Psykologinen terapia kesällä

Kesän, hyvän sään ja lomien saapumiseen, pitkien aurinkoisten päivien lisäksi uima-altaalla tai rannalla, liittyy yleensä mielialan paraneminen, koska työrutiini katkeaa, on enemmän vapaa-aikaa ja mahdollisuus lähteä muutamaksi päiväksi tai kuukaudeksi toiseen paikkaan, olipa se sitten ranta, vuoret tai kylä.

Joka vuosi saamme tietää, että kesän tullessa poissaolot terapiaistunnoista lisääntyvät eri syistä, joko edistymisestä tai parantumisesta, matkustamisesta, lastenhoidosta tai muista olosuhteista.

Hoidosta luopumiseen ilman ammattilaisen suositusta liittyy kuitenkin riskejä, kuten hoidon paheneminen oireet, erityisesti kesän lopulla, samaan aikaan kun palataan lomalta ja siten rutiiniin tavallinen.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Psykologisessa terapiassa käymisen 10 etua"

Psykoterapiassa käymättä jättämisen seuraukset kesäloman aikana

On havaittu, että potilaat, jotka lopettavat hoidon odotettua aikaisemmin pahentuessaan, hoidon jatkaminen on vaikeampaa, joten he tulevat klinikalle, kun oireet häiritsevät merkittävästi heidän jokapäiväistä elämäänsä.

Lisäksi on tärkeää muistaa, että kun potilaat tulevat klinikalle ensimmäistä kertaa, heillä on vaikeuksia tai epämukavuutta heidän jokapäiväisessä elämässään, mikä paranee hoidon edetessä, mutta joka ei ratkea ennen kuin tavoitteita. Tämä saa monet ihmiset yliarvioivat parannusta lyhyen ajan kuluttua., koska vaikeudet kohtaavat toisella tavalla ja henkilö visualisoi käytettävissä olevat mekanismit näiden esteiden voittamiseksi, laiminlyöen tai vähätellä muita tärkeitä näkökohtia, kuten itsetuntemusta ja niiden ominaisuuksien hallitseminen, jotka horjuttavat sinua, mikä voi saada henkilön menettämään sopeutumiskyvyn Uusi.

Kun terapiasta päätetään luopua parantamisen vuoksi, se on otettava huomioon ja kerrottava terapeutille, jotta hän voi arvioida alueita, joilla on vielä työskenneltävä ja varmistaa, että henkilö pysyy ja tietää, miten käsitellä erilaisia ​​ongelmia, joita saattaa esiintyä tulevaisuudessa, luotaen ammattilaisen apuun toisinaan tarve. Jos ammattilainen päinvastoin suosittelee hoidon jatkamista, terapiaa voidaan mukauttaa ja jopa jakaa ajan myötä.

• Saatat olla kiinnostunut: "Hoidon noudattaminen: miksi jotkut potilaat keskeyttävät?"

Mahdollisuus online-psykoterapiaan

Toisaalta, kun terapia päätetään keskeyttää avun mahdottomuuden vuoksi, kuten meillä edellä mainitun maantieteellisen liikkuvuuden perusteella tietyksi ajaksi tai hoidosta lapset, on mahdollisuus tehdä istunnot verkossa.

Verkkoterapian avulla voit lyhentää psykologilla käymiseen tarvittavaa aikaa, se antaa sinulle enemmän joustavuutta, koska voit muodostaa yhteyden kotitietokoneesi kautta. Online-terapia säilyttää myös anonymiteetin, koska istunnot suoritetaan suojatun alustan kautta potilaan tietojen suojaamiseksi.

Kuten olemme maininneet, se helpottaa hoidon jatkamista, koska voidaan tehdä mistä tahansa. Toisaalta se ei vaikuta hoitoon, koska sen tehokkuus on todistettu, paitsi hoidoissa, joissa tarvitaan materiaaleja, jotka ovat vain konsultaatiossa. Uudet tekniikat mahdollistavat kuitenkin tiedostojen, kyselylomakkeiden ja tietueiden lähettämisen sekä rentoutustekniikoiden, Mindfulnessin jne. tallenteiden lähettämisen.

Yksi online-terapian suurimmista huolenaiheista on terapeuttisen siteen luominen. On empiirisesti osoitettu, että verkkoterapia ei vaikuta siteeseen ja että erilaisia ​​ongelmia voidaan ratkaista. Lisäksi verkkoterapiaa voidaan yhdistää kasvokkain tapahtuvaan terapiaan niissä tapauksissa, joissa henkilö sitä pyytää tai ammattilainen katsoo parhaaksi.

Toisaalta, kun potilaan ja ammattilaisen välinen terapeuttinen liitto on luotu henkilökohtaisesti, on mahdollisuus jatkaa verkossa. Lopuksi, kuten olemme aiemmin maininneet, tämä mahdollisuus tarjotaan myös ihmisille, jotka aikovat matkustaa tietyksi ajaksi, joko lomalla tai työmatkalla, tarkoituksenaan ei keskeytä potilaiden etenemistä ja saavuta terapeuttisia tavoitteita.

Lopuksi...

Jos olet parhaillaan psykoterapeuttisessa hoidossa etkä voi jatkaa sitä, koska et ole käytettävissä klinikalla, älä epäröi neuvottele online-istunnoista, ennen kuin hylkäät tai siirrät istuntoja, paras vaihtoehto hoidon etenemiseen on terapia verkossa. Lisäksi on mahdollista vaihtaa näitä kahta hoitoa, jotta helpotetaan jatkuvuutta istuntojen välillä, mikä on tärkeä näkökohta terapian kehityksessä.

Blanca Esther Psychology Centerissä meillä on verkkopsykoterapiapalvelu, jos olet terapeuttisessa prosessissa ja voit osallistua istuntoihin tai haluat aloittaa, mutta et löydä aikaa mennä keskustaan, älä epäröi ottaa yhteyttä meille.