Vastuu muuttua

Toimimme ottaminen tai vastuun kantaminen on yksi ensimmäisistä askeleista muutosprosessissa. Ihminen tuskin voi edistyä joidenkin ongelmiensa parantamisessa tai ratkaisemisessa ilman tyhjentää vastuunsa olettamatta hänen kykyään vastata siitä, mitä hän tekee, tuntee ja jopa ajatella.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Henkilökohtainen kehitys: 5 syytä itsetutkiskeluun"

Vastuullisuuden merkitys henkilökohtaisessa kehityksessä

Ihmisillä on suuri kyky muuttua ja sopeutua uusiin ajattelu-, tunne- ja toimintatapoihin, ja hyvä todiste tästä ovat näiden näkökohtien vaihtelut, joita on esiintynyt kunkin elämän aikana yksi.

Jos emme kuitenkaan ota vastuuta teoistamme ja turvaudumme joko "pallojen heittämiseen" tai auttoi "olen tällainen", jotka rajoittavat tietä kohti muutosta, edistystä tai tottumusten muutosta monimutkainen.

Myös henkilökohtaisella tasolla, lapsista vanhuuteen, niitä on merkittäviä muutoksia, jotka kulkevat käsi kädessä tietoisuuden kanssa, että voimme toimia ja vaikuttaa asioihin, tilanteet ja oma tapamme esiintyä.

On uteliasta seurata, kuinka lasten käsitys asioista muuttuu; aluksi tapahtumat vain tapahtuvat, ja pikkuhiljaa lapsi tajuaa saavansa ne tapahtumaan, hän on vastaa lasin kaatamisesta, tuodaan ruoasta, huomion vaatimisesta, lelun saamisesta toimimaan jne.

Kun sinulla on enemmän kokemuksia ihmisistä ja ympäristöstä, kykysi tehdä ja valita, mitä teet, kasvaa. Siksi ei ole yllättävää, että kypsymättömyys rinnastetaan usein vastuun puutteeseen..

• Saatat olla kiinnostunut: "11 tapaa saavuttaa emotionaalinen kypsyys"

Vapaus valita

Vastuulla on perusedellytys tai edellytys, jota harvoin alleviivataan. Valinnanvapaus.

Idea voidaan tiivistää seuraavasti: Olen vastuussa siitä, mitä valitsen, koska olisin voinut valita jotain muuta; verbi valita tarkoittaa vastuuta, enkä voi lakata olemasta vastuussa omasta elämästäni ja useimmista asioista, joita teen rakentaakseni sitä."

Vastuu ei ole velvollisuus, se on vastata tekemisistään. Se, että joku muu on osoittanut, ehdottanut ja jopa käskenyt minua, ei poista vapauttani valita ja päättää. Vapaus valita koetaan miellyttävänä ja nautinnollisena asiana, mutta voin jopa tuntea syyllisyyttä tekemisistäni. Valitsin ja saatan pahoillani, että minun on vastattava tähän valintaan, koska useimmat vaalit ovat tehneet vaikutus; positiivista, negatiivista tai molempia. Vastuullisuus ei kiellä eri tekijöiden tai muuttujien vaikutusta käyttäytymiseemme, mikä korostaa kykyä, joskus suurta vaivaa vaativaa, valita niistä huolimatta tekijät.

Haluaa tai teeskennellä, että joku ottaa vastuun valinnoistamme, on halua jatkaa elämäänsä kuin lapsi, jotta muut voivat valita puolestamme. Emme kuitenkaan voi paeta ajatusta, että olemme vapaita ja siksi vastuussa kaikesta mitä teemme.

Ei ole väliä, että syytämme lakeja, ympäristöä, ympäristöä, koulutusta, mitä ne lähettävät meille tai vaikuttavat meihin. Valitsemme toimintamme jokaisessa hetkessä, vaikka jotkut valinnat ovat yhtä nopeita ja automaattisia käyttäytymismalleja, joita teemme ajaessamme autoa tai tunnemme olomme onnellisiksi ennen miellyttävää kohtaamista perheenjäsenen kanssa tai jätkä.

Itserajoitukset ovat valintoja. Olemme itsenäisiä ja asetamme omat standardimme. Voin muuttaa valintaani, koska olen vapaa. On vaalit, jotka avautuvat ja toiset sulkeutuvat; Voin muuttaa sitä, mistä en pidä, voin valita pysyä tottumuksessa, joka satuttaa minua, voin valita käyttäytyväni kuin uhri, voin muuttaa tapaani, jolla suhtaudun muihin.

Vapaana oleminen on valintaa tehdä vain kykyni ja fyysisen kuntoni rajoittamana. Kaikki muu riippuu valinnastani.

johtopäätös

Vastuullisuus on tärkein osa sitoutumistasi tulevaisuuteen ilman sopeutuvia käyttäytymismalleja. Siihen kuuluu nousta ylös, tunnustaa, mitä olemme tehneet tai jättäneet tekemättä, hyväksyä vahvuutesi ja rajoituksesi ja mennä eteenpäin. Sillä ei ole mitään tekemistä syyllisyyden kanssa, vaan hyväksymisen ja henkilökohtaisen kasvun kanssa.

Jos uskallat ottaa vastuuta ja muuttaa tiettyjä käyttäytymismalleja ja uskomuksia, se voi olla hyvästä On aika aloittaa psykologinen terapia, mutta muista, että vastuu ei tarkoita syyllisyyttä. Syyllisyys ankkuroi meidät menneisyyteen, me ruoskaamme itseämme jollakin, mitä on tehty ja tämä lamauttaa meidät, eli se on hyödytön ja rajoittava; Vastuu saa meidät kuitenkin ottamaan omat tekomme ja, mitä tulee meille tapahtuvaan, ottamaan meistä riippuvan osan, joka on olennainen tekijä psykologisen terapian onnistumiselle.

Kirjoittaja: Marta Marín, psykologi osoitteessa Mariva psykologit