Kurssin aloittaminen: lomien jälkeen ja uuden syklin aloittaminen

Syyskuu on alku. Jotenkin aloitimme vuoden. Vaikka olemmekin lähteneet lomalle heinäkuussa, tuntuu siltä, ​​että se on syyskuussa, jolloin kesä todella loppuu ja lisäksi avaamme uuden lukuvuoden.

Kaikki, mitä olemme kokeneet viime kuukausina, on edelleen kanssamme, eivätkä uudet vaatimukset voi odottaa.. Tällaiset siirtymäajat ovat parempia, kun painotamme itsestämme huolehtimista.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Henkilökohtainen kehitys: 5 syytä itsetutkiskeluun"

Uusi kierto alkamassa loman jälkeen

Tässä on viisi tapaa, jotka auttavat meitä selviytymään paremmin tämän uuden vaiheen alkuvaiheista:

1. Pidä mahdollisimman paljon lomatunnelmaa ja terveenä

Päivittäisten rutiinien ulkopuolella löydämme usein tai löydämme uudelleen jotain, mikä tuntuu meistä todella hyvältä. Joskus kyse on näennäisen yksinkertaisista asioista, kuten siitä, kuinka hyvin tunnemme, kun saamme tarvitsemamme loput. Toiset ovat todellisia löytöjä, eräänlaista luettavaa tai esimerkiksi tietyntyyppistä näyttelyä.

Koska tämä on yllättänyt meidät ja sopii meille hyvin,

kannattaa pohtia, kuinka säilyttää se jokapäiväisessä elämässämme. Ne ovat löytöjä, jotka lisäävät päivittäistä elinvoimaamme, niin sanotusti sielun vitamiineja.

• Saatat olla kiinnostunut: "10 psykologisesti terveellistä päivittäistä tapaa ja kuinka soveltaa niitä elämääsi"

2. Aseta raja sille, mikä nyt ei palvele meitä

Kaikella on tarkka hetki. Mitä on hyvä tehdä oikeaan aikaan tai oikeaan aikaan. Kun se pitenee, se lakkaa olemasta mukautuva, pysymme paikallaan ja emme kohtaa sitä, mitä elämä tuo meille nykyhetkellä.

Syyskuussa elämä lähtee käyntiin. Ehdottoman välttämättömien poikkeamien täytyy toteutua teoissa. Toinen esimerkki olisi sosiaaliset suhteet, joita meillä on joskus kesäkuukausina ja joiden on välttämättä muututtava. Muita esimerkkejä voisivat liittyä ruokailu- ja lepotottumuksiin, joista ei ole meille hyötyä päivittäisten rutiinien pyörteissä.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Itsehoitoa Mindfulnessin ja itsemyötätunton harjoittamisen kautta"

3. Mieti, mitä haluamme tulevilta kuukausilta

Jokaisessa uudessa syklissä on mahdollisuus päättää, ainakin jossain määrin, mihin haluan askeleeni suunnata. Valitse suunta, suuntaudu tiettyyn paikkaan.

Minun näkökulmastani meillä on mahdollisuus valita, minne olemme menossa, tietyn marginaalin sisällä. Joskus päätämme pysyä tiellä, jolla olemme. Tärkeintä on tietää, että meillä on mahdollisuus tehdä se tietoisesti.

• Saatat olla kiinnostunut: "10 arvotyyppiä: periaatteet, jotka hallitsevat elämäämme"

4. Lujuutta säilyttää se, mikä tekee meille hyvää

Usein se, mikä tekee meille hyvää elämässämme, vaatii ponnistelua sen ylläpitämiseksi.

Se, että henkilökohtaiset suhteet ympäristööni ovat rikkaita, ei tapahdu yksin. Työpaikan säilyttäminen on jotain, joka on suunniteltava ja vaatii huomattavan organisointitason.

Yleisesti ottaen yhteiskunnassamme hyvän säilyttämisen tärkeys ei välity ja rohkaisee tiettyyn naivismiin sen suhteen, mitä tällaisten asioiden saavuttaminen ja ylläpitäminen elämässämme tarkoittaa. elämää.

5. Nauti merkityksellisesti päivästä toiseen

Kurssin alun valtava kysyntä saa meidät toisinaan kiinnitämme kaiken huomiomme, jotta se sujuisi mahdollisimman hyvin ja on tietty nautinto, tietty elämisen ilo, josta unohdamme huolehtia, jotta se pysyy läsnä. Sen puute, mikä antaa meille iloa, olipa se mitä tahansa, saa meidät ahtautumaan hengitystämme, silmiämme, ja tämän uuden vaiheen vaatimukset ovat saavuttamattomia ja uupuvat.

Pyrkimys on yhtä tärkeää kuin nautinto, jotta tämä uusi alku on meille vauras.

Lyhyesti sanottuna näillä viidellä ehdottamani tapalla ottaa tilanteen haltuunsa. Ohjat otettaessa on aina otettava huomioon, miten löydämme itsemme, kenen kanssa olen menossa, missä ympäristössä olen ja minne olen menossa. Elämme monimutkaisessa maailmassa, jossa meidän on osattava kuunnella sekä ympäröivää kontekstia että itseämme ja vuoropuhelua, tuntea, että olemme edelleen me, että olen minulle merkittävällä tiellä ottaen huomioon minun olosuhteissa.

Se mikä antaa meille elinvoimaa, on opas siihen, mihin todella haluamme jatkaa, ja tietoisuus kurssin aloittamiseen liittyvästä vaivannäöstä pitää meidät realistisina ja keskittyneinä.