänvaiheesi olivat tunnehaavoja, on periaatteessa hyvä alku purkaa. Tuo ilmaisu itsessään on jo terapeuttista ja psykologin avulla huomaat, että se on vielä helpompi parantua.

Vaikka se ei ole helpoin asia, anna mennä ammattilaisen apua Se auttaa sinua ensimmäisestä hetkestä lähtien hallitsemaan ajatuksia ja tunteita, tunnistamaan tunteita ja luopumaan menneestä. Kysy lisää vaihtoehdoistasi, jotta voit tarvittaessa työskennellä tapahtumien parissa ja löytää parempia ratkaisuja.

Tunnehaavojen parantaminen on henkilökohtainen prosessi, mutta joskus se vaatii kolmannen osapuolen, erikoistuneen henkilön apua, joka voi antaa meille parhaan opastuksen. Psykoterapia on yksi tehokkaimmista tavoista parantaa tunnehaavojamme.